الوسم: المراهقين

العنوان أثر ط§ظ„ظپط¶ط§ط¦ظٹط§طھ على ط§ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ظٹظ† ظˆط§ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ في ط§ظ„ظ…ظ…ظ„ظƒط© ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹط© السعودية من وجهة نظر التربويين والتربويات المؤلف / الباحث خضر بن كامل اللحياني الناشر دكتوراه
القراءة 426 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:5.9 MB)

الله يعطيكِ العافية

العنوان ط§ظ„طھط±ط¨ظٹط© ط§ظ„ط¬ظ†ط³ظٹط© ظ„ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ظˆط§ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ظٹظ† ذوي ط§ظ„ط§ط­طھظٹط§ط¬ط§طھ ط§ظ„ط®ط§طµط© المؤلف / الباحث محمد السعيد عبد الجواد أحمد أبو حلاوة القراءة 498 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.42 MB)

العنوان ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ظٹظ† من ذوى ط§ظ„ط§ط­طھظٹط§ط¬ط§طھ الخاصة المؤلف / الباحث إشراف أ/ سـيد جمعه القراءة 672 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.36 MB)

نحن نعيش حياة قصيرة، مهما امتد بنا العمر فإننا سوف نودع هذا العالم.. كل حسب ما كتب له عند علام الغيوب..! في هذه الحياة نمر بمراحل متعددة، طفولة ثم مراهقة ثم الكهولة وبعد ذلك الشيخوخة لتي نصبح فيها عالة على من نعيش معهم من أبناء أو أقارب..! الحياة الجافة صعبة جداً، خاصة على الأطفال ظˆط§ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ظٹظ† وحتى البالغين..! لا يعلم الآباء والأمهات مدى أهمية ط§ظ„ط­ظ†ط§ظ† بالنسبة للأطفال والمراهقين، فكثير من الوالدين، يلتزمون نظاما صارما لتربية أبنائهم تربية جيدة «من وجهة نظرهم».. ففي الصغر يكون التدليل قليلا، خشية أن يصبح الطفل مدللاً ومن ثم يصبح مراهقا فاسدا أو غير صالح كرجل في المستقبل أو امرأة غير جديرة بأن تكون سيدة منزل وأم صالحة..! ويتناسون أن لكل مرحلة اسلوب تعامل يكون من الأفضل أن يقيم الوالدان مصلحة أبنائهم، ويتعاملون معهم وفق هذه المرحلة، وما تتطلبه حاجاته النفسية والعاطفية..!! إن الشح العاطفي الذي نبخل به على أبنائنا وبناتنا على وجه الخصوص هو أمر في غاية الصعوبة ان لم يكن فيه خطورة.. فالفتاة في مختلف مراحل عمرها بحاجة إلى الحنان الشحنات العاطفية التي تساعدها على أن تستمر بصحة نفسية جيدة، وألا تطلب هذه الجرعات من الحنان من الآخرين..!
الأمهات يخشين تدليل بناتهن خشية أن يفسر ذلك على انه تخريب لأخلاقهن.. فتجد كثيراً من الأمهات صارمة مع بناتها، تخشى عليهن الانزلاق في أعمال غير حميدة..! وهذا به جزء من الحقيقة ولكن في المقابل على الأم أن تعطي بناتها الجرعات المطلوبة من الحنان الذي نفتقده كثيرا في حياتنا الجافة..! الأم تشعر بأنه متى ما بلغت الفتاة وأصبحت ملامحها الانثوية بارزة وظاهرة للعيان، فعليها عندئذ ان تطلب منها أن تحاول ألا تلفت نظر الرجال، في هذا الخضم تبدأ المناوشات بين الفتاة ووالدتها التي تصر على تربيتها تربية تقليدية، فلا أحضان ولا قبلات بين الأم وابنتها.. الفتاة في مرحلة المراهقة بحاجة ماسة إلى العواطف اللفظية والكلام الجميل اللطيف الذي يرفع من معنوياتها ويعزز قيمتها كأنثى في المجتمع، وان علامات الأنوثة ليست عيباً يجب أن تطمسه الفتاة وتشعر بأنه عيباً لا يجب أن يظهر حتى لأقرب المقربين وحتى بين النساء والفتيات من بنات جنسها..! هناك فتيات في سن المراهقة لا يستطعن أن يسرن معتدلات الظهر مستقيمات القوام لأن ذلك يبرز صدرها والذي بدأ يكبر مع دخولها سن المراهقة وبداية أن تصبح إمرأة ناضجة.. فتجدها تسير منحنية الظهر حتى لا تظهر ملامح صدرها بصورته الحقيقة، وربما يكون هذا نتيجة تعليقات والدتها التي تريد المحافظة عليها وألا تعطيها الفرصة لكي تغتر الفتاة بجمالها وبالتالي تطلب من يبحث عن هذا الجمال وهذه الأنوثة.. وكذلك تحاول الحد من عواطف الفتاة المراهقة.. ولكن دون أن تعوض ذلك بكلام جميل وعواطف رقيقة لتجعل من فتاتها شخصية قريبة منها. كذلك فإن الفتاة في هذا السن بحاجة إلى العطف الجسدي.. إلى أن تحضنها أمها وتقبلها وتطبطب على أكتافها وتمسد على شعرها.. فهذه الحركات البسيطة تعطي الفتاة الأمان والاحساس بالعاطفة من قبل والدتها.. إن الفتاة بطبيعتها تميل إلى والدتها بطريقة معينة تطلب منها الحنان والعاطفة وتفهم حالتها النفسية التي تمر بها.. إن حنان الأم اللفظي والجسدي لا يعادله أي حنان من أي شخص آخر.. الفتاة المراهقة تمر بمرحلة صعبة، فهي ليست امرأة ناضجة وليست طفلة، إنها في مرحلة البين بين.. بين الطفولة التي تجاوزتها والنضج الذي ينتظرها.. وهي في هذه المرحلة بحاجة ماسة للحنان أن يتدفق عليها من أقرب الناس لها.. وهي الأم التي تشعر الفتاة بأن هناك الحبل السري ما زال مرتبطاً بينها وبين أمها.. ليت كثيراً من النساء يدركن أن الحنان والعاطفة نبعان لا ينضبان حينما يتدفقان على بناتهن في سن المراهقة وبداية مرحلة النضج..!

