الوسم: الدورة

ينبغي على النساء اللائي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض تجنب تناول الكافيين الموجود في القهوة والشاي والكولا، وكذلك الملح والكحوليات؛ حيث أوضح خبراء الجمعية الألمانية لطب النساء والولادة بالعاصمة برلين والرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء بمدينة ميونيخ، أن هذه المواد – لاسيما الكافيين – تُزيد من المتاعب بمعدل الضعف.
وللتخفيف من حدة الشد الذي يصيب الثدي ينبغي على المصابات بهذه المتلازمة تناول السوائل بكميات أقل من المعتاد، كما ينبغي عليهن عدم اللجوء إلى الكربوهيدرات سريعة الامتصاص، مثل الحلوى، بغرض التغلب على الأعراض المزاجية المصاحبة للمتلازمة، مثل سرعة الاستثارة والإنهاك.
وبالإضافة إلى ذلك، تسهم التغذية قليلة الدهون والغنية بالفيتامينات في التغلب على المتاعب المصاحبة لهذه المتلازمة من قبيل التقلبات المزاجية وعسر الهضم وفقدان الشهية وظهور البثور على البشرة واحتباس الماء داخل الجسم.
وينصح الأطباء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض، بضرورة الإكثار من الأسماك الغنية بالدهون والمواد الغذائية الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د” وفيتامين “ب 6″، مع ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل وأخذ قسط كاف من النوم أثناء فترة ظهور أعراض المتلازمة.
ويمكن التخفيف من الآلام والمتاعب الشديدة للغاية من خلال تناول جرعات عالية التركيز من نبات “كف مريم” أو موانع الحمل الهرمونية التي تشتمل على هرموني الأستروجين و البروجستيرون.

مشكورة قلبوووووووو

ما هي ط§ط¹ط±ط§ط¶ طھظˆظ‚ظپ و ط§ظ†ظ‚ط·ط§ط¹ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© ظ„ظƒط¨ظٹط±ط§طھ السن

سن انقطاع الدورة الشهرية جزء من التقدم في السن، وتبدأ أعراضه عادة في الظهور تدريجيا منذ سن الأربعين وقد يسبق هذا ط§ظ„ط³ظ† بعدة سنوات أو يتأخر حتى سن الخمسين. وتعاني بعض النساء من أعراض خفيفة وأخرى متطرفة. فبعض النساء يمكن أن يصبن بتأرجح المزاج والسلوك العصبي، والعاطفي بضمن ذلك الكآبة والخوف والطيش، بسبب خلل في توازن الهرمونات.

يقدم الموقع الإلكتروني المتخصص في صحة المرأة womenshealth.gov هذه الاقتراحات للسيطرة على تأرجح المزاج المرتبط بسن انقطاع الدورة الشهرية:

– تأكدي من الحصول على ساعات نوم كافية كل ليلة، والتزمي بنظام نوم واستيقاظ يومي.
– مارسي الرياضة التي تفضلينها على الاقل 30 دقيقة كل يوم.
– حددي عدد النشاطات التي تقومين بها خلال الأسبوع بحيث لا تتسبب في إرهاقك.
– ابحثي عن طرق جديدة يمكن أن تساعدك في السيطرة على الإجهاد.
– تحدثي مع صديقاتك عن الموضوع لتشعري بالراحة أكثر.
– تحدثي مع طبيبتك حول طرق العلاج والأدوية المتوفرة التي يمكن أن تساعدك في السيطرة على الاعراض.
– حاولي إغناء وقت الفراغ بالقراءة أو القيام بأي هواية تفضلينها.

الله يعطيكِ العافية

الله يجازيكى يا رب ع الموضوع الرائع و المميز لقد افدتى الكثير منا
انا انتظر جديدك بفارغ الصبر لا تبخلى علينا
اختك الجزائرية واندة67

تسلمي حبيبتي على المعلومات القيمة
وجزاك الله خيرا

الله يجزاكي كل الخير والفرج انتي ومن صور
يسلمووووووووووو

مشكورة وننتظر جديدك ,,

جزاك الله خير وعسى الله يحقق امانيك

لله يعطيك الف عافية على هالمعلومات الرائعة بجد اعجبتني ولك خير الجزاء..

