ماعلاج الألم في بطن القدم 2024.

الأخ محمد القحطاني يقول: أرجو مساعدتي حيث إنني قد راجعت المستشفى لمدة ثلاث سنوات، ويوجد عندي ألم في بطن ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… (العرقوب) وأتعب عند القيام في الفجر وعند الجلوس لمدة طويلة، أما إذا تحركت فيخف الألم. أرجو إرشادي إلى علاج؟.

عزيزي الأخ محمد لم تذكر فيما إذا كان المستشفى قد شخص ط§ظ„ط£ظ„ظ… الذي عندك، ولم تذكر فيما إذا كان المستشفى قد صرف لك علاجاً، ولم تذكر فيما إذا كانت هناك تحاليل لحمض اليوريك، مثل هذه المعلومات تفيدنا من أجل أن نعطي العلاج الملائم.
يبدو أن لديك ما يسمى بمسمار الكعب لذا أرجو تحليل الدم لمعرفة نسبة حمض اليوريك؛ لأنه قد يكون مرتفعا ويسبب لك هذا الألم. قلل من اللحوم أو أتركها نهائياً. وإذا استمر الألم فهناك حقنة خاصة تحقن في القدم فيختفي الألم لأكثر من سنة إلى سنتين.

القدم السكري الدكتور شريف السركي 2024.