الأب وهو بحكم طبيعة مركزه العائلي وانشغاله في طلب الرزق أو السفر المتواصل لا يوجد دوماً في البيت.. لكن حب الفتاة لأبيها حب قوي.. لا يمكن وصفه إلا بأنه صمام الأمان لحياة الفتاة وتطلب منه أن يكون حنونا ورقيقا يتدفق حنانا عليها عندما يكون معها في المنزل. الأب بحكم عدم تواجده المستمر فإنه كثيرا ما يميل إلى أن يكون عاطفيا حنوناً مع بناته، وهذه خصلة غرزها الله في الآباء بالنسبة للبنات، فالأب دائما يكون مع بناته حنوناً، ويحاول أن يرضيهن بقدر ما يستطيع، وأحيانا تقف الأم بين هذا العطف والحنان من الوالد على بناته بحجة ان تدليله لهن يخربهن ويجعلهن فتيات مدللات غير صالحات في المستقبل.. وهذا خطأ، فيجب على الأب أن يقوم بدوره كأب، فالأب في حياة الفتاة له دور حالم وكبير بالنسبة للفتاة.. فهو الشخص الذي تلجأ إليه ليغدق عليها الحنان والعطف والدلال..!

إذا لم يقم الأهل بذلك فإن هناك من ينتطر الفرص لينقض على الفتيات المراهقات بمعسول الكلام.. وقد قالت لي فتيات في سن المراهقة وبعضهن قد تجاوزنها بأنهن يفتقدن الحنان والعاطفة في المنزل، لذلك فإنها تفرح عندما تجد شخصاً بسيطا حتى ولو كان بائعاً في محل وقال لها بضع كلمات جميلة فإنها تسر وأحيانا تذهب إلى السوق فقط كي تسمع كلمات حنونة من بائع.. ولكن الأمر يصبح أخطر عندما تبدأ الأمور تخرج عن نصابها وتبدأ في الاستجابة للكلام المعسول الذي يقوله شباب مهنتهم اصطياد الفتيات المحرومات من الحنان والعطف داخل أسرهن.. ليفكر كل منا كيف يتعامل مع فتاته المراهقة ويفكر جلياً في عواقب الأمور.. إنها مجرد احداث مرت عليّ في العيادة أحببت أن أنثرها على الورق للآباء والأمهات والاخوان الذين يشحون بحنانهم على بناتهم واخواتهم..!!

الف شكر

الله يـعـطـيـكـ الـعـافـيـهـ يالغلا

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ لدى المراهقين؟

– يجب استشارة مستشار في الطب النفسي ويوجد مستحضر مقنن يسمى St. Jhonصs wort يباع في مخازن الأغذية الصحية يؤخذ بمعدل حبة صباحاً وحبة مساء ولكن تحت إشراف المختص.

تســـــــــــــــلمينِ غآليتيِ

اسعدني تواجدكـ

مرحلة المراهقة هي ذروة النمو والتى يزيد فيها الطول بشكل كبير، وتمتد بين سن 10 الى 14 عاما عند الفتيات و12 الى 16 عاما عند الاولاد وفيها يصبح جسم الصبي كجسد الراشد، وبالتالي يحتاج الى نسبة مرتفعة من الطاقة والطعام اكثر من اى وقت اخر.
لكن النوعية والطريقة مهمة للحصول على افضل النتائج.

قائمة الاخطاء

-الاكثار مما هو مقلى: كالشيبسى والمقرمشات التى بها نسبة مرتفعة من الحبوب والسعرات الحرارية، فهي تساعد على السمنة المفرطة.