جزاك الله خيراً على هالمعلومة

وفعلاً أفدتني كثير

@ لدي فتاة تبلغ من العمر 13عاماً تعاني من الشلل النصفي ولا تستطيع المشي وتوجد لديها هزة حيث إنها لا تستطيع التوازن جاءتها ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© ولكنها لا تستطيع أن تساعد نفسها يا دكتور هل من ط§ظ„ظ…ظ…ظƒظ† صرف علاج يمنع الدورة الشهرية أو مثلا يجعلها تأتي في السنة شهراً تقريبا لان الحالات مثلها يصعب التعامل معها في مثل هذه الأمور الخاصة ارجو الرد سريعا ولكم جزيل الشكر؟
بنت الرياض

– إن هذه المشكلة تزعج كثيراً أمهات الفتيات اللواتي يعانين من أمراض عصبية أو تخلف عقلي ويستدعي الأمر في مثل هذه الحالات إلى التحكم في نزول الدورة الشهرية ومن الممكن ط¥ظٹظ‚ط§ظپ نزول الدورة الشهرية باستخدام حقن هرمون البروجسترون مرة كل ثلاثة أشهر.

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط­ ط¸ظ‡ظˆط± ط§ظ„ط­ط¨ظˆط¨ ط§ط«ظ†ط§ط، و ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية

63% من النساء يعانين من ظهور حب الشباب

أثناء فترة الطمث … التغيرات الهرمونية تنعكس على البشرة !

لا يمكن تغيير العلاقة بين الهرمونات وحب الشباب

د.عبد العزيز بن ناصر السدحان

مع تعكر المزاج وانتفاخ البطن وآلام التقلصات لم يكن آخر ما تنتظره المرأة التي تعاني من عسر الطمث إلا أن تنظر في المرآة لترى بثرة حمراء كبيرة. يظهر هذا النوع من حب الشباب عند الكثير من السيدات بالتزامن مع حلول الدورة الشهرية. وعادة ما تبرز البثور في منطقة الوجه ويتحقق ذلك بصورة شهرية في 63% من النساء ذوات البشرة المعرضة لحب الشباب. حيث تبدأ البثور بالظهور قبل الطمث بسبعة إلى تسعة أيام ثم تهدأ حال نزول الحيض.

التحليل العلمي للعلاقة بين
الدورة ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© وظهور البثور:
إن متوسط الدورة الشهرية عند المرأة هو 28 يوماً يخضع الجسم خلالها لتغيرات هرمونية بشكل يومي. وفي النصف الأول من الدورة الشهرية يصبح هرمون الاستروجين هو الهرمون الغالب أما في النصف الثاني فيرتفع هرمون البروجسترون ليكون هو السائد ثم تأخذ نسبة كلا الهرمونين بالانخفاض إلى أدنى مستوياتها في الشهر وذلك مع نزول الحيض.

تساعد حبوب منع الحمل النساء ممن ترى وجود صلة واضحة بين حب الشباب والدورة الشهرية

ويُلاحظ في الوقت ذاته أن هرمون التستوستيرون (هرمون الذكوره ويُفرز بكمية صغيرة في جسم المرأة) يبقى عند مستوى ثابت طوال الشهر. وهذا يعني أنه يكون أعلى نسبياً من الهرمونات الأنثوية قبل وأثناء الحيض. وتترك هذه التغيرات الهرمونية داخل جسم المرأة آثاراً عديدة تنعكس على بشرتها. فارتفاع هرمون البروجسترون في منتصف الدورة الشهرية يحفز انتاج الزهم، والزهم هو مادة زيتية سميكة تلعب دوراً طبيعياً في ترطيب الجلد. ومع ارتفاع مستويات البروجسترون ينتفخ الجلد مما يضغط على المسام فتصغر لدرجة لم تبلغها من قبل، وينتج عن ذلك زيادة افراز الزهم تحت سطح الجلد. بالإضافة إلى أن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون في فترة الطمث يزيد من تنشيط الغدد الدهنية لافراز المزيد من الزهم. وتختلف تأثيرات الزهم بين النساء، فبينما يزيد من الترطيب الصحي عند بعض السيدات إلا أنه يخلق بقعاً دهنية مزمنة عند الأخريات. ومن ناحية أخرى توفر الدهون بيئة غذائية للبكتيريا المسببة لحب الشباب الأمر الذي يؤدي إلى تكوّن المزيد من البثور وزيادة التهاباتها عند اقتراب موعد الطمث.

