الوسم: البشرة

البشرة ط§ظ„ط¬ط§ظپط© هي بشرة سريعة التأثر بالعوامل والمؤثرات الخارجية، وغالباً ما يزداد تأثرها بهذه العوامل خلال فصل الشتاء لذلك يجب العناية ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الجافة لتبدو فى قمة النضارة والحيوية.

– ولاكتشاف ما إذا كانت البشرة جافة أم لا، يمكن القيام بالخطوات التالية:
• غسل الوجه باستخدام منظف للوجه "تونرtoner".
• تجفيف الوجه جيداً باستعمال منشفة ناعمة (فوطة.
• إحضار قطعة قطن صغيرة والضغط بها على منطقة الجبهة والذقن والأنف.
• فحص أثر تلك المناطق على القطن، فإذا لم يظهر أي أثار على قطعة القطن، فإن البشرة ستكون حينئذ بشرة جافة.

وللعناية بالبشرة الجافة، ينبغي إتباع الآتي:
• استعمال منظف للبشرة يشتمل من بين مكوناته على الحليب؛ حيث يساعد الحليب على التنظيف العميق للبشرة الجافة وليس مجرد تلميع للبشرة فقط.
• تجنب استعمال التونر (toner) في تنظيف البشرة؛ لأنه يزيد من جفاف البشرة.
• غسل الوجه بالماء البارد يومياً؛ لإزالة أي مواد عالقة بالبشرة مع تجنب استعمال الصابون العادي.
• الابتعاد عن تعرض البشرة للماء الساخن؛ حيث لا يتسبب في زيادة جفاف البشرة.
• حماية البشرة بالابتعاد عن استعمال مستحضرات التجميل التي تحتوي على كحول؛ والتي تؤدي إلى جفاف البشرة.
• استخدام واقي للشمس مخصص للبشرة الجافة.
• التقليل من تناول المشروبات الغازية والبطاطس المقلية والشوكولا.
• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية كالأسماك؛ لأن نقصها يسبب جفاف البشرة.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر؛ لتحسين الدورة الدموية وتنشيط البشرة.
• تجنب التدخين والمدخنين، فمادة *****وتين تسبب إضعاف الأوعية الدموية مما يترتب عليه جفاف البشرة.
• المحافظة على تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين هـ(vitamin E)؛ حيث تمنح التغذية الصحية البشرة ترطيباً طبيعياً.

تــســلَـمينٍ يآلغلآ

تسلمي وربي يسعدك

أسعدنى مرورك

يسلمووووووووووو يالغلا

طريقة طھظ‚ظ„ظٹظ„ ط¥ظپط±ط§ط²ط§طھ ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© و ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط±ط·ظٹط¨ البشرة

بشرتي جافة.. باهتة.. أما بشرة ابنتي الشابة فدهنية غنية بالحبوب والرؤوس السوداء.. استخدمنا العديد من كريمات البشرة وكل الأقنعة التي نصحنا بها الأصدقاء بلا جدوى، ولم تكن النتيجة فعالة تماما.. لماذا؟ لأن مشاكل البشرة ليست سطحية، إنما تأتى من الداخل ويؤثر عليها بشكل كبير نوع الغذاء الذي تتناوله المرأة.. فكيف تحصلين على بشرة مثالية من خلال غذائك؟

البشرة الدهنية
لتقليل إفرازات البشرة الدهنية ينبغي تناول أطعمة تحتوي علي مادة الزنك التي تتوافر في المحار، ففي كل 6 محارات يوجد 16 ملليجراما من الزنك، وهو ما يفي بحاجة الجسم اليومية، كما يتوافر الزنك في كل أنواع السمك وفواكه البحر، يمكن تناول المحار مع قليل من الزبدة والليمون المعصور لزيادة فيتامينات A وC في الوجبة، كذلك تحتاج بشرتك لفيتامين B خاصة B6 المسئول عن تنظيم تكوين الدهون، و"B12" المسئول عن تجديد الخلايا, وهو يتوافر بأعلى نسبة في الكبد، فجرام واحد من الكبد يكفي لتغطية احتياجاتنا اليومية من B12، و4 جرامات تكفي لإغناء الجسم بفيتامين A، و200 جرام ستنهي تماما بحث جسمك عن الزنك، وتتوافر فيتامينات المجموعة B أيضا في الحبوب مثل الأرز والبرغل.

