الطريقة الصحيحة للعناية ببشرتك 2024.

السلام عليكم

جبتلكم موضوع مهم

في النهار تتعرض بشرتك للعديد من العوامل البيئية المضرة، مثل التلوث، التعرض لأشعة الشمس، التدخين، والعقاقير، إضافة إلى الضغوط النفسية مثل القلق، والأرق ، والإرهاق ، مما يستلزم نظاما

متكاملا لحمايتها. هذه النصائح ستساعدك في الحفاظ على بشرتك صافية وخالية من العيوب:

1- تنظيف البشرة:
وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب،عبر إزالة الغبار عنها، والأوساخ.بالإضافة إلى بعض بقايا المستحضرات والمكياج.

وهي خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات العناية بالوجه،وعملية التنظيف تتم بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه ، أو الحليب ،أو الكريم.

2- كريم الترطيب:
من أهم العوامل المساعدة في الحفاظ على بشرة شابة،طرية، ندية، في مواجهة أشعة الشمس والحرارة المزيلة لرطوبة البشرة والمسببة لجفافها.

3- كريم العين:
خطوة وقائية للمحافظة على المنطقة الحساسة المحيطة بالعين، لمنع ظهور الهالات السوداء والجيوب، والتخفيف من حدة الثنايا والتجاعيد.

4- كريم النهار المغذي:
يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس والتلوث ، إضافة إلى إزالة الخلايا الميتة عن سطحها أو منحها مظهرا أملس مشعا خاليا من اللمعان.

5- الواقي الشمسي:
من أهم المستحضرات الواجب إستعمالها في النهار، ذو تركيبة خاصة، يغلف البشرة ويحميها من أشعة الشمس المضرة ومن الأشعة فوق البنفسجية(uva) المسببة للشيخوخة المبكرة، وتلف الخلايا.

بالإضافة إلى هذا البرنامج اليومي المتكامل يمكنك استعمال التالي:

1- التقشير:
وينصح بإستعماله مرة في الأسبوع ،لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة وتهيئتها لإمتصاص المغذيات والمرطب.

2- الماسك:
الذي ينشط البشرة المتعبة التي تفتقر إلى الحيوية وينظفها ويشدها ويجدد خلاياها ويمنحها الأوكسجين.

3- كريمات الوقاية من اعراض الشيخوخة:
استعمال المستحضرات المقاومة للشيخوخة والكريمات الصباحية المقاومة للأكسدة وللتلوث والغبار، إضافة إلى بعض المستحضرات التي تستعمل بحسب الموسم.

يارب تكونوا استفدتم

يسلموو حبيبتي واصلي ابداعك ولا تحرمينا من جديدك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ஐஐدمـوع الـوردღஐ البرونزية
يسلموو حبيبتي واصلي ابداعك ولا تحرمينا من جديدك

البرونزية

البرونزية

البرونزية

تسلمين حياتي

شكرا لمرورك العطر

يعطيك العافية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة naho0oy البرونزية
تسلمين حياتي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هـ زينة الحلا ـيا البرونزية
يعطيك العافية

البرونزية

طريقة وضع المكياج الصحيحة خطوة بخطوة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
هلااااااااااااااااااااااااااا

تعلمي بالصور وضع ط§ظ„ظ…ظƒظٹط§ط¬

أولاً..
عندما تريدين وضع احمر الخدود راعي انها لا تتعدي المنطقه

المشار عليها للحصول على شكل جميل ومتكامل.

ويبـين انه احمر الخدود لا غير.

البرونزية

ثانيا:

محدد الشفاه:

يجب انك تكوني دقيقه ولا تخرجي عن حدود الشفتان

لكي يعطي مظهر متحضر ورائق للون المكياج المتناسب والمتكامل

البرونزية

ثالثا :

احمر الشفاه:

عندما تريدينـه رقيق ومناسب

ايضا قومي بوضع
قليلا من الروج في المنطقه الوسطه
من الشفتان ثم قومي بتوزيعهما
البرونزية

البرونزية

رابعاً ..

و للعيون:

كيفيـة وضع ظل العيون.

قومي بتغيره حسب الرغبه

وقومي بوضع ظل العيون الفاتح على

كامل الجفن بأستخدام الفرشاه الكبيره…

البرونزية

لنظره عميقه قومي بوضع ظل العيون

الغامق بالفرشاه الرفيعه…

البرونزية

خامساً ..

