الوسم: الارداف

كيف التواصل اختي ؟

شيكي الخاص حبيبتي

موووووووووووفقه

موفقه

موفقة

بالتوفيق اختي

للررررررررررفع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحبك أحبك ياليت تشرحين انا كيفية أستخدامها ومتى تبان النتيجه وكم المده اللي نأكلها

هلا اختي تبان النتيجه من اول كرتون لان فيه100حبه وهي والله روعه وعليها طلبات كثيرررررررره
والمده كيفك حبيبتي للحد اللي تبينه وقفي عنده
وحيااااك الله

يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ ظˆط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

منقول

موضوع صحــي رائــع…

تسلمــين….

سلمت يداك اختي مملكة عمري موضوع رائع ومفيد للجيمع

مشكورة

مشكوه ياقلبي

[SIZE=5][COLOR=darkorchid][URL="http://www.****.com/"][IMG]http://http://center.jeddahbikers.com/uploads/jb12935553601.jpg[/IMG][/URL]الى النساء اللواتي يعانين من الشكل الغير المنسق للجسم اكتاف عريضة وارداف وفخود نحيلة وبطن منتفخة اليوم وجدنا لك سيدتي الحل وصفة طبيعية مئة بالمئة هي عبارة عن مجموعة اعشاب صحراوية من جنوب المغرب على شكل تحاميل شرجية تؤخذ واحدة كل ليلة في الفراش لمدة 50 يوم تقوم هذه ط§ظ„طھط­ط§ظ…ظٹظ„ ببناء منطقة الارداف وبترفعها لتعطيها شكل البرازيلي وفخود مليانة من الجوانب لتعطيك شكل مثير من تحت وبطن خالية من الغازات ذات الرائحة الغير المرغوب فيها . والوصفة مكونة من100 تحميلة بسعر 400 درهم اماراتي و30دينار كويتي و40بحريني شامل الشحن خلال مدة4ايام بالبريد الدولي الممتاز السريع تصلك سيدتي الطلبية لحد البيت للاستفسار******** ****xxx المغرب الدارالبيضاء [/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=red] يمنع وضع الارقام عالعام[/COLOR][/SIZE]

تنفع للمرضع يعنى بتأثر فى حليب الام

[quote=تمبوشة;950228]تنفع للمرضع يعنى بتأثر فى حليب الام[/quote]
[size=6] هلا حبيبتي اسفة بتاتر على حليب الام ممكن تسبب ليه غازات في امعائه لانه بيكون معندوش مناعه كافية لااعشاب الاحتياط واجب[/size]

الجوهرة رديت عليج على الخاص

ارسلت ام نورة بياناتي على الخاص

اسفه ماكنت بعرف ممنوع وضع الارقام على العام

فيها 120 تحميلة

مادري عندي مشكله في الخاص المهم داليا ابرد عليك على العام تحاميلي الحمدلله مالها اضرار لانها متكونة من اعشاب برية صحراوية مافيها ولاشي كيماوي

السلام عليكم مدام نجوى باخذ من عندج تحاميل تكبير المؤخرة ياريت طرشيلي تلفونج بسرعه بليييييييز

موفقه يالغالية سمعتك مرة طيبة

نصايح رائعة ومفيده
ربي يوفقك لما يحب ويرضى ويسخر لك زوجك

الله يسخر زوجك لك اللهم امين

الله يعطيكِ العافيه ع النصايح الحلوهـ

الله يعطيك العافيه بس اختي بغيت اسالك الخلطه هاذي والمكونات تصلح للبنت او لا

مشكووووووره

والله يعطيك الف عافيه

مشكورة

ياحياتي تسلميييي
صراحه ماقصرتي الله يعطيك العافيه
الله يسخرلك زوجك
ويسخرلي زوجي
ياااااارب