(1) مامدى إنتشار ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… السكري؟
عزيزي القارئ … إذا كنت مصابا بالسكر فأنت واحد من حوالي 200 مليون مصاب بالمرض على مستوى العالم وواحد من حوالي 4.4 مليون شخص من المصابين به في مصر.
أول مشاكل القدم في مرضى السكر هي مشكلة إلتهاب الأعصاب الطرفية بالقدمين وهذه المشكلة هي القاطرة التي تسحب قطار المشاكل كله. وإحتمال إصابة مريض السكر بها يزيد على 60% .
أما قرح القدمين وهي من أوائل أعراض المرض فهي تصيب حوالي 15 % من مرضى السكر. وواحد من كل خمسة مرضى بقروح القدم ينتهي به الحال بخسارة جزء من قدمه إبتداءا من إصبع ونهاية بالطرف السفلي كله , وذلك من خلال عمليات البتر .
(2) ماهي علاقة القدم ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ بعمليات بتر الأطراف؟
السكر هو السبب الرئيسي لعمليات البتر في الطرف السفلي في معظم أنحاء العالم في زمن السلم . من 60 إلى 70% من كل حالات البتر في هذا الطرف في جميع أنحاء العالم سببها السكر. مريض السكر معرض للبتر أكثر من أي شخص آخر ب 40 مرة . في كل 30 ثانية يتم بتر قدم شخص ما في مكان ما من العالم بسبب السكر .
الأسوأ من ذلك أن حوالي نصف مرضى السكر من الذين يخضعون للبتر لا يعيشون أكثر من 3 سنوات بعد البتر وحوالي الثلثين لا يكملون خمسة أعوام
(3) ماهو القدم السكري؟
القدم السكري هي حالة طبية تتعرض فيها القدم للأضرار في تركيبها أو وظيفتها أو الإثنين نتيجة إصابة صاحبها بمرض السكر .
(4) متى نقول أن الشخص مصاب بمرض القدم السكري؟
القدم السكري ليس مرضا محددا بل هو أحوال مرضية متعددة .
أولا – الأعراض
مجرد وجود الأعراض التالية يعني بدء الإصابة بالقدم السكري في مريض السكر : ضعف أو عدم الإحساس بالقدم , الإحساسات غير الطبيعية بالقدم مثل البرودة والسخونة بلا سبب , صعوبة حفظ التوازن أثناء الوقوف أو المشي ، الآلآم المتكررة بالقدم بدون إصابات أو جروح .
ثانيا – العلامات
إذا ظهرت العلامات التالية بقدم مريض السكر فإنه يصبح حتما مصاب بالقدم السكري :
• التقرنات (الكاللو) و الشقوق و القروح و البثور و عتامة الأظافر وتشققها .
• الغرغرينا (زرقة أو سواد بالأصابع أو الجوانب أو بطن القدم) .
• تغير لون أجزاء من القدم مثل ميلها إلى الحمرة أو لون الغروب أو البياض المشابه لذلك الذي ينشأ عن غمرها في الماء لفترة طويلة أو بياض مناطق مابين الأصابع أو ظهور بقع لونية من أي لون (خاصة بالكعب وأطراف الأصابع).
• الجروح التي لا تلتئم .
• التورمات بأجزاء من القدم خاصة السطح , الباطن , الأصابع أو الكاحل أو بكل القدم خاصة إذا حدث ذلك في قدم واحدة .
• سخونة القدم الزائدة أو برودتها الزائدة .
• خروج صديد من القدم وهي علامة متأخرة جدا .
• التشوهات وتغير شكل القدم مثل الإعوجاج أو إنحراف القدم إلى جهة معينة أو تغير شكل الأصابع (الأصابع المطرقية) .
(5) لماذا القدم بالذات ؟
القدم من أكثر أجزاء الجسم عرضة للإصابات حتى في الأشخاص الطبيعيين . يرجع ذلك لأسباب منها:
• تعاملها المباشر مع الأرض – مما يعرضها لمشاكل عديدة منها التعرض لصلابة الأرض ووجود أشياء حادة ملقاه بها أو السخونة الزائدة جدا (مثل السير حافيا على رمال الشاطئ بالمصيف) أو التعرجات وعدم الإستواء مما يتسبب في إلتواءات أو إصابات .
• الأحذية – فهي أكثر الملابس التي نرتديها قسوة و صلابة , قارنها مثلا بالقميص أو الفستان.
• وزن الجسم – فالقدم هي التي تتحمل وزن الجسم كله أثناء المشي مما يشكل ضغوطا عليها .
• الإهمال – فالقدم من أقل أجزاء الجسم حصولا على عنايتنا من فحص وعناية ونظافة, قارنها مثلا بالوجه أو اليدين .
(6) ولماذا يكون مريض السكر أكثر عرضة للمشاكل الخطيرة بالقدم ؟
قدم مريض السكر أكثر إستعدادا للمشاكل من الأشخاص الآخرين لأسباب كثيرة أهمها :
أولا – مريض السكر معرض أكثر للإصابات الخارجية
لأن الكثيرين من مرضى السكر لا يشعرون بالقدمين جيدا بسبب تأثير السكر على الأعصاب الطرفية الحسية . كما أن الكثيرين منهم يعانون من تغيرات وتشوهات في شكل القدم والأصابع بسبب تأثير السكر على الأعصاب الطرفية الحركية مما يعرضهم أكثر للإصابات. يضاف إلى ذلك أن جلد القدمين في مرضى السكر يعاني من الجفاف و التشققات و التعرض الزائد لظهور بقاليل مما يشكل نقاط ضعف ويعرضه للإصابات.
ثانيا – مريض السكر معرض أكثر لحدوث المضاعفات مع أي إصابات

1) للتأخر في إكتشاف الإصابات
– لأن عدم شعور المريض بحدوث الإصابات ذات الطابع المتكرر يؤدي إلى تكررها و بالتالي حدوث مضاعفات مع صعوبة في العلاج (كما يحدث عند تكرار الإحتكاك بأجزاء صلبة في حذاء جديد أو جبس حول القدم أو جهاز تعويضي جديد أو الإحتكاك بالأرض عند نقاط معينة أثناء الصلاة أو الجلوس في أوضاع خاصة أو الإصابات المرتبطة بمهن معينة مثل السائقين أو عمال البناء ).
– كما يؤدي عدم شعور المريض بحدوث الإصابات المنفردة (مثل دخول مسمار أو زجاج مكسور إلى القدم) إلى التأخر في طلب العلاج وبالتالي فرصة أكبر لحدوث مضاعفات مع الوقت.