كيفية رسم خط الاي لينر

1- ارسمي الجفن السفلي اولا ثم العلوي

2- ابدأي بالزويه الداخليه ثم الى الخارج

3- لمظهر طبيعي اكثر قومي بالتخفيف عن طريق الاسفنجه.

1

البرونزية

2

البرونزية

3

البرونزية

سادساً و أخيراً ..

طلاء الاظافر…

البرونزية

اهتمي دائما برج الزجاجة قبل ان تستعمليه

وابدأي دائما من الاسفل ثم من الاسفل ايضا عند الجوانب

وإن شاء الله تستفيدوا

مشكووره

اللة يجزاك خير

روعة تسلمي

يسلموووووووووووا

اشكركم على الردود الحلوة يا حلوات المنتدى

ليش ما في ردود؟؟؟؟؟

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

الله يعطيك العااااافيه

فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة لـ فطم الطفل الرضيع 2024.

كلمات مفتاحية: ما هي ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© النموذجية والصحيحة للفطام / ظپط·ط§ظ… ط§ظ„ط·ظپظ„ / فطم الطفل / فطام ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ / طريقة فطام الرضيع / طريقة فطام الطفل / ط§ظ„ظپط·ط§ظ… للطفل / مشكلة الفطام / ظ…ط´ط§ظƒظ„ الفطام / فطام الأطفال / فطام الاطفال / كيف أفطم طفلي / كيف أفطم طفلي / الفطام الصحيح
مقدمة
إن الفطام في منظار الصحة النفسية للطفل مجرد تحول في أسلوب الغذاء، فالفطام يعرف بأنه إدخال طعام خارجي مع لبن الأم وهو بالإضافة لهذا تطور نفسي لكل من الأم ورضيعها، وهذا التطور ضروري لنمو ذاتية الرضيع وتفتّح شخصيته، ودخوله إلى عالم "الذين كبروا" وراحوا يخدمون أنفسهم بأنفسهم.

والطريقة المثلى للفطام بشكل عام تعتمد على التدريج، وعلى مدى شهور طويلة وليس شهر أو اثنين أو يوم أو يومين، بحيث تكون كافية لتحويل الرضيع من الاعتماد على حليب الأم أو الصناعي فقط، إلى الاعتماد على الطعام العادي في المقام الأول، ثم على حليب غير حليب الأم.

وعادة يكون العمر المناسب لبداية الفطام، ما بين أربعة وستة شهور، وهذا إذا اعتمدنا التعريف السابق للفطام بكونه إدخال طعام خارجي للطفل مع لبن الأم فلابد من التأكيد هنا على أن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل للوليد؛ فمن أهم فوائدها الكثيرة أنها تقوي جهاز مناعته ضد كثير من الأمراض الفتاكة، إضافة إلى أنها تقوي الرابطة العاطفية بين الأم والطفل، وعند الظروف الخاصة والقاهرة؛ مثل فقد الأم أو مرضها، أو طبيعة خروجها للعمل، أو عند وجود توأم؛ تكون الرضاعة المختلطة أو الصناعية هي البديل الأنسب.

وقبل أن أتحدث عن الطريقة المثلى للفطام لا بد من مراعاة بعض العوامل عند بداية الفطام وهي:

1- تجنب البداية خلال الشهور الصيفية؛ وذلك حتى نجنب الطفل خطر الإصابة بالنزلات المعوية.
2- يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة، فيجب ألا تبدأ مع طفل يعاني من أي أمراض مثل الهزال، أو سوء التغذية، أو النزلات المعوية، أو الحمى.
3- يجب ألا يبدأ الفطام سريعا، دون تدرج، حتى لا يصاب الطفل بالاضطرابات الهضمية، أو النزلات المعوية.
4- مراعاة النظافة؛ وذلك لأن الطفل سينتقل من مصدر واحد للتغذية سواء حليب الأم المعقم، أو الحليب الصناعي، إلى مصادر أخرى عديدة ومتنوعة، يسهل تلوثها، ويصعب المحافظة على تنظيفها، وعلى هذا يجب على الأم غسل اليدين جيدا قبل تغذية الطفل، وغسل آنية الطعام جيدا، وكذلك حفظ الطعام بعيدا عن مصادر التلوث.
5- الدعاء الخالص للطفل أن يقويه الحق سبحانه على تجاوز هذا المنعطف في حياته، وللوالدين؛ خاصة الأم، أن يعينها، ويصبرها على تحمل مشاق الفطام.

