الوسم: المكتبية

مدى ظ„ظ„ط£ط¨ط­ط§ط« ظˆط§ظ„ط®ط¯ظ…ط§طھ المكتبية

السلام عليكم

حلم التميز أصبح حقيقة

يسر مدى للخدمات ط§ظ„ظ…ظƒطھط¨ظٹط© أن تقدم لكم أحدث العروضات بأنسب الأسعار

– كتابة أبحاث التخرج, والبحوث الصغيرة.
– عمل عروض بوربوينت للمحاضرات والدروس.
– تصميم مطويات ونشرات وجداريات.
– الترجمة والإحصاء.
– إعداد دفاتر التحضير وأوراق العمل.
– تصميم بطاقات لكافة المناسبات
– تصميم الكروت الشخصية
– استخدام تقنيات الفوتوشوب على الصور بانواعها
– القيام بكافة الأعمال المكتبية

تميزي معنا بأرقى التصاميم وأنسب الأسعار

نتميز بسرعة العمل والتسليم فوراً فلا تترددي

لللإستفسار:
يمنع وضع الإيميلات بالمنتدى

الله يوفقك امين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروب67 الله يوفقك امين

يوفق الجميع يارب

حياك الله خيتو

لا إله إلا الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافيه

ولكن حابه استفسر عن الاسعار للبحوث ..؟؟

وعليكم السلام والرحمة والبركات

بالنسبة للأسعار يختلف على حسب مادة البحث رموز رياضية انجليزي ولا عربي
وعلى عدد الصفحات أيضاً وعلى عدد الطالبات المشاركات في البحث
في العادة سعر الصفحة الواحدة 10 ريال

وهناك خصومات خاصة

حياك الرحمن

مرحبا أختي

ممكن نسويه لك مع الخصم بـ 150 ريال ..

وان شاء الله نعطيك خبر خلال يوم واحد إذا توافرت مادة للموضوع

وقدرنا نساعدك فيه ان شاء الله

وحياك الرحمن

طيب يااختي

الله يجزاكي خير

و بالنسبه لطريقة التسليم والدفع كيف راح تكون .؟

طريقة الدفع

راح نرسلك الملف خلال الايميل إو المسنجر

وبعدها لوعجبك الشغل ترسلي لنا الأتعاب على الحساب

وحياك الله

هذه مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة التي ممكن ممارستها في المكتب لاراحة الجسم من الجلوس فترات طويلة
على المكتب والتى لن تستغرق سوى دقائق معدودة

* التمرين الأول:

– البقاء على هذا الوضع لمدة 2

0 ثانية (الإحساس بتأثير التمرين فى الذراعين وفى الجزء العلوى من الظهر) .

– إمساك أصابع اليد اليسرى باليد اليمنى وجذبها إلى الجانب الأيمن.
– الحفاظ على استقامة الذراعين قدر الإمكان.
– البقاء على هذا الوضع لمدة 15 ثانية.
– تكرار نفس الخطوات مع أصابع اليد اليمنى والإتجاه الآخر.
– تكرار التمرين عدة مرات.


*التمرين الرابع:
– الامساك بكوع الذراع الأيمن باليد اليسرى وجذبه للجنب الأيسر خلف الرأس.
– البقاء على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
– تكرار نفس الخطوات مع كوع الذر

اع الأيسر.

* التمرين السادس:
– الامساك بالذراع الأيمن من فوق الكوع مباشرة باليد اليسرى أمام الجسم.
– جذب الكوع برفق تجاه الكتف الأيسرأثناء النظر من فوق الكتف الأيمن.
– البقاء على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ.
– تكرار نفس الخطوات مع كوع الذراع الأيسر.

منقول للفائدة

انا ما عندي اعمال لكن تيبست عظامي مقابله النت او التلفزيون

يسلموا