ما هي اسباب و علاج متلازمة التجنب المرضي لمطالب الاخرين 2024.

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ظ…طھظ„ط§ط²ظ…ط© ط§ظ„طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظٹ ظ„ظ…ط·ط§ظ„ط¨ ط§ظ„ط§ط®ط±ظٹظ†

متلازمة التجنب المرضي لمطالب الاخرين
(PDA)
Pathological Demand Avoidance Syndrome


تتضمن الاضطرابات النمائية الشاملة متلازمة التجنب المرضي لمطالب الاخرين ، ولكن هذه المتلازمة مختلفة تماما عن اضطربات طيف التوحد ، وقد وصفتها لأول مرة كمتلازمة منفصلة عن الاضطرابات الاخري البروفسيرة اليزابيث نيوسن عام 1980 من جامعة نوتنجهام فى مركز الابحاث الذي بأسمها (مركز اليزابيث نيوسن للابحاث )فى جامعة نوتنجهام ببريطانيا .
والافراد المصابين بهذه المتلازمة يمكن ان يكون لديهم افكار وسواسية تجاه اشخاص او علاقات معينة ، فقد يظهر لديهم مستوى عالى من الاندفاعية والهياج واحيانا السلوك العنيف تجاه مايرتبط باهتماماتهم الوساوسية واحيانا مايزعجون الاخرين سواء اكانو كبارا ام صغارا .

مثل كل الاطفال المصابين بالاضطرابات النمائية الشاملة ، فان الاطفال المصابين بمتلازمة التجنب المرضي لمطالب الاخرين يظهر لديهم ضعف فى القدرة على التواصل مع الاخرين ،وعلى الرغم من وجود مستوى سطحي من المهارات الاجتماعية فانه يظهرلدي هؤلاء الاطفال سلوكيات مثل تجنب الاخرين والتشتت ، ويمكن ملاحظة نواحي الضعف فى المهارات الاجتماعية والتواصل فى مايسمى بالاستخدام الاجتماعي للغة واستخدام لغة الجسد عند التواصل مع الاخرين ،ولكن هذا الضعف لايظهر بنفس الدرجة التى تظهر لدى الاطفال المصابين بالتوحد ، كما ان هؤلاء الاطفال ( PDA ) لديهم محتوي من اللغة ( معاني الكلمات ) غريب وشاذ ودائما ماينبنى على اهتماماتهم و خيالاتهم وهو أكثر وأعم من محتوى اللغة لدي التوحديين .

ويعانى الاشخاص المصابين بمتلازمة الاتجنب المرضي لمطالب الاخرين PDAمن مستوى عالى من القدرة على التخيل وهذا يضعهم خارج وصف لورنا وينج عن مثلث الضعف لدى الاطفال التوحديين .
وغالبا مايقع الاشخاص المصابين بهذه المتلازمة فى حيرة مابين حدود الخيال والحقيقة ، فهم غالبا ما ينغمسوا فى تقليد شخصيات يشاهدونها فى التلفزيون او من الحياة الواقعية ويفقدون بسبب ذلك الظهور بشخصياتهم الحقيقية . وعديد من الاطفال المصابين بال PDA يقلدون معلميهم بادق التفاصيل للدرجة انهم يقدمون توجيهات كثيرة لزملائهم بالصف للدرجة التى تصيب زملائهم فى الصف بالضيق .ويواجه المعلمين مهمة صعبة مع الطلاب الاخرين داخل بالاحتفاظ بتسامحهم وتعاطفهم عند الرغبة فى تحقيق مطالب الاطفال ال PDA .

