الوسم: العالي

نعلم جيدا ان حذاء بالكعب ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ يعتبر اختيار الكثير من السيدات، لانه اصلا مصنوع من اجلها بالاضافة إلى انه يمنح كل امرأة انيقة المزيد من الجاذبية التي تريدها و تحلم بها، قومي سيدتي بالتعرف على موديلات مختلفة جديدة فيما يخص حذاء ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي اشتريه ط§ظ„ط§ظ† من على موقع نمشي الخاص بالتسوق.

هذا الحذاء الجديد الذي نقدمه لك سيدتي مصنوع من جلد الثعبان الجلد الرفيع و الثمين الذي تنجذب إليه الكثيرات لانه يخص الموضة التي اصبحت شائعة بين السيدات الان، كما نرى ان اعتماده مع الملابس يبدو انيقا جدا و يمنح اطلالتك انوثة اكثر و ثقة لطالما تحلمين بها، اشتريه الان بسعر 140 ريال سعودي فقط.


قومي سيدتي بشراء هذه الموديلات من الصنادل التي تعتمد الكعب العالي في تصميمها خاصة انه جزء علوي من موضة المونوكروم المصنوعة من جلد سحلية او الثعبان في تصميم بمقدمة مفتوحة وسادة قدم مبطنة خفيف لراحة اكثر و حزام كاحل رفيع يتوفر هذا الحذاء على كعب مسمار رفيع و نعل سفلي قوي وصلب ليمنحك ثبات اكثر عند المشي، موني متأكدة ان هذا الحذاء يناسبك كثيرا.

اطلبيه الان و ارتديه مع اطلالتك الانيقة

احذية كعب ط¹ط§ظ„ظٹ ط¨ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ ظ„ظ„ط³ظ‡ط±ط§طھ و ظ„ظ„ط²ظˆط§ط¬ط§طھ ط±ظˆط¹ظ‡ ظ…ط§ط±ظƒط© ظپط®ظ…ط© ناعمه

الاحذية من القطع المميزة لدى المراة التى من خلالها تكتمل الطله خاصتا الحذاء ذات الكعب العالى له تميز خاص لدى المراة والحفلات والسهرات من اكثر الاوقات استخداما لهذا النوع من الاحذية لذا يجب ان تهتمى بتواجدها فى خزانتك حتى تكتمل طلتك وجاذبيتك فى سهرتك من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

.اول واححد جنان
يعطيكِ العافييه ..

