الوسم: البطيخ

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط¹ظ…ظ„ ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¨ط·ظٹط® ط§ظ„ظ…ط«ظ„ط¬ بالخطوات

شراب البطيخ المثلج

المقادير:

– 1 كوب بطيخ مقطع ومنظف من البذور يوضع في الفريز حتى يجمد

– 1 كوب عصير العنب طازج أو معلب

– عصير ليمونه

– 1 كوب سكر ناعم

الطريقة:

– توضع جميع المقادير في الخلاط الكاس وتمزج ثم تصب في اكواب وتقدم فوراً .

المقادير:

كيلو بطيخ
سكر
ماء
عصير ليمون

الطريقة:

ينظف ط§ظ„ط¨ط·ظٹط® من البذور ويخفق بالخلاط + الماء + مكعبات الثلج
يحلى بالسكر حسب الرغبة
يضاف اليه عصير الليمون

تســـلمينِ يآلغلآ

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

يعطـــيك العـــــــــــــــــــافية
* * * *

المقادير:

– 1 كوب بطيخ مقطع ومنظف من البذور يوضع في الفريز حتى يجمد
– 1 كوب عصير العنب طازج أو معلب
– عصير ليمونه
– 1 كوب سكر ناعم

الطريقة:

– توضع جميع المقادير في الخلاط الكاس وتمزج ثم تصب في اكواب وتقدم فوراً .

ما هي ظ…ظ…ظٹط²ط§طھ و ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط¨ط·ظٹط® الحبحب

عيادة الغذاء والتغذية

* ماهي مميزات وفوائد البطيخ ؟
أبوسعد – الرس.

– يحتوي البطيخ على كمية منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم، ولايوجد به كليسترول، ويحتوي على كمية جيدة من الألياف المفيدة، وكميات من العصارة السائلة اللذيذة التي تفيد في ترطيب وإنعاش الجسم خاصة في حرارة الصيف، جميع هذه المميزات تضعه من الأغذية المناسبة للحمية، فسعراته الحرارية تقارب 51سعرا حراريا لكل كوب من مكعبات البطيخ ، كما يحتوي على كميات مناسبة من البوتاسيوم والماغنسيوم مما يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وضغط الدم المرتفع، ويحتوي على كمية مناسبة من فيتامين ج بالإضافة إلى فيتامين أ والبيتا كاروتين الذي يعمل على الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان، كما يساعد فيتامين ب6 في إنتاج الهيموجلوبين في الدم، ويعتبر فيتامين ج وفيتامين ب6 من الفيتامينات المفيدة للنساء اللاتي يتناولن أقراص منع الحمل.

يعطيكي العافيه
ع المعلومه غاليتي

يسلممو

ما هي اهم ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط¨ط·ظٹط® ط§ظ„ط­ط¨ط­ط¨ في ط§ظ„طµظٹظپ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للموظفات

يعتبر البطيخ إحدى أهم الفواكه في الصيف. ينتشر البطيخ في كل مكان في هذا الموسم، وتناوله يحمل العديد من الفوائد الصحيّة للجسم. كما أنّ العديد من الدراسات العلمية تشير الى أهمية تناول البطيخ خلال الأيام الحارة. فما هي هذه الفوائد الصحية؟

يمنع الإصابة بالعطش

يتألف البطيخ من 92 % من المياه الأساسية والضرورية خلال فصل الصيف الحار. هذه الكمية من المياه تمنحك جرعة من السوائل التي تحتاجينها عند ارتفاع درجة الحرارة. تنصحك "أنا زهرة" بإعداد عصير البطيخ مع النعناع عبر خلط قطع البطيخ مع أوراق النعناع والقليل من المياه والسكر للحصول على المزيد من الانتعاش خلال هذا الفصل.

يحمي من الأمراض المزمنة

الليكوبين هي المادة الموجودة في البطيخ التي تعزّز قيمته الصحية. يعدّ الليكوبين إحدى المواد المضادة للأكسدة التي تمنع إصابة الجسم بالجزئيات الحرة الضارة التي تقضي على الصحة. يقضي الليكوبين على أمراض القلب والعديد من أنواع السرطان كسرطان الثدي ويقي من الإصابة بأمراض القلب ويخفّف الكوليسترول بشكل ملحوظ.

يمنح الجسم جرعة من الفيتامينات

تحوي قطع البطيخ الحمراء عدداً كبيراً من الفيتامينات. فيتامين أ، وفيتامين ج وفيتامين ب 1 هي أبرز هذه الفيتامينات التي تمنح البطيخ فوائد جمالية كثيرة. هذه الفاكهة الصيفية تعطي البشرة رونقاً مميزاً وتمنع إصابتها بالشوائب المزعجة. بالإضافة الى ذلك، يعتبر البطيخ من الأغذية التي تحمي البشرة من أشعة الشمس الصيفية

مشــكورة عزيزتي

اشكرك جداااااااااااااااااااااااااااا