ترطيب البشرة
عندما تقل دهون البشرة تتعرض لنوع آخر من المشكلات، وهو جفافها وخشونة ملمسها، لذلك أنت بحاجة لتعويض الفاقد من الدهون بتناول أطعمة غنية بالأحماض الدهنية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6 التي لا يفرزها الجلد من تلقاء نفسه، وهذه الأحماض تلعب دورا كبيرا فى مرونة الأوعية الدموية وتوفر للجسم حاجاته من الفيتامينات، وكلها تفيد البشرة.
وتتمثل الأسماك الدهنية في السردين والسلمون والماكريل، كما يفضل تناولها مع السبانج والكرنب وباقي الأطعمة التي تحتوى على الكاروتين وفيتامين C حتى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة.
كذلك يحتوى كل من السمسم وعباد الشمس والمكسرات على نسبة عالية من الأوميجا بأنواعها، لذا يفضل إضافة أي منها للكورن فليكس أو الزبادى في وجبة الصباح، وإذا كنت تعانين الحساسية عند تناول هذه الأسماك استبدليها بمنتجات الألبان خاصة الزبادي.

شباب البشرة
تفقد البشرة 6% من سمكها كل 10 سنوات، مما يؤثر على شبابها، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول مضادات الأكسدة من فيتامينات A وC لحماية الخلايا وتقوية الكولاجين، ولتنشيط الدورة الدموية الصغرى للبشرة حتى نحد من ظهور التجاعيد.
ويتوافر فيتامين A في الأطعمة قليلة الدهون مثل البيض ومنتجات الألبان خالية الدسم والزبد والقشطة، لكن لا تتناوليها كثيرا لزيادة سعراتها الحرارية.
من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

الله يوفقك عزيزتي لكن العسل يسمرني
استخدمته في رمضان الفائت وطلعت في العيد برونزية ممكن استبدله …مشكورة

طريقة سريعة ولكن مترفة لتنظيف البشرة” – بوبي براون

كل ما كنتِ تحبينه في زيت التنظيف من بوبي براون ارتقي الآن إلى الأفضل! يقوم زيت التهدئة والتنظيف الجديد Soothing Cleansing Oil بتنظيف وتهدئة ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© بلطف وفعالية مع مزيج ملكي من زيوت وردة الياسمين، جوز كوكوي وعباد الشمس.
تقوم هذه التركيبة المترفة بتهدئة البشرة وتنظيفها لتمنح وجهكِ ملمساً ناعماً ومنتعشاً، وتعمل الزيوت المطرية التي لا تسد المسامات على تفكيك مكياج الوجه، العيون والشفاه وإزالة الشوائب دون تجريد البشرة من ترطيبها الطبيعي.

كيفية الاستخدام

ضعي مقداراً سخياً على يديكِ وامسحيه بلطف على وجهك الجاف، افركي الرموش بلطف لإزالة مكياج العين، ثم دلكي الوجه بيدين مبللة. اشطفي بماء دافئ.

.تسسلميين غلآتي ..

شكرااااااااااااا

مشكورة

مشكورا

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

لاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير.

طرح بمنتهى العذوبه والخيآل,,
سلمت اناملك على هذا النثر الاكثر من رائع

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى

…………..
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى

يسلموو يالغلا

بنات ابي رقم صاحبة كريم بياض الثلج ارسلولي

موفقة حبيبتي

شكرا أخواتي على المرور وعلى الدعوات الحلوة
وبالتوفيق للجميع يارب

عندي فقر دم منذ مدة هل ظٹط¤ط«ط± ذلك على بشرتي؟ وما هي الاغذية المحتوية على الحديد وجزاكم الله خيراً؟