ارتفاع ضغط الدم

الأعراض
الأسباب
عوامل الخطورة
متى يجب استشارة الطبيب
التشخيص
المضاعفات
العلاج
العناية الشخصية
* ما هو ضغط ط§ظ„ط¯ظ… المرتفع؟
يسمى ضغط الدم المرتفع بالمرض القاتل الصامت، قد يكون ضغط الدم مرتفع عند أي شخص وهو لا يشعر بذلك في كثير من الأحيان.
يقاس ضغط الدم عن طريق تحديد كمية الدم التي يقوم القلب بضخها وكمية تدفق الدم في الشرايين.
يختلف ضغط الدم في الجسم طوال اليوم بشكل طبيعي. وقد يختلف أيضاً بشكل غير ملحوظ مع كل نبضة قلب. يرتفع ضغط الدم أثناء القيام بأي نشاط وينخفض في حالة سكون الجسم.
كلما قام القلب بضخ كمية دم أكبر كلما ضاقت الشرايين وكلما ارتفع ضغط الدم في الجسم.
* قراءة مستوى ضغط الدم يتكون من رقمين:
– الرقم العلوي يتضمن مستوى الانقباض:
الرقم العلوي هو كمية الضغط الذي يولده القلب أثناء ضخ الدم خارج القلب عبر الشرايين .
– الرقم السفلي يتضمن مستوى الانبساط:
الرقم السفلي هو عبارة عن كمية الضغط (ضغط الدم) في الشرايين في حالة سكون القلب (أي أثناء سكون القلب بين كل نبضة).
– وقياس ضغط الدم الطبيعي: (120/80).
إذا كان ضغط الدم في حالة سكون الجسم (140/90) أو أكثر فإن هذا الشخص قد يكون مصاباً بارتفاع ضغط الدم .
هناك أشخاص كثيرة لا يرون خطورة في ارتفاع ضغط الدم حيث أنهم لا يشعرون بأية أعراض أو قد يشعروا بأعراض بسيطة.
ولكن يجب أن نعلم أن ضغط الدم غير المنتظم يمكن أن يرفع معدل الخطورة للإصابة بالسكتة الدماغية، لأزمات القلب أوهبوطه أو مشاكل الكلى.
من حسن الحظ أن ضغط الدم يمكن قياسه عن طريق اختبار بسيط – في حالة وجود ارتفاع في ضغط الدم يجب استشارة الطبيب ومتابعة الحالة والعمل علي بقاءه في المستوى الطبيعي.
* الأعراض: بداية الصفحة
– غالباً لا تظهر أية أعراض أو علامات تحذر من ارتفاع الضغط.
– هناك أشخاص يعتقدون بأن الصداع، نزيف الأنف أو الغثيان هي بداية علامات ارتفاع ضغط الدم، في الواقع قد تحدث هذه الأعراض عند بعض الأشخاص في بداية ظهور المرض مع الشعور بألم في مؤخرة الرأس، لكن لا يحدث الصداع، الغثيان أو نزيف الأنف إلا في حالة وصول ضغط الدم إلي مستوى مرتفع – وفي هذه الحالة تكون حياة المريض في خطر.
* الأسباب: بداية الصفحة
ليس من السهل دائماً تحديد أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الناس، وإذا كان سببه غير معروف، فيسمى إرتفاع ضغط جوهري أو إبتدائي.
أما إذا كان السبب معروف فيسمي ارتفاع ثانوي أي أن هناك سبب ما لحدوث الإرتفاع مثل:
– بعض أنواع العقاقير والتي تتضمن حبوب منع الحمل، العقاقير التي تستخدم في علاج نزلات البرد، مزيل الإحتقان، مسكن الألم وبعض العقاقير الأخرى.
– أمراض الكلي.
– أمراض غدة الأدرينالين.
– أمراض الغدة الدرقية.
– خلل الأوعية الدموية.
– أعراض تسمم الحمل (وهي تحدث في الثلاثة شهور الأخيرة من الحمل).
– تناول المخدرات مثل الكوكايين والأمفيتامين.
* عوامل الخطورة: بداية الصفحة
– هناك 4 عوامل خطرة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، ويصعب السيطرة عليها:
– العمر-> تزيد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم كلما تقدم العمر.
– السلالة -> ينتشر ضغط الدم المرتفع بين الأجناس السمراء اللون أكثر من البيضاء اللون.
– نوع الجنس -> ترتفع نسبة إصابة الذكور بارتفاع ضغط الدم في مرحلة الشباب ومنتصف العمر أكثر من ظهوره عند الإناث. أما بعد سن 55 وحتى 64 فتتساوى فرص إصابة كل من الذكور والإناث. وبعد سن 65 تزيد نسبة إصابة الإناث أكثر من الذكور .
– التاريخ المرضي للعائلة -> يعد إرتفاع ضغط الدم من الأمراض الوراثية.
– أما العوامل الخطرة التي يمكنك تجنبها هي:
– البدانة: كلما زاد وزن الجسم، كلما كان في حاجة أكثر للدم لإمداده بالأكسجين والتغذية الكافية للأنسجة.
– قلة النشاط: قلة النشاط اليومي للجسم يزيد من فرصة إصابتك بارتفاع ضغط الدم لأنه يزيد من فرص زيادة وزن الجسم. يساعد أيضاً قلة النشاط علي زيادة نبضات القلب لأن عضلات القلب تحتاج لمجهود أكبر في الانقباض والانبساط وبالتالي فهي تزيد الحمل علي الشرايين.
– التدخين: تقوم التركيبات الكيمائية للتبغ بتدمير جدار الشرايين، وتسبب تكوين الكتل علي جدارها (هي الكتل الدهنية التي تحتوي علي الكوليسترول). يعمل *****وتين أيضاً علي إنقباض الأوعية الدموية وبالتالي يرغم القلب علي العمل بشكل أقوى.
– الحساسية من الصوديوم: هناك أشخاص شديدي الحساسية من الصوديوم، وبالتالي فذلك يؤدي إلي احتباس السوائل في الجسم ورفع ضغط الدم.
– إنخفاض البوتاسيوم: البوتاسيوم من المعادن التي تعمل علي ضبط مستوى الصوديوم في الخلايا. لذلك يرفع انخفاض معدل البوتاسيوم من نسبة وجود الصوديوم في الجسم وبالتالي ارتفاع الضغط.
– زيادة شرب الكحوليات: سبب ارتفاع ضغط الدم نتيجة الكحوليات غير معروف بشكل محدد. ولكن شرب الكحوليات مع مرور الوقت يسبب ضرر بالغ بعضلات القلب.
– الشد العصبي: قد يؤدي الشد العصبي الزائد إلي ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، ولكن هذا الإرتفاع قد يزداد مع مرور الوقت. أيضاً نتيجة محاولة تخفيف الشد العصبي عن طريق تناول المزيد من الطعام، التدخين المستمر أو شرب الكحوليات يساعد علي بقاء ضغط الدم مرتفعاً.
– الأمراض المزمنة: مثل ارتفاع الكوليسترول، السكر، عدم القدرة علي التنفس أو هبوط القلب يزيد من خطورة الإصابة بارتفاع الضغط.
* متي تحتاج لاستشارة الطبيب: بداية الصفحة
يجب قياس ضغط الدم كل سنتين علي الأقل، إذا كنت غير مصاب.
أما إذا كنت مصاب بضغط الدم فيجب قياسه بصورة متكررة حسب نصيحة الطبيب.
منظمة الصحة العالمية وضعت جدول لقياس ضغط الدم في الحالات المختلفة:

الحالة الرقم العلوي
الرقم السفلي عدد مرات قياس الضغط
مبشرة (120) أو أقل (80) أو أقل قياس كل سنة
متوسطة أقل من (130) أقل من (85) قياس كل سنتين
متوسطة/ مرتفعة 130-139 85-89 قياس كل عام
ضغط مرحلة 1 140-159 90-99 قياس كل شهرين
ضغط مرحلة 2 160-179 100-109 استشارة الطبيب خلال شهر
ضغط مرحلة 3 180 أو أعلي 110 أو أعلي استشارة الطبيب فوراً خلال أسبوع
قد تختلف هذه المؤشرات من شخص إلي آخر أو حسب آخر قياس لها.
مثلاً إذا كان قياس الضغط 160/87 فيجب استشارة الطبيب في خلال شهر من ارتفاع الضغط. أيضاً قد تختلف هذه الأرقام حسب آخر قياس لضغط الدم لك.
هناك بعض الأطباء المتخصصين كانوا يعتمدون دائماً علي الرقم السفلي فقط وهو كما ذكرنا من قبل هو رقم الانبساط أي مستوى ضغط الدم في حالة سكون القلب بين النبضة والأخرى .
والنظرية في ذلك تعتمد علي أن جسم الإنسان قد يواجه ارتفاع في الرقم العلوي أي الانقباض في حالات طبيعية ولكن بقاء الرقم السفلي مرتفع قد يؤدي إلي أضرار كثيرة .
ولكن في الواقع هناك أشخاص كثيرة خاصة المتقدمون في العمر يكون قياس الرقم السفلى لديهم مرتفع بشكل طبيعي ولكن الرقم العلوي هو الذي يختلف. وهذه الحالة تسمى ارتفاع في مستوى الانقباض فقط أي في الرقم العلوي فقط.
* التشخيص: بداية الصفحة
يلاحظ غالباً حالة ارتفاع ضغط الدم أثناء القيام بالفحوصات الأخرى. ولحسن الحظ أن قياس ضغط الدم يكون بطريقة بسيطة.
لذلك يمكنك قياس ضغط الدم بشكل دوري للتأكد من بقاءه في مستوي متوسط.
– أيضاً يقوم الطبيب بالآتي:
– سؤال المريض أسئلة متعلقة بالتاريخ المرضي للعائلة والصحة العامة للمريض.
– القيام بعمل الفحوصات اللازمة.
– عمل الاختبارات الروتينية مثل اختبار البول، الدم أو عمل رسم قلب لقياس النشاط الكهربائي للقلب.
– يمكن عمل بعض الاختبارات الأخرى لقياس تدفق الدم مثل الرنين المغناطيسي، الأشعة فوق الصوتية أو موجات صوتية.
هذه الاختبارات هامة للطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك سبب ثانوي لارتفاع ضغط الدم، أي أن هناك عامل ما يسبب الارتفاع.
* المضاعفات: بداية الصفحة
يجب التحكم في ارتفاع ضغط الدم، إذا كان مرتفعاً باستمرار. الحمل الزائد المفروض علي جدار الشرايين تؤدي إلي حدوث ضرر كبير في مختلف الأعضاء الحيوية بالجسم مع مرور الوقت.
وكلما زادت فترات ارتفاع الضغط كلما زاد الضرر، ومع مرور الوقت تظهر هذه الأعراض.
هناك دراسات عديدة أكدت وجود صلة كبيرة بين عدم التحكم في ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأزمات القلب والسكتة الدماغية، هبوط القلب ومشاكل العين.
– المشاكل التي قد تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم المزمن:
– إصابة الشرايين: قد يسبب ارتفاع ضغط الدم حدوث تصلب في الشرايين، أو تجمع دهني علي جدار الشرايين والمعروف (بالتصلب العصيدي) أو حدوث تضخم في الأوعية الدموية.
– سمك المصدر الرئيسي لضخ الدم في القلب: سمك هذا الجزء قد يؤدي إلي حدوث هبوط في القلب حيث أن عضلات القلب تصبح سميكة ولكى تكون قادرة على ضخ الدم بشكل أقوى نظراً لارتفاع ضغط الدم في الأوعية الدموية. يجب أن يكون هناك كمية دم أكبر للقيام بهذا العمل ولكن الأوعية الدموية الضيقة لا تستطيع إمداد القلب بالقدر الكافي من الدم.
وفي نفس الوقت العضلات السميكة، تبذل جهدا أكبر وأطول في ضخ الدم المطلوب للجسم وبالتالي تتراكم السوائل في الرئة أو في الأرجل والقدم.
– انسداد أو انفجار الأوعية الدموية في المخ: إنفجار أو انسداد الأوعية الدموية قد يؤدي إلي حدوث سكتة دماغية. وارتفاع ضغط الدم هو أهم العوامل التي تساعد في حدوث السكتة الدماغية.
