الوسم: السمينة

الاكسسوار
لان الاكسسوار من الاشياء التى تجذب عين من امامك الى طلتك فيجب الابتعاد التام عن الحلى كبيرة الحجم بكافة انواعها ، حتى احزمة الخصر فيفضل الابتعاد عنها او استخدام البسيط منها ذات الالوان الهادئة

الظاهر أنك مربربة!!!

فيه رجاجيل يفضلون المربربة-ويمكن هم الأكثر- وفيه من يفضل النحيفة.
والله كلامج صح يادلع اميرة انا مربربة جدا وزوجي بيموووووت فيني . بس انا عندي دراسة شاملة تمت عى 1500 رجل شرقي وتبين ان اكثر من 80% من الرجال الشرقيين بيموتوووووو في المربربات السمينات , وش اسوي هاي نعمة من الله علينا هههههه .

تشارية تغذية وخبيرة صحة الطفل بالمملكة المتحدة.

بلا شك أن التغذية الجيدة هي أساس الصحة في المدى الطويل، وتبدأ في الخمس سنوات الأولى من عمر الطفل. السنوات الأولى فترة مهمة لنمو وتطور عقل وجسم الطفل. وهي من أكثر الفترات التي يمكن للوالدين التأثير على عادات أكل الطفل.

للأسف لا يوجد أي نوع من الغذاء يحتوي على كل العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم.تحسب القيمة الغذائية لما يتناوله الطفل على أساس المواد المتنوعة أو المتوازنة التي يتناولها خلال فترة زمنية محددة، بالإضافة إلي احتياجات الطفل الغذائية. لتحقيق الحمية المتوازنة يجب أن يتكون غذاء الطفل من خليط من المواد الغذائية المختلفة لتحقق التوازن الغذائي وتحقيق قيمة غذائية عالية.

الحمية الغذائية للأطفال حتى عمر 5 سنوات، يجب أن تحتوي على عنصر واحد على الأقل من المجموعات الآتية:

– الفواكه والخضراوات

– الحبوب مثل القمح والشعير

– منتجات الألبان

– اللحوم الحمراء، السمك والدجاج والبيض

ما أهمية التغذية المتوازنة؟
في هذا العمر ينمو الأطفال بسرعة ويكونوا نشطين جدا، ولذا يحتاجون إلى كمية كبيرة من السعرات الحرارية والتغذية الجيدة.

فيحتاج الصبيان إلى حوالي 1600 سعرة يحتاج الفتيات إلى حوالي 1400 سعرة حرارية، وقد يحتاج الأطفال النشطين إلى أكثر.

إذا كانت الحمية الغذائية لطفلك صحية ومتنوعة قد توفر كل احتياجات جسمه.
المشاكل المتعلقة بالتغذية :تشير منظمة الأمم المتحدة للطفولة إلى أن عدم تناول الغذاء المناسب هو السبب الأساسي لنصف وفيات الأطفال في جميع أنحاء العالم.

وتذكر المنظمة أن نسبة الأطفال الأقل من خمس سنوات الذين يقل وزنهم عن الوزن الطبيعي لم تتغير نهائيا منذ سنة 1990 رغم وضع خطط وبرامج لتقليل هذه النسبة.

فيما يلي بعض المضاعفات التي تنتج عن عدم التغذية الكافية للأطفال دون سن الخامسة من العمر:

– الإمساك بسبب عدم أكل الألياف الكافية أو قلة شرب السوائل.

– زيادة الالتهابات بسبب ضعف المناعة.

– تسوس الأسنان.

محتوى المجموعات الغذائية :
الفواكه: مصدر جيد للفيتامينات الهامة مثل فيتامينA وC . وتحتوي أيضًا على معادن وألياف تساعد على الهضم.

الخضروات: توفر مجموعة من الفيتامينات معادن تعتبر أساسية للصحة الجيدة، وتحتوي كذلك على ألياف تساعد على الهضم الحبوب: مثل الخبز ويفضل الخبز الأسمر، القمح والشعير والأرز والمكرونة، هذه النشويات توفر لطفلك الطاقة والنشاط التي يحتاجهما للعب.

تحتوي الحبوب كذلك علي فيتامين B المركب الذي يساعد جسد طفلك على استعمال البروتينات اللازمة لبناء العضلات.

التنورة
تفضل العديد من النساء ارتداء التنورة كتعبير عن الانوثة، والافضل لكى هنا هو ارتداء التنورة متوسطة الوسع والبعد عن التصاميم التى تحتوى على العديد من الكسرات والقصات، مع الابتعاد عن المزركشات الكبيرة فى التنورة خاصة فى منطقة الارادف، كما يراعى عدم وجود اى قصة او تطريز فى هذه المنطقة حتى لا تزيد من بروزها.

الكنزة
ابتعدى تماما عن الكنزة ذات الخطوط العرضية حتى لا تعطى عرض اكثر لجسمك، واذا كنتى تعانى من كبر منطقة الاهداب فمرفوض تماما ارتداء الكنزة ذات الجيوب الامامية او التى بها رسومات او زركشة بتلك المنطقة، مع الابتعاد عن الكنزة الضيقة المصنوعة من الليكرا او الفيزون او الاسترش لانها تحدد ملامح جسدك وتزيد من ابراز عيوبه، وبالتالى فمرفوض تمام ارتداء الباديهات ويمكنك الاستعاضة عنها بالتى شيرتات.

الفستان
تتجاهل العديد من البدينات ارتداء الفستان على اعتقاد منهن انه يزيد من ضخامة الطلة العامة لهم، ولكنهم لا يعلمون انه يمثل الاختيار الافضل اذا تم اختيارة بشكل سليم، وهو ان يكون سادة تماما او ذو لونين على الاكثر او مزركشات صغير لغاية وبالوان غامقة، على ان تكون قصته متوسطة اى ليس بالفضفاض ولا الضيق، ويمكنك ارتداء صدرية فوقة بلون مختلف لكسر حده بساطة الفستان.

السروال
اذا كان اختيار المرأه البدينه هو ارتداء السروال فيجب ان تعلم انها ستبتعد عن ارتداء السروال الليجنج تماما مع امكانية ارتداء السروال السلامب غامق اللون على ان تعلوه كنزة طويلة لتصل الى الركبة،ام السروال الحريم او الشارل ستون فهو الاختيار الافضل لها.

الاكسسوار
لان الاكسسوار من الاشياء التى تجذب عين من امامك الى طلتك فيجب الابتعاد التام عن الحلى كبيرة الحجم بكافة انواعها ، حتى احزمة الخصر فيفضل الابتعاد عنها او استخدام البسيط منها ذات الالوان الهادئة