ينصح بتنظيف البشرة جيداً والعناية المستمرة بالجلد

للأسف لا يمكن تغيير العلاقة بين الهرمونات وحب الشباب. ولكن هناك بعض الأمور التي يمكنكِ اتباعها للتخفيف من شدة البثور وتفاقمها. ورغم أن البثور التي تظهر في فترة الطمث تنشأ عن تأثير داخلي بعيداً عن مسألة النظافة العامة إلا أن المرأة لا تزال بحاجة إلى عناية خاصة ببشرتها أثناء الدورة الشهرية حتى لا يزداد الأمر سوءاً.
علاج حب الشباب المتزامن مع الدورة الشهرية
للحد من ظهور البثور خلال الدورة الشهرية قد تحتاجين للقيام بالتدخل هرمونياً للتحكم في مستوى الهرمونات في الجسم. يمكنكِ في هذه الحالة طلب المساعدة والاستشارة من الطبيب. وتشمل خيارات العلاج مايلي:

يظهر حب الشباب عند الكثير من السيدات بالتزامن مع حلول الدورة الشهرية

حبوب منع الحمل :
قد تساعد حبوب منع الحمل النساء ممن ترى وجود صلة واضحة بين حب الشباب والدورة الشهرية. فأي عامل يزيد من مستويات هرمون الأستروجين سوف يقلل بالتالي من آثار هرمون التستوستيرون في المرأة. وتعمل حبوب منع الحمل على زيادة بروتين يسمى الغلوبيولين الرابط بالهرمون الجنسي sex-hormone binding globulin (SHBG) في الدم الذي يعمل بدوره كالاسفنج في امتصاص التستوستيرون الحر في مجرى الدم، وهذا يعني التقليل من نسبة التستوستيرون المتاحة لتكوين حب الشباب.
كما تعمل حبوب منع الحمل على تثبيط سرعة انتاج الدهون.وقد أثبتت بعض الحبوب فاعليتها في علاج حب الشباب من ضمنها Ortho Tri-Cyclen و Estrosten و Yaz.
إذا هممت باستخدام حبوب منع الحمل بهدف السيطرة على حب الشباب فعليك التحلي بالصبر. حيث تلاحظ بعض السيدات في بداية العلاج زيادة البثور خلال الثلاثة أو الأربعة الأشهر الأولى من العلاج كاستجابة طبيعية للتغيرات الهرمونية في أجسامهن. لا داعي للقلق فسرعان ما تهدأ تلك البثور وتختفي أعراضها إذا ما بدأ الجسم بالتكيف مع العلاج.

حبوب Spironolactone
قد يطلب الطبيب إضافة دواء آخر اسمه سبيرونولاكتون spironolactone للتقليل من مستويات هرمون التستوستيرون إذا لم تجد حبوب منع الحمل وحدها نفعاً في علاج حب الشباب. ويعمل هذا الدواء على الحد من نسبة الدهون الناتجة عن هرمون التستوستيرون في الجلد. وتتضمن الآثار الجانبية للدواء ألماً في الثديين وحساسيتهما وعدم انتظام الدورة الشهرية والشعور بالصداع والتعب.

بالنسبة لمن تعاني من البدانة :
إن كل ما يعمل على تقليل نسبة بروتين الغلوبيولين الرابط بالهرمون الجنسي SHBG سيؤدي حتماً إلى زيادة حب الشباب. وتعد البدانة من العوامل الرئيسية التي تقلل من هذا البروتين وبالتالي تزيد من هرمون التستوستيرون. لذا فإن اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن مثالي سيساعدك في السيطرة على ظهور البثور عند اقتراب موعد الطمث.
بالإضافة إلى ذلك يمكنك محاولة العلاجات غير الهرمونية التالية:
تنظيف البشرة جيداً والعناية المستمرة بالجلد، لأن تعرض الوجه للبكتيريا أيا كان نوعها سيزيد من سوء البثور المرافقة للدورة الشهرية.
كذلك الطبيب سوف يساعدك بالتخفيف من البثور المرافقة للدورة الشهرية بوصف أحد الأدوية التالية:
– الكريمات الموضعية مثل كريمات مشتقة من فيتامين A والمضادات الحيوية وكريم البنزيل بروكسيد .
– وإعطاء جرعات منخفضة من المضادات الحيوية مثل المضاد الحيوي التتراسيكلين tetracycline، أو Doxocyclin أو Minocyclin . وابدأي بتناولها قبل الحيض بعدة أيام.
– وفي الحالات التي لاتستجيب للعلاجات السابقة أو الحالات الصعبة من حب الشباب ذات الأكياس الدهنية يمكن ستخدام دواء الرواكتان.
وإلى جانب الأدوية الفموية والموضعية يمكن لطبيب الجلدية أخيراً التخفيف من البثور المرافقة للدورة الشهرية بإجراء بعض العلاجات الأخرى في العيادة، مثل حقن الكورتيزون والتقشير الكيميائي.