والآن تعالي معا شهر بشهر وخطوة خطوة لفطام نموذجي صحي ويمكن تقسيمه بالشهور لسهولة التطبيق ونبدأها من الشهر الرابع:

أولا: الشهور من أواخر الرابع إلى الخامس:
يمكن إدخال الأغذية التالية بالإضافة للرضاعة الطبيعية: الزبادي منزوع الدسم، البسكويت، المهلبية، ويتم ذلك باستبدال رضعتين: الأولى بأكلة مهلبية، والثانية بأكلة زبادي مع بسكويتة خفيفة.

ثانيا: الشهر السادس:
يمكن إدخال الفواكه المهروسة، الخضار المهروس، العسل الأبيض، الأرز، بالإضافة إلى المهلبية، الزبادي، البسكويت.
ويراعى تقشير الفواكه والخضروات بعناية، وتنقيتها من البذور، وتفرم أو تهرس، وعادة يطهى الخضار أو يسلق على البخار، أو في الماء؛ فتؤخذ واحدة بطاطس + واحدة جزر + واحدة كوسة + نصف ملعقة أرز + لتر ماء، وتغلى لمدة 45 دقيقة على الأقل، على نار هادئة، ثم تصفى وتهرس جيداً، ويضاف القليل من الملح والليمون.

مع ملاحظة أن الطفل يكتفي بخمس وجبات اعتبارا من هذا الشهر، فتستبدل ثلاث رضعات: الأولى بوجبة مهلبية، والثانية بوجبة شُربة خضار، والثالثة بوجبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض وبسكويت مع تفاح مبشور أو مهروس أو مفروم.

ثالثا: الشهر السابع:
نبدأ في هذا الشهر بإدخال اللحوم (البيضاء والحمراء)، الكبدة، الجبن القريش، المربى، بالإضافة لما سبق.
مع مراعاة أن هذه الأصناف لا تقدم للطفل كلها دفعة واحدة؛ بل تقدم واحدة بواحدة، فتبدأ بما يستسيغه الطفل، دون ظهور أية أعراض جانبية، ثم ينقل إلى الصنف الثاني، فالثالث، وهكذا، وتبقى عدد الوجبات خمس وجبات، منها رضعتان صافيتان.

رابعا: الشهران الثامن والتاسع:
نفس نوع الغذاء السابق. ويضاف مع الخضار بعض الأرز أو العدس، بحيث يهرس الخضار بالشوكة، ولا يصفى حتى يتعود الطفل على الأكل سميك القوام بالمعلقة.
ويكون عدد الوجبات 5 وجبات، منها رضعة واحدة صافية، والأخرى مع الغذاء.

خامسا: الشهور من العاشر حتى الثاني عشر:
يبدأ تناول أصناف طعام الأسرة العادي، واللبن، مع حليب الأم بحيث تبقى هناك رضعة واحدة صافية، ويفضل أن تبدأ محاولة استعمال الكوب لشرب اللبن.

سادسا: بعد الشهر الثاني عشر:
نفس نوع الغذاء السابق، ولكن تصبح الوجبات أربعا، وبالنسبة للرضاعة تستمر رضعة واحدة حتى الفطام الكامل، حسب رغبة الطفل، ولن تجدي هناك مشكلة -إن شاء الله- في سحب الرضعة الوحيدة بالتدريج.