2) لضعف قدرة القدم على مواجهة الإصابات وذلك لأن ضيق الشرايين التي توصل الدم للقدمين (وهو أكثر حدوثا وأشد خطورة في مرضى السكر عنه في المرضى الآخرين) يؤدي إلى عدم قدرة أنسجة القدم على مواجهة الإصابات والعدوى الميكروبية
– في الحالات البسيطة يؤدي ذلك لإنتشار العدوى أو عدم إلتئام الجروح
– في الحالت الشديدة بؤدي ذلك لتحول الجروح البسيطة إلى غرغرينا وموت أنسجة القدم.

3) لضعف قدرة الجسم عموما على مواجهة الإصابات لأن رد فعل الجسم عموما للإصابات عند مريض السكر يختلف عن الإنسان الطبيعي.
– لأن مرضى السكر أكثر إستعدادا للإصابة بالميكروبات من الآخرين بسبب ضعف المناعة لديهم .
– لأن مضاعفات السكر في أجزاء الجسم الأخرى (القلب والكلى) تؤثر أيضا على القدم .

(7) ماهي خطورة الإصابة بالقدم السكري؟

القدم السكري مرض يبدأ ببطء وبشكل صامت غير محسوس ثم يتدهور بسرعة جدا بحيث يؤدي إلى تدمير أجزاء من القدم في أيام قليلة . يؤدي الفشل في علاج كثير من الحالات إلى خسائر. أقل هذه الخسائر هو عدم عودة القدم لممارسة وظيفتها بنفس الكفاءة أما أخطرها فهو وفاة المريض . بين هاتين الدرجتين هناك : فقدان الأصابع أو أجزاء من القدم أو حتى القدم كلها أو القدم والساق أو حتى معظم الطرف السفلي (حسب مستوى البتر) .

(8) لماذا يفشل العلاج في كثير من المرضى ؟

يرجع ذلك إلى أسباب تتعلق بالمريض والطبيب و المرض والتعليم الطبي و الدولة و الظروف الإجتماعية والإقتصادية.

· المريض يتهاون في علاج المرض بسبب عدم إدراكه أنه يختلف عن الناس الأصحاء تأخر إكتشافه و قلة أعراضه في بدايته بالإضافة لعدم إدراكه لخطورته لضعف التوعية.

· الطبيب لا يمتلك الخلفية العلمية المناسبة ولا خطط العلاج القياسي الفعال مع التفاوت والتناقض والتضارب في أساليب المعالجين لإختلاف تخصصاتهم وخبراتهم.

· التعليم الطبي– يمنح حيزا ضئيلا جدا من الإهتمام لهذا المرض رغم خطورته وإنتشاره وتأثيره البالغ على الأحوال الإجتماعية والإقتصاد وضرورة وجود حد أدنى مقبول من العلم والخبرة لدى جميع الأطباء فيه لكثرة تعرضهم للمرضى.

· الدولة – لا توفر الحد الأدنى المقبول من العلاج المناسب للمرض ولا التوعية الكافية تجنبه رغم إنتشاره في المجتمع كم أنها لاتوفر الدعم الإجتماعي للمرضى بهذا المرض الذي يستغرق شهورا للعلاج ويستنزف أمكانيات المرضى و لا تشجع الأبحاث الهادفة لإيجاد حلول فعالة وحاسمة للمرض و لا تدرب الأطباء على وسائل التشخيص المبكر و العلاج و لا تدعم الأدوية الضرورية بإستثناء الإنسولين.

· الظروف الإجتماعية والإقتصادية– حيث أن غالب المرضى من الفئات المتوسطة وتحت المتوسطة والفقيرة ممن لا يمكنهم مواجهة الإستنزاف المادي الذي تتسبب فيه مصاريف العلاج الباهظ لفترات طويلة مما يؤدي لتوقف العلاج و قبول النهاية الحتمية وهي التدهور العام السريع أو الإستمرار كمرضى لسنين بدون شفاء مع فترات علاجية عند حدوث تهديد جسيم أو الرضا بالحلول الحاسمة المقترنة لخسائر عضوية (البتر).

(9) ماهي درجات الخطورة في الإصابة بالقدم السكري؟

تعددت الطرق في تدريج و تصنيف مستويات الإصابة بالقدم السكري إلا أن تطور أساليب العلاج و مراعاة إحتمالي الشفاء التام و البتر كطرفي

· المستوى الأول
وجود المسببات الأساسية للمرض وأعراضها بالقدم بدون أي علامات عضوية.

