احوال الطقس الجو في الرياض الان اليوم الثلاثاء 2024 1445 2024.

احوال ط§ظ„ط·ظ‚ط³ ط§ظ„ط¬ظˆ في ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ ط§ظ„ط§ظ† ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ط§ط، 2016 1431 ، ط§ط­ظˆط§ظ„ الطقس الجو في الرياض الان اليوم الثلاثاء 2024 1445 4-5-2016 20-5-1431 ، احوال الطقس الجو في الرياض الان اليوم الثلاثاء 2024 1445 ، احوال الطقس الجو في الرياض الان اليوم الثلاثاء 2024 1445 ، احوال الطقس الجو في الرياض الان اليوم الثلاثاء 2024 1445

من خلال الرابط التالي
[Naseej Weather-توقعات الطقس من نسيج]

يسلموووووووووووو على الموضوع الرائع

يسلمووو

كيف اعرف مديونية مديونيتي كم علي في الاتصالات و موبايلي و زين 2024.

كيف ط§ط¹ط±ظپ ظ…ط¯ظٹظˆظ†ظٹط© ظ…ط¯ظٹظˆظ†ظٹطھظٹ كم علي في ط§ظ„ط§طھطµط§ظ„ط§طھ و ظ…ظˆط¨ط§ظٹظ„ظٹ و زين فاتورة غير مسدده فواتير مديونية علي ضدي ، كيف اعرف مديونية مديونيتي كم علي في الاتصالات و موبايلي و زين ، كيف اعرف مديونية مديونيتي كم علي في الاتصالات و موبايلي و زين

من خلال موقع
سمه.

تستطيع معرفة كم عليك مديونية
http://www.simah.com/

تســـلمينٍ يآلغلآ

يسلموووووووووووو يالغلاااااا

شكرا لكم وبتوفيق انشاء الله

الاسم العلمي للتفاح ما هو الاسم العلمي للتفاح 2024.

الاسم ط§ظ„ط¹ظ„ظ…ظٹ ظ„ظ„طھظپط§ط­ ما هو ط§ظ„ط§ط³ظ… العلمي للتفاح

الاسم العلمي للتفاح. Malus Sylvestris مالس سيلفيستريس …

تسلمي غلاتي

ما هو افضل علاج لخفض الاصابة بمرض الزهايمر 2024.

التدريبات البدنية اليومية تساعد على خفض خطر الإصابة ط¨ظ…ط±ط¶ الزهايمر

د.محمد عبد الله الطفيل
****
تساعد التدريبات البدنية اليومية على خفض خطر الإصابة بمرض ط§ظ„ط²ظ‡ط§ظٹظ…ط± بشكل واضح، وفق ما ذكر علماء من أميركا مؤخراً بمجلة نويرولوجي التابعة للأكاديمية الأميركية. وأوضح العلماء من مركز راش الطبي التابع لجامعة شيكاغو بدراستهم أن هذه التدريبات يمكن أن تساعد في تفادي خطر الإصابة بهذا المرض، الذي يعد من بين أهم أعراضه فقدان الذاكرة لدى الأشخاص فوق الثمانين عاما.

ورصد الباحثون خلال الدراسة النشاط الجسدي ل716 مسنا متوسط أعمارهم 82 عاما على مدى عشرة أيام، بشكل متواصل، باستخدام جهاز خاص وضع في معاصمهم. ولم يكن أي من هؤلاء المسنين مصابا بأحد أمراض العته ذلك الوقت، بالإضافة إلى أن هؤلاء المشاركين بالدراسة ذكروا بشكل منتظم بيانات خاصة بأنشطتهم الجسدية والاجتماعية.

وأصيب 71 شخصا من هؤلاء بالزهايمر. وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين كانوا الأقل حركة من بين هؤلاء أصيبوا بالزهايمر بنسبة 2.3 مرة أعلى من نسبة 10% الأكثر نشاطا.

وبلغ احتمال الإصابة بالمرض بين الأشخاص ذوي الحركة الأقل كثافة 2.8 مرة مقارنة بالأشخاص ذوي الحركة الأكثر كثافة.

