هل ط¹ط§ط¯ط© شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، ط£ط«ظ†ط§ط، طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… لها ط¹ظ„ط§ظ‚ط© ط¨ط³ظˆط، ط§ظ„ظ‡ط¶ظ… أو البدانة؟
– إن شرب الماء أثناء تناول الطعام لا يسبب تخفيف تركيز العصارات التي يفرزها الجهاز الهضمي كذلك لا يسبب اختلال عملية الهضم وتثبت الدراسات الطبية أن شرب الماء مع تناول الطعام أو بعده وسيلة لتحسين الهضم وأن وجود الماء مع الطعام في المعدة والأمعاء يسهم في تفتيت الكتلة الصلبة تقريباً للأطعمة والغذاء مما يسهل عملية إنزيمات هضم الطعام. أن مما يزيد الوزن أو يسبب ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظ†ط© لدى غالبية الناس هو تناول كميات عالية من طاقة الغذاء مثل الدهون والسكريات والكربوهيدرات وعدم الاهتمام بتناول الفواكه والخضار والحبوب والمنتوجات النباتية عموماً والغنية بالألياف والفيتامينات والعناصر المعدنية وعدم ممارسة الرياضة مع قلة الحركة واستغلال طاقة الجسم.
يســــــــلمؤِ خيتوِ
