ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظƒظ„ظٹظ„ ط§ظ„ط¬ط¨ظ„ و ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ اكليل الجبل
يشعر كثيرون عادة بالانهاك والتعب خلال فصل الربيع الذي يمتد من آذار (مارس) حتى أيار (مايو). وأوضحت "الرابطة الاتحادية لجمعيات كبار السن" في مدينة بون، أنّ أعراض الإنهاك على كبار السن تظهر في صورة الشعور بمتاعب في الدورة الدموية أو إصابتهم ببعض التقلبات المزاجية أو الأرق.
وأرجعت الرابطة الألمانية ذلك إلى حدوث تغييرات هرمونية في الجسم خلال فصل الربيع، مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالإنهاك والإعياء. وكي يتسنى لكبار السن أو أي شخص آخر التغلب على هذا الشعور، تنصح الرابطة الألمانية بإضافة الروزماري إلى ماء الاستحمام يومياً في الصباح؛ إذ تتميز رائحة الروزماري بتأثيرها المنعش والمنشط للجسم.
وكي يظل الشعور بالانتعاش مستمراً طوال اليوم، يُمكن القيام بتدليك منطقة الصدغين بقطرتي من زيت النعناع. كما يُوصى بإجراء الحمامات التبادلية (بارد وساخن) والتحرك كثيراً في الهواء الطلق المنعش.
أما عن المدة التي يستغرقها هذا الشعور خلال فصل الربيع، فقد أوضحت الرابطة أنّ حالة الإنهاك والتعب تستمرّ قرابة أربعة أسابيع حتى يتسنى للجسم التكيّف مع درجة الحرارة المعتادة في فصل الربيع.
تسلمي غلاتي