-الإقبال على المواد السكرية خاصة المشروبات الغازية

والعصائر الصناعية التى بها صودا ومكسبات طعم ورائحة ولون، فقد تصيب ط§ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ظٹظ† بأرتفاع ضغط الدم لاحتوائها على دهون ثلاثية.

-كثرة الغذاء بين الوجبات من اهم اسباب زيادة الوزن، كما يضعف الشهية للوجبات الاساسية.

-قلة استهلاك الخضروات والفاكهة واستبدالها بالحلويات الجاهزة الصنع مما يحدث امساك ويؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن ولا يظهر نتائج ذلك الا بعد بلوغ سن الرشد.

-نقص المغذيات كالكالسيوم، الحديد، فيتامين b والمغناسيوم، فنجد ان نقص الحديد يؤدى الى الاصابة بالانيميا وفقر الدم خاصة عند الفتيات المراهقات التى تفقد كمية كبيرة من الدم اثناء الدورة الشهرية مما يؤثر على نشاطهم اليومى،اما نقص الكالسيوم فيحدث مرض الهشاشة وقلة الماغنسيم يؤثر على التركيز والاداء الدراسى، اما نقص فيتامين bفيؤثر على الاعصاب وقوتها.

قائمة التصحيح

-اللبن او مشتقاته في 3 حصص فى اليوم. فى الافطار والعشاء كوب لبن او قطعة جبن او زبادى وبعد الغذاء كوب ارز باللبن او مهلبية بالشيكولاتة.

-التخفيف من المياة الغازية على الا يزيد عن كوب مرتين او ثلاثة فى الاسبوع، واخذ قطعة لحم واحدة او سمك او فراخ فى اليوم مع طبق من العدس او الفول، لاهمية البقول فى بناء الجسم.

-ان تحتوى كل وجبة غذائية على النشويات من ارز او مكرونة او الخبز او البطاطس او الذرة او البرغل، لان المراهق يبذل حركة كبيرة فيخرج مقدار كبير من الطاقة يحتاج الى تعويضه بهذة المغذيات، حيث تتحول النشويات على هيئة طاقة.

-الابتعاد قدر المستطاع عن الدهون مع اهمية تناول طبق من السلاطة او الخضروات يوميا، وتناول الخضروات الطازجة ثلاث مرات يوميا موزعة على الوجبات.

-الوجبات السريعة لا يجب ان تزيد عن مرة او مرتين فى الاسبوع. وان يتناول الساندوتش المفرد اى الذى به قطعة واحدة وليس الساندوتش المزدوج او الكومبو، واستبدال البطاطس بالسلطة والمياة الغازية بالمياة او العصير الطبيعى، مع البعد تماما عن الحلويات التى تمتلىء بالدهون.

-ان تحتوى الوجبة التى تلى الوجبة السريعة على السلاطة والفاكهة واحد مشتقات اللبن، لتساعد المعدة على الهضم ولتعويض نقص الالياف الموجودة بهذة الوجبات والتى قد تتسبب فى الاصابة بحرقان ومشاكل المعدة ونقص فيتامين a و c نظرا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الملح والمشهيات.

نبهت دراسة حديثة نشرتها دورية (بدياترك) إلى خطورة إبعاد الألياف عن غذاء المراهقين.
مشيرة إلى أن بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية قد لا تتوفر في الألياف نفسها، ولكن في الخضار والفواكه والبقوليات المحتوية على الألياف.

مع خالص تمنياتنا لكل ابنائنا بالصحة و العافية

العنوان ط§ظ„ط§ط¶ط·ط±ط§ط¨ط§طھ ط§ظ„ط³ظ„ظˆظƒظٹط© ظ„ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ والمراهقين المؤلف / الباحث ألان كازدين ترجمة أ.د عادل عبدالله محمد الناشر دار الرشاد
سنة النشر 2017
القراءة 1247

العنوان ط§ظ„ظ†ظ…ظˆ ط§ظ„ظ†ظپط³ظ‰ ظ„ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ والمراهقين المؤلف / الباحث أ.د. آمال عبد السميع باظه الناشر الانجلو المصرية
سنة النشر 2017
القراءة 721

الاخوات في المنتدى
لقد صدر لي حديثا كتابي الاول بأسم " نصوص ومصطلحات في التربية الخاصة باللغة الانجليزية – قراءات " والذي صدر عن طريق دار الزهراء للنشر والتوزيع بالرياض
ارجو العلم ومساعدتي عن النشر عنه حيث يتكون من 12 فصلا

دتورة فوزية جلامده – جامعة القصيم

اختي مملكة السعادة كيف ممكن اشوف الكتاب وعنوانه ملفت ومهم بالنسبه لي ارجو مساعدتي

يعطيك العاافيه

موضوع كتابك ممتاز وكويس انك وضحتي دار النشر وانه قراءات ليكي ولكن هو متاح فقط لاهل السعودية دون الباقي من الدول العربية
وهل عندك استعداد ان تنشري ولو موجز بسيط عن كل فصل من 12 كعلم يستفاد به وايضا من يريد التعمق اكيد سوف يشترية