الوسم: الكبيرة

احدث ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© مره

إن تراكم الدهون في منطقة الأرداف تعد من المشاكل التي يعاني منها الكثيرين ، و يكثر انتشار هذه المشكلة بين النساء ، وتكثر الطرق العلاجية المتبعة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف سواء أكانت بالتمرين الرياضية أو العمليات التجميلية الجراحية أو اتباع الوصفات الطبيعية
و هنا سوف نتطرق للحديث عن طرق التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف
التخلص من الأرداف

_ تعتبر قشور البرتقال من أكثر الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف ، و ذلك عن طريق قيامك بأخذ قشور البرتقال والعمل على فرمها جيداً مع السلطة أو يمكنك القيام ببرشها و تناولها مع السلطة قبل تناول الوجبة الغذائية بقليل للشعور بالشبع و عدم الحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وللتقليل من الدهون التراكمة في منطقة الأرداف .

_ تراكم الدهون في منطقة الأرداف للتخلص منها بشكل فعّال و سريع عدم اللجوء إلى النوم بعد عملية تناول الطعام مباشرة بل على العكس فإن قيامك بالنوم مباشرة بعد تناول الطعام يجعل جسدك يقوم بتخزين الدهون في منطقة الأرداف و تراكمها إذ هنا نتذكر كلام سيدنا علي رضي الله عنه في الحديث عن الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام ؛ إذ يقول :
" يا بنى إذا أردت أن تكون أصح الناس فالتزم بثلاث ، قم من الطعام وأنت تشتهيه ، ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه ، وأعرض نفسك على الخلاء قبل أن تنام ، لا يأتيك الطبيب أبداً ".

_ الابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة على المقعد فهذا يجعل الدهون تختزن جسمك في منطقة الأرداف و تجعل عملية التخلص من الدهون صعبة .

_ العمل على التخلص من الفضلات المتراكمة داخل البطن ، فهي من أحد العوامل المساعدة على التخلص من تراكم الفضلات في الجسم و منها الأرداف فهي تزيد من حجم المنطقة المتراكمة فيها .

_ ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تسهل من عملية التخلص من دهون الجسم و خاصة في منطقة الأرداف و هذه الوسيلة سوف نتطرق للإسهاب في شرحها بعد قليل

_ العمل على التوقف عن تناول أي نوع من المأكولات قبل القيام بممارسة التمارين الرياضية بساعة أو ساعتين وبعد ممارسة التمارين الرياضية بساعة أو ساعتين ، فهذا يمنع من تراكم الدهون في منطقة الأرداف

_ الإقلاع الكامل عن تناول الأغذية المحتوية على نسب عالية من الدهون فهي تتسبب في تراكم الدهون و صعوبة عملية إحراقها بشكل تام و سريع .

_ عدم شرب كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الغازات فهي تتسبب في تراكم الدهون في منطقة الأرداف

_ يجب العمل على التقليل من تناول الحلويات المحتوية على نسب عالية من السكريات المسببة في تراكم دهون الأرداف

_ العمل على الإقلاع بشكل كامل عن تناول المقالي لما تحويه من زيوت و نشويات مسببة تراكم الدهون في منطقة الأرداف

_ العمل على استبدال المصعد بالصعود أو النزول على الدرج فهو يساعد على تحريك جميع عضلات الجسم و تخليصه من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة الأرداف

_ يجب ممارسة التمارين الرياضية على سطح مستوي و يفضل على الأرض ، العمل على ممارسة التمرين المسمى بالبسكليت و ذلك عند الإستلقاء على الظهر وتبديل حركات القدمين كقيامك بقيادة البسكليت

_ ممارسة تمرين الضغط فهو من أكثر التمارين فعالية في التخلص من دهون الأرداف

_ وغير هذه التمارين كثير ، فممارسة التمارين الرياضية بشتى أنواعها تسهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ومنهاالأرداف

للرفع

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ طھظƒظˆظ† ط§ظ„ط¨ط·ظ† ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© لدى ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ظƒظٹظپظٹط© طھظ†ط­ظٹظپ البطن البارز

تســلمين يالغلا

يسلمو يالغلا مبدعه في طرحك

كورسيهات ط­ظ„ظٹظ…ظ‡

3 ط®ط§ظ…ط§طھ من اللون الاسود وخامه وحده من اللون الابيض

وموديلات أخرى من ظƒظˆط±ط³ظٹظ‡ط§طھ السهره

بالإضافه للانجري خاص للمقاسات الكبيره

موفقة ان شاء الله

واياكي يا عسل

………………………………………

………………………………………

مووووووووووفقه خيتوو

الله يرزقك ويزيدك من نعيمه

واياكي يالغلا

اسعدني مرورك

………………………………..