تسلمى حبيبتى على المعلومات القيمة جدااا

جزاك الله خير ماقصرتي يالغاليه

ربي يوفقك

تعاني الكثير من الإناث من ط³ظ…ظ†ط© الأرداف (الفخذين) و هذا قد يرجع إلى عوامل عدة من بينها العوامل الوراثية المتصلة بالجينات و هناك عامل آخر هو عدم ممارسة الرياضة و بالتالي عدم حرق المزيد من السعرات الحرارية و خاصة إذا كان عملها مكتبياً يتطلب الجلوس لفترات طويلة!
أما ترهلات الأرداف فإنها قد تحصل للمرأة إما بسبب الحمل و الولادة و اكتساب المزيد من الكيلو غرامات التي تُبرز بعض اعضاء جسدها و منها بالطبع الأرداف حيث يتراكم الدهن بها , أو نتيجة لاتباع نظام غذائي غير سليم مع عدم الانتظام أو اهمال ممارسة نشاط رياضي يجعل جسمها في شكل متناسق و جذاب.

و الجدير بالذكر أن انظمة الحمية (الريجيم) ليست كافية لأن تفقد المرأة الدهون من منطقة أردافها , و لكن ينبغي أن تمارس رياضة تعمل على حرق الدهون في هذه المنطقة.
ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة عليكِ مراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل فعلى سبيل المثال يفضل اختيار مكان واسع ومناسب مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية مناسبة لامتصاص العرق ويستحسن أن تكون التدريبات على أرض مستوية مكسوة بالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين , و لكي تحصلي على النتائج المرجوة قومي بممارسة الرياضة يومياً لمدة 30-45 دقيقة مع التقليل من كمية السعرات الحرارية التي تتناوليها يومياً.
و هنا نوضّح لكِ ط¨ط§ظ„طµظˆط± المتحركة كيفية ممارسة التمارين الخاصة بسمنة و ترهلات الأرداف :

التمرين الأول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

التمرين السابع

التمرين الثامن

مشكورة يالغالية للمتابعة

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تمنيتي لو لبستي لبس ضيق وانتي رشيقه دون ان يبرز لك ارداف او بطن
هل ترغبي بتذويب شحوم في مناطق معينه من جسمك
أليكي هذا الكريم الذي اثبت فعاليته في حال استخدمتيه بالطريقه المناسبه والصحيحه تحققي الغايه المنشوده بأذن الله

يحتوي على زيوت نباتيه وعطريه طبيعيه كزيت الكافور والزنجبيل والقرفه والقرنفل والصندل والفلفل الحار والمنتول والروزماري والصندل والبرتقال والجلسرين والبرافين



يستخدم ظƒط±ظٹظ… السيلويت بعد اخذ الحمام دافئ لتفتيح مسام الجلد للمساعده على امتصاص الكريم بسهوله ضعي كميه مناسبه من الكريم على الماكن المراد اذابة الشحوم منها استمري في تدليك المكان بطريقه منتظمه كرري هذه الطريقه ثلاث مرات اسبوعيا .
يستخدم ظ„طھظ†ط­ظٹظپ ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط¯ ظˆط§ظ„ط§ط°ط±ط¹ ظˆط§ظ„ط¨ط·ظ† ظ†طھط§ظٹط¬ظ‡ ظ…ظ…طھط§ط²ط©

الوسيلة الطبيعية لتخفيف الوزن حيث يحتوى على خلاصة مواد عشبية و زيوت طبيعية
يقوم بتقليص و اذابة الشحوم موضعيا بمجرد تشرب الجلد للكريم و يعمل على ازالة الترهل الزائد بامان و فعالية تامة
المكونات :خلاصة صبار – زيت كافور – زيت برافين – زيت ريحان – زيت نعناع بستانى – زيت لبلوب لارنج – زيت زعتر برى – زيت برتقال – زيت قرفة – خلاصة زنجبيل – خلاصة اكليل الجبل – خلاصة قرنفل – زيت فينول وكمان الفلفل الحار الى بيسبب اذابه الدهون وخصوصا اذا استخدمتيه بطريقة التكيس بمعنى تدهنى الكريم وتلفى عليه كيس بلاستيك والله نتيجة سريعة
تكرر هذه الطريقة يوميا على الاماكن التى تكثر بها الدهون وتريدين التخلص منها لأن المنتج أيضاُ مكوناته كلها عبارة عن منتجات تخسيس طبيعي

مكاننا في الرياض مندوبنا يوصل طلبيه بقيمة مشواره
ونوصل لجميع مدن ومناطق المملكه وباقي الدول بالشحن المناسب للمشتري

