الوسم: الافكار

كيف ط§ط­ظ…ظٹ ط§ط·ظپط§ظ„ظٹ و ط¨ظ†ط§طھظٹ من ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ط§ظ„ط®ط·ظٹط±ط© ط§ظ„ظ‡ط¯ط§ظ…ط© و من الانترنت

أطفالنا في خطر

فـــــلاح المنــصـور *

جزاج الله خير

كيف ط§ظ‚ظˆظٹ ط°ط§ظƒط±طھظٹ ط¨ط³ط±ط¹ط© ط³ط±ظٹط¹ط§ ط§ط­ط¯ط« ط§ظ„ط·ط±ظ‚ و ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ظ„طھظ‚ظˆظٹط© الذاكرة

أصبح النسيان جزء أساسي من حياتنا، ولا نعلم كيف نتخلص منه، إليك أفكار جديدة وغير معتادة لتقوية ذاكرتك والتخلص من النسيان .

الاتجاه المعاكس

فكر في شيئين غير متصلين مثل الضفدعة والعجلة مثلا، وحاول أن توجد روابط بينهما على قدر المستطاع، فهذا يعطيك القدرة على تحليل الأفكار في رأسك.

محاربة المنبهات

تجنب الكافيين، فنجان واحد قد يجعلك تشعر بالقلق الشديد، فالكافيين يمنع امتصاص الفيتامينات خاصة الجيدة لوظيفة المخ.. مما يجعلك دائما تشعر بعدم التركيز والشرود. استبدل القهوة والشاي بالماء ولا تدخن.

مهام متعددة

فتأدية مهمتين متزامنتين تمدك بإمكانيات عقلية مذهلة جرب أن تضع التليفزيون بجانب الراديو وحاول أن تأخذ المعلومات من الاثنين ثم حاول أن تركز في كل منهما على حدة سوف تجد أن تركيزك في مشكلة أحادية أفضل.

اختبارات الذكاء

استخدم عقلك عندما يكون في أعلى قدراته وذلك في الصباح الباكر، فلقد ظهرت الدراسات أن نتيجة اختبارات الذكاء تزيد بنسبة 5%.

العلكة

مضغ العلكة يحسن ط§ظ„ط°ط§ظƒط±ط© والقدرة على التفكير وفقا لما أثبتته أبحاث بريطانية، فالعلكة ترفع معدل ضربات القلب فتوصل أكسجين أكثر وجلوكوزا للمخ واللعاب يحسن مستقبلات التعلم والذاكرة في المخ.

الوجبات القليلة

فضبط مواعيد الطعام الثلاثة والالتزام بما يعطي عقلك زيادة قوية في الطاقة والمعادن، حيث إن تناول كميات كبيرة يحول الدم إلى وسيلة مساعدة لعملية الهضم فقط ويبتعد عن المخ مما يجعلك تشعر بالخمول وعدم القدرة على الانتباه.

لا للكربوهيدرات

الوجبة التي تمتلئ بالكربوهيدرات يمكن أن تسبب مشكلة للعقل ففي دراسة بجامعة هارفورد الذين يأكلون الكربوهيدرات يواجهون صعوبة في التركيز ومخاطر نفسية تفوق الذين لا يتناولون الكربوهيدرات.

الموسيقي الكلاسيكية

هي أسهل الحلول وأسرعها لتحسن قدراتك الخاصة بحل المشكلات بنسبة 15% فقط [10 دقائق لسماع موسيقي كلاسيكية].

انسج قصة

حاول أن تتذكر قائمة من الأسماء والكلمات، ألف قصة في عقلك ووزع الأسماء أو الكلمات عليها في شكل منفصل وأوصلهم بالقصة.

جزاج الله خير

اجمل ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ط§ظ„ط±ظˆظ…ظ†ط³ظٹط© ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ظ„ط²ظˆط¬ و ط§ظ„طھظٹ سوف طھط³ط¹ط¯ ط§ظ„ط²ظˆط¬ ، ط§ط¬ظ…ظ„ الافكار الرومنسية الجديدة للزوج و التي سوف تسعد الزوج

هل تشعرين ببرود زوجك نحوك؟؟
هل سألتي نفسك يوما ماهو السبب؟؟
هل جربتي طرقا تجددين بها حياتك ؟؟
هل تريدين من يساندك ؟؟

خطوات بسيطه كهذه تجددين بها علاقتك مع زوجك وهذا كله سيرافقه بالطبع هدوء طبعك ومشاركتك له بمشاكله مبعدة عنه كل مايعكر مزاجه
ارجوا ان اكون قد وصلت بك الى بعض النقاط التى خفيت عنك
والتي ستحيي بها علاقتك مع شريك حياتك.

