قلوب،خاليه،من،الدسم 2024.

البرونزية

البرونزية

ينبغي للإنسان أن يصدر كل ليلة عفواً عاماً قبل النوم عن كل من أساء إليه طيلة النهار بكلمة أو مقالة أو غيبة أو شتم أو أي نوع من أنواع الأذى
وبهذه الطريقة سوف يكسب الإنسان الأمن الداخلي والاستقرار النفسي والعفو من الرحمن الرحيم، وطريقة العفو العام عن كل مسيء هي أفضل دواء في العالم
يصرف من صيدلة الوحي «ادفع بالتي هي أحسن»
«والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين»،صدق اللة العظيم يا من أراد الحياة في أبهج صورها وأبهى حُللِها
اغسل قلبك سبع مرات بالعفو وعفّره الثامنة الغفران، .
إن تحويل القلب إلى حيّات للضغينة وعقارب للحقد وأفاعي للحسد أعظم دليل على ضعف الإيمان وضحالة المروءة وسوء التقدير للأمور
وكما يقول شكسبير: لا توقد في صدرك فرناً لعدوك فتحترق فيه أنت، ما أطيب القلب الأبيض الزلال، ما أسعد صاحبه، ما أهنأ عيشه، ما ألّذ نومه،
ما أطهر ضميره، ثم هل في هذا العمر القصير مساحة لتصفية الحسابات مع الخصوم، وتسديد فواتير العداوة مع المخالفين؟
إن العمر أقصر من ذلك، وإن الذي يذهب ليقتصّ من كل من أساء إليه وينتقم من كل من أخطأ عليه سوف يعود بذهاب الأجر،
وعظيم الوزر، وضيق الصدر، وكثرة الهم مع قرحة المعدة، وارتفاع الضغط، وقد يؤدي ذلك إلى جلطة مفاجئة أو نزيف في الدماغ ينقل صاحبه مباشرة إلى العناية المركّزة
ليضاف لقتلانا ممن مات في قسم الباطنية صريعاً للتخمة بعد أكلة شعبية قاتلة، إن أفضل أطباء العالم هم ثلاثة: الدكتور بهجة،
وتخصصه السرور والفرح والعفو والصفح، والدكتور هادئ، وتخصصه أخذ الأمور بهدوء والدفع بالتي هي أحسن
، والدكتور رجيم، وتخصصه عمل رجيم للجسم لمنعه من كل ضار ومن الإكثار من المشتهيات التي يدعو إليها الشيطان الرجيم،

أيها الاخوة : الحياة جميلة، ألا ترون النهار بوجهه المشرق وشمسه الساطعة وصباحه البهيج وأصيله الفاتن وغروبه الساحر،
لماذا لا تشارك الكون بهجته فتضحك كما تضحك النجوم، وتتفاءل كما تتفاءل الطيور، وتترفق كما يترفق النسيم، وتتلطف كما يتلطف الطّل،
الحياة جميلة إذا أخرجتم منها الشيطان والشر والشك
والشتم والشؤم والشماتة وشارون، والمشكلة أن بعضنا متشائم تريه وجه الشمس فيشكو حرّها، وتخرج له الزهرة فيريك شوكها، وتشير إلى نجوم الليل
فيمتعض من ظلمته، إذاً اقترح عليك أن تصدر الليلة مرسوماً بالعفو عن كل من أساء إليك وبعدها سوف تنام ليلة سعيدة لم يمر بك ليلة أجمل

منها كما قال احد النبلاءالشرفاء:
يا لَيلَةَ العفو أَلاّ عُدتِ ثانِيَةً؟ *** سَقى زَمانَكَ هَطّالٌ مِنَ الدِيَم

هنيئاً للعافين عن الناس، قبلات على رؤوس الكاظمين الغيظ، باقات ورد لمن سامح وأصلح، مع الشكر الجزيل للمقنع الكندي حيث يقول:
وَلا أَحمِلُ الحِقدَ القَديمَ عَلَيهِمُ*** وَلَيسَ كَريمُ القَومِ مَن يَحمِلُ الحِقدا

الإنسان السوي والمؤمن الراشد يكون منزوع الدسم من السم عنده براءة اختراع لمكارم الأخلاق، مختومٌ على جبينه خاتم «ومن عفا وأصلح فأجره على الله»،
غفر الله لنا إساءتنا للغير، وغفر الله لمن أساء إلينا
«ونزعنا ما في صدورهم من غل إخوانا على سرر متقابلين».