ومعلقا على النتائج، قال المشرف على الدراسة إنها تبين أن "التدريبات ليست وحدها التي تخفض خطر الإصابة بالزهايمر، ولكن الطهي والغسل والتنظيف حركات ذات علاقة إيجابية أيضا بخفض خطر الإصابة بهذا المرض".

وأشار آرون أس بوخمان إلى أن أسلوب الحياة الذي يعتمد على الحركة يمكن أن يساعد الأشخاص غير القادرين على ممارسة تمرينات رياضية في مواجهة خطر الإصابة بأحد أمراض العته.

عدد التعليقات : 0

المزيد من مقالات الكاتب
التدريبات البدنية اليومية تساعد على خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر
نقص الأيودين ..يُفقد الإنسان وظائفه الطبيعية والعقلية!
المختبر الاستشاري
إضافة التوابل للأطعمة يحافظ على سلامة القلب
الشوكولاته.. قد تسبب الصداع النصفي!
المختبر الإستشاري

لا يوجد تعليقات

مشكورة

ما هي اهم فوائد زيت جوز الهند للبنات و للمراهقات 2024.

ما هي اهم ظپظˆط§ط¦ط¯ زيت جوز ط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

زيت جوز الهند يزيد من عملية حرق الطاقة في الجسم فيزداد النشاط

د. شريفة محمد العبودي

زيت جوز الهند، كما ذكرنا في المقال السابق، من الزيوت النباتية المشبعة التي أصبح المختصون بالتغذية يوصون بتناولها مؤخرا لفوائدها الصحيّة العديدة، فقد نشرت مجلة Lipids في عدد يونيو 2024م دراسة أكدت أن تناول زيت جوز الهند أفضل للحد من زيادة الوزن من تناول الزيوت النباتية عديدة عدم التشبع مثل زيت فول الصويا. ولزيت جوز الهند فوائد أخرى:
1- يعزز من عمل جهاز المناعة. فتناوله يساعد على القضاء على البكتريا والفيروسات في الجسم، ويحمي، بإذن الله، من تكوّن الأورام الخبيثة، ويزيد من امتصاص الكالسيوم. وكل ذلك لغناه بحمض اللاوريك (الذي يوجد في حليب الأمهات) ويساعد على تحسين عمل جهاز المناعة.
2- يعزز من تمثيل الطعام. فكونه يرفع درجة حرارة الجسم يجعله يؤثر على عمليّة تمثيل الطعام فتتسارع مما يزيد من عملية حرق الطاقة بدلاً من تخزين الطعام على هيئة دهون في الجسم.
3- مصدر جيّد للطاقة. فالأحماض الدهنيّة طويلة السلسلة يخزنها الجسم على هيئة شحوم، أما الأحماض الدهنيّة متوسطة طول السلسلة (كالتي في زيت جوز الهند) فإن الجسم يحرقها كطاقة.
4- يساعد على مكافحة مرض الزهايمر. فعندما يحوّل الجسم زيت جوز الهند إلى طاقة يفرز الأجسام الكيتونيّة التي تساعد المخ على التعافي عند نقص الأوكسجين فيه، ولذا فتناول ملعقتين من زيت جوز الهند (الغني بالأحماض الدهنية متوسطة طول السلسلة) يومياً يساعد على إعادة الحيوية للنهايات العصبيّة في المخ.
5- يساعد على تحسين عمل الغدّة الدرقيّة. ففيه أحماض دهنية متوسطة طول السلسلة التي تزيد من فعالية التمثيل الغذائي وتزيد من حرارة الجسم مما يعني انها تقضي على واحدة من علامات ضعف الغدّة الدرقية وهي الشعور بالبرودة خاصة برودة الأطراف. كما لوحظ ان تناول زيت جوز الهند بانتظام يساعد على التخلص من أعرض أخرى لضعف إفراز الغدّة الدرقيّة مثل الشعور بالإرهاق والصداع والدوخة وصرير الأذن والأرق وجفاف البشرة وانتفاخ العينين وزيادة الوزن.
وللاستفادة من خصائص زيت جوز الهند تأكدوا (من المعلومات على العبوة) أنه لم يتعرض للتكرير بتعريضه للحرارة فتكون خصائصه التغذوية قد تأثرت. وتأكدوا ايضاً انه لم يتعرض للهدرجة، فالهدرجة تزيد من تكوّن الأحماض الدهنية المحوّرة (مهما كان مصدر الزيت) وتؤثر بالتالي على طبيعته فيصبح زيتا ضاراً بدلاً من كونه نافعاً.
ولتحقيق أفضل النتائج منه يفضل أيضاً تناول كمية قليلة من الزيت مع الطعام (كإضافته إلى السلطة مثلاً) وزيادة الكميّة تدريجيا حتى تصل إلى حوالي 20 جراماً، أي ملعقتا أكل يومياً، وذلك لأن استجابة الأجسام تختلف من فرد إلى آخر، ولكي يلاحظ كل فرد تأثير الزيت على جسمه.