وختاما إليك بعض النصائح الغذائية العامة لتساعدك في فطام طفلك:
1- لا تعطي الطفل أكثر من صنف جديد في المرة الواحدة، بل تقدم واحدة بواحدة فقط. فتبدئي بما يستسيغه الطفل، دون ظهور أعراض جانبية، ثم ينقل إلى الثاني، وهكذا.
2- يستمر نظام الأربع أكلات، حتى الفطام الكامل عند عمر سنة ونصف إلى سنتين.
3- الحلوى والشيكولاتة لا تعطى إلا بعد الوجبات مباشرة، حتى لا تفسد الشهية.
4- تجنبي إعطاء الطفل المشروبات والمأكولات المثلجة؛ لما تسببه من اضطرابات معدية ومعوية بالإضافة لاحتوائها على الكافيين الذي يسبب الأرق.
5- تجنبي إعطاء الطفل الأغذية المحفوظة، للسبب ذاته، بالإضافة لاحتوائها على المواد الحافظة المضرة بنمو أجهزة الطفل مثل الكبد والكلى.
6- تجنبي إعطاء الطفل لحوم الحيوانات الصدفية مثل الجمبري وأبو جلمبو (الكبوريا) وأم الخلول، لما تسببه من الإسهال والقيء والحساسية الجلدية.
7- أفضل الفواكه المناسبة للطفل هي الكمثرى، والموز والبرتقال والتفاح؛ وذلك لأنها سهلة الهضم. ويراعى عدم إعطائها بين مواعيد الوجبات حتى لا تضعف الشهية.
8- يجب التنويع في أصناف الأكل من يوم لآخر؛ منعا للسأم وضعف الشهية.
9- تجنبي تغذية الطفل دون إرادته حتى لا يكره الطعام؛ فربما يكون به مانع مرضي مثل التهاب اللثة، أو في مرحلة التسنين، أو التهاب الحلق.
10- حتى نهاية العام الأول؛ تجنبي إعطاء الطفل: حليب البقر، التوابل والبهارات، والمكسرات، وزلال البيض.
11-حتى عمر ستة شهور، تجنبي إعطاء الطفل: الأغذية السابقة؛ وهي التوابل والبهارات، والمكسرات، وزلال البيض، بالإضافة إلى العسل، والأطعمة الدسمة الدهنية.

مشكورة اختى عاى الموضوع الجيد س ابنى عنده سنه وثلاث شهور و ما بياكل

تسلمين حبيبتي على الموضوع الرائع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعش قلبي البرونزية
وعادة يكون العمر المناسب لبداية الفطام، ما بين أربعة وستة شهور، وهذا إذا اعتمدنا التعريف السابق للفطام بكونه إدخال طعام خارجي للطفل مع لبن الأم فلابد من التأكيد هنا على أن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل للوليد؛ فمن أهم فوائدها الكثيرة أنها تقوي جهاز مناعته ضد كثير من الأمراض الفتاكة، إضافة إلى أنها تقوي الرابطة العاطفية بين الأم والطفل، وعند الظروف الخاصة والقاهرة؛ مثل فقد الأم أو مرضها، أو طبيعة خروجها للعمل، أو عند وجود توأم؛ تكون الرضاعة المختلطة أو الصناعية هي البديل الأنسب.
سلمت يمينك يالغالية
ع الطرح القيم
ربي يوفقك ويجزاك خيرا
دمتي بود
البرونزية

كيف البس الفوط الصحيه الطريقة الصحيحة للبس الفوط افضل طريقة للبس الفوطه 2024.

كيف ط§ظ„ط¨ط³ ط§ظ„ظپظˆط· ط§ظ„طµط­ظٹظ‡ ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© ظ„ظ„ط¨ط³ الفوط ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© للبس ط§ظ„ظپظˆط·ظ‡ الفوطة

الفوط الصحية ضرورية للإستخدام اليومي ..تحمي من الرطوبة والإفرازات …وإنتوا بكرامة………..

لكن أحيانا العيازة وضيج الوقت يخلينا مانهتم بوضعها ….انا بالبداية كنت أكسل احطها

ومرة كنت قاعدة وفاضية ماعندي شغل وكنت يالسة ارتب بالثياب …وطرت على بالي هالفكرة ….إني أركب الفوط الصحية في ………….؟؟؟؟؟…وسويت هالشغلة وصرت احطهن في
االأندر وير….واصفهن في الخزانة المخصصة لها الثياب ……وصار إستخدامها سهل وعملي ….

وأنا أفضل الفوط الصحية إلي هي ….Freshdays …وتكون معطرة وريحتها منعشة …وال….Kerlfree … وفي انواع وااايد بس هاي إلي احب أستخدمهم …ونصيحة لا تستخدمون الكيلنكس أبدا لأنها تسبب الإلتهابات والحكة …لأن الكلينكس أساسا مامطهر …أتمنى أكون أفتدتكم بهالموضوع …وطلبتكن يابنات تتدعولي بهالايام الفضيلة إن ربي يسر أموري …ودمتم بحفظ الرحمن .

مشكووووره حبيبتي

افضل و احسن و اسرع و اسهل طريقة للمذاكرة الصحيحة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

كيــف تـذاكـــر ؟؟!!

لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل الثلاث التالية: القراءة الإجمالية

للدرس / الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة. وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل.

أولاً: القراءة الإجمالية للدرس.

يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع .

الإرشادات التالية:

1-تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة

إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك وتحقيق الترابط بين أجزائه.

2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان، مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد .

القدرة على التركيز.

3- الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض التدريبات العامة

والأسئلة المباشرة حول الدرس.

ثانياً: الحفظ والمذاكرة.

القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم فى

عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التى سوف تضعها فى الامتحان، وكثير من

الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا

التفوق فى الامتحانات معتمدين على البرونزية قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد مثل الرياضيات!!؟…

وفيما يلى إرشادات هامة تساعدك على الحفظ الجيد للمعلومات .

1- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك .

2- افهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات …الخ فهماً جيداً ثم احفظها.

3- ضع أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة، ثم أجب عنها كتابة اوشفاهية.

4- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.

5- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.

ثالثاً: التـسـميـع.

يعتقد كثير من الطلبة أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة حفظه تكفى، لكنه عندما يحاول إجابة أحد الأسئلة فى الامتحانات فإنه

يقف حائراً ويقول: (إنى أعرفها وأفهمها) لكنه لا يستطيع الإجابة … ويرجع ذلك إلى إهماله لعملية التسميع وعدم إدراكه

لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى:

1- التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى تقع فيها، فهو مرآة لذاكرتك.

2- هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة على تذكرها لفترة أطول.

3- أنه علاج ناجح للسرحان … فالطالب الذى يذاكر بدون تسميع ينسى بعد يوم واحد كمية تساوى ما ينساه الطالب الذى يقوم

بالتسميع بعد 36 يوماً.

وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة وطريق كل طالب فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع هى التى تشبه

الطريقة التى سوف تستخدمها فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع ما يلى:

التسميع الشفوى

وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق أفضل النتائج:

1- إذا كنت تسمع لنفسك يجب الرجوع إلى الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكد منها.

2- التسميع مع أحد الزملاء أفضل من التسميع لنفسك.

3- التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح الدرس يعطى نتيجة أفضل.

التسميع التحريرى

وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبه بالرجوع إلى الكتاب،

ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتم بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتب بسرعة وبخط كبير حتى تعتاد الجرأة فى

الكتابة والقدرة على تصحيح أخطائك.

كم من الوقت تقضيه فى التسمع ؟؟؟

يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها، وذلك وفقاً للقواعد التالية:

1- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت تحتاج إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع

2- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات، مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ. فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة.

3- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاج إلى 50 % من وقت المذاكرة للتسميع.

رابعاً: المـــراجـعـــة.

للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات، وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسأل فيها،كما أن مراجعة الدروس

السابقة بانتظام يساعدك على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت أقل من سابقتها.

كيف تراجع ؟؟

1- لا تحاول مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة وانما قسمها إلى مراحل متتابعة.

2- تصفح العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية، مع محاولة تذكر النقاط الهامة.

3- حاول كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين والمعادلات والقواعد وما شابهها.
– أجب عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون من أسئلة الامتحانات السابقة.

5- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك

وقدرتك على التذكر والاسترجاع.

متى تراجـــع ؟؟

– المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية لأنها مفتاح التفوق.

الامتحـــــانات ؟‍‍؟

•تأكد من جدول الامتحانات قبل موعده بوقت كاف.

•لا تجهد نفسك قبل الامتحان وأهتم بغذائك.

•لا تكثر من المنبهات ولا تتناول الأدوية المسهرة فهى تضرك أكثر مما تفيدك.

•أعد أدواتك كل ليلة طبقاً لامتحان الغد. وخذ قسطاً كافياً من النوم قبل الامتحان لترتاح جسمياً ونفسياً وذهنياً وتركز فى

الامتحان.

•بكر فى الذهاب إلى لجنة الامتحان، وقد أخذت ما يلزمك من أدوات، ولا تنس رقم جلوسك، وأدخل الامتحان مستريح الجسم

، مطمئن النفس، واثقاً من النجاح.

•أقرأ ورقة الأسئلة كلها جيداً بإمعان وهدوء ولا تتعجل فى الإجابة،ولا تتردد عند الإجابة أو الاختيار حتى لا يضيع وقتك.

•قسم زمن الإجابة بين الأسئلة المطلوب الإجابة عليها، واترك بعض الوقت للمراجعة، ولا تغادر لجنة الامتحