ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ فائدة ط§ظ„طط±ظƒط© و ط§ظ„ظ†ط´ط§ط· ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات
ينبغي للمرأة اغتنام أي فرصة لممارسة نشاط حركي، إذا كان عملها يتطلب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. وبذلك، تستطيع أن تقي نفسها من متاعب الأوردة والشرايين. ويمكن الاستدلال على مشاكل في الشرايين من خلال إصابة السيقان بالثقل والتورم والألم مع حلول المساء. ويرجع ذلك إلى تكدس الدم في أوردة الساق، والذي يتكون بسبب ضعف النسيج الضام.
وإلى جانب الحركة، يجدر تجنب وضع القدم على الأخرى، وشرب لترين من الماء يومياً. كما تسهم الملابس الفضفاضة و الأحذية ذات الكعب المسطح في الوقاية من تكدس الدم في السيقان.
وفي حال ازدياد الألم في الأقدام، يمكن استخدام الجوارب الضاغطة كوسيلة للتخفيف من حدة الألم، مع مراعاة أن تكون موصوفة من قبل الطبيب.
المصدر: البرونزية المرجع انا زهرة
تســلمين ياأمورة