· المستوى الثاني
وجود علامات لإصابات سطحية لا تتعدى طبقة الجلد يفترض فيها الشفاء الكامل أو على الأقل
عدم التدهور مع بدء العلاج الطبي المناسب.

· المستوى الثالث
وجود علامات لإصابات مؤثرة تهدد بفقدان القدم أو الطرف كله على أن الفرصة مازالت قائمة وإن
كانت ضعيفة (العدوى العميقة – الإنهيار الوظيفي – القصور الشديد في الشرايين).

· المستوى الرابع
وجود علامات لإصابات ساحقة لا يفترض معها وجود فرص لإنقاذ القدم (العدوى الشاملة أو النافذة
– الإنهيار الوظيفي التام – الغرغرينا).

(10) هل يشترط وجود عدوى ميكروبية لتشخيص القدم السكري؟

لا يشترط لتشخيص القدم السكري أن يكون هناك عدوى ميكروبية واضحة فإن كثيرا من صور المرض لا يوجد بها حتى علامات الإلتهاب (هل قرأت إجابة السؤال الرابع ؟). على كل حال فإن كلمة القدم السكري ترتبط في أذهاننا جميعا بالإلتهاب والصديد والغيارات إلى آخره. وهذا الإرتباط عادل فعلا لأن معظم الحالات هي كذلك بالفعل.

(11) ماذا يحدث عند مهاجمة ميكروب للجسم ؟

أي عدوى ميكروبية بأي جزء من الجسم تستدعي رد الفعل المناسب من الدورة الدموية في صورة زيادة تدفق الدم إلى الجزء المصاب لإمداده بعناصر المناعة والمقاومة. هذه الزيادة في تدفق الدم هي السبب فيما نلحظه جميعا من إحمرار وإحتقان وسخونة وتورم في أي جزء يصاب بجروح أو التهابات . هذه العلامات يطلق عليها إجمالا الإلتهاب .

معنى هذا أنك إذا لاحظت هذه العلامات في مكان ما فهذا يحمل خبرا سيئا وآخر سعيدا . الخبر السيئ هو أن هذا الجزء تعرض للإصابة أو العدوى . الخبر السعيد هو أن جسمك يدافع عن نفسه بشكل جيد وأن هناك معركة دائرة بينه وبين أسباب الضرر.
بناء على ذلك يمكن أن تبدأ المعركة بين وسائل المقاومة (بعد حشدها في منطقة العدوى) والميكروب. أثناء المعركة تسقط الآلاف من كرات الدم البيضاء التي تدافع عن الجسم شهيدة أثناء الدفاع عن الجسم كما تموت ميكروبات كثيرة أيضا ويحدث دمار ببعض الأنسجة مما يؤدي لتكوين الصديد. بمعنى آخر فإن الصديد علامة على حدوث معركة عنيفة بين الميكروب وجهاز المناعة.

الدكتور ط´ط±ظٹظپ السركي
أستاذ الجراحة بكلية الطب جامعة القاهرة
رئيس مؤسسة ط§ظ„ط³ط±ظƒظٹ للقدم السكري
[email protected]
[email protected]
تليفون: 0020167360603 – 0020226671528

يقدم لمرضى السكر:
1) معلومات كاملة عن كيفية حدوث مرض القدم السكري.
2) نصائح هامة للعناية بالقدم وحمايتها في مرضى السكر.
3) نصائح فورية للمرضى من الساعة 12 ظهرا إلى الساعة 12 مساء
4) فرصة للعلاج بعيادات المؤسسة بأسعار مخفضة أو مجانا لغير القادرين.

كما يقدم للسادة الأطباء:
1) معلومات عن أحدث الوسائل العلاجية للقدم السكري.
2) فرصة للحصول على المصادر العلمية في مرض القدم السكري مجانا.
3) فرصة للتدريب على علاج المرض بالمؤسسة.

http://www.youtube.com/user/sarkydiabeticfoot

يسلمووووووووو

امي شفاها الله اصيبت بهذا الداء وحالتها صعبة أسال الحي القيوم ان يشفيها ويعافيها ويزيد من صبرها …

ماسبب ضعف في القدم أثناء النوم ليلا 2024.

