* ما هي ط§ظ„ط³ظˆط§ط¦ظ„ ط§ظ„ظƒظپظٹظ„ط© ط¨ط§ظ„طظ…ط§ظٹط© من ط§ظ„ط§ظ†ظپظ„ظˆظ†ط²ط§ ؟
تناول السوائل الغنية بفيتامين ج (vitm c) مثل الحمضيات وهي الليمون والبرتقال واليوسفي وكذلك الكيوي .تناول مبشور الزنجبيل الطازج والمغلي والمضاف له قليل من الزعفران والعسل كمشروب شاهي وتناول الفواكه الخضراوت مثل الثوم الطازج (ثلاثة فصوص صغيرة يوميا) أثناء الأكل وتناول البصل. تجنب أماكن الازدحام والأماكن الضيقة او المغلقة مع لبس قناع او ماسك على الانف والفم. غسل اليدين بالمطهرات من وقت لآخر. تجنب المصافحة والجلوس في أماكن قريبة من المصابين بالانفلونزا. استخدم المناديل أثناء العطاس أو الكحة وعدم لمس الأنف والفم والعينان باليد مباشرة. تناول العلاج المناسب من مسكنات للحرارة وإذا تحولت الانفلونزا الى كحة وبلغم يجب شرب طارد للبلغم وأخذ مضاد حيوي مناسب تحت الإشراف الطبي. تناول شربة منسابة مع إضافة القليل من الفلفل الاسود والثوم. يجب عدم أخذ الثوم أو الفلفل على معدة فارغة حتى لا يسبب تهيجا للمعدة والتهابها. تناول الحبة السوداء او حبة البركة بمقدار قليل يوميا لعدة أسابيع مع قضم هذه الحبوب او قرضها وليس بلعها لان البلع يلغي مفعولها مع شرائها من محلا ت العطارة النظيفة وليس المكشوفة او المحفوظة في مكان ساخن ورطب لانه يؤدي الى تلف هذه الحبوب وعدم فاعليتها
تســــلمينِ عزِيزِتيِ