نعم يوثر نقص الحديد وفقر ط§ظ„ط¯ظ… على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© حيث تكون جافة ويصاب الشخص بحكة في الجلد كذلك يجعل الأظافر هشة ومقعرة وشاحبة اللون. كما تتقصف أطراف الشعر ويصبح جافاً وباهتاً ويبدأ في التساقط ويمكن أن يحمر اللسان ويصبح لامعاً حيث إن براعم التذوق تصبح مسطحة. ويعتبر نقص الحديد أمراً شائعاً، فالدراسات أوضحت أن 20% من النساء وتقريباً 50% من الحوامل و3% من الرجال يعانون من نقص الحديد. وحيث إن الحديد مكون مهم لكريات الدم الحمراء فان نقص الحديد يؤدي إلى حدوث الأنيميا وعدم القدرة على إمداد الأعضاء بالأكسجين بشكل مناسب. ولذا فإن الوجبة الغذائية الفقيرة بالحديد وفقدان الدم وغزارة الحيض وتسمم الرصاص كل هذا يمكن أن يساهم في نقص الحديد. والمصادر الغذائية الغنية بالحديد تشمل اللحوم وصفار البيض والأسماك والبقوليات والزبيب والخبز الأسمر. ونقص الحديد والأنيميا عادة ما يتزامنان وهما يحدثان نتيجة الوجبات الغذائية السيئة وفقدان الوزن بشكل كبير.

اسرع ط·ط±ظٹظ‚ط© لشد ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط¨ط³ط±ط¹ط© ظ…ط¬ط±ط¨ط© و آمنة

تعود الماركة الفرنسية الشهيرة "لانكوم" لتطرح مجموعة "رينيرجي ملتي ليفت" Rénergie multi-lift للعناية بالبشرة والتي تعتبر بحد ذاتها أسلوباً جديداً في شدّ البشرة، فبفضل البنية البيولوجية التي تكشف تفسيراً جديداً للبشرة، أصبح من الممكن الآن العمل على كل مصادر تماسك وشباب البشرة، وحتى على تلك التي لم تكن مستهدَفة حتى الآن.

تقدّم هذه المجموعة فعالية على 5 طبقات من البشرة، بفضل تأثيرها على مناطق متعددة، معيدةً خلق النضارة والإنارة كما تقوم بعملية شدّ البشرة من العمق، حتى في مناطق كان من الصعب استهدافها سابقاً.

كما ابتكرت أيضاً "ذا إنستنت ليفتينغ إلومينايتر"The instant lifting illuminator ذو تأثير شدّ البشرة المُدمَج والمعزز للضوء لبشرةٍ تبدو مشدودة، مضيئة مباشرةً وبشكلٍ واضح، مع أقرب لونٍ ممكن للون البشرة المثالي.

بعد استعمال الثلاثي المضيىء "رينيرجي ملتي ليفت" Rénergie multi-lift، و "رينيرجي زيو ملتي ليفت" Rénergieyeux multi-lift و "رينيرجي إيكلا ملتي ليفت" RénergieEclat multi-lift، ستلاحظين النتائج بشكل واضح أسبوع بعد أسبوع:

فبشرتك ستصبح مضيئة ونضرة أكثر:

في أسبوعين بنسبة: 86% في 4 أسابيع بنسبة: 93%

سيلتقط وجهك الضوء أكثر:

في أسبوعين بنسبة: 70% في 4 أسابيع بنسبة: 85%

وستصبح بشرتك ناعمة تدريجياً:

في أسبوعين بنسبة: 86% في 4 أسابيع بنسبة: 93%

وستبدو بشرتتك مشدودة تدريجياً:

في أسبوعين بنسبة: 60% في 4 أسابيع بنسبة: 74%

وسيتضائل مظهر الخطوط الرفيعة:

في أسبوعين بنسبة: 65% في 4 أسابيع بنسبة: 75%

جميع منتجات Rénergie Multi-Lift للعناية بالبشرة مناسبة لكل أنواع البشرات ، حتى الحساسة منها.

يسلموووو وورد

شكرا حبيبتى

منقووووووووووووووووووووول

يســــــــــــــلمؤِؤِ غلآتيِ

يسلموووو حبيبتي

شكرا لموضوعك