مااسباب آلام في منطقة المرفق خصوصاً عند لعب التنس وعند المصافحة وعند حمل الأشياء 2024.

* شاب رياضي يسأل عن ط¢ظ„ط§ظ… في ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ظ„ظ…ط±ظپظ‚ ط®طµظˆطµط§ظ‹ عند لعب ط§ظ„طھظ†ط³ ظˆط¹ظ†ط¯ ط§ظ„ظ…طµط§ظپط­ط© وعند حمل الأشياء؟

– هذه أعراض التهاب عضلات المرفق غير الجرثومي والذي هو فعلاً شائع عند لاعبي التنس ولذلك فهو عادة ما يسمى (Tonnis elbow) ويتسبب في الأعراض التي ذكرتها سابقاً. وعادة ما يتم التشخيص بالفحص الموضعي الذي يبين آلاماً شديدة عند الضغط على الناحية الخارجية من المرفق. أما العلاج فيكون عن طريق أخذ فترة من الراحة وتجنب المصافحة القوية وأخذ الأدوية المضادة للالتهابات لمدة أسبوع أو عشرة أيام واستخدام ربطة طبية للمرفق. وفي بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى حقن دواء الديبوميدرول الموضعية التي هي ذات فعالية قوية في إزالة الالتهاب بسرعة بإذن الله.

تســـلمينِ يآلغلآ

طريقة عمل كورة التنس 2024.

المقادير:

كورب زبدة +ربع كوب زيت+نصف كوب سكر ناعم+ربع كوب جوز الهند+ربع الفول السوداني مطحون +م.ص بكنج بودر+دقيق +الشكولاته البيضاء للتزيين ….

الطريقة:

ناخذ صحن و نضع به الزيت و الزبدة و تخلط جيداً ثم نضيف السكر الناعم و جوز الهند ثم نضيف الدقيق والبيكنج بودر ثم تشكل على شكل كُرات ونضعها في الفرن بعد النضج نخرجها و نضع عليها الشكولاته البيضاء و تغمس في الفول السوداني

يسلموووووووو

منورة يالغلا ..

الله يعطيك العافية