وقد ذكرت ( نيوسن ) في احدى مقالتها عن ( PDA) ان يجب النظر الى الاشخاص المصابين بهذه المتلازمة انهم حالات مختلفة ومنفصلة عن حالات التوحد النمطي وحالات اضطراب اسبرجر حيث يظهر لدي الافراد المصابين بال (PDA ) التبادل الاجتماعى مع الاخرين بعكس الافراد المصابين بالتوحد النمطي وحالات اضطراب اسبرجر.
ويستمر اصابة الفرد المصاب بمتلازمة تجنب مطالب الاخرين المرضية مدي الحياة مثله مثل اضطرابات طيف التوحد ، وهولاء الافراد المصابين بهذه المتلازمة يظلون يحتاجون للمساعدة اعتمادا على مدى شدة الاصابة بهذه المتلازمة .
ان الصعوبة الاساسية لهولاء الافراد المصابين ب (PDA ) تتتمثل فى تجنبهم مطالب وتعليمات الاخرين اليومية ، ونظرا للمستوى العالى من القلق الذين يشعروا به وبالتالي هم لا يستطيعون السيطرة على انفسهم وإتباع تعليمات ومطالب الاخرين ولهذا سميت المتلازمة بذلك .
يظهر الافراد المصابين بهذه المتلازمة تواصل ومهارات اجتماعية جيدة ولكن يظل هؤلاء الافراد يواجهون صعوبة اساسية تتعلق فى كيفية التحكم فى التفاعلات الاجتماعية مع الاخرين ، ويظهر لديهم بعض السلوكيات مثل التخفي الاجتماعى فهم يستطيعون ان يكونوا شخصيات متغيرة ومختلفة ويجيدون لعب الادوار .

– الصفات الاساسية للأشخاص المصابين بمتلازمة تجنب مطالب الاخرين المرضية (PDA ) :
1- يقاوم مطالب الاخرين بطريقة غير سوية .
2- يظهر فهما اجتماعيا سطحيا للمواقف ولكن يظهر لديه ضعف واضح فى معرفة المهارات الاعلى الاجتماعية ( ويمكن التعرف مبكرا على ذلك من خلال الاباء )
3- تأرجح مزاجي مفرط ، وغالبا مايكون تغير المزاج فجائيا .
4- يحصل على الراحة من خلال تدريبات ( الاسترخاء فتح وغلق اليد ) وايضا من خلال لعب الادوار واللعب التظاهري .
5-تاخر فى اللغة، يظهر نتيجة السلبية وتجنب الاخرين ن ولكن لديه درجة جيدة فى تقليد الاخرين فى اللغة .
6- سلوك استحواذي ، غالبا ماينصب على الافراد أكثر من الاشياء .
وغالبا فى الحالات المصابة ب ( PDA ) فان لديهم تاريخ مبكر من السلبية فى التفاعل مع الاخرين ، ولكن ليس فى كل الحالات ، ويعتقد ان هناك تاثيرلأضطراب فى النواحي العصبية لدي بعض الافراد المصابين بهذا الاضطراب فى سن مبكرة يبدو فى عدم قدرة البعض على المشي بأتقان فى سن مبكرة .

ويمكن ان تظهر لدى الاطفال المصابين بالتوحد واحد ةاو اكثر من من الصفات المرتبطة بمتلازمة تجنب مطالب الاخرين المرضية ( PDA ) ولكن عند ظهور جميع الصفات والخصائص السابقة فيجب ان يكون التشخيص الصحيح لهؤلاء الاطفال بانهم مصابين بمتلازمة تجنب مطالب الاخرين المرضية ( PDA )، وذلك بسبب ان الطرق والمداخل التدريبية التى تستخدم مع الاطفال التوحديين قد لاتجدي نفعا مع الاطفال المصابين ب (PDA ) .
ومعظم الاباء يصفون ابناءهم بانهم مزدوجي الشخصية مابين الهدوء والاستقرار ثم الى المزاج الحاد والمتقلب مثل شخصيتي مستر جايكل وهايد .
ومن المهم ان نعرف ان هؤلاء الافراد لديهم إعاقة خفية ويمكن ان يظهروا للاخرين بانهم طبيعيين .
والافراد المصابين بهذا الاضطراب يحتاجون للدعم خصوصا عندما يصلون لمرحلة الرشد ، ولم يلاحظ حتى الان تقديم دعم لهم ولا تشخيص مبكر لهم ، مع انهم من الممكن عندما يكونوا راشدين ان يصبحوا اكثر اعتمادية على انفسهم .

