الوسم: الكيوى

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

1/3 1 كوب من الأرز المطهى

1/3 1 كوب من اللبن خالى الدسم

1 ملعقة صغيرة فانيليا

ملعقتان صغيرتان من بدائل السكر القليلة فى سعراتها الحرارية

1 ثمرة موز

1/4 كوب كريمة مخفوقة

ثمرتان كيوى مقطعتان إلى شرائح

خطوات

: نصائح

تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

يساوى المقدار الواحد = 224 جرام.

المصدر موقع كيف

يســـــــــــــــلمؤ غلاتي

صورة الطبق:

المقادير:
الكيوى

الطريقة:
فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة من ط§ظ„ظƒظٹظˆظ‰ على نسبة عالية من فيتامين c تتراوح ما بين 200
إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

فوائدها:
– تؤمن الكيوى وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة من الكيوى تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى
انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
-الكيوى مفيدة جدا للنظم ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
– ينصح بتناول ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
– يساعد الكيوى في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

الله يعطيكـ العــافية

جزاك الله خيرونفع الله بك

عواااااااااااااااااااااااااااااافيــ,, عالأختيــــــــــــــــــــــــــار

*يعطيك العافيه*

اسعدني مروركــ

يعتبر ظ…ط§ط³ظƒ ثمرة الكيوي الأفضل للبشرة الجافة، حيث إن عصير الكيوي يساعد على تضيق المسام الواسعة ويزيل لمعان البشرة الدهنية، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتقشيرها.
إليك مكونات ماسك الكيوي:
المكونات:
ملعقة صغيرة من عصير الكيوي.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
صفار بيضة.
طريقة التحضير والاستعمال:
اخلطي هذه المكونات جيدا في طبق صغير، ثم دلكي وجهك بها واتركيها عليه لمدة 15 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر ويفضل استخدام قطعة مبللة من الإسفنج لإزالة الماسك.
على الفور ستلاحظين الفرق بعد إزالة القناع، حيث يساعد عصير الكيوي على تنشيط الدورة الدموية ويؤدي إلى تنعيم، تغذية، وتهدئة البشرة.
كما يمكنك عمل تونر منظف للبشرة من قشر الفواكه الطبيعية وبدون إضافات كيميائية بالطريقة التالية:
المقادير:
لتر ماء.
قشرة برتقالة.
قشرة ليمونة.
قشرة كيوي.
طريقة التحضير والاستعمال:
تغلي جميع المكونات معا لحين وصول الماء إلى نصف الكمية، بعدها يصفى القشر عن الماء، ويوضع في زجاجة.
هذا "التونيك" أو "التونر" مهمته تنظيف البشرة من الدهون، وإغلاق المسامات المفتوحة، كما أنه يضفي نضارة رائعة على البشرة.
ولشعر ناعم وطويل جربي أيضا الكيوي، وليس ذلك فحسب بل أنه يساعد على نمو الشعر بصورة ملحوظة يمكنك الحصول على شعر طويل وناعم بماسك الكيوي التالي:
حبة موز مهروسة مع حبة كيوي مقشرة ومهروسة.
ملعقة أو ملعقتين زبادي.
اخلطيهم وضعيهم على شعرك لمدة ساعة.

يسسسسلموٍوٍ خيتوٍوٍ

مشكوووووووووووووووووووووره يالغاليه

اكيييييييد روعه للبشره الكيوي تحتوي على فيتامين سي اكثر من البرتقاال !!
ولشعر بعد مع برتقال وتفاح تسحب الصبغه من الشعر

فعلاًً الكيــــــــــوي مررررراااا ممتـــــــــاز

للبشره …. يعطيك العافيه خيـــتو

يسلمو

يسلموووووو

الرجاء التقيد بالقوانين

* لايُسمح بالإعلان عن التعامل التجاري
لغير التاجرات المعتمدات في المنتدى *