@ احد من اهلي يشعر بضعف في ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظ„ظٹظ„ط§ ولا يحس بها في أي وقت ثان أو قد يشعر بضعف ولكن يزيد الاحساس ليلا…فهل هناك أية مشكلة؟ أم انه ناتج من عدم الرياضة؟ هل هناك داع للذهاب الى الطبيب؟
وهل هناك من طعام معين يخفف من ذلك الضعف؟
ملاحظة هو لا يمارس الرياضة نظرا لعمله الطويل

– لابد من إجراء فحص عصبي سريري للقدم حتى تحدد المشكلة. هناك مشكلة شائعة تحدث في الأطراف اثناء النوم وينتج عنها ظهور تنمل قد يكون شديدا في أحد الأطراف وهذه المشكلة في العادة حميدة وتنتج عن الضغط على العصب أو الشريان وهو يختفي بعد تعديل وضعية النوم. لكن كما ذكرت سابقا لا بد من الفحص العصبي للتأكد من عدم وجود مشاكل عصبية.

يســــلمؤِ غلآتيِ

ما سبب انتفاخ القدم اثناء الحمل 2024.

إليكِ ..
أسباب تورم القدمين ونصائح للقضاءعليه

عزيزتي الحامل .. إذا كنتِ تعانين من مشكلة ط§ظ†طھظپط§ط® أو تورم القدمين ، فلا داعي للقلق والخوف ، حيث يذكر الأطباء أن هذه المشكلة شائعة عند الحوامل بمقدار (70 إلى 75% ) من كل حامل ، إذ يتمركز عادة هذا التورم في أسفل القدمين ويزيد لبعض السيدات في مقدمة البطن وعند أصابع اليدين.
كما يوضح الأطباء ، حسب ما ورد بجريدة " الغد الأردنية " أن هذا التورم يظهر في بعض حالاته عند رسغ ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… ويشمل غالباً القدمين معاً ويزداد بزيادة أيام وأسابيع ط§ظ„ط­ظ…ظ„ وزيادة وزن الأم الحامل , أي تكون زيادته في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، مشيرين إلى أن هذا التورم يتلاشي خلال(48 إلى 72) ساعة بعد الولادة ، وعادة تنتهي المشكلة عندما يبتعد المولود عن رحم أمه ، وهذا التورم لا يميز بين كبار أو صغار السن من الحوامل.
ويضيف الأطباء أن السبب وراء هذا التورم للقدمين في فترات الحمل(أل9 شهور) هو أن المرأة تحفظ في جسدها كمية هائلة من السوائل ، إضافة إلى أن الازدياد في حجم الرحم وكبر نمو الجنين وتكون أعضائه وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى السائل الامونيوسي ، والذي يقترب في الحالات الطبيعية من(1 إلى 2 ) كجم أي ما يعادل( 2 لتر من السوائل ) ليسمح بدفء الجنين ويلائم حركته ويقيه من الصدمات ويحافظ عليه من تقلصات الرحم وخاصة في الأسابيع الأخيرة من فترة حمل الأم والذي يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية وهذا يقلل أو يعيق رجوع الدم إلى المركز( القلب) وبالتالي تاركاً وراءه فرصة مهيأة لتجمع السوائل في الكاحلين ومنها للقدمين.
والآن يقدم لكِ الأطباء مجموعة من النصائح الهامة التي تساعد الحامل في التغلب على هذه المشاكل :
– تجنبي الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن قومي برفع قدمك من فترة إلى أخرى.
– عند النوم استلقي على احد جانبيك أو ارفعي قدميك قليلاً وضعيها على وسادة مرتفعه بعض الشيء ، وعندما تجلسين لا تضعي رجلاً فوق الرجل الأخرى ، فهذا يزيد من احتباس السوائل في أسفل القدمين.
– تجنبي الأماكن الحرارة , لان في زيادة الحرارة يزداد الورم أكثر فأكثر.
– تجنبي الثياب الضيقة وخصوصاً الجوارب البلاستيكية على القدم والتي يمكن أن تترك أماكن متورمة وأيضاً تحبس السوائل في أضيق الأماكن من القدمين.
– مارسي الرياضة اليومية ، لأنها تساعدك على التخلص من الأورام الخفيفة.
– في كل مرة تزورين الطبيب الاختصاصي يجب مراعاة وزنك , ضغطك الشرياني , الأعراض المصاحبة الصداع الدوار( دوخة ) أية اضطرابات بالمشاهدة, آلام في الرأس والمعدة.
– يجب مراعاة أجراء فحوصات لوظائف الكبد والكلى والدهنيات وأيضاً الأملاح والبروتينات.
– لكن عزيزتي لا داعي للخوف فكلما شعرنا بأن60% من الحوامل تصاحب التورم الطبيعي للقدمين .