منقول

يعطيك العافية

احدث ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ظ„ظ„طھط؛ظ„ظٹظپ ، ط§ظپظƒط§ط± ط؛ط±ظٹط¨ط© و ط¹ط¬ظٹط¨ط© جدا للتغليف ولا في الخيال

يعطيكي الف عافيه

وردشان

يسلموووو غاليتي

يعطيك الف عافيه

اجمل طھطµظ…ظٹظ…ط§طھ ط§ظ„ط¨ظٹظˆطھ ط§ط±ظˆط¹ ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ظ„طھطµظ…ظٹظ…ط§طھ ط§ظ„ط´ظ‚ظ‚ و الفلل

يعطيك العافية

يسلموووووو

اجمل ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± و ط§ط±ظˆط¹ ط§ظ„ط¯ظٹظƒظˆط±ط§طھ ظ„طھط²ظٹظٹظ† و ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ ط·ط§ظˆظ„ط© ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… المائدة

افكار لجمال المائدة:

– الأجواء العامة في المنزل من الأمور التي تبعث الهدوء والراحة ولعل مظهر ط§ظ„ظ…ط§ط¦ط¯ط© الأنيق هو ما يشجع على تناول الطعام فليس ضرورياً أن تكون أدوات المائدة غالية الثمن فالأناقة غالباً تنبع من البساطة التي تتحقق.

باتباع النصائح التالية لجمال المائدة:

– استخدام الإنارة الخفيفة و الإضاءة الموجهة على مائدة الطعام.

– تزيين مائدة الطعام بالأزهار بطريقة ناعمة و بسيطة.

– يوضع يسار كل طبق ملعقة وسكين و اليمين شوكه ( و هذا ما يناسبنا كمسلمين ) كما يوضع أمام الطبق ملعقة وسكينة من الحجم الوسط للاستعمال عند تناول الحلوى والفاكهة.

– توضع فوطة المائدة في وسط الطبق بعد طيها بشكل أنيق.

– يرتب الخبز على مائدة الطعام في طبق صغير على يسار الطبق الرئيسي.

– ممكن أيضا أن تزين مائدة الطعام بسلة من الفواكه المنسقة بشكل جميل ومغرى كنقطة مركزيه لمائدة الطعام.

– ولا ننسى الشموع و ما تضيفه من جو رومانسي على مائدة الطعام.

– كما يجب الاهتمام بتناسق ألوان مفرش مائدة الطعام مع المناديل ومع الوجبة إن كانت عشاء أو إفطار أو غداء.

تسلمين يا الغالية

يعطيك العافية

يسلمو ياعسل
لاتحرمينا من جديدك
تقبلي مروري
*_*

يعتبر ط§ظ„ط­ظ…ط§ظ… أكثر الأماكن استعمالاً في المنزل ومع ذلك فهو أصغرها حجماً.
هل يمكنك تخزين كل ما تحتاجينه من مناشف و ورق التواليت وأدوات تنظيف وأدوات العناية الشخصية في هذه المساحة الصغيرة؟ إليك بعض الأفكار..

الأرفف:
استعمال الأرفف من الطرق الملائمة لتخزين المناشف وأدوات الحمام التي تحتاجينها، يمكنك استغلال المسحات الفارغة على الجدار لتثبيت مجموعة من الأرفف، أو استعملي وحدات التخزين المصممة للتركيب فوق كرسي التواليت. يجب مراعاة أن جميع الأدوات المخزنة على الأرفف ستكون ظاهرة للعيان لذلك احرصي على إبقائها مرتبة ومنظمة.

الخزائن:
بالنسبة للأشياء التي تفضلين إبقاءها بعيدة عن الأعين، فالخزائن المغلقة ستكون خياراً أفضل، كأن تستخدمي مرآة الحمام التي تفتح على خزانة صغيرة لوضع الأدوات الشخصية، أو تحصلي على مغسلة ذات خزانة أسفلها. إذا كان عندك مساحة في الحمام يمكنك وضع خزانة إضافية، وزيادة مقدار التخزين فيها بإضافة المزيد من الأرفف.

وحدات التعليق:
إضافة وحدات التعليق بأنواعها المختلفة يسهل عملية التخزين كذلك، مثلاً تعليق حامل لفرش الأسنان على الجدار يفرغ المناضد ويعطي مساحة لأشياء أخرى.

تخلصي من الزيادة:
احتفظي بالأشياء الضرورية فقط في الحمام، فأنت لا تحتاجين للأبقاء على رزمة أوراق التواليت كاملة، يكفي الاحتفاظ بلفتين منها فقط، أخرجي الأدوات التي لا تحتاجين إليها بشكل يومي من الحمام كالمناشف الإضافية والأدوية واحتفظي بها في مكان آخر.

.تسسلمين حبييبتي ..

مشكورة

يعطيك العافية

اجمل ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ظ„ط¯ظٹظƒظˆط±ط§طھ ط§ظ„ط¨ظٹطھ ط§ط±ظˆط¹ الافكار ط§ظ„ط­ظ„ظˆظ‡ لديكورات ط§ظ„طµط§ظ„ط© و ط§ظ„ظ…ط¬ظ„ط³ و الغرف

ابدعتي وردشان
الله يعطيكـ الف عافيه

اجمل و ط§ط­ط¯ط« ط§ظ„ط§ظپظƒط§ط± ظ„طھط²ظٹظٹظ† ط§ظ„ط؛ط±ظپ غرف ط§ظ„ظ†ظˆظ… غرفم الاطفال البنات الصبايا

أتمنى أن تكون هذه الأفكار البسيطه قد نالت اعجابكن و لا تنسوا آرائكن المهمه
منقووووو ل

يعطيك العافية

الف شكر لتشريفك مشاركتي

تسلمييييييييييييييييييييييييييييييي يا قمرررررررررررررررر

يسسسلموو يآلغلآآآآ

رووووعه تسلم الايادي

افكار رائعة يعطيكي العافية

روووووعه
جااااري التطبيق