الله يعطيكِ العافية على جهودك يالغلا

وزارة الخارجية السعودية التأشيرات الالكترونية الصادرة العائلية 2024.

وزارة ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ظٹط© ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹط© ط§ظ„طھط£ط´ظٹط±ط§طھ ط§ظ„ط§ظ„ظƒطھط±ظˆظ†ظٹط© ط§ظ„طµط§ط¯ط±ط© ط§ظ„ط¹ط§ط¦ظ„ظٹط© ، موقع ظˆط²ط§ط±ط© الخارجية السعودية التأشيرات الالكترونية الصادرة العائلية

للدخول لموقع التاشيرات وزارة الخارجية السعودية من هنا
https://visa.mofa.gov.sa/

يـ۶ـطيج الـ۶ـآفيــﮧ حيآتـۈۈ ..

تســــــــــــــلمينِ غنآإِتيِ

الحديث المعكوس >>>> سوكعملا ثيدحلا !!!! حقائق فعلا غريبة 2024.

قد يبدو العنوان مقلوبا فهذا صحيح وهو موضوعنا لهذا اليوم
ماذا لو تحدثنا مع بعضنا بكلمات مقلوبة او معكوسة …

الحديث المعكوس.. اصوات راديف

منذ فترة طويلة أدرك العلماء أن تفاهمنا مع غيرنا – وتبادل المعلومات فيما بيننا – لا يتم عن طريق الكلام فقط. فأحاديثنا تترافق دائماً مع حركات اليدين وإيماءات العينين وتلميح بالنظرات وتلاعب بنغمات ومستويات الصوت – وهي عناصر تشكل في مجملها 60٪ تقريباً من تواصلنا مع الآخرين -!!

غير أن هناك عالم نفس يدعى ديفيد جون واتيس ذهب الى أبعد من ذلك (بكثير) وادعى أن الإنسان حين يتحدث يطلق صوتين – أو لغتين مختلفتين – في نفس الوقت.. الصوت الأول هو الذي يسمعه جميعنا ويتفاهم دائماً من خلاله، أما الثاني فهو صوت ضعيف جداً يخرج بطريقة معكوسة من الحبال الصوتية.

وحسب ادعاء واتيس يمكن الكشف عن هذا الصوت من خلال تسجيل الصوت العادي ثم اعادة الاستماع اليه بطريقة معكوسة.. ليس هذا فحسب بل يدعي (في كتابه Reverse Speech) أن الصوت ط§ظ„ظ…ط¹ظƒظˆط³ يعبر بكلمات مغايرة عن أفكار ونيات الشخص التي قد يحاول إخفاءها في كلامه العادي.

ويضرب مثلاً بالعبارة المشهورة التي أطلقها أرمسترونج حين نزل على سطح القمر (خطوة صغيرة للإنسان كبيرة للبشرية)

والتي يمكن عند عكسها سماع جملة هامسة يقول فيها

(البشرية والانسان لن يخدعا بهذا الهراء)!!

على أي حال أنا شخصياً جربت الاستماع الى الأصوات المعكوسة – عن طريق سي دي لمغنية مادونا حينها ظهرت ضجة بخصوص اغنياتها انها من عبدة الشيطان والدليل هو وضع السي دي بالمقلوب حتى تبدا كلمات الاغنية والتي تحمل شعائر وطقوس لعبدة الشياطين والعياذ بالله -..