-الانتشاروصعوبات التشخيص :
وتصل نسبة انتشار (PDA ) بين الذكور للاناث 50% ذكور و 50 % إناث . بعكس النسبة فى اضطراب التوحد 25% إناث و75للذكور .
والسبب غير معروف حتى الان للمتلازمة ولكن يبدوان هناك دورا للعوامل الجينية في ظهور هذه المتلازمة مثلها مثل التوحد .
ويعانى6% من الاطفال المصابين ب( PDA ) من وجود المتلازمة مع اضطرابات التوحد والاسبرجر .
وتصيب المتلازمة الاطفال من كل الجنسيات ومن كل المستويات ، وان المتلازمة ليس لها سبب واضح ويمكن ان تحدث بسبب عوامل جينية او بيئية تسبب تغييرا فى وظائف الدماغ ولاترتبط بالطريقة الخاطئة لتعامل الوالدين مع اطفالهم .

ويجدر الذكر بان تشخيص الاطفال المصابين بهذه المتلازمة فى السن المبكرة اكثر صعوبة من تشخيص التوحد فى نفس السن بسبب ان الاطفال المصابين بهذه المتلازمة يظهرون اهتمامات اجتماعية اكثر من التوحديين ، وايضا تطور فى اللغة ولعب تخيلى فى سن 4 و5 سنوات اكثر من اقرانهم المصابين بالتوحد فى نفس العمر .
يجب ان يتم تشخيص الاطفال المصابين بهذه المتلازمة من قبل طبيب اطفال – طبيب نفسي – اخصائى نفسي- اخصائي للتربية الخاصة ذو خبرة طويلة .
ونتيجة لقدرة هؤلاء الاطفال على إخفاء المشكلات التى يعانون منها فأنه قد يتأخر تشخيص هؤلاء الاطفال الى مراحل عمرية متقدمة ،ويمكن ان يتم تشخيصهم على انهم يعانون من التوحد او الاسبرجر او الاضطرابات النمائية الشاملة غير المحددة في بداية عمرهم .

إعداد / وليد محمد على
اخصائي النطق والتخاطب – مركز الكويت للتوحد
الممثل الاقليمي لبرنامج ماكتون فى دول الخليج

تســـلمي غلاتي

الف شكر لتشريفك مشاركتي

.مميزهه يَ الغلآ
يعطيكِ العافيةة

شكرا ع الموضوع

مرض التوهم المرضي 2024.

المريض بالتوهم ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظٹ ..انشغال بالصحة وكثرة التردد على الأطباء واتهامهم بالجهل!!
من الممكن علاج المريض بالتوهم المرضي بالعلاج الوهمي !!
يتميز بأنه على دراية تامة بأخطر الأمراض وأحدث الأدوية

