ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© في ط§ظ„ط§ط¬ظˆط§ط، ط§ظ„طط§ط±ط© و ط§ظ„ط±ط·ظˆط¨ط© و الصيف
العناية بالبشرة تحتاج غلى كورس مكثف في الصيف، نظرا لاتفاع درجة حرارة الجو والرطوبة التى تدمر البشرة خاصة مع التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة.
1-
احرصي على إزالة الدهون المترسبة على الجلد والبشرة باستخدام الغسول المناسب.
2-
عالجي بثور وتبقعات بشرتك باستعمال الكريم المعالج والمناسب لنوع بشرتك والمكتوب من قبل الطبيب.
3-
اشربي الماء بكثرة فهو يساعد على المحافظة على حيوية ونضارة بشرتك، ولذلك أنصح الجميع بشرب الماء يومياً بمقدار لا يقل عن 2 ليتر، لانه يساعد الجسم على التخلص من السموم
4 –
أقلعي عن التدخين إن أمكن، وذلك لأنه يؤثر على خلايا الجلد من حيث مرونته ونضارتة.
5-
استخدمي الواقي الشمسي المناسب باستمرار لأن أشعة الشمس تؤثر سلباً على البشرة، فتسرع في ظهور التجاعيد والخطوط وتؤثر على التصبغات الجلدية.
6-
ننصحك باستخدام كريمات إزالة الخلايا الميتة والتالفة من على سطح الجلد بشكل دوري خاصة في الصيف.
7-
نامي لمدة ستة ساعات متواصلة للحصول على بشرة نضرة.
8-
مارسي "اليوغا" فهي من أنواع الرياضة التي تعيد الحيوية للبشرة وتزيل الهالات السوداء تحت العينين وتقاوم علامات تقدم العمر.
9-
دلكي بشرتك بزيت الخزامى والياسمين لتهدئة الأعصاب وإزالة التوتر.
الله يعيننا ع حررر الصيف
تســـــلمي حبوبة