كذلك أصدق شخصياً بإمكانية استشفاف نية المرء وأفكاره الخفية (ليس من خلال حديثه المباشر) بل من خلال الطريقة التي يطلق بها ذلك الحديث. فالكلام المباشر – كما أوضحنا سابقاً – لا يشكل سوى 40٪ من تواصلنا مع الآخرين في حين تعطينا طريقة الكلام نفسها شعوراً خفياً بصدق او كذب او نية المتحدث كما قال الشاعر:

استشفّ الوجد في صوتك آهات دفينه

يتوارى بين أنفاسك كي لا أستبينه!!

٭٭ أما بالنسبة للأصوات المعكوسة فهي – إن صدقت – قد تكون جزءاً من ظاهرة أكبر تدعى «أصوات راديف» (أو Raudive voices)..

وهي ظاهرة تتضمن تسجيلات غامضة وخفية اكتشفها العالم السويدي فريدرك جارنجسون عام 1959 اثناء محاولته تسجيل أصوات بعض الطيور..

ففي احدى المرات اكتشف انه سجل أصوات أشخاص (يتحدثون في الخلفية) فاعتقد انه التقط بث احدى الاذاعات. ولكن هذه الاصوات ظهرت لاحقاً في معظم الأشرطة ولم يجد لها مصدراً واضحاً غير الافتراض أنها تأتي من عالم الأموات. واعتماداً على الأشرطة الموجودة لديه أصدر عام 1964 كتاباً بعنوان «أصوات من الأكوان الأخرى».. وفي عام 1965 قرأ كتابه عالم نفس من لاتفيا يدعى كونستانتين راديف زاره شخصياً لسماع تلك الأشرطة. وبين عامي 1965 و1970 جمع راديف بنفسه مائة ألف تسجيل مشابه من دول كثيرة افترض أنها أصوات المتوفين من العالم الآخر!!

وكان توماس أديسون (وهو مخترع أمريكي له أكثر من الف اختراع) قد حاول اختراع هاتف خاص للاتصال بعالم الأرواح.

فقد كان متعلقاً بجلسات تحضير الأرواح وكان ينظر للهاتف كوسيط «أكثر عصرية» للاتصال بها. وبعد وفاته تبنى الفكرة مخترعون عديدون وتسابقوا لاختراع ما يعرف بالهاتف الروحي أو (Psychic Telephone).

أما في وقتنا الحاضر فقد تحدثت صحيفة الناشيونال بوست (في 27 ابريل 2024) عما دعته «استعانة الأموات بالاجهزة الحديثة للاتصال بالاحياء». وقالت ان سماع أصوات المتوفين من خلال أجهزة الراديو والتسجيل ظاهرة قديمة ولكنها اليوم أصبحت تظهر حتى من خلال الانترنت وأجهزة الجوال!!

من وجهة نظري، «القرين» أصبح أكثر مهارة في اقتحام الانترنت وأجهزة الجوال!

دمتن بخير

البرونزية

علم الأرصاد الجوية 2024.

علم ط§ظ„ط£ط±طµط§ط¯ ط§ظ„ط¬ظˆظٹط© هي الدراسةُ العلميةُ للجوِّ التي تُركّزُ على تنبؤ الطقسِ. أهم الأشياء في علم الأرصاد الجوية هي:
درجةَ حرارة
الضغط الجوي
الأعاصير وحركة الماء
الرياح وما يتعلق بها
و ينقسم عِلْم الأرصاد الجوية إلى:
عِلْم مناخ
فيزياء جوّية
كيمياء جوّية
مجالاتَ ثانويةَ مِنْ العُلومِ الجوّيةِ
وهذه الأشياء هي المواد الأساسية في علم الأرصاد الجوية.