مشكووووووووووووووره

العفؤ غلاتي

ماهي اسباب رائحة القدم القدمين الكريهه ، ماهو علاج رائحة القدم الكريهه 2024.

ماهي ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط±ط§ط¦ط­ط© ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… ط§ظ„ظ‚ط¯ظ…ظٹظ† ط§ظ„ظƒط±ظٹظ‡ظ‡ ، ظ…ط§ظ‡ظˆ ط¹ظ„ط§ط¬ رائحة القدم الكريهه افضل احسن اروع اجدد ظ…ط§ظ‡ظٹ اسباب رائحة القدم القدمين الكريهه ، ماهو علاج رائحة القدم الكريهه لرائحة القدم الارجل الرجل عند الكبار الصغار الاطفال البمات بعد فسخ الجزمه ، ماهي اسباب رائحة القدم القدمين الكريهه ، ماهو علاج رائحة القدم الكريهه

السلام عليكم ورحمه الله بركاته

هل قمت بغسيل قدميك بالماء الدافىء والصابون للتخلص من رائحتها الكريهة وتراكم العرق وخاصة فى فصل الصيف.

هل قمت بتغيير الجورب على الأقل مرة واحدة فى اليوم.

هل تضمن نظافة الحذاء وتهويته لعدم تراكم الفطريات فيه
.

بالرغم من ذلك الحلول الفعالة والتى تجدى بالفعل مع رائحة القدم الكريهة إلا أنه مازالت الرائحة غير الذكية تعلق بقدميك .. عليك بتجربة "الحلول المنزلية التالية" وسترى النتيجة:

الشاى الأسود:

يحتوى الشاى على حامض التنيك (Tannic acid/Tannin) وهى مادة طبيعية قابضة للأنسجة الحية، وتساعد الإنسان على التخلص من رائحة القدم الكريهة لتراكم العرق.
يتم غلى الشاى بعد إضافته للماء فوق النار لمدة 15 دقيقة ثم يُصب مشروب الشاى فى حوض الاستحمام الملىء بالماء البارد.
توضع القدم يومياً لمدة أسبوع أو عشرة أيام متوالية لمدة 30 دقيقة، وستجد اختفاء رائحة القدم.

– نبات المريمية (Sage):
هذا العشب العطرى يغطى على الرائحة الكريهة برائحته الفواحة. يُنثر العشب الجاف فى الحذاء ويُترك لامتصاص أية روائح متراكمة فيه من كثرة ارتدائه وتعرض القدم للعرق.

– أدوية حب الشباب:
إذا لاحظت على كعب قدميك تكون اللون الأبيض مع وجود ندبات صغيرة فأنت تعانى من حالة تُسمى بـ
(Pitted keratolyssis)، وبما أن الكائنات الحية الدقيقة التى تسبب هذه الحالة هى نفس الكائنات المتسببة فى إصابة الإنسان بحب الشباب .. فبوسع الشخص اللجوء إلى أخذ عقاقير حب الشباب بشرط أن تكون تلك التى توجد بها نسبة 10% من بيروكسيد البينزويل (Benzoyl peroxide) مثل (Oxy-10).