للتواصل والاستفسار على الخاص

:w32:

سعر كريم السلوليت لتنحيف الارداف والافخاد والاذرع والبطن نتايجه ممتازة 70 ريال

موفقييييييييييييين

يجب عرض السعر عالعام وفقا للقوانين …وبالتوفيق

موفقيييييييين

اللهم ان كان رزقي في السماء فأنزله وان كان في الارض فأخرجه وان كان بعيدا فقربه وان كان قريبا فيسره وان كان قليلا فكثره وان كان كثيرا فبارك لي فيه اللهم آمين

بالتوفيق يا الغلا

بالتوفيق ياقلبي

استغفر الله واتوب اليه

اااااااااااااااااااااااااب

احدث ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© مره

إن تراكم الدهون في منطقة الأرداف تعد من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين ، و يكثر انتشار هذه المشكلة بين النساء ، وتكثر الطرق العلاجية المتبعة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف سواء أكانت بالتمرين الرياضية أو العمليات التجميلية الجراحية أو اتباع الوصفات الطبيعية
و هنا سوف نتطرق للحديث عن طرق التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف
التخلص من الأرداف

_ تعتبر قشور البرتقال من أكثر الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف ، و ذلك عن طريق قيامك بأخذ قشور البرتقال والعمل على فرمها جيداً مع السلطة أو يمكنك القيام ببرشها و تناولها مع السلطة قبل تناول الوجبة الغذائية بقليل للشعور بالشبع و عدم الحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وللتقليل من الدهون التراكمة في منطقة الأرداف .

_ تراكم الدهون في منطقة الأرداف للتخلص منها بشكل فعّال و سريع عدم اللجوء إلى النوم بعد عملية تناول الطعام مباشرة بل على العكس فإن قيامك بالنوم مباشرة بعد تناول الطعام يجعل جسدك يقوم بتخزين الدهون في منطقة الأرداف و تراكمها إذ هنا نتذكر كلام سيدنا علي رضي الله عنه في الحديث عن الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام ؛ إذ يقول :
" يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس فالتزم بثلاث ، قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ، وأعرض نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً ".

_ الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة على المقعد فهذا يجعل الدهون تختزن جسمك في منطقة الأرداف و تجعل عملية التخلص من الدهون صعبة .

_ العمل على التخلص من الفضلات المتراكمة داخل البطن ، فهي من أحد العوامل المساعدة على التخلص من تراكم الفضلات في الجسم و منها الأرداف فهي تزيد من حجم المنطقة المتراكمة فيها .

_ ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تسهل من عملية التخلص من دهون الجسم و خاصة في منطقة الأرداف و هذه الوسيلة سوف نتطرق للإسهاب في شرحها بعد قليل

_ العمل على التوقف عن تناول أي نوع من المأكولات قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية بساعة أو ساعتين وبعد ممارسة التمارين الرياضية بساعة أو ساعتين ، فهذا يمنع من تراكم الدهون في منطقة الأرداف

_ الإقلاع الكامل عن تناول الأغذية المحتوية على نسب عالية من الدهون فهي تتسبب في تراكم الدهون و صعوبة عملية إحراقها بشكل تام و سريع .

_ عدم شرب كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الغازات فهي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة الأرداف

_ يجب العمل على التقليل من تناول الحلويات المحتوية على نسب عالية من السكريات المسببة في تراكم دهون الأرداف

_ العمل على الإقلاع بشكل كامل عن تناول المقالي لما تحويه من زيوت و نشويات مسببة تراكم الدهون في منطقة الأرداف

_ العمل على استبدال المصعد بالصعود أو النزول على الدرج فهو يساعد على تحريك جميع عضلات الجسم و تخليصه من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة الأرداف

_ يجب ممارسة التمارين الرياضية على سطح مستوي و يفضل على الأرض ، العمل على ممارسة التمرين المسمى بالبسكليت و ذلك عند الإستلقاء على الظهر وتبديل حركات القدمين كقيامك بقيادة البسكليت