تاريخ علم الأرصاد الجوية
350 قبل الميلاد

صورة لأرسطويبدأ عِلْم الأرصاد جويةُ مِنْ عصر أرسطو عندما بدأ بملاحظة تغيرات الجو والمناخ وارتفاع الحرارة وهبوطها واكتشف ما يعرف الآن بدورة الشمس.
1607
في هذا العام بنى العالم المشهور غاليليو جهاز يقيس الحرارة وأطلق عليه اسم السيرموسكوب كان هذا ُأول عصر يسجل ملاحظاتَ حول المناخ.وبعدها طور العالمان دانيال غابريل فهرنهايت و أندريس سيلشيوس مقياس جاليليو حتى أصبح المقياس الذي نعرفه الآن.
1643
إيفانجيليستا توريسيلي إكتشف في هذا العام إكتشافاً غير العالم وهو كيف نستطيع تغيير الضغط الجوي مؤقتاً.
1648
إكتشف العالم بلايس باسكال في هذا العام بأنّ هناك فراغاً فوق الجوِّ ولكن هناك بعض العلماء لم يصدقوه وعارضوا نظريته.
1667
في هذا العام بنى العالم روبرت هوك مقياس يقيس سرعة الريح.
1686
إدموند هالي يُؤكّدُ إكتشافاتَ باسكال حول الضغطِ الجوّيِ.
1735
جورج هادلي أكتشف في هذا العام الخلايا الذائعة والتي تعرف الآن بخلايا هادلي.
1783-1784
يُلاحظُ بنجامين فرانكلين بأنّ أنظمةِ الطقسِ في أميريكا الشمالية تَتحرّكُ مِنْ الغربِ إلى الشرقِ ويكتشف تأثير الأشجار على المناخ.
1780
في هذا العام بنى العالم هوراس دي سواسور مقياس درجة الرطوبةِ.
1806
في هذا العام قدم فرانسيز بيوفورت نظامه الجديد لتَصنيف سرعةِ الريح.
1860
في هذا العام بدأت توقعات المناخ عندما توقع العالم روبرت فيتزروي المناخ في إنجلترا وبدأت توقعاته عن حالة الطقس تنشر في صحيفة التايمز.

أول قمر صناعي للأرصاد الجوية
عام1960 كان ميعاد إطلاق أول قمر صناعي مستخدم للأرصاد الجوية وكان إسمه تايروس-1 (ب[[الإنجليزية

Thanks

بحث عن صلاة الاستسقاء كامل و جاهز معلومات و تقرير 2024.

بحث عن طµظ„ط§ط© ط§ظ„ط§ط³طھط³ظ‚ط§ط، ظƒط§ظ…ظ„ و ط¬ط§ظ‡ط² ظ…ط¹ظ„ظˆظ…ط§طھ و تقرير

صلاة الاستسقاء هي الصلاة عندما يحتاج الناس إلى المطر، يستسقون ربهم يقولون: "يا ربنا اسقنا " يعني: أنزل علينا المطر حتى تسقي أرضنا وتسقي أشجارنا وتسقي دوابنا، فهذا سبب تسميتها بالاستسقاء، مشتقة من السقي الذي هو سقي الماء،
وتسمى صلاة الاستغاثة؛ وذلك لأنهم يطلبون من ربهم أن يغيثهم، والغيث والغوث هو الإجابة والإعطاء لما يطلبوا،

هذه الصلاة سنة، وكثير من الفقهاء يجعلون آكد السنن هذه الصلاة،

على الإمام إذا أراد أن يستسقوا أن يحدد لهم يومًا، ويقول: موعدكم اليوم الفلاني أخرجوا فيه للاستسقاء، اطلبوا من ربكم الاستسقاء، فيخرجون ويصلون صلاة الاستسقاء .

ويجوز أن يستسقي بعضهم بمفرده أو يستسقي أهل بلد وحدهم، أو أهل بيت أو نحو ذلك،

قال الله تعالى :{ فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا * يرسل السماء عليكم مدرارا * ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا } سورة نوح.

ومن السنة المطهرة المؤكدة إقامة صلاة الاستسقاء وإظهار الافتقار إلى الله مع الإلحاح في الدعاء0

ومن اداب صلاة الاستقاء :

التوبة والإخلاص والخروج إلى المصلى بخشوع وذكر وسكينة والدعاء والذكر والاستغفار.

وقت صلاة الاستسقاء :

ذهب بعض العلماء إلى أن وقت الخروج لصلاة الاستسقاء هو وقت الخروج لصلاة العيدين إلا أن أبا بكر بن محمد بن عمرو بن حزم ذهب إلى أن الخروج لصلاة الاستسقاء هو وقت الزوال. والنبي صلى الله عليه وسلم خرج لصلاة الاستسقاء في الصباح حين بدا حاجب الشمس أي بعد شروق الشمس.