البرونزية ط§ظ„طھظˆظ‡ظ… المرضي
هو أحد الأمراض النفسية العصابية ويتميز بالانشغال الزائد والمفرط بالصحة البدنية والجسمية وهو نوع من الوسواس المركز على الصحة الجسدية لذلك نراه شديد الالتفات إلى مظهرين؛ المظاهر الفيسيولوجية فهو ينشغل بمراقبة حركاته الداخلية ويتأمل كل شهيق وزفير وكل نبضة قلب وكل إحساس بوخزة أو عضلة بشكل مبالغ وقد يحمل معه مرآة ليرى لون جلده أو وجهه أو لسانه أو حتى يراقب مواعيد خروج فضلاته ومدى تأخرها أو زيادة أو نقصان تكرارها. ليسارع الى أقرب عيادة طبية لتشخيص مايراه وعندما يطمئنه الطبيب على حسن صحته يترك هذا الطبيب وربما يتهمه بالجهل إلى طبيب آخر مما يجعل صاحب التوهم المرضي لقمة سائغة للمؤسسات الصحية والطبية. ويتميز هؤلاء المرضى بالاستماع والمتابعة الدقيقة للأحاديث الطبية والنشرات بل وحتى يتابعون المؤتمرات الطبية حتى يصبح الواحد منهم على دراية بأخطر الأمراض وآخر المؤتمرات الطبية وأحدث الأدوية.
ويمكن تعريف التوهم المرضي:
حالة مرضية عصابية تتميز بالمبالغة في القلق بالصحة والنظرة التشاؤمية لكل عرض يصيب نبض أعضاء الجسد أو وظائفه والتي لاتثير ذلك الاهتمام المبالغ فيه لدى الإنسان السوي وتتتميز بالاستمرارية رغم عدم وجود الأدلة على ذلك المرض.
أعراض التوهم المرضي
1- الشكوى من اضطرابات جسمية في أي جزء من أجزاء الجسم كالرأس – المعدة – الأمعاء – القلب. وأحياناً يكون هناك اختيار للعضو المصاب بصفة رمزية كالمراهقين مثلا لما يعانون من صراعات جنسية يكون التوهم المرضي عندهم متمركز حول الأعضاء التناسلية والأمراض الجنسية.
2- تسلط الفكرة المرضية بشكل وساوس بالإصابة بالمرض والشعور الحقيقي غير الكاذب بالآلام والأوجاع بما يجعل جسمه ضعيفاً والنظرة التشاؤمية تجاه الحياة.
3- عندما تسيطر عليه فكرة المرض يبدأ المريض شديد الخوف في العلاقات الاجتماعية نتيجة الشعور بالخوف والهم وعدم الثقة في النفس وتردي نتاجه في العمل والعلاقات الأسرية والانشغال بنفسه مما يؤدي به إلى الانسحاب من العلاقات الاجتماعية والتمركز حول الذات، إلا انه يشعر بالسرور حين يقترب من الآخرين ويبدون تعاطفاً واهتماما بأعراضه الجسمية مما يؤدي إلى اشباعه الحاجات الاتكالية والتخلص من المسؤوليات وبالتالي تعزيز تلك الأعراض واستمرارها.
4- الشعور بالتعب والآلام والأوجاع والانشغال بالصحة وكثرة التردد على عيادات الأطباء.
5- ظهور الأعراض الاكتئابية والقلق ويجب هنا ان تكون الأعراض الاكتئابية هي نتيجة إلى عرض وليست سبباً إلى لاحقة للتوهم المرضي وليست سابقة له.
6- اصرار مريض التوهم المرضي ان سبب علته طبية عضوية وليست نفسية وبذلك لايتقبل بسهولة فكرة ان عليه ان يراجع للمعالجة النفسية لدى المختصين في ذلك.
7- الشعور بعدم التركيز الذهني وضعف الذاكرة نتيجة للوساوس والهواجس التي تنتابه حول صحته.
8- الأرق وقلة النوم نتيجة للانشغال بتلك الهواجس المتعلقة بصحته.
الأسباب والتفسيرات لنشوء التوهم المرضي
1- الخبرات الطفولية:
قد يكون التوهم المرضي نتيجة لخبرات طفولية تم اكتسابها من الوالدين عندما يكون التوهم المرضي لديهما حيث يلاحظ الاهتمام الشديد بصحة الأبناء.
2- الحساسية الزائدة عند بعض الأشخاص حيث تجدهم يتوهمون المرضى لمجرد سماعهم عنه من المرضى أو من الأطباء أو من وسائل الاعلام والمجلات الطبية قراءات غير واعية وغير علمية.
3- يكون توهم المرض تعبيراً رمزياً من شعور الشخص بالفشل والإحباط والعجز في الحياة الأسرية أو العملية أو الاجتماعية والشعور بالنقص وعدم الثقة والكفاءة وبالتالي تكون تلك الأعراض المرضية هروباً من الحياة وعدم تحمل المسؤولية بما يسميه فرويد الحل الثانوي غير الناجح.
4- التمركز حول الذات بالاهتمام الزائد بأعضاء الجسم وهي من أهم الأسباب المؤدية للمرض وذلك بمراقبة أعضاء الجسم بشكل مبالغ فيه وتضخيم كل تغير يحدث بشكل كوارثي.
5- يحدث التوهم المرضي من أجل الدفاع عن الذات للتعويض.
6- فقدان الحب والحرمان العاطفي وكثيراً ما يلاحظ التوهم في مراحل الشيخوخة للحاجة الشديدة للمسنين لجلب الأنظار والاهتمام حوله.
7- تتميز شخصية المصاب بالوهم بالقلق النفسي والعدوان المكبوت وعند محاولة حل تلك الصراعات النفسية ومحاولة مقاومتها يتم ما يسمى بالتحويل وهي تحويل تلك الصراعات غير الملموسة إلى أشياء ملموسة وهي أعضاء الجسم فيتم التركيز عليها كمتنفس ومنفذ.
علاج التوهم المرضي
بما ان المصابين بالتوهم المرضي لايعترفون بأن مرضهم ليس له أساس عضوي فليس من السهولة إقناعهم بالتوجه للعلاج النفسي ومن العلاجات التي استخدمت في التوهم المرضي.
1- العلاج الوهمي ما يسمى بالبلاسيبو:
وهو عادة عبارة عن دواء محضر من مواد مثل النشاء سكر الحليب ولايحوي عقاقير طبية ويستجيب هؤلاء المرضى للدواء الوهمي عندما يكون على ثقة كبيرة بطبيبه البشري الذي يعالجه.
ولكن من سلبيات هذا الدواء انه دواء مفعوله مؤقت أي أنه يخفض الأعراض لفترة.
2- التحويل:
وهم مهم في العلاج النفسي وهو اخراج المريض بالوهم الذي يتميز بالتمركز حول ذاته ومراقبة جسمه إلى الاهتمام بأعمال وأنشطة أخرى رياضية وترفيهية وبرامج ورحلات تصرفه عن التركيز على أعضاء جسمه، كما ينبغي عدم المبالغة في إظهار الشفقة والحنان عندما يتشكى من أعراض وكذلك عدم القسوة والانكار إلى نظرة عادية مثل غيره حتى لايحصل على تدعيم تلك الأعراض.
3- عمليات تخفيض القلق عن طريق التنفس الصحيح الذي يبدأ في أخذ الهواء من الخارج إلى البطن ثم الصدر ثم كتم النفس ثم اخراج النفس ببطء مما يؤدي إلى الاسترخاء وخفض القلق.
4- العلاجات السلوكية الموفية:
كشف الصراعات الداخلية وتبصير المريض ومناقشة الاعتقادات والأفكار السلبية وهي التي تسبب تلك الأعراض ودحض تلك الأفكار السلبية ثم استبدالها بأفكار ومعتقدات إيجابية عن طريق الجلسات والواجبات المنزلية.
5- العلاج عن طريق البرمجة اللغوية العصبية N L B وهو من الطرق الحديثة
6- العلاج الديني وهو أهم العلاجات:
المنهج الإسلامي لتقوية الجانب الروحي وهي أعلى الجوانب التي تؤثر على تغيير المعتقدات والأفكار السلبية.
1- الإيمان بالله.
2- العبادات: الصلاة – الصبر وجميع العبادات.
{سًتّعٌينٍوا بٌالصَّبًرٌ وّالصَّلاةٌ إنَّ پلَّهّ مّعّ پصَّابٌرٌينّ} .
3- الذكر
4- الدعاء:
فالله هو الشافي قال تعالى {دًعٍونٌي أّسًتّجٌبً لّكٍمً}

