الوسم: المراهقات

إنه مهرجان الجمال الذي ينطلق من من 1 إلى 15 مايو (أيار)، اكتشفي أسلوب جمالك تسوقي واحصلي على مجموعة من الهدايا التي تناسب نبض إحساسك. Faces"وجوه" ترغب بمعرفة أي جمال تخبئين؟

هل أنت ذات جمال رياضي؟
هل تحبين الخروج والتمارين الرياضية؟ هل أنت من السيدات اللواتي يفضّلن المكياج الخفيف؟ ربما لمسة من اللمعان، مع القليل من اللون الأحمر ومسحة بسيطة من الماسكارا؟ لدينا الإطلالة المثالية والطبيعية التي تناسبك. أما عطرك، فماذا يُخبرنا عنك؟ لدينا عدد كبير من العطور الخفيفة والمنعشة التي تلائم أسلوب حياتك النشيط. عطور مثل جوي أوف بينك من Lacoste ، العطر المتألّق والجديد والذي ينشر بعبيره الممتع والمعزِز للحواس من الجريب فروت والكوراسو مشاعر الفرح والإثارة.

هدية وجوه لكِ هي إحدى حقائب الرحلات المطرزة باللونين الأبيض والفوشيا للسيدة العصرية في عالم التنقل والحركة السريعة، سواء لنزهاتك في عطلة نهاية الأسبوع أو لأغراضك الرياضية. إنها الحقيبة العملية والأنيقة بأسلوب مفعم بروح الشباب، تقدم إليك مجاناً عند شرائك لأي عطر من الحجم الكبير في مجموعة العطر النسائي من Lacoste Female ( باستثناء ماء العطر Lacoste )
هل تميلين أكثر نحو الجمال الكلاسيكي؟
هل
ترغبين بأن تكوني دائماً أنيقة؟ قد يكون اللؤلؤ والفستان الأسود الأنيق أسلوبك الذي تتبعين. إذاً مَن أفضل من جيفنشي، رمز الأناقة والتألق، لتحقيق الجمال الذي تطلبين؟ فمن مجموعة مستحضرات التجميل الغنية والفاخرة إلى العطور الخالدة مثل أومادوموازيل بعبيره الأنثوي، الرقيق والراقي من الزهور والعنبر تجسّد Givenchy الجمال العصري والكلاسيكي في نفس الوقت.
الهدية هي حقيبة اليد الأنيقة بلون الكريم من Givenchy، تقدم إليك مجاناً عند إنفاقك 650 درهم إماراتي أو أكثر.
أو أنت من اللواتي لا يتبعن القوانين للتعبير عن تفردك؟
هل تبحثين عن التميّز واللمسة الفنية؟

هل جمالك جمال عصري؟
هل يعبّر مكياجك عن حضوره مع مجموعة ألوان جريئة وظلال متألقة؟ لدينا الإطلالة المثالية لك من علامات تجارية فريدة تلائمك مثل مايك آب فور إيفر، سماشبوكس وبينيفيتس مع ظلال ملفتة للعيون وألوان متألقة للشفاه! أمّا العطر فيجب أن يكون أيضاً فريداً مثلك تماماً! سي كيه وان سامر، أحدث ما يقدّمه خط سي كيه وان، يجسّد تركيبة مرحة وديناميكية مع إحساس جيد وتعزيز للحيوية والطاقة من كوكتيل فواكه، الإجاص ونكهة الليمون في عبوة بلون البرتقال الفاتح الذي تغمره أشعة الشمس.
هديتك هي حقيبة CK العصرية المصممة من الكنفا بتفاصيلها المذهلة، ستقدم لك مجاناً عند شرائك لأي من عطور CK ذات الحجم الكبير.