صفة صلاة الاستسقاء :

صفة صلاة الاستسقاء كصلاة العيد، يعني: أنه يبدأ بالصلاة قبل الخطبة، هذا هو القول الراجح، يبدأ بالصلاة ركعتين، صفتهما كركعتي العيد، يفتتح الأولى بسبع تكبيرات بعد التحريمة، يقف بين كل تكبيرتين قدر ما يقول: "الله أكبر كبيرا، والحمد لله كثيرا إلى آخره، كذلك الثانية يفتتحها بخمس تكبيرات، يجهر فيها بالقراءة، يقرأ فيها ما تيسر، سواء قرأ بسبح والغاشية أو بغيرهما، يرفع يديه مع كل تكبيره من التكبيرات الزوائد وبعد ما يصلي ركعتين يخطب بهم، إلا أنه ذكروا أن الخطبة واحدة، خطبة العيد يخطب خطبتين يجلس بينهما، وأما الاستسقاء فيخطب خطبة واحدة، وإن أطال وجلس وخطب ثانية فله ذلك؛ لأن الجلوس بين خطبتي الجمعة لأجل أن يريح نفسه بعد الخطبة الأولى.

الخطبة يقف على مكان مرتفع، يجعل له مكان مرتفعا بدرجتين أو ثلاث، يأمرهم بالتوبة، يأمرهم بالتوبة وذلك لأن الذنوب سبب العقوبات، والتوبة تمحو الذنوب، التوبة هي الإقلاع عن السيئات والمخالفات، ولها ثلاثة شروط أولها: الإقلاع عن الذنب، الذي يقول: أنا تائب وهو مستمر على ذنبه لا تقبل توبته، الثاني: الأسف والندم على ما مضى من السيئات، وطلب الله المغفرة، الثالث: المعاهدة والتعهد أنه لا يعود إلى الذنوب مرة أخرى، بل يقلع عنها ويتركها بقية حياته، يأمرهم بالتوبة النصوح

لذا فإنه ينبغي على كل قادر أن يحرص على أداء الصلاة يوم غد الاثنين استجابة لامر الله جل وعلا واتباعا لسنة نبيه عليه اتم الصلاة والتسليم ومن ثم اجابةلدعوة خادم الحرمين الشريفين اطال الله عمره في طاعته ،

نسأل الله جلت قدرته أن يرحم البلاد والعباد وأن يستجيب لدعاء الجميع وأن يجعل ما ينزل رحمة ومتاعا إلى حين إنه سميع مجيب.

مشكورة غناتي

ما هي اسرع و افضل طريقة لعلاج الصدفية بسرعه سريعا 2024.

أثبتت دراسة حديثة إلى أن السيدات اللاتي يقضين أكثر من ساعة في ممارسة تمارين الجري أو التمارين البدنية في الأسبوع يحصلن على حماية جزئية من الإصابة بالصدفية، حتى بعد أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل الوزن وأسلوب الحياة.

فقد أجريت الدراسة في بوسطن بالولايات المتحدة وتضمنت 87 ألف سيدة ممن سُئلن عن عاداتهن في ممارسة التمارين البدنية ثلاث مرات عبر فترة عقد من الزمان. عند بدء الدراسة كانت أعمار السيدات تتراوح بين 27 و44 عاماً.وخلال 14 عاماً من المتابعة أصيبت حوالي 1000 سيدة بالصدفية. ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي مارسن النشاط البدني بشكل مكثف كل أسبوع كن أقل عرضة للإصابة بالصدفية من السيدات الأقل ممارسة للتمارين.

وفي دراسة أخرى نشرت مؤخراً إلى أن ممارسة رياضة الجري لما يقرب من ساعتين بالأسبوع تقلل من فرص الإصابة بالمرض بنسبة 25 إلى 30%. بينما النشاط البدني الأقل قوة مثل المشي لم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالصدفية.

هذا ويتساءل الباحثون حول ما إذا كانت هذه النتائج ترجع للحالة الصحية العامة للسيدات اللاتي يمارسن التمارين الرياضية أم أن أسلوب الحياة الصحي الذي يتّبعنه هو الذي يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالمرض.

مشكورة غلاتي