– ضعف أو ضيق الأوعية الدموية في الكلى: هذه الحالة تمنع الكلى من القيام بدورها في الجسم.
– ضيق أو سمك في الأوعية الدموية بالعين: وقد تنتهي هذه الحالة بفقدان البصر.
لتقليل عوامل الخطورة لحدوث كل هذه الحالات، يجب التحكم التام في ارتفاع ضغط الدم. التحكم في ارتفاع ضغط الدم لمدة 5 أعوام يقلل من فرص الإصابة بأزمة في القلب بنسبة 20% وفرص الإصابة بهبوط القلب بنسبة أكبر من 50%.
* العلاج: بداية الصفحة
أفضل طريقة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم هو تغيير نظام الحياة اليومي. ولكن في بعض الحالات يكون تغيير نظام الحياة غير كافي، لذلك يجب في هذه الحالة إضافة العلاج الدوائي.
هناك أنواع مختلفة من العلاج الدوائي، وكل نوع يخفض ضغط الدم بطريقة مختلفة.
إذا كان هناك نوع عقار لا يقوم بخفض ضغط الدم إلي المستوى المطلوب فيجب استشارة الطبيب لتغيير نوع العقار .
– بعض أنواع العلاجات الدوائية:
مدارات البول: هذا النوع من الدواء يعمل علي الكلى لمساعدة الجسم في تخفيض مستوى الصوديوم والمياه لتقليل حجم الدم في الأوعية.
Beta-blocker: هذا النوع من العلاج يعمل علي منع تأثير بعض الكيمائيات الخاصة بغدة الأدرينالين. وبالتالي يساعد القلب علي الخفقان بشكل أبطئ وأهدH.
Angiotension-Converting Enzyme (ACE) inhibitors: هذا العلاج يساعد علي هدوء الأوعية الدموية عن طريق منع تكوين بعض الكيمائيات الطبيعية التي تعمل علي تضييق الأوعية الدموية.
Calcium an***onists: هذه الأنواع من العلاجات تعمل علي تهدئة عضلات الأوعية الدموية. وبعض من هذه الأنواع تخفض من سرعة نبضات القلب. يقوم الطبيب بوصف بعض من هذه العقاقير للوصول للمستوى المطلوب من ضغط الدم. في حالة عدم تحسن مستوى ضغط الدم فهناك أنواع العلاجات الدوائية يمكن الاستعانة بها أيضاً.
Direct Vasodilators: يعمل هذا العلاج علي منع شد العضلات الموجودة علي جدار الشرايين ومنع ضيق الشرايين نفسها.
Central-acting agents: هذه الأنواع تعمل علي منع المخ من إرسال المؤشرات إلي الجهاز العصبي لزيادة ضربات القلب أو تضييق الأوعية الدموية.
Alpha- Blocker: تقوم بمنع انقباض العضلات في الشرايين الصغيرة وتقلل من تأثير بعض أنواع الكيمائيات التي تؤدي إلي تضييق الأوعية الدموية.
* ملحوظة: هذه التركيبات هي المادة الفعالة وليس اسم العقار كما يجب استشارة الطبيب.
* العناية الشخصية: بداية الصفحة
– أفضل طرق علاج ضغط الدم هو تغيير نظام الحياة كما ذكرنا من قبل. حتى إذا كنت تستخدم بعض أنواع العقاقير، فتغيير الحياة يساعد علي تقليل الجرعات التي تتناولها.
– تناول الأطعمة الصحية: تناول الأغذية الصحية، وزيادة حجم الأكلات المفيدة مثل الحبوب/ الفاكهة/ الخضراوات والألبان المنخفضة الدسم.
هناك العديد من الدراسات العالمية أكدت أن اتباع نظام غذائي جيد يساعد علي إنقاص الوزن وخفض معدل ضغط الدم.
إذا كان الشخص شديد الحساسية من الصوديوم، فيمكن تقليل كميات الصوديوم في الطعام . حتى إذا كان الشخص يتبع علاج دوائي فإن تقليل الصوديوم يساعد علي جعل العلاج أكثر تأثيراً.
– وزن الجسم الصحي: إن عملية إنقاص الوزن هامة جداً لخفض مستوى ضغط الدم في الجسم. بالنسبة لبعض الناس إنقاص الوزن هو العامل الأساسي والفعال لتجنب استخدام العلاج الدوائي لعلاج ارتفاع الضغط .
– التمارين الرياضية: التمارين الرياضية تساعد علي خفض معدل الضغط عند بعض الناس. علي سبيل المثال المشي لمدة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع يخفض من معدل ضغط الدم ويساعد علي إنقاص الوزن.
