تقوية ط§ظ„ط¨طµط± ط§ظ„ط¶ط¹ظٹظپ ط·ط±ظٹظ‚ط© طھظ‚ظˆظٹط© ط§ظ„ظ†ط¶ط± الضعيف بالاعشاب
[COLOR=سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم]
Cant See Images
أظهرت دراسة علمية أعدها البروفسور اللبناني في طب العيون بالجامعة الأميركية في بيروت الدكتور احمد منصور عن فوائد العسل في علاج الوذمة القرنية الظهارية بأقل كلفة ومن دون أية مضاعفات.
ووفقا لمعلومات صحفية نشرت اليوم فقد أجرى الدكتور منصور هذه الدراسة على تسعة وأربعين مريضا مصابين بداء الوذمة القرنية الظهارية لم يخضعوا قبلا للجراحة ولكنهم كانوا يزورون عيادة خاصة من يناير من عام 2024 م وحتى ديسمبر العام المنصرم.
وتشير هذه الدراسة إلى أن هذه الحالات غير مؤهلة كذلك للخضوع لعمليات قرنية سواء بسبب مانع استعمال جهازي أو وحدة العين أو حالات عينية متعددة أو عدم القدرة على ترميم القرنية أو رفض الجراحة بكل بساطة .
ويشرح منصور في دراسته انه وبعد الحصول على الموافقة المسبقة من المريض تم وضع العسل على قرنية العين على شكل قطرة بواسطة قطعة قطن معقمة وذلك عدة مرات كما أعطى الخيار للمرضى باستخدام العلاج بالعسل خارج العيادة أربع أو خمس مرات يوميا وذلك حسب قدرة احتمالهم. ويبين الدكتور منصور أن جميع القرنيات استجابت بشكل فوري وكامل للعلاج بقطرة العسل وتمت تنقيتها من الوذمة الظهارية واختفت الفقاعات من سبعة أعين .
وحول النتائج التي تم التوصل إليها في دراسته يؤكد الدكتور منصور تحسن حدة بصر سنكلن الوسطية في عد الأصابع على مسافة 25 سم بعد استخدام العسل وتمكن تسعة أعين من رؤية تفاصيل قطعة أمامية واستطاعت 11 عينا من تقدير القاع كما صارت ثلاثة أعين جاهزة لإجراء عملية ليزر وقد تم تشخيص التهاب في باطن العين والتهاب غشاء ديسمث التهاب القزحية المصلي لدى مريضين علما أن ذلك لم يكن ممكنا قبل استخدام العسل .
ويشير إلى انه في بداية العلاج أحس جميع المرضى بوخز مؤلم ولكن مع تكرار العملية تضاءلت نسبة الألم بشكل ملحوظ لدى 11 مريضا وقد دامت حدة البصر ونقاوة القرنية حوالي الساعة كما تناقصت كثافة القرنية المركزية الوسطية بنسبة 8.4 في المائة حسبما قيست لدى خمسة مرضى بعد وضع قطرات العسل 0.764 ملم قبل استعمال العسل و 0.705 ملم بعده .
ويوضح أن العسل مادة مفرطة التناضح وتمتص الرطوبة ورقمه الهيدروجينى ‘ بى 0 اتش 3.9’ ويلعب وجود الجلوكوز المؤكسد مع المحيط الحمضي المفرط التناضح الدور الأبرز في منح العسل خصائصه المضادة للجراثيم الفريدة من نوعها .
ويلفت منصور في خلاصة دراسته العلمية إلى الآفاق الواسعة لاستخدامات العسل ضد أمراض كثيرة من بينها الالتهابات والجروح والأمعاء وأمراض المعدة وغيرها محذرا في الوقت ذاته من المشاكل الناجمة عن استعمال المضادات الحيوية لناحية عدم صلاحيتها لمدة طويلة.Cant See Images
وأول طرق الحماية والحفاظ على صحتك هو اختيار الأغذية المهمة والطبيعية التي تمدك بالفوائد والفيتامينات التي تقضي على الأمراض وتحميكِ من مخاطرها .
ومن أجل تحقيق هذا الهدف نقدم لكِ بعض النصائح التي جمعتها المؤلفة لورا ريستار وأحدث آراء الخبراء عن صحة المرأة وكيفية الحفاظ عليها ، والنصائح كما يلي :
– حافظي علي سلامة رأسك واجعليه دائما بارداً , ففي دراسة أجريت في جامعة هارفارد أن كل ارتفاع لتسع درجات فهرنهايت يزيد من فرصة الإصابة بصداع قاتل , لذلك احرصي علي وضع الماء البارد علي جبهتك أو اشربي مشروباً مثلجاً عندما تشتد درجة حرارة الجو حتى تنخفض حرارة رأسك.
– غذي شعرك وحافظي علي بريقه بتناول الأغذية الغنية بالزنك التي تؤدي إلي زيادة نموه, وعلي بقاء الغدد الزيتية حول بصيلات الشعر تعمل بانتظام لتحول دون ظهور القشرة, ومن أغذية الزنك اللحوم الحمراء والدجاج والفول السوداني وحمص الشام .
– قوي قدرات مخك علي القيام بوظائفه بتناول أغذية أوميجا كالتونة والمكسرات , فالأبحاث أثبتت من جديد أن الأشخاص الذين تتميز وجباتهم بهذه النوعيات من الغذاء يتصفون بحدة الذاكرة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام ".
حافظي علي سمعك باستقطاع فترة من يومك لتتمتعي فيها بالهدوء والصمت والسكون ولتكن لمدة ساعة مثلاً , فالتعرض للضجيج المستمر قد يؤدي علي مر الزمن إلي فقدان السمع.