عبدالرحمن محمد فهد الهزاع
أخصائي نفسي

منقول للفائدة
مع أطيب تمنياتي

البرونزية

يعيطك العافية على الموضوع المفيد

الله يعافيكم

الله يعطيك العافيه

الله يـعـطـيـكـ الـعـافـيـهـ ع الموضوع القيم

جزاااااااااااااااااااك الله خييييييييييييييييير

ويا ك اختي
الله يعافيكم

البرونزية

الله يسلمك

ما هي اسباب و علاج التوهم المرضي 2024.

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„طھظˆظ‡ظ… المرضي

التوهم ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظٹ هو احد الامراض النفسية العصابية ويتميز بالانشغال بالصحة البدنية والجسمية وهو نوع من الوسواس المركز على الصحة الجسدية ويحدث غالبا نتيجة القلق والتوتر والفزع وتكثر حالاته بين النساء لأنهم أقل قدرة من الرجال على التعبير عن همومهم وشقائهم .. تعرفى على تفاصيل هذه الحالة وهل هى مرض أم لا وكيفية تجنبها والعلاج منها


شكرا على اضافه الموضوع

بحث عن الخوف المرضي phobias 2024.

ما هي حالات ط§ظ„ط®ظˆظپ المرضي؟
الخوف ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظٹ هو الخوف الزائد عن الحد أو غير المعقول من شيء ما أو مكان ما أو موقف ما. الخوف المرضي البسيط Simple phobias هو الخوف من الأشياء مثل الحشرات أو العدوى المرضية أو الطيران. الخوف من الأماكن agoraphobia هو الخوف من وجود الشخص في أماكن يشعر بها أنه محبوس أو غير قادر على الحصول على مساعدة ، مثل وجوده في زحام أو في الحافلة أو الوقوف في طابور. ويتسم الخوف المرضي الاجتماعي social phobia بالخوف من المواقف الاجتماعية .
حالات الخوف المرضي شائعة جدا. أحينا تبدأ هذه الحالات في مرحلة الطفولة بدون سبب؛ وأحيانا تظهر بعد حدث يفضي إلى صدمة نفسية وأحيانا تتطور نتيجة لمحاولة فهم قلق أو فزع شديد غير متوقع(مثلا: أشعر بالخوف لذلك أنا أخاف من شيء ما.
عندما يقابل الشخص المريض بالخوف أو حتى يتوقع وجوده في مكان أو أمام شيء يسبب له الخوف في الواقع ،فإنه يخبر أو ينتابه القلق anxiety فورا. الأعراض الجسدية للقلق ربما تشمل تسارع دقات القلب وضيق في التنفس وتصبب العرق ألم في الصدر أو البطن والارتعاش …إلخ والجانب العاطفي يشمل الخوف الشديد- من فقدان السيطرة أو إرباك نفسه أو الإغماء .
عادة يحاول الأشخاص المصابون الهروب ومحاولة تحاشي الموقف المسبب للخوف كلما أمكن ذلك.ربما يكون هذا سهلا بعض الشيء في حالة ما يكون الشيء المسبب للخوف نادر الوجود (الخوف من الأفاعي مثلا)وتحاشي مثل هذه الأشياء سوف لن يعيق حياة الشخص كثيرا. في الحالات الأخرى (الخوف من الأماكن والخوف الاجتماعي) فإن تحاشي المواقف المخيفة تقيد الأشخاص كثيرا جدا. الهروب من هذه المواقف وتحاشيها أيضا تجعل الشيء أو الموقف المخيف مسببا أكثر للخوف.
في بعض حالات الخوف المرضي ربما ينتاب الشخص أفكارا محددة تنسب بعض الأخطار إلى الموقف المخيف. وهذا ينطبق بالتحديد على الخوف الاجتماعي حيث يوجد دائما خوف التقييم السلبي من قبل الآخرين وفي الخوف من المساحات حيث يوجد خوف من الانهيار والموت وعدم وجود أحد في المكان يمكن أن يقدم مساعدة أو وجود نوبة فزع ويجعل من نفسه أضحوكة أمام الناس الآخرين
في بعض أنواع الخوف الأخرى ، ربما تكون مصاحبة أفكار مخيفة (هذه الطائرة ربما تتحطم؛ أنا محبوس؛ يجب أن أخرج). ولكن في أنواع أخرى من الخوف المرضي من الصعب التعرف على أي أفكار محددة يمكن ربطها بالقلق (مثلا؛ من غير المحتمل أن يقوم الشخص الذي له خوف من العنكبوت أن يكون خائفا من جعل نفسه أضحوكة أمام العنكبوت). في مثل هذه الحالات من الخوف المرضي ربما يمكن شرح السبب كقلق استجابة شرطي (مكتسب) ،أصبح مرتبطا بالشيء المخيف.
كيفية التعامل مع المشكلة؟
توجد عدة أساليب إرشادية لمساعدة الشخص الذي يعاني من الخوف المرضي . ولكن ربما يكون من الضروري أن تقوم بعمل شيء ما حيال مشكلة الخوف المرضي فقط إذا كانت شديدة أو أنها تعيق حياتك وتسبب لك الانزعاج . الأسلوب المذكور هنا يعتمد على العلاج السلوكي ألإدراكي cognitive behavioural therapy.
يوجد عنصرين في معالجة حالة الخوف المرضي بصورة فعّالة: أولا مجابهة الموقف المسبب للخوف ، والثاني التعامل مع أية أفكار مخيفة ترتبط بالقلق.
مجابهة الموقف المخيف
من المهم التوقف عن تحاشي الموقف المخيف ؛ الأفضل مجابهة الموقف والتحكم في مستوى القلق. وحيث أنه من الصعب جدا البداية في منتصف الموقف المخيف، فإن الأسلوب المعتاد هو عن طريق التعرض التدريجي. وهذا يعني رسم مخطط تدرجي لمواقف التهديد ومجابهة المواقف الأقل تخويفا أولا قبل الانتقال للمواقف الأكثر تخويفا. مثلا شخص يعاني من الخوف من العنكبوت ربما يتبع التدرج التالي:
القراءة حول العنكبوت
النظر إلى ثم لمس صورة عنكبوت
النظر إلى أو لمس نموذج بلاستيكي للعنكبوت
النظر إلى أو لمس جرة بها عنكبوت صغير
التقاط وإخراج عنكبوت من جرة
التقاط عنكبوت كبير
للمساعدة في التحكم في القلق الذي يخبره الشخص أثناء تمرينات التعرض للمواقف المخيفة ، يمكن القيان بتمرينات الاسترخاء relaxation والتنفس breathing . من المهم المكوث في المكان إلى حين التخلص من القلق وعدم "الهروب" عندما يكون القلق على أشده ( الهروب سوف يزيد حالة القلق ) وهذا يمكن أن يأخذ من عشرين إلى ثلاثين دقيقة ولكن القلق سيتلاشى ويختفي في النهاية إذا بقيت في المكان وستعرف فيما بعد أنه يمكنك أن تعيش وتشعر بالارتخاء في هذا الموقف.
التعامل مع الأفكار المرعبة
إذا تمكنت من التعرف على أية أفكار مرتبطة بالخوف المرضي الذي ينتابك، من المفيد أن تحاول كتابتها على ورقة وأن تتحداها ، مثلا:

أفكار مقبولة (يقبلها العقل)
الأفكار المرعبة أو المسببة للخوف
لقد استعملت الطائرة عدة مرات ولم يحدث شيء.إحصائيا الطائرة أضمن وسيلة للسفر.
هذه الطائرة سوف تتحطم
لقد قمت بهذا من قبل واستطعت التحكم في الأمر-لا يوجد سبب يمنعني من القيام بنفس الشيء هذه المرة.
سوف أجعل من نفسي أضحوكة
لقد شعرت نفس الشيء من قبل ولم يحدث لي أي شيء مفزع-هذا مجرد قلق فقط –سوف لن يؤذيني.
سوف أنهار وأموت
القلق شيء طبيعي ولن يؤذيك –الأسوأ الذي يمكن أن يحدث لك هو شعورك بعدم الراحة. أعتبر كل مرة تواجه فيها الموقف المخيف فرصة لتعلم كيف تتغلب على القلق الذي ينتابك بهذه الطريقة ،بدلا من اعتباره شيئا مزعجا .وعندما يختفي القلق، قم بتذكير نفسك أنك نجوت ،ولم تصب بجنون وأنك لم تفقد السيطرة ولم تمت

مشكورة غناتي

البرونزية

ماهو الخوف الموت المرضي 2024.

سؤال ..

إحساس مستمر بالموت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أنا إنسانة عادية جدا وتخرجت من كليتي بشكل طبيعي وعلاقاتي اجتماعية بشكل جيد ومتدينة وكنت سعيدة في حياتي ومرحة وضحوكة وما إلى ذلك حتى جاءت لي لحظة من حوالي 4 شهور وأحسست أني سوف أموت في هذه اللحظة بالذات، وتملكني الفزع والرعب وخفقان غير عادى بالقلب ورعشة ودوخة وكل شيء ولم أهدأ إلا بعد أن أحسست أن أمي معي وأخي وأني صليت لله ودعيت وقرأت قرآن وهكذا وذهب والحمد لله.

ثم بعد شهر أو شهرين جاء مرة أخرى وكلمت أخي ويجب أن يحضر ليراني وهكذا وذهب مرة أخرى، ولكن المشكلة هي أني من حوالي شهر ونصف وأنا أعاني من هذا الإحساس المستمر يوميا، أفكر فيه وأنا أصلي وأنا آكل وأنا مع الناس وأنا أفعل أي شيء ويا إلهي مع تعدد حالات الوفاة هذه الأيام الحالة أسوأ وأنا في مشروع خطوبة ولا أستطيع الإحساس بالسعادة بأي شيء وأستكثر على نفسي السعادة وألوم نفسي لأني من المفترض أن أكون أؤدي واجبي الديني تجاه الله وإني مقصرة بشكل كبير وكلما أحاول أن اخرج نفسي من هذا الإحساس وألهي نفسي بأي عمل أو أي شيء مضحك أو إلى ذلك يرجع لي الإحساس بقوة أكثر.