– الإقلاع عن التدخين: التدخين يساعد علي رفع نسبة الكوليسترول في الدم، وتجمع الكتل الدهنية علي جدار الشرايين، وبالتالي فهو يساعد علي إنقباض الأوعية الدموية. للمزيد من التفاصيل "إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم"
– الحد من تناول الكحوليات والكافيين: بالنسبة للشخص السليم، فإن تناول الكحوليات والكافيين يمكن أن يرفع معدل ضغط الدم في الجسم.
لذلك تقليل تناول الكحوليات والكافيين يساعد علي خفض معدل ضغط الدم ويمكن خفض الرقم العلوي 5 درجات علي الأقل، والرقم السفلي 3 درجات.
الكافيين هو أحد العوامل المنشطة التي قد تساعد علي التركيز وتحارب الإرهاق ولكنها أيضاً ترفع من ضغط الدم.
إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، يجب تقليل كمية تناول القهوة والشاي في اليوم. الحد الأقصى في اليوم، فنجان قهوة و3 شاي أو أقل.
أيضاً يجب تجنب شرب القهوة قبل بداية أي نشاط يساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي مثل التمارين الرياضية أو أي نشاط جسماني.
– التحكم في الضغط العصبي: تأثير الضغط العصبي يكون تأثير مؤقت في غالب الأحوال ولكن الضغط العصبي المستمر يمكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم ومع مرور الوقت يدمر الشرايين، القلب، المخ، الكلى والعين.
يمكنك تجنب الضغط العصبي عن طريق تغيير نظام الحياة الروتيني ومحاولة الراحة والهدوء. يمكنك تغيير روتينك اليومي عن طريق تغيير نظام حياتك، إقامة بعض العلاقات الاجتماعية، تجنب القلق المستمر ومحاولة حل مشاكلك عن طريق الهدوء والتفكير.
– أخذ القسط الكافي من النوم: يجب أن تنام بالقدر الكافي الذي يجعلك نشيط طوال اليوم وتستطيع حل المشاكل التي تواجهك في الحياة. وبالتالي تستطيع التعامل والتأقلم مع الظروف التي قد تؤدي إلي حدوث ضغط عصبي.
النوم والاستيقاظ في وقت محدد يومياً يساعد علي تحقيق ذلك الهدف.
أيضاً الطقوس اليومية قبل النوم مثل أخذ حمام دافئ، والقراءة البسيطة تساعد كثيرا من الناس علي الهدوء والشعور بالراحة.
يجب استشارة الطبيب إذا قمت بتغيير نظام حياتك واتبعت هذه الخطوات لمدة 3 إلي 6 شهور ولم يحدث تغيير في ارتفاع ضغط الدم. سيقوم الطبيب بوصف العلاج الدوائي واتباع النظام الغذائي والنشاط اللازم لك.
* التأقلم والتعامل الطبيعي مع الحالة:
ضغط الدم المرتفع لا يعتبر تعب مؤقت يمكنك معالجته لفترة وينتهي. بل هو حالة تحتاج إلى تحكم وتعامل جيد.
– يمكن التأقلم مع ارتفاع ضغط الدم عن طريق بعض الخطوات:
– يمكنك قياس ضغط الدم يومياً في البيت. والأفضل أن تتابع القياس أكثر من مرة في اليوم إذا كان الضغط مرتفع. ولكن إذا كان مستوى الضغط مناسب فيمكنك قياسه مرة واحدة في الأسبوع. إذا قمت بممارسة التمارين الرياضية خلال اليوم، سيكون ضغط الدم منخفض بعد الانتهاء من التمارين ولبضع ساعات، لذلك يمكن قياس الضغط قبل بداية التمرين أو بعد الانتهاء ببضع ساعات.
– الالتزام بتناول العلاج الدوائي بانتظام.
– التحكم في الشد العصبي عن طريق النوم، عدم التفكير في الأشياء التي قد تزيد التوتر وإقامة العلاقات الاجتماعية الجيدة.
– زيارة الطبيب بشكل منتظم.
– اتباع العادات الصحية السليمة.
– كن متفائل وصبور دائماً.
إرشاد عائلتك وأصدقائك المقربين بطرق مساعدتك علي القيام بهذه الخطوات وتحقيق أهدافك، حيث أن هناك أشخاص يمكن أن يضروك بشكل غير مقصود لأنهم لا يتفهموا حالتك الصحية بشكل سليم. علي سبيل المثال يمكن أن تقدم لك أسرتك طعام غير صحي أو غير ملائم لحالتك. وعندما يتفهموا هذا الوضع جيداً، فيمكن أن يكونوا أحد العوامل التي تساعدك وتشجعك علي الحفاظ علي صحتك والتمتع بالحياة.

