معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا 2024.

معلومات عن ط­ظ…ط§ظ… ط§ظ„ط³ط§ظˆظ†ط§ ظ…ط§ظ‡ظٹ ظپظˆط§ط¦ط¯ و ط§ط¶ط±ط§ط± حمام الساونا ظ…ط§ظ‡ظˆ حمام الساونا ، ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا ، معلومات عن حمام الساونا ماهي فوائد و اضرار حمام الساونا ماهو حمام الساونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع يخُص حمامات تنظيف البشرة وحمامات الاستجمام والركادة ,

.

• لها اثر أيجابي في البشرة وايضاً على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة وفتح المسام في الجلد لزيادة افراز العرق وزيادة معدل تخلص الجسم من السموم .
• الساونا عدة فوائد وهو بالطبع مفيد لأنقاص الوزن ويريح الأعصاب ( مشاكل الأعصاب بأنواعها والتقلصات العضلية والتشنجات لأنه يرخي العضلات والأعصاب ) , ويفتح المسام الجلدية ليسمح لها بالتجديد ويجدد الجلد وينشط الخلايا وله العديد من الفوائد .
• فائدة هذه الحرارة هو خروج عرق الجسم و كلما زاد العرق , زاد مفعول الحمام كمنظف للجسم ومطهر له من السموم التي تخرج مع العرق .
• يؤدي الحمام لتنشيط الدورة الدموية وأجهزة الجسم عامة .
• يمد الجسم بالطاقة .
• يزيل توتر العضلات .
• يخفف ألم المفاصل .
• يخلص الجسم من السموم .
• ينشط نمو الشعر .
• يساعد على إنقاص الوزن ( عن طرق فقد كمية من سوائل الجسم بحدوث العرق ويقال إنه يرفع كفاءة التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد معدل حرق الطعام ) .
• يزيل الانسدادات بممرات الهواء التنفسية ( يفيد في حالات تهيج الشعب والربو
• الشعبي والزكام وانسداد الجيوب الأنفية ) .
• ينشط الجلد ويجمله وينظف مسامه .
• ينشط الدورة الدموية , و له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع .
• و يخفف الضغط النفسي والقلق ويقاوم الإجهاد .
• يساعد على اذابة الشحوم وازاله السيلولايت وتفتيح البشرة . ( طبعاً انا مافي امل )

. . | أضرار حمام الساونا :

• الأضرار محصورة في زيادته وكثرته .
• للذين يعانون من حالات التحسس الربوي والتنفسي وأكياس المياه في الرئتين لأنه يزيدها , فلذلك يجب أن تكون المدة لا تتجاوز الربع ساعة ( 15 دقيقة ) لكل جلسة أو نصف ساعة متقطعه .
• اذا زاد معدل عمل الساونا أو زادت مدة البقاء بالحمام فإن منافع الحمام تنقلب لأضرار بسبب التعرض الزائد للحرارة الجافة والمعدل المناسب لعمل الحمام هو مرتان إلى ثلاث مرات أسبوعيا , على الأكثر على ألا تزيد مدة الحمام عن 15 دقيقة .

. . | طريقة عمل حمام الساونا :

. . | نصائح مني ودائماً أفعلها :

فِ أمان الله ..

تســلمين يالغلا