قوي نظرك بتناول الخضراوات الورقية الداكنة كالسبانخ لأنها تحتوي علي( اللوتين والبيتاكاروتين) اللذين يساعدان علي الحفاظ علي النظر علي المدي الطويل.
رطبي يديك بكريم سميك القوام فكثرة الغسيل لتلافي المرض والبكتيريا والميكروبات يمتص طراوة جلدك فتكون النتيجة جفافه.
اهتمي بصحة قلبك وتناولي العنب فهو يحتوي علي مضاد الأكسدة القوي الذي يسمي( ريسفرا ترول) الذي يخفض خطر الإصابة بمرض القلب.
احمي رئتيك بتناول الأغذية الغنية بالفيتامين( ج و هـ و البيتاكاروتين والأوميجا3) وهي المغذيات التي تقاوم الإصابة بمشاكل التنفس كالربو والنزلات الشعبية المزمنة , ويعتقد الباحثون إن مضادات الأكسدة تحمي الرئتين من تأثير التوتر بينما تؤدي الأوميجا3 إلي خفض الالتهابات.
تجنبي تكون الحصوات في الكليتين بالابتعاد عن تناول الأغذية المصنعة الغنية بالملح والذي يعتبر من الأسباب التي تؤدي إلي ظهورها , والتي ترتفع نسبتها لدي النساء كما يقول د. سيز لونر أخصائي الكلي ببنسلفانيا , والذي ينصح بتناول الكثير من الماء لتظل كليتاك خاليتين من الحصاوي خاصة في الصيف.
للوقاية من سرطان الرحم ابتعدي عن التدخين والمدخنين , فقد أشارت الأبحاث الآن إلي أن التدخين يرفع احتمالات الإصابة بسرطان الرحم بنسبة50% , وذلك وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان فالسم في *****وتين يرحل خلال الأوعية الدموية متجهاً إلي الرحم حيث يدمر خلاياه.
الزنجبيل والزبادي للهضم
أما سوء الهضم فهو من أصعب المشكلات التي تؤرق حواء وتقلقها ، ولتجنب هذه المشكلة ، ينصحك الأطباء بحماية معدتك من خلال إنقاص الدهون في الطعام , فالأشخاص الذين لا يصابون بحموضة في المعدة يحتوي غذاؤهم علي دهون أقل بنسبة10% من الذين يشعرون بشعور غير مريح في صدورهم بعد تناول الطعام .
ويمكنكِ القضاء عليها أيضاً عن طريق تناول الزنجبيل ، حيث يشير الخبراء إلى فوائده العديدة ، موضحين أنه يستخدم لتطييب نكهة الطعام ، ويطرد الغازات ، كما يدخل في تركيب أدوية توسيع الأوعية الدموية ، ويستعمل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية .
كما يدخل الزنجبيل في علاج آلام الحيض ، ويزيد المناعة ويقوي المعدة ويسهل الهضم وينشط الأعصاب ويقوي الهرمونات والدم ويطرد البلغم ، كما أنه منشط لوظائف الأعضاء ومطهّر ، يقي من السموم والشيخوخة المبكرة ، ومفيد للكلي والمثانة.
وبالإضافة إلى الزنجبيل وأهميته بالنسبة للمعدة والهضم ، يوصي الأطباء أيضاً بضرورة تناول الزبادي بكثرة لأن البكتيريا الموجودة بالزبادي تعمل علي راحة القولون ، مع ضرورة تقسيم الوجبات إلي أربع أو خمس وجبات صغيرة.
المشي والفواكه لعظام أقوي
أما إذا كنتِ تعانين من خشونة عظامك وعدم مرونتها ، فتأكدي أنكِ تحتاجين من 10 إلى 15 دقيقة مشي يومياً ، وذلك لأن المشي يساعد غضاريف الركبة على البقاء سليمة وعدم تحللها ، وإضافة إلى ذلك المشي يمدك بالحيوية والنشاط اللازم لجسمك .
ولأن الفواكه الحمضية تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على عظامك وحمايتها ، فقد أشارت دراسة حديثة إلي أن تناول البرتقال والليمون يساهم بدور فعال في علاج هشاشة العظام وذلك لاحتوائهما علي العديد من المركبات الفلافونويدية والتي لها تأثير مماثل لهرمون الأستروجين , وكذلك لها دور إيجابي في الحد من هدم العظام كما تساعد في رفع مستويات الكالسيوم بالدم.
وتؤكد الدكتورة هويدا إبراهيم عبد الله الباحثة بقسم كيمياء المركبات الطبيعية بالمركز القومي للبحوث أن الدراسة التي أجريت بالتعاون مع قسم الهرمونات بالمركز اعتمدت علي استخلاص المكونات الطبيعية للموالح ومنها البرتقال والليمون ومعرفة مكوناتها بالطرق الضوئية الحديثة ،
وأظهرت نتائج التجارب المعملية أن تناول مستخلصات أوراق وقشور الليمون والبرتقال يرفع مستوي الكالسيوم بالدم في حالات هشاشة العظام وذلك لاحتواء هذه الموالح علي العديد من المركبات الفينولية مثل الكيرستين والكامفرول والتي تبين تأثيرها الإيجابي في إعادة بناء العظام وتأثيرها المضاد للوهن العظمي وكمضادات للأكسدة كما أظهرت التجارب أن العلاج بمستخلصات الليمون والبرتقال له تأثير ملحوظ في زيادة الكثافة المعدنية العظمية بالمساحة الكلية لعظام الفخذ. [/COLOR]