الله يعآفيكِ

كيف ط§ط®طھط§ط± ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط³ط¨ ظ„ظ„ط³ظ‡ط±ط§طھ و ظ„ظ„ط­ظپظ„ط§طھ و للبنات

تميل نساء كثيرات إلى ارتداء أحذية ذات كعبٍ عالٍ ليحصلن على طلة مفعمة بالأنوثة والإثارة.

ولكن إذا كان الحذاء ذي مقاس غير مناسب أو إذا كانت المرأة غير معتادة على السير به، فإن هذا الحذاء الأنيق لن يمنحها الطلة المنشودة، وإنما على العكس سيمنحها طلة خرقاء وبلهاء؛ حيث تُصدر المرأة أصوات طقطقة أثناء السير وتنحني إلى الأمام وتترنح وقد يصل الأمر إلى حد الانقلاب.

وبناء على ذلك يُفضل أن تبتعد المرأة عن الحذاء ذي الكعب العالي، إذا لم تكن معتادة عليه. كما ينبغي ألا يكون المظهر الأنيق للحذاء هو المعيار الوحيد عند الشراء؛ حيث ينبغي أن تتضمن أسس الاختيار أيضا المقاس المناسب وارتفاع الكعب، كي يوفر لها الحذاء مِشية آمنة ويمنحها الطلة المرجوة.

1- ليس كل كعب عالٍ يناسب كل امرأة!