– مزيلات العرق:
توجد مزيلات للعرق مخصصة للقدم، وأفضلها تلك التى تُدهن على جلد القدم ولا تُرش لأن معظمها يتطاير فى الهواء.
يتم وضعها على الأقل مرتين فى اليوم وخاصة تلك التى يدخل فى تكوينهاسداسى كلوريد الألومنيوم

(Aluminum chloride hexahydrate).
*******
,اتمني ان اكون قدمت ما يفيد
والسلام عليكم ،،،

الله يعطيكيٍ آلعآفية

طريقة تجنب تصلب جلد القدم في الأحذية المكشوفة 2024.

كيف اتجنب طھطµظ„ط¨ جلد ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… في ط§ظ„ط£ط­ط°ظٹط© ط§ظ„ظ…ظƒط´ظˆظپط© للبنات و للمراهقات

البرونزية

شكل ارتداء الأحذية المكشوفة للمرة الأولى في فصل الصيف إجهاداً قليلاً للأقدام؛ حيث يتوجب على الأقدام أن تعتاد في بادىء الأمر على الصنادل ذات السيور الضيقة والشباشب النحيفة. وتكون النتيجة كالتالي: في البداية تظهر بالأقدام مواضع انضغاطية حمراء وخطوط سيئة المظهر، وبعد ذلك تتكون تصلبات وتقرنات كوسيلة دفاعية يتسلح بها الجلد. وهنا تنصح كلاوديا شولتس، الخبيرة بالمعهد الألماني للأحذية بمدينة فرانكفورت غربي البلاد، قائلة :"لذا تًعد العناية الجيدة بالأقدام في الصيف ضرورة حتمية". وأضافت شولتس :"يجب إزالة التصلبات والتقرنات الجلدية من القدم بصفة منتظمة، وإلا فستصبح مؤلمة وقبيحة".

ومَن ترغب في أن تبدو في أبهى صورة له من قمة رأسه إلى إخمص قدميه، فينبغي عليها أن تبتعد عن الموديلات غير المريحة. وأوضحت شولتس كيفية اختيار الخامة بقولها :"الأحذية الجلدية تتمدد على العكس من الأحذية المصنوعة من اللدائن". وأوضحت :"وبالنسبة للصنادل ذات السيور، تقدم شركات كثيرة في الآونة الأخيرة موديلات ذات أشرطة مطاطية مدمجة بالحذاء بشكل مخبأ تعمل على طھط¬ظ†ط¨ المواضع الانضغاطية". وأوضحت الخبيرة الألمانية ذلك بأن الأشرطة المطاطية تتمدد عندما تتورم الأقدام أو الكواحل خلال أيام الصيف الحارة، مما يحول دون أن يضغط الحذاء على الأقدام. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

شكراااااااااا عللى الطريقه
مووووووووووووووفقه ويعطيكي الف الف الف عافيه يارب

يسلمووووووووووووووو
ويعطيــــك العافية

مساج اليد والقدم وارتباطها بأعضاء الجسم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

..إن تدليك القدم اوالمساج
يساعدك على تقليل الضغط والتوتر
ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية
ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء
ليس للقدم فقط وانما ينعكس على ط§ظ„ط¬ط³ظ… كله
ويمكن عمله في اي وقت .
..إن توزع الأعصاب في جسد الإنسان و معرفة ارتباط مركز هذه الأعصاب مع العضو الخاص بها يعد احد أهم أسباب في التعامل مع الوجع والألم لذلك العضو و هنا أقدم بطريقة مصورة توزع الأعصاب في أجسادنا و المكان الصحيح لتدليك مركز عصب العضو في حالة الألم أو مرض هذا العضو .
[IMG]http://i26.*******.com/312we4x.jpg[/IMG]
[IMG]http://i31.*******.com/6549w4.jpg[/IMG]
..كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير
ووضع القدم على وسادة كبيرة
والاستعداد لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة
تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم
المستعمل في عملية التدليك على السرير اوالكرسي .