فلنجعل من قلوبنا قصور للمحبة لا للكراهية

البرونزية

" آإعطـ ـرالتحَ ـآيَـآ وبحفـظ الرحمَـ ـن "

م/ن

يسلموووووووووو

يعطيك العافيه

الحياة جميلة، ألا ترون النهار بوجهه المشرق وشمسه الساطعة وصباحه البهيج وأصيله الفاتن وغروبه الساحر،

نعم الحياة جميلة ولكن بماذا بصفاء القلوب ورونقها فما أجمل أن تعيشي
أخيتي بقلب لامع كالألماس

مشكووووووووووووورة عالنقل الرائع

ماهو الفرق بين الحليب كامل الدسم و الحليب قليل الدسم 2024.

ماهو ط§ظ„ظپط±ظ‚ بين ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ ظƒط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط¯ط³ظ… و الحليب ظ‚ظ„ظٹظ„ الدسم ، ايش هو ممكن اعرف ظ…ط§ظ‡ظˆ الفرق بين الحليب كامل الدسم و الحليب قليل الدسم

ما الفرق بين الحليب كامل الدسم والحليب قليل الدسم؟
يعد الحليب من الأغذية ذات القيمة الجيدة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها. ويمتاز باحتوائه على الأقسام الستة الرئيسة للغذاء، وهي. : الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء. ويعد الحليب ومنتجاته مثل اللبن من أفضل المصادر على الإطلاق لتزويد الجسم بعنصري الكالسيوم والفوسفور المهمين لبناء العظام وسلامتها في الأطفال والبالغين.
أما الفرق بين الحليب كامل الدسم وقليل الدسم فيكمن في كمية الدسم «الدهون» وبالتالي في السعرات الحرارية حيث أن الحليب كامل الدسم يحتوي على سعرات حرارية أكثر.

يســــلمؤِ غنآإِتيِ

طريقة صنع زنود الست قليلة الدسم 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

1 باكيت جلاش

1/4 كوب زيت مع زبدة.

شربات أو سكر بودرة

القشطة ظ‚ظ„ظٹظ„ط© الدسم:

4 كوب لبن حليب قليل ط§ظ„ط¯ط³ظ…

1/4 كوب دقيق

2 م ك سكر

3 : 4 م ك عصير ليمون

1 م ك ماء زهر

خطوات

01 أخلطي مقادير القشطة على النار حتى يغلى الحليب ثم يضاف عصير الليمون.

02 صفي القشطة حتى يترسب منها الماء على الآخر و تترك تبرد بالثلاجة.

03 خذي راق من العجينة و يدهن بالزيت ثم يوضع عليها راق آخر و يدهن بالزيت أيضا.

04 قصي الراقات إلى 4 قطع و توضع 3 قطع فوق بعض فيصبح عندنا 6 طبقات.

05 ضعي القطعة الرابعة تحت الطبقات بشكل معاكس لها كشكل +

06 وزعي الحشوة و تقفل من الجهتين ثم تلف و توضع في صينية الفرن و تدهن.

07 أخبزيها في فرن ساخن في درجة حرارة 180 حتى تصير ذهبية.

: نصائح

رش بسكر ناعم أو تسقى بالشيرة.

المصدر موقع كيف

يســـــــــــــــلمؤ غلاتي

طريقة طبخ بسبوسة قليلة الدسم بلبن الزبادي بالخطوات 2024.