وتؤكد خبيرة الموضة آنا بنغمير لير من مدينة دوسلدورف غربي ألمانيا على هذا المعنى قائلة: "المٍشية المترنحة المائلة للأمام تُفسد مظهر أجمل حذاء ذي كعب عال". وتقدم بنغمير لير خبراً ساراً لكل النساء وتقول: "بشكل عام يعد الحذاء ذو الكعب العالي مناسبا لكل امرأة".

ولكنها تعود وتشير إلى أنه ليس كل كعب عال يناسب كل امرأة. وتوضح خبيرة الموضة الألمانية ذلك بقولها: "المرأة ذات القوام الممتلىء نسبياً يُفضل أن ترتدي كعباً سميكاً بدلاً من الكعب النحيف". أما المرأة الرشيقة قصيرة القامة فتنصحها خبيرة الموضة الألمانية بارتداء كعب عال وطويل، موضحة: "الكعب العالي يمنح المرأة الرشيقة قصيرة القامة طلة جذابة؛ حيث إنه يطيل سيقانها تلقائيا".

2- افحصي الحذاء قبل شرائه

وتشير مونيكا ريشتر، المسؤولة عن أبحاث تطوير الأحذية لدى معهد الفحص والبحوث (PFI) بمدينة بيرماسينس جنوبي غرب ألمانيا، إلى نقطة أكثر أهمية، ألا وهي ضرورة أن يوفر الحذاء ذو الكعب العالي للمرأة مِشية مستقرة وآمنة. لذا فهي تنصح النساء بإلقاء نظرة متفحصة على الحذاء قبل ارتدائه. وعن كيفية فحص الحذاء تقول ريشتر: "انظري، هل الحذاء يتخذ وضعا مستقراً أصلاً؟ فبعض الأحذية تتخذ وضعاً معوجاً عند وضعها على الأرض".

وتوضح خبيرة الأحذية الألمانية أن كعب الحذاء ينبغي أن يستقر على الأرض بكامل سطحه، وليس من عند حافة واحدة فقط. ويسري ذلك أيضا على منطقة راحة القدم؛ فإذا كان الحذاء يلامس الأرض من عند نقطة واحدة فقط، فإنه لن يوفر للمرأة مِشية مستقرة وآمنة.

3- اختاري المقاس المناسب

وبالإضافة إلى ذلك تؤكد ريشتر على ضرورة اختيار المقاس المناسب، موضحة: "لا يجوز أن يكون الحذاء زلقاً من الداخل لدرجة تنزلق معها القدم باتجاه مقدمة الحذاء وتخلف فراغاً عند العقب".

وتلفت خبيرة الأحذية الألمانية إلى أن هذا الأمر لا يرتبط بارتفاع الكعب فحسب، بل أيضا بفرش القدم والمقاس. وتوضح ريشتر: "إذا أمكنني أن أضع إصبعي بين العقب ومؤخرة الحذاء، فلا يجوز أن أجرب بكل بساطة حذاءً ذا مقاس أقل برقم واحد. ففي هذه الحالة يجب تجربة حذاء آخر تماما".

4- كيف تختارين علوّ الكعب؟

وتختلف آراء الخبراء حول الارتفاع الصحيح للكعب؛ إذ أن هذا أمر نسبي. وتوضح الدكتورة أنغيلا موفيس، عضو الرابطة الألمانية لأخصائيي جراحة العظام وجراحات الحوادث، أنه بالنسبة للمرأة ذات القدم الصغيرة جداً يمكن أن تكون زاوية الكعب العالي حادة لدرجة يتعذر معها أن تستقر راحة القدم في وضع أفقي. وتتابع موفيس: "أما المرأة ذات القدم الكبيرة فيمكنها أن ترتدي كعبا عالياً بارتفاع 10 سنتيمترات".

وبالإضافة إلى ذلك يعد الكعب العالي مسألة تعود. وهنا تنصح الطبيبة الألمانية موفيس قائلة: "لذا ينبغي على المرأة الراغبة في شراء حذاء ذي كعب عال مراعاة ألا يتخطى ارتفاع الكعب مستوى ارتفاع كعب الأحذية العادية بثلاثة أو أربعة سنتيمترات". لذلك فهي تنصح النساء باختيار حذاء ذي كعبٍ عالٍ يزيد ارتفاعه عن ارتفاع كعب الأحذية العادية بمقدار سنتيمتر واحد أو اثنين في بادىء الأمر.