..وقبل البدء في عمليةالتدليك
ابدئي بتدليك بسيط بالزيت اوالكريم
كعملية تسخين وتطرية للجلد
وكذلك بالنسبة لمساج اليد.
في أمان الله ورعايته

سلمت يداك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرونزية حنان البرونزية
سلمت يداك
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
البرونزية

200 اصابة , اصابة الاطفال , الكرة القدم وتاثيرها 2024.

200ألف إصابة عند الأطفال نتيجة ممارسة كرة القدم
كرة ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… هي أكثر رياضة شيوعاً في المجتمع ..
وعلى الرغم من عدم توفر احصائيات محلية إلا أن بعض
الأبحاث تشير إلى حدوث ما يقارب المئتي ألف إصابة سنوياً
في الولايات المتحدة الأمريكية عند الأطفال نتيجة كرة القدم..
معظم هذه الإصابات تكون في شكل عترات والتواء خاصة في
الأطراف السفلى حول الركبة والكاحل..
بالإضافة إلى ذلك فإن الأطراف العليا تكون عرضة للكسور
خاصة في منطقة الرسغ والأصابع..
كذلك فإن إصابات الرباط الصليبي قد تحصل في الركبة..
وفي بعض الحالات قد يؤدي الاستخدام المتكرر
والشديد لنطح ط§ظ„ظƒط±ط© بالرأس إلى إصابات في الدماغ..
ولذلك فإنه من الواجب اتباع أساليب لحماية الأطفال والمراهقين
من الإصابات عند ممارستهم لكرة القدم مثل استخدام الربطات
الواقية للركبتين والكاحل والغطاء البلاستيكي لعظمة الساق
واستخدام أحذية مناسبة والتأكد من ملاءمة الأرضية للملعب من
حيث جفاف وتجنب اللعب على أرضية صلبة..
بالإضافة إلى ذلك فإنه يوصى بتغليف أعمدة المرمى بمادة طرية
تمتص الصدمات في حال ارتطام اللاعب بهذه الأعمدة،
كما يجب التأكد من أن هذه الأعمدة مثبتة بشكل قوي وسليم
حتى لا تسقط على اللاعبين عند ارتطامهم بها..
وفوق كل ذلك تبقى المراقبة والمتابعة من قبل الراشدين
من أهم عوامل السلامة عند ممارسة الأطفال للرياضة.

وردات القدم للاطفال 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
متوفر ظˆط±ط¯ط§طھ ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… بـ10 الوان
(فوشي&وردي& بنفسجي&اورنج&فستقي&احمر&ابيض&تركواز&بني&رمادي)البرونزية
مقاسها فري سايز تلبس لحد 3 سنواتالبرونزية

تصوير شخصي لجميع الالوان

البرونزية

السعر:25 ريال

طريقة اللبس
البرونزية

2
البرونزية

اب

موفقة غلاتي

حلوووووين .. الله يوفقك يارب

ماعلاج الثآليل في القدم 2024.

اعاني من ثآليل في القدم، وذهبت إلى طبيب وقام بكي المنطقة وظهرت من جديد وحتى الان اعاني من هذه المشكلة هل يوجد أي علاج آخر؟

ط§ظ„ط«ط¢ظ„ظٹظ„ عبارة عن مرض فيروسي يصيب الجلد في مناطق مختلفة، وعادة تكون الاصابة في باطن ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… مصحوبة بألم عند المشي.
فهناك طرق عدة لعلاج الثآليل ومنها العلاج بالتبريد باستخدام النتروجين السائل التي تعتبر من الطرق الفعالة لعلاج الثآليل وتكرر عملية العلاج كل 3 أسابيع تقريباً وقد يحتاج المصاب إلى جلسات عدة للحصول على النتائج المرجوة كذلك يمكن علاجه باستخدام جهاز ليزر الاوعية الدموية او الضوء وهذه الطريقة تعتبر من الطرق الحديثة لعلاج الثآليل وقد يحتاج المصاب إلى جلسات عديدة بين كل جلسة واخرى حوالي 3 أسابيع اما طريقة الكي فهي من الطرق القديمة ولا ينصح باستخدامها الان بسبب تكون ندبات في المنطقة المعالجة.

تســــــــلمينِ خيتوِ