٭ أعاني من ط§ظ„ط´ط®ظٹط± ظˆظƒط«ط±ط© ط§ظ„ظ†ط¹ط§ط³ ط¨ط³ط¨ط¨ عدم ط§ظ„ط§ظ†طھط¸ط§ظ… في ط§ظ„ظ†ظˆظ… أو بسبب البعد عن الرياضة مع أن عمري 32وقد نعست مرة في السفر وتسببت في حادث أليم وعندما استيقظ من النوم اشعر بقمة النشاط ولكن بعد الإفطار وبوقت متوسط اشعر بالنعاس مع العلم أنه ليس لدى أي ترتيب جيد للنوم.
– زيادة النعاس لها عدة أسباب أهمها عدم الحصول على نوم كاف أثناء الليل وعدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ وقد تكون تعاني من ذلك. كما أن توقف التنفس أثناء النوم والذي من علاماته الشخير أحد أهم أسباب زيادة النعاس بالنهار. وتقف التنفس يزداد عادة عند متوسطي العمر ولكنه قد يظهر في سن صغير كما انه أكثر شيوعا عند المصابين بالسمنة ولكنه قد يظهر عند أصحاب الأوزان الطبيعية.