5- تحققي من الكعب بنفسك

ويمكن للمرأة التحقق مما إذا كان كعب الحذاء مرتفعاً جداً من خلال النظر في المرآة. وتوضح خبيرة الموضة الألمانية بنغمير لير: "كل ما عليك فعله هو أن تسيري عشر خطوات أمام مرآة بطول جسم الإنسان؛ إذ سرعان ما تكتشفين ما إذا كنت تبدين أنيقة مع الحذاء ذي الكعب العالي أم لا". ومن خلال الوقوف بشكل جانبي أمام المرآة يمكن للمرأة اكتشاف ما إذا كان جسدها ينحني إلى الأمام وهي ترتدي الحذاء ذي الكعب العالي أم لا. وإذا تحققت المرأة من ذلك، فينبغي عليها ألا تشتريه.

أنوثة… لكن بمخاطر!

وعلى الرغم من أن الحذاء ذا الكعب العالي يمنح المرأة طلة مفعمة بالأنوثة والإثارة، إلا أنه يترتب عليه عواقب صحية خطيرة. وتوضح الدكتورة موفيس أن الأحذية ذات الكعب العالي كثيراً ما تتسبب في حدوث تشوهات بالقدم مثل انفراج أصابع القدم أو انثنائها أو تكور الإصبع الكبير أو استقرار الإصبع الصغير فوق الإصبع المجاور له. وتحت وطأة الإجهاد المستمر قد يحدث كسر بعظم الأصابع.

وتقول خبيرة الموضة الألمانية بنغمير لير إن الأحذية ذات الكعب العالي تربعت على عرش الموضة في السنوات الماضية، مشيرة إلى أن بعض المصممين اتجهوا في الآونة الأخيرة إلى وضع نعل سميك أسفل مقدمة القدم Platform من أجل تقليل الفارق في مستوى الارتفاع بين راحة القدم والعقب، وبالتالي يصبح الحذاء ذو الكعب العالي أكثر راحة من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

.عوافي حبابه ..

خريطة ط§ظ„ط³ط¯ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ ط¨ط§ظ„طھظپطµظٹظ„ ظ…ظپطµظ„ط© ظƒط§ظ…ظ„ط© صور بالصور

الله يعطيكِ العافية

عادة تفضل المراة انتعال ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ بالدرجة الاولى، لان الانوثة و الاناقة تكمن في الكعب العالي الجميل و الذي يستطيع ابراز اناقة و عذوبة المرأة العربية التي تعشق و بجنون الكعب العالي، لا يمكن ابدا ان ترى خزانة الاحذية لدى المراة فارغة من الكعب العاليو حتى ان كانت فارغة قد اتينا لك اليوم بالجديد في عالم الاحذية ط§ط­ط°ظٹط© الكعب العالي او المروسة التي تبدو في قمة الرقي عل المراة، احذية كلاسيكية لا يمكن للمراة ان تستغني عنها مهما يكن.

يعد الحذاء بالكعب العالي عاملا من عوامل الاطلالة الفريدة و المتميزة خاصة عندما ترتديه المراة في المناسبات الخاصة او الرسمية، هذا الحذاء مصنوع خصيصا باللون البيج اللون الذي تتفق عليه اغلب السيدات و مزين من الامام بلمسة ذهبية مع قطعة من جلد التمساح الذي يعتبر موضة لا تعرف الزوال ابدا، لا انصحك سيدتي ان تضيعي عليك هذا الحذاء بكعب عالي الذي يباع ب 150 ريال سعودي فقط لا غير، متوفر بكل المقاسات، كما يمكنك ان تبتاعيه في المنزل و انت جالسة و يأتيك في الحين بتوصيلة مجانية من نمشي.

يقدم لك دائما ظ†ظ…ط´ظٹ مجموعة من الاحذية الفاخرة من علالمات تجارية معروفة، يمكنك الاعتماد عليها من حيث الجودة، الذوق و الستايل، هذا الحذاء لا يجب ان تستغمي عنه مهما حصل، سيناسب اطلالتك في السهرة كان ترتدي فستان من الترتر الذهبي و تحملين حقيبة من نفس لون الحذاء تكونين بذلك في قمة الاناقة و الفخامة قد تسحرين من حولك بها.

تألقي بحذاء الكعب العالي واقتنيه لسهراتك

لمحبات الكعب ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمو

ما طلعت الصورة