أخيراً وليس آخراً، هل جمالك جمال ساحر؟
هل جميع أيامك مليئة بالحفلات والفعاليات، وأسلوب حياتك تحسدك عليه أكبر النجمات؟ هل يمكن رؤيتك من دون أحمر الشفاء المدمج من ديور وشانيل، رمزي الجمال الساحر الحقيقي؟ لعينين وشفاه رائعة تتماشى مع أسلوب حياتك المميّز، دعي أخصائيي التجميل لدى محلات "وجوه" يبتكرون إطلالتك المثالية لتتألقي في جميع مناسباتك الخاصة. وكعاشقة للموضة يجب أن تتميزي أيضاً بعطرك الخاص، ولا يوجد أفضل من عطر لايدي مليون من باكو رابان لذلك. يتبع Lady Million أرقى أسلوب في الحياة ولا يحيد عنه أبداً. فالعطر هو من الزهور والأخشاب المنعشة مع نقاط من براعم البرتقال، التوت، الياسمين والجاردينيا. أما العبوة فهي على شكل ماسة تليق به لتعبر عن الدلال المثالي في أية لحظة.
هديتك هي محفظة Lady Million، ستقدم لك مجاناً عند شرائك لعبوة 80 مل من عطر Lady Million.
هذه الهدايا وغيرها من الماركات العالمية هي بانتظارك خلال مهرجان الجمال، حصرياً في محلات وجوه.

مهرجان الجمال على الفيسبوك
وسيبدأ مهرجان الجمال على "فايس بوك" إعتباراً من الأول من مايو وحتى الـ15 منه، وسيكون متاحاً للدخول إليه عبر صفحة "وجوه" Faces على موقع "فيس بوك" على الرابط: http://facebook.com/FacesMEطŒ حيث يمكن للمستخدمين المشاركة للفوز بالجوائز اليومية، والجائزة الكبرى لأفضل مجلة جمال، اضافة الى الحصول على فرصة لربح الجائزة الكبرى لمهرجان الجمال وهي قسمية مشتريات بقيمة عشرة آلاف رِيال سعودي (أو ما يعادلها).
الضغط هنا: انطلاق مهرجان الجمال..حددي نوع جمالك مع Faces – Anazahra.com انطلاق مهرجان الجمال..حددي نوع جمالك مع Faces – Anazahra.com

تواجه المرأة كثيراً مشكلة بروز البطن خاصة بعد الحمل والولادة المتكررة لذا سنقدم بعض التمارين السهله الخاصة بمنطقة البطن والخصر وهي ذات نتائج رائعة إذا داومت عليها المرأة .
نقاط مهمة يجب الأنتباه لها عند ممارسة الرياضة :

1- لبس الملابس المناسبة عند ممارسة الرياضة .
2- يجب عمل حركات الأحماء قبل البدء في التمارين .
3- في البداية يكررالتمرين مرتين أو ثلاث ثم في كل يوم تزاد عدد المرات .
4- يجب عمل حركات التمسيس قبل و بعد التمارين حتى لايحدث اي شد عضلي .

التمرين الثاني : —————–

الإستلقاء على الظهر مع رفع الرجلين بشكل مستقيم وثنيهما إلى الأمام مع وضع اليدين خلف الرأس ويكون الرأس على الأرض
ثم تقرب الرجلين إلى البطن ثم ترجع وهكذا .

التمرين الثالث : —————
يكون وضع الرجلين مثل التمرين الثاني مع ضغط الرجلين على البطن مثل التمرين السابق ثم إرجاعها ثم رفع الرأس إلى أعلى و تقريب الرجلين مع بعضهما في نفس الوقت .

التمرين الأول :

————— الإستلقاء على الظهر مع وضع اليدين خلف الرأس . وثني الرجلين بحيث تكون الركبتين في الأعلى وملتصقتان بجانب بعض والرجلين في الإسفل.
ثم يرفع الرأس من خلال ثلاث مراحل أي يرفع قليلاً ثم يزاد في الأرتفاع ثم يزاد أكثر .
ثم ينزل الرأس من خلال ثلاث مراحل دون أن يلمس الأرض .
وهكذا يعمل التمرين للمتمرس من 8 إلى 12 مرة في اليوم

التمرين الرابع :
—————–

الإستلقاء على الظهر مع ثني الرجلين بحيث تكون الركبتين في الأعلى والرجلين في الأسفل واليدين خلف الرأس كما في التمرين الأول مع تباعد الركبتين .

ثم ترفع الرأس وتمد اليدين إلى الأمام بإتجاه الرجلين .

ثم بالعرض بحيث تكون اليد اليسار ممدوه إلى اليسار واليمين إلى اليمين .

ثم تمد اليدين إلى الوراء ثم ينزل الرأس وهكذا يعمل ست مرات للمتمرس .

التمرين الخامس :
—————-

الإستلقاء على الظهر مثل وضع التمرين السابق لكن تمال الركبتين إلى جهة اليمين بدون ان تلمس الأرض .

