ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط¨ط§ظ…ظٹط© ظ„ظ„طط§ظ…ظ„ و ظ„ظ„ظƒظ„ط³طھط±ظˆظ„ و ظ„ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… ظ„ظ„ط´ط¹ط± و للجنس
عيادة الغذاء والتغذية
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
البامية .. للحامل والمصابين بالكلسترول وضغط الدم
* ماهي فوائد البامية؟
– تحتوي البامية على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك فهي مفيدة لتنظيم حركة الجهاز الهضمي، وتمنع الإصابة بالإمساك، كما تحتوي على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك، لذلك يفيد تناولها للنساء أثناء فترة الحمل، وكذلك للنساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، وتحتوي أيضا على فيتامين b6 الذي يساعد الجسم لمعالجة ارتفاع نسبة الكلسترول، كما تمد الجسم بكمية من الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وبالتالي تعمل على المحافظة على معدلات ضغط الدم المرتفعة.
يعطيك العافيه غلاتي