_ ممارسة تمرين الضغط فهو من أكثر التمارين فعالية في التخلص من دهون الأرداف

_ وغير هذه التمارين كثير ، فممارسة التمارين الرياضية بشتى أنواعها تسهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومنهاالأرداف

للرفع

حبيبتى هى تحاااميل مؤقته ولا للابد

لو اخذ الحين تبااان فى شعبااااااااااان لان عندى منااااااااااسبه

وودى اخذهااااااااااااااااااااااااااا

موٍفقة

شو اسمها هاي التحاميل
واكيد مضمونه

رديتلكم خواتي حياكم

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

للهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

الحمد لله والشكر لله

موفقة اختي

سسسسسسسسسسسسلام عليكم ورحمه

بنااااااااااااااااااااااات اسآلكم بالله العلي العظيم

لكل بنت استخدمة ط­ط¨ظˆط¨ ظƒظٹط±ظپظٹ او حبوب الاندنوسيه للتكبير ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ
ياليت يتعاونون معانا ويكتبون تجاربهم ..

الانه انا مقرره اخذ ححبوب كيرفي معاي رقم ام بدر بسسسس خايفه مااستفيد شي
اما حبوب الاندنوسيه ابي اخذهم بس من تجارب البنات مايمدحونها وتخوف ولله اعلم

ياليت كل بنت تكتب تجاربها .. وشوو تنصحون لي اخذ اي نوع من الحبوب ..

اترياا ردودكم احر من الجمر

للرفع
بالتوفيق

Up

up

up

هلا انا استخدمت كيرفي بس علبة واحدة وكانت حبتين في اليوم
كفتني 15 يوم يمكن لان المدة غير كافية ما حسيت بتغير المفروض
3 شهور متواصلة
بس الحين من شهر ونص استخدم الحبوب الاندونيسية عشر حبات فاليوم مقسمة مرتين
احسن بتغير خفيف للحين واللي حوالي لا حظو يمكن لما اكمل المدة 3 شهور تطلع نتيجة حلوة
باذن اللة
وربي يوفق الجميع

جمانه

مشششششششششكوره حبيبتي عالرد ولله يوفقج مع الحبوب
ويتحقق كل الي تتمنينه و يكفى عنج مضار هالحبوب
ولله ريحتي بااااالـــــــــي

ممـــــــــكن جمانه تصورين لنا الحبوب و علبة الحبوب عشان الكل يستفيد من المنتدااا
وارد واقولج مششششششششششكوره فدييييييتج

طيب تجارب مستخدمات كيرفير الجديد ممكن يكتبونها

اخجلتيني يا عمري
وربي يسعدك وتتهني و تلقي ما تتمني يارب
واللة يحفظنا جميعا يارب
الصورة واللة ما بعرف احطها هنا فالمنتدى بس لو تحبي ارسل لك عالخاص
رقم البن كود حقي عالبلاك بيري وتضيفين وارسل لك
بس شوفي حطي على قوقل واكتبي الحبوب الاندونيسية لتكبير الارداف
راح يطلع لك
هي علبة صفراء صغيرة ولازم تاخذي 3 علب لنتيجة حلوة
انا تعاملت مع وردة وسط الصحراء هي موجودة بنفس المنتدى هذا
وتعاملها حلو راقي جادة والطلب وصلني خلال 3 ايام
وبالتوفيق يارب

شوفي ياقمر بقولك تجربتي ويمكن تختلف من جسم لجسم انا استخدمت حبوب كيرفير 4 شهور تقريبا تغير بسيط مرررررره غير ملاحظ والحين لي 20 يوم استخدم الحبوب الاندونيسيه جامو الاصليه انتبهي فيه اصلي وفيه تقليد وراح استمر عليها 3 شهور واشوف نتيجتها كيف مشي الحال اوكي مامشي الحال ماباليد حيله ماخليت شي مااستخدمته حتى التحاميل المغربيه 8 شهور وانا استخدمها مافيه فايده منها مرررررره غير انها تركز الدهون في البطن والمعده هذي تجربتي بأمانه

وقت الزهرة

يطيج العافيه اختي ووماقصرتي

ولله يوفقج و يتحقق كل الي تتمنينه ياربي 🙂

سلام تجربتي اخذت حبوب كيرفير خمس شهور ولا شفت نتيجه للاسف