اهلين جوري كيفك انشالله تمام

امممممممممممم
ابي اطلب كورسيهات وانواع مختلفه
ياريت تفيديني بالاسعار لاني باخذ منك كميه …

بالتوفيق حبيبتي

مشكورة اختي يعطيك ربي العافية

مشكووورة

يعطيك الف عافية

محمد يسأل عن ط¢ظ„ط§ظ… في ط§ظ„ط¥طµط¨ط¹ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© لقدمه ط§ظ„ظٹظ…ظ†ظ‰ طھط²ط¯ط§ط¯ عند ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ظ„ظپطھط±ط§طھ ط·ظˆظٹظ„ط© وعند ثني القدم أثناء الجلوس للتشهد في الصلاة وتزداد مع مرور الوقت.

– هناك احتمال كبير بأن ماتعاني منه هو خشونة مفصل إصبع القدم الكبيرة (Hallux Rigidus) التي هي شائعة نوعاً ما وتصيب الرجال أكثرمن النساء وتؤدي إلى آلام في قاعدة الإصبع الكبيرة ظ„ظ„ظ‚ط¯ظ… تزداد مع تحريك الإصبع لأعلى كما يحدث أثناء المشي أو أثناء الجلوس وثني الإصبع خلال الصلاة. والواجب هو مراجعة الطبيب للقيام بالفحص السريري ومن ثم عمل أشعة للقدم للتأكد من درجة الخشونة في المفصل. أما بالنسبة للعلاج فإنه يبدأ بمحاولة تجنب الإجهاد واستخدام حذاء طبي خاص لهذه الحالات وأيضاً تناول الأدوية المضادة للالتهاب ومسكنة للآلام عند اللزوم. والغالبية العظمى من المرضى تستجيب لهذه الخطة العلاجية وعلى الرغم من أن الآلام تعاودهم بين فينة وأخرى إلا أنه يمكن التحكم بها عن طريق الأدوية. وفي الحالات التي يكون المرض فيها متقدماً جداً ولا يستجيب للأدوية فإنه يمكن إجراء جراحة لدمج مفصل المريض وإزالة الحركة منه وبالتالي إلى إزالة الآلام.

صح انني استشارية اسنان بس عندي فكرة عن العظام لما درست حبيبتي اللي عند محمد انا مااعرف اسمه بس اعرف ليش هو نايم قدام مكيف وصاقعة المكيف باصبعة تقبلي مروري

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

اجمل ط§ظ„ط¯ظٹظƒظˆط±ط§طھ ظ„ظ„ط¨ظˆظٹطھ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط© جدا

صور ملابس ط§ظ„ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظ„طµط§ط­ط¨ط§طھ ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ط§ظ„ط¹ط±ظٹط¶ط© و ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© ، ط§ط²ظٹط§ط، ظ„ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ الكبيرة ، فساتين الملابس لصاحبات الارداف العريضة و الكبيرة ، ازياء للارداف الكبيرة ، فساتين سهرة و سهرات الملابس لصاحبات الارداف العريضة و الكبيرة ، ازياء للارداف الكبيرة

إذا كنت تحبين بنطلون الجينز ولا تستطيعين التخلي عنه. فننصحك باستعمال ألوان داكنة، جينز مطاطي ذو قصة عريضة. مع بلوزة أو قميص يغطي منطقة الارداف. لا تضعي حزاما مع بنطلون الجينز أبدا.

مشكوووووووووووووورة افدتينا ..

طريقة ط§ط³ط¹ط§ظپ ط§ظ„ط­ط±ظˆظ‚ ط§ظ„ظƒط¨ظٹط±ط© أو ط§ظ„ط¹ظ…ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و للطفل

الحروق الكبيرة أو العميقة : اتصل بالإسعاف مباشرة أو قم بإسعاف الطفل المحروق بنفسك وريثما يحضر الإسعاف قم بإزالة كافة الألبسة من على جسم الطفل ولا تقم بوضع أية أدوية أو مواد منزلية على الحرق و يمكن تغطية الطفل ببطانية حتى يتم إسعافه

ربي يعطيكي العااااااااااااافيه