لقد تعبت لا أستطيع السيطرة على نفسي والبكاء الحار أصبح من أساسيات حياتي والمرض والإحساس بأي تغيير على جسدي يزيد الإحساس بالموت عندي لا أدري ماذا أفعل؟؟

أرجوك أفدني

وجزاكم الله خيرا.

جواب ..

إن تذكر ط§ظ„ظ…ظˆطھ كتنفيذ لوصية الرسول صلي الله عليه وسلم من أجل العظة والعبرة وعدم الاغترار بالحياة حتى لا نتكالب عليها وتسيطر على نفوسنا وقلوبنا…. كأي أمر أو وصية للرسول عليه الصلاة والسلام يحكمه منهج الوسطية وهو المنهج الإسلامي في التعامل مع الأمور كلها والمقصود الحقيقي من الآية الكريمة وكذلك جعلناكم أمة وسطا"… بحيث تستقيم حياة الإنسان وإذا جاءت وصية الرسول مفسرة وموضحة لهذا المنهج في التعامل مع الموت والآخرة فكان التوجيه العظيم" أن اعمل لدنياك كأنك تعيش أبدا واعمل لأخرتك كأنك تموت غدا "….فنحن نسعى في الأرض معمرين لها، خلفاء لله على ظهرها ولكن نملك الدنيا في أيدينا ولا نتملك قلوبنا…. ويكون ذكر الموت أحد أدواتنا في ذلك ولكن دون أن يعوقنا عن رسالتنا التي خلقنا من أجلها….

أما إذا تجاوز الأمر هذه الحدود وتحول الموت إلى سبب للموت والفزع يفقد الإنسان الإحساس بالسعادة أو أن يستكثر إحساسه بالسعادة ويلوم نفسه لأنه لم يؤدي واجباته الدينية…. إذا وصل الأمر إلى نوبات الرهاب حيث سيتملك الإنسان إحساسه بأنه سيموت مع خفقان غير عادي في القلب والرعشة والدوخة كما تصفين في رسالتك فنحن بصدد حالة مرضية من أنواع ط§ظ„ط®ظˆظپ ط§ظ„ظ…ط±ط¶ظٹ والتي تسمي "خوف الموت المرضي" Phobia Death وهنا يحتاج الأمر للتدخل الطبي والعرض على الطبيب النفسي….

لأنه بجانب العلاج المعرفي القائم على التعامل مع هذه الأفكار حول الموت كما قدمنا في بداية الحل والعلاج السلوكي للسيطرة والتخلص من هذه المشاعر فإن الأمر يحتاج إلى علاج دوائي للمساعدة في التخلص من هذا الخوف المرضي وهو أمر لا يستطيع الطبيب تقريره إلا من خلال اللقاء المباشر معك لتقييم أولا صحة التشخيص ومدى وجود أعراض أخرى مصاحبة حيث يستطيع الحسم هل هي مخاوف مرضية أم أفكار وسواسية وهل القلق هو المسيطر أو الإحساس بالاكتئاب حيث تبدو هذه الأمور كلها مختلطة في رسالتك وتحتاج للاستيضاح من خلال المزيد من الأسئلة والحوار في المقابلة الاكلنيكية المباشرة وبعدها يستطيع الطبيب وضع الخطة العلاجية بشقيها النفسي والدوائي بناء على ذلك من خلال المتابعة يستطيع تحديد الفترة العلاجية المطلوبة….

ونطمئنك أنه من خلال خبرتي السابقة في التعامل مع هذه الحالات فإن الشفاء التام يكون من نصيبها شرط الاستجابة للتعليمات الطبية بدقة والصبر حتى تنتهي فترة العلاج المطلوبة ونحن معك.

* ويضيف الدكتور وائل أبو هندي : الأخت السائلة أهلا وسهلا بك على صفحتنا استشارات مجانين، لقد فصَّل الأخ الزميل المستشار عمرو أبو خليل، في رده عليك، ولكنني أود فقط إحالتك إلى إجابة سابقة لنا تحت عنوان: الخوف من الموت: بين الطبيعي والمرض وأهلا وسهلا بك دائما فتابعينا بأخبارك.