وتوضع اليد اليمنى خلف الرأس واليسرى تمد بالعرض .

ثم يرفع الرأس باتجاه اليمين ثم ينزل ست مرات .

ثم توضع اليد اليسرى خلف الرقبه وتمد اليمنى بالعرض يميناً ويرفع الرأس باتجاه اليسار .

التمرين السادس :
—————-

يكون وضع الجسم مثل التمرين الأول ثم يرفع الرأس باتجاه الأمام ثم ينزل ثم يرفع باتجاه اليسار ثم ينزل ثم باتجاه اليمين ثمان مرات لكل اتجاه للمتمرس .

تسأل أم صالحة عن فتح الشهية لبنتها والتي تبلغ الثامنة عشرة سنة من عمرها حيث أن الشهية للغذاء زائدة وتعاني من زيادة الوزن حيث أن طولها مائة وخمسة وستون سم (165سم) ووزنها 90 كيلوجراما فهل من علاج من الأعشاب لعلاج ما تشعر به ابنتي الذي سبب للعائلة جميعاً ولها التوتر والاكتئاب النفسي؟ – الأخت أم صالحة ان زيادة الشهية للطعام وما يصاحبها من شدة البدانة لهو أمر يحتاج إلى زيارة مركز طبي متخصص لمعرفة سبب زيادة الوزن المفرطة وزيادة الشهية والذي ينتج عنها زيادة الوزن وطلب تحاليل مخبرية مثل تحليل البراز لمعرفة السلامة من الإصابة بديدان وتحليل الدم للغدد وكذلك سلامة الكلى والكبد والقلب ومرض سيلياك Coeliac وكذلك عدم كفاءة غدة الأدرينال أو مرض بالغدد أو مشكلة في الهضم والالتهاب الفيروسي hepatitis او نقص الفيتامينات أو الأنيميا الحادة او العدوى الناتجة من أمراض البرد أو الأنفلونزا أي ان فرط الشهية ناتج من الأكتئاب النفسي أو ناتج من الإصابة بالديدان خاصة أنه ينتج عنه زيادة أخذ الغذاء أو ناتج عن أمراض القلق والتوتر.
ولعلاج حالة فرط الشهية من الأعشاب التالية والتي تعمل كشاهي مثل البرسيم Alfalfa أو Agrimony أجرومني، البالم Balm بالموني Balmony، البوقبين Bogbean، نبات الكلامس أو قصب الذريرة ويجب التأكد من خلوه من بيتا أساورن B-Asarone أو نبات الكراوية أو نبات البابونج، والكزبرة وبذور الداندولين أو بذور الحلبة أو فصوص الثوم الطازج أو الزنجبيل أو نبات الجنتينا أو نبات الجولدن سيل Golden seal أو ملك ثيستل Milk Thistle وقد يستخدم أكثر من عشب مع بعض باستخدام ماء مغلي وعلاج فتح الشهية الزائدة باستعمال الغذاء الكامل مثل الحبوب الكاملة Whole meal وأخذ الفيتامينات مجموعة ب (B) أو الزنك وقد يكون فتح الشهية مفرطا Excessive appetite أو بشكل مستمر وهذا يكون الإصابة بالديدان أو أثناء الحمل أو تهيج في الأعصاب أو في حالات عدم الراحة والسعادة النفسية والتي تؤدي إلى زيادة في الأكل مستمرة ولتقليل الشهية ينصح بأخذ نبات الشمر شاهي ونبات Hawthorn والخس البري Wild lettuce.

يمكن أن تزيد البدانة من احتمالات الجلطة، وضيق النفس خصوصاً مع التقدم في السنّ. وتتشعب هذه المخاطر إن كان المريض يعاني من السمنة منذ سنوات المراهقة. ولفتت دراسة صدرت أخيراً في مجلة الطب في نيو إنغلند إلى أنّ من عانوا من مشاكل السمنة في مراهقتهم، هم أكثر عرضة للإصابة مستقبلاً بأمراض القلب والشرايين والسرطانات. ولفتت الدراسة إلى أنّ نسبة خطر الإصابة بأمراض قلبية تبلغ ذروتها عند أكثر من نصف المراهقين ممن لا يمارسون الرياضة، ويلتهمون الطعام كيفما اتفق.

من انا زهرة