على الرغم اننا النساء نحاول قدر جهدنا الوصول الى جسم رشيق ومتناسق وصحي الا ان هناك اوقات معينة نتفنن فى خلق اعذار واهية واكاذيب من اجل تبرير النهم الشديد المفاجيء للاكل والذي غالبال ما يحدث بعد فترة طويلة من الحميات الغذائية الفاشلة او مع دخول المرأة فى صراع نفسي !
دعينا نستعرض اشهر ظ…ط¨ط±ط±ط§طھ المرأة من اجل التخلص من الريجيم:
" انا استحق هذا كمكافأة لي بعد حمية طويلة "
هذا هو شعورك امام قطعة من كعكة الشيكولاتة اللذيذة مع صوص الشيكولاتة المميز!
" لقد افسدت حميتي الغذائية …فلماذا ابالي ؟ سأكل ما اريد "
هذا هو شعورك حينما تتجاوزين قواعد حميتك الغذائية الصارمة وتبدأين فى الحنين الى الاطعمة المختلفة وكأنك كنت فى سفر طويل !
" الشيكولاتة تبعث على السعادة ومليئة بالمواد المضادة للاكسدة "
هذا هو مبررك لشراء قطع الشيكولاتة وتناولها فى معظم الاوقات!
" انا اقع تحت ضغط قاسي" او " انا محبطة "
هذا هو مبررك من اجل الانخراط فى نوبة من النهم الشديد تجاه الطعام كمحاولة للهروب من شعورك بالالم والاحباط !
" الحياة قصيرة …فلماذا لا اكل ما احب "
اذا كنت من متبعي تلك المقولة ، فاعلمي ان بالفعل الحياة قصيرة بالنسبة لك !
" انا مدمنة على المشروبات الغازية"
اذا كنت تشعرين بهذا الاحساس فهيئي نفسك لهشاشة العظام !
" لن اكون مثل الفتيات اللاتي يصطنعن الرقة ويطلبن السلطة "
اذا كنت تقولين هذا المبرر بعد وجبة من البيتزا او البرجر مع البطاطس المقلية ، فانت عاجلا ام اجلا ستطلبين السلطة !
" انا اكل اقل بكثير من صديقاتي البنات "
والسؤال الذي نسأله لك …هل طبيعة جسمك تتطابق تماما مع طبيعة اجسام صديقاتك ؟
" انها مكونة من الخضروات فى الاساس "
اذا كنت على وشك تناول بيتزا بالخضروات وتقولين هذا الكلام …فانت مخطئة لانك الان على وشك اكل 500 سعر حراري على الاقل!
" ليس لدي وقت من اجل عمل السلطة"
ضيق الوقت هو مبررك لعدم تناول السلطة على الرغم من انك تمضين ساعات طويلة على الفيس بوك ، وتطهين انواع واصناف من الطعام المقلي والمشوي …فهل تصدقين نفسك ؟؟
واخيرا ….هل تشعرين بأي واحدة من هولاء ؟؟ كوني صادقة مع نفسك واختاري مبررك !
.تسسلمين يَ الغلآ ..