٭ هل طھظƒط±ط§ط± ط§ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ ظٹظ‚ظ„ظ„ من فرص ط§ظ„ط¥ط®طµط§ط¨ وفي ط­ط§ظ„ط© ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ذات ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© غير ط§ظ„ظ…ظ†طھط¸ظ…ط© ماهو الوقت المناسب اثناء الدورة للجماع من أجل الحمل؟
مريم

– ان تكرار الجماع لا يقلل من فرص الإخصاب الا اذا كانت الحيوانات المنوية لدى الزوج دون المستوى الطبيعي، ولذلك ننصح الزوجين في حالة الرغبة في الإنجاب بتوقيت الجماع في فترة الخصوبة وهي في الغالب ما بين اليوم الرابع عشر والسادس عشر من الدورة، وذلك اذا كانت مدة الدورة 28 يوما منتظمة، اما في حالة عدم انتظام الدورة فإنني انصح بالمتابعة بواسطة الأشعة الصوتية، كذلك تحدث تغيرات طبيعية من الممكن بواسطتها معرفة ما اذا كان حدث تبويض ام لا وهي استخدام قياس الحرارة اليومية من بدء الدورة حيث يلاحظ ارتفاع درجة الحرارة في منتصف الدورة التي قد تدل على حدوث التبويض وكذلك تغير لزوجة المهبل.

الله يعطيكِ آلعآفية

ماهي ط§ط¹ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ط§ظ„ط§ظƒظٹط¯ط© قبل ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ، ظ…ط§ظ‡ظٹ اعراض الحمل الاكيدة قبل الدورة

يعطيك العافية

شكرا على الافادة
:w32:

٭ أنا امرأة متزوجة ولدي طفلين والحمد لله مشكلتي أني قبل عشرة أشهر حملت وعملت إشاعة صوتية واخبرتني الدكتورة أن الجنين مات ويلزمني عمل كحت وعملت الكحت وسألت الدكتورة عن نوع حبوب منع الحمل المناسبة واعطتني ميرفلون واستعملتها لمدة ستة أشهر فقط بعد ما تركت الحبوب لم تنزل ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© لمدة شهرين ونصف وعملت تحليل حمل وظهر سالباً واعطتني الدكتورة حبوب duphaston واستعملتها لمدة عشرة أيام ولم تنزل الدورة إلا بعد أسبوع ويوم واحد فقط وتوقفت وبعد أسبوعين نزلت يوم واحد فقط وأنا أريد استشارتكم في هذا الموضوع هل معي ضعف ط¨ط§ظ„ظ…ط¨ط§ظٹط¶ وكيف انظم الدورة وإذا اردت الحمل كيف احمل؟
وشكراً

– قد يحدث أحياناً بعد استعمال حبوب منع الحمل خمول في المبيضين قد يستدعي تنشيطه باستخدام حبوب الكلوميد أو المنشطات الأخرى، ولكن يجب إجراء فحوصات أخرى مثل وظيفة الغدة الدرقية ومعرفة مستوى هرمون الحليب وإجراء أشعة صوتية ولا أعتقد أنك تحتاجين لهذه الإجراءات في الوقت الحاضر، ولكن يجب الانتظار لمدة ثلاثة أشهر فإذا استمرت الأعراض فاحتمالية وجود ضعف في التبويض تكون عالية ولكن سهل علاجها بإذن الله تعالى.

شكرِآ لكِ

ماهي ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ ط§ظ„طھظٹ طھظ‚ظˆظ… ط¨ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ط§طھ ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية؟

عشبة Black Cohosh وهو يباع في محلات الأغذية التكميلية وهو مفيد لحالتك.

يسلموووو

طريقة طھط¶ظٹظٹظ‚ ط§ظ„ظ…ظ‡ط¨ظ„ بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© و بعد ط§ظ„ظ†ظپط§ط³ و بعد ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ط·ط¨ظٹط¹ظٹ او بالليزر

هاااااي حبايبي

وراح تكون ناشفه مرررره وضيقه وكأنها بأول يوم زواجها

تســـلمين يالغـــلآ