المكوّنات

1 ملعقة طعام من الطحينة
¼ كوب أو 50 غ من السمن. المذوّب
1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم
1 ملعقة صغيرة من البيكينغ باودر
2½ أكواب أو 400 غ من السميد. الخشن
½ كوب أو 125 مل من اللبن ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ قليل الدسم
1 كوب أو 250 مل من الماء
مكوّنات القطر:
½ كوب أو 100 غ من السكر
1 كوب أو 250 مل من الماء
1 ملعقة صغيرة من عصير الحامض
1 ملعقة طعام من نشاء الذرة. (لجعل القطرأكثر كثافة)
½ كوب من الماء. البارد، ليُخلط مع نشاء الذرة
1 ملعقة طعام من ماء الورد
طريقة التحضير

تُدهن بالطحينة صينية للخبْز قياس 28 سم × 24 سم.
يُمزج السمن مع حليب نستله المكثّف المحلّى خالي ط§ظ„ط¯ط³ظ… والبيكينغ باودر، ويُحرّك المزيج جيداً. يُضاف السميد، واللبن الزبادي، والماء وتُحرّك المكوّنات حتى تمتزج جيداً.
يُسكب مزيج السميد ويُسوّى بشكل متجانس في صينية الخبز المُعدّة. يُخبز في فرن محمّى على حرارة 190 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح لون الوجه ذهبياً.
تُخرَج الصينية من الفرن ويُسكب فوقها القطر المبرّد. توضع جانباً لتبرد على درجة حرارة الغرفة العادية، ثمّ تقطّع إلى مربّعات وتُقدّم.
طريقة تحضير القطر: يُضاف السكر والماء إلى قدر. يُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 6 و 8 دقائق. يُذوّب نشاء الذرة في الكميّة المتبقية من الماء البارد (2/1 كوب) ثمّ يضاف الى السكر والماء يُرفع عن النار، ويُضاف إليه عصير الحامض، وماء الورد.

يسلموووووو
يعطيك العافية

اضرار خالي من الدسم مخاطر خالي من الدسم 2024.

اضرار ط®ط§ظ„ظٹ من ط§ظ„ط¯ط³ظ… ظ…ط®ط§ط·ط± البنان اغذية الحليب الخالي من الدسم

«خالي من الدسم» مصطلح مضلل !

د. شريفة محمد العبودي

نشرت مجلة "تايمTime " عدد 12 سبتمبر مقالاً بعنوان: The Oz Diet: No More Myths, No More Fads, What you Should eat—and Why حمية أوز: لا خرافات ولا بِدع، ما المفترض ان تأكله– ولماذا. لطبيب القلب الشهير الدكتور محمد أوز. ويقول أوز، الذي أجرى أكثر من 5000 عملية قلب مفتوح، إن أكثر ما يدهشه منذ بدأ في إجراء العمليات هو الكميات الكبيرة من الترسبات الشمعية على الأعضاء الداخلية وحولها، والسبب، حسب قوله، هو الأطعمة التي يتناولها الإنسان!! ويضيف: "إن واحداً من أخطر تصنيفات الأطعمة التي انتشرت خلال العقود الأخيرة هو المصطلح المضلل "خالي من الدسم fat free". فهذا المصطلح المركّب يضمن للمستهلك التحلل من التبعات التي قد يؤدي إليها تناول الدهون، ويوحي أيضاً بأن أمورا مثل حجم حصة الطعام وما تحتويه الحصة من سكر ليست بذات أهميّة!! وبسبب السعي خلف الأرباح من المستهلكين المصابين بفوبيا الخوف من الدهون أصبح مصنعو الأطعمة متمرسين في إزالة الدهون الطبيعية من الأطعمة. ولكن ما يُفقد من طعم وقوام، بعد إزالة الدهون، يجري تعويضه بإضافة المزيد من الملح والسكر ومواد التكثيف. فعندما يتناول الإنسان المزيد من الأطعمة الخالية من الدهون يتناول جرعات كبيرة من مكونات أخرى ضارّة. وبدون الشعور بالشبع الذي توفره الدهون الطبيعية في الأطعمة يشعر الإنسان بالجوع ويصبح مدفوعاً إلى تناول المزيد من الطعام."
وفي مكان آخر من مقاله يقول الدكتور أوز: "الدهون ليست كلها ضارّة، فالدهون أحاديّة عدم التشبع والدهون عديدة عدم التشبع يوصى بها للتمتع بالصحة. فأحادية عدم التشبع من زيت الكانولا وزيت الزيتون مثلاً تساعد على تخفيض الكوليستيرول الضار (LDL) وعلى زيادة الكوليستيرول النافع (HDL) مما يعمل على التقليل من مخاطر تصلب الشرايين وامراض القلب. أما الدهون عديدة عدم التشبع من دهون النهاية-3 (أوميجا-3) مثلاً فتخفّض الكوليسترول الضار وتقلل من مخاطر الإصابة بالالتهابات وبأمراض القلب وغيرها من الأمراض. كما أن دهون النهاية-3 ممتازة لصحة الدماغ.
ويتبع الدكتور اوز السائد فيقول: إن الدهون المضّرة بالصحة تشمل الدهون المشبعة Saturated fats(من المنتجات الحيوانية كاللحوم والالبان)، والدهون المحوّرة Trans fats (من الزيوت المهدرجة والمهدرجة جزئياً). ولكنه يعود فيضيف بالقول إن هذا التعميم أيضاً مضلل، فقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن بعض الدهون المشبعة (كالتي في زيت جوز الهند) قد تكون نافعة وليست ضارة. كما أن الكوليسترول الذي يدخل الجسم عن طريق الغذاء قد لا يكون تأثيره قوياً كما كان يعتقد سابقاً!! والدهون الوحيدة المتفق على ضررها هي الدهون المحوّرة Trans fats والتي ابتدأ المصنعون يتخلصون من استخدامها.

يسلموو يا قلبى

الغذاء الدسم يخفف حالات تشنج الأطفال الرضع 2024.

البرونزية
أكدت دراسة جديدة نشرتها مجلة ( طب ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ) المختصة , أن ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، ط§ظ„ط¯ط³ظ… الذي يعرف باسم الغذاء الكيتوني , فعال وآمن للأطفال المصابين بنوبات تشنجية .
وأوضح الأطباء أن التشنجات الطفولية عبارة عن اضطرابات شديدة تتميز بمجموعة من الاهتزازات أو الارتجاجات الفجائية التي تصيب الصغار الذين لم يتجاوزوا السنة من العمر , مشيرين إلى وجود عدد من العقاقير المتوفرة لمعالجة هذا الاضطراب , ولكن هذه الأدوية تسبب آثاراً جانبية شديدة متعددة كما أن استخدامها مقصور على فترة زمنية محدودة .

وفسر هؤلاء أن الغذاء الكيتوني يتألف من دهون عالية وبروتينات كافية وكربوهيدرات قليلة , وقد استخدم لمعالجة نوبات التشنج عند الأطفال منذ أكثر من ثمانين عاما . وخلال متابعتهم لحوالي 23 طفلا لمدة أربع سنوات , تراوحت أعمارهم بين خمسة شهور إلى سنتين , مصابين بتشنجات الطفولة . واكتشف الباحثون في معاهد جونز هوبكنز الطبية أن %38 من الأطفال الذين تغذوا على الغذاء الكيتوني لأكثر من ثلاثة أشهر , شهدوا تحسنا كبيرا وصل إلى %90 , كما تحسن نصف الأطفال وشفي ثلاثة منهم بشكل كامل , مع وصولهم إلى سن السنة , كما استطاع %75 منهم التخلي عن العلاجات أو تقليلها مع مرور 12 شهرا على تناولهم الغذاء الدسم
ولاحظ الخبراء أيضا أن اكثر من نصف الأطفال المصابين شهدوا تحسنات مدهشة في النمو والتطور بسبب نجاح الغذاء في السيطرة على النوبات التشنجية
وخلص العلماء إلى أن الغذاء الكيتوني يمثل بديلا فعالا وآمنا ويمكن للأطفال المصابين بالتشنجات تحمله بصورة جيدة , لذلك يوصون الأطباء باستخدامه كأول خيار علاجي في هذه الحالات .

الله يعطيك العافية

افدتينا بمعلومات مهمة

شــــكـــراً لــكـِ عزيزتي

تسلمين حبيبتي

شكرا جزيلا علي المعلومات القيمة

مشكورة حبيبتي على الطرح الرائع

كيفية صنع عصير الزبادى منزوع الدسم بالأناناس 2024.

البرونزية

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

– 1 كوب زبادى ظ…ظ†ط²ظˆط¹ ط§ظ„ط¯ط³ظ…

– 6 ثمرات فراولة متوسطة الحجم

– 1 كوب ط¹طµظٹط± أناناس

– 1 ثمرة موز متوسطة الحجم

– 1 ملعقة صغيرة فانيليا

– 4 مكعبات ثلج

خطوات

01 تخفق جميع المكونات فى الخلاط الكهربائى حتى يصبح الخليط ليناً (يكون غليظاً نوعاً ما).

02 ثم يوضع في كاسات كما موضح بالصورة ويقدم

المصدر موقع كيف

لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت 2024.

لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت

البرونزية

المكونات
٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية
٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١كوب من السبانخ المطهية على البخار
١كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير
يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب.
معلومة: الوجبات قليلة الدسم – يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة

تسلمي يالغااليه

البرونزية

الفـــــــــــــــــــــ شكـــــــــــــــــــــــــــــــر

حبيبتي عدلي مواضيعك عشان الروابط اللي فيها
وتقبلي مروري بصدر رحب
ودي وحبي

مشكوووووره يالغاليين

طريقة طبخ مهلبيّة قليلة الدسم بالخطوات 2024.

المكوّنات

2 صفائح من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم
5½ أكواب أو 1375 مل من الماء
¾ كوب أو 105 غ من الأرز الناعم
1½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا
½ ملعقة صغيرة من ماء الورد
½ ملعقة صغيرة من ماء الزهر
½ كوب أو 50 غ من الفستق الحلبي. المبشور
طريقة التحضير

يُغلى حليب نستله المكثّف المُحلّى خالي ط§ظ„ط¯ط³ظ… مع 4/3 كمية الماء في قدر. تُسكب كمية الماء المتبقّية في وعاء آخر ويُذوّب فيها مسحوق الأرز ومسحوق الفانيلا.
يُسكب مزيج الأرزّ بتأنّ فوق الحليب الساخن مع التحريك باستمرار، ويُطهى المزيج على نار خفيفة لمدّة 5 دقائق أو حتّى يشتدّ. يُضاف ماء الورد والزهر ويُمزج مع باقي المكوّنات.
يُسكب المزيج في كاسات صغيرة ويُزيّن الفستق المبشور.

يسلموووووو
يعطيك العافية

طريقة طبخ شراب البطيخ الأحمر الخالي من الدسم المخفوق بالحليب بالخطوات 2024.

المكوّنات

1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم. المبرّد
750 غ من البطيخ. المبرّدة والمنزوعة منها البذور والمقطّعة إلى مكعّبات
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا
3 مكعبات من قطع الثلج المسحوقة
طريقة التحضير

توضع كافة المكوّنات في خلاّط كهربائي وتُطحن لمدّة تتراوح بين دقيقتين و3 دقائق أو حتّى تمتزج جيداً بعضها مع بعض.
يُسكب الشراب في أكواب للتقديم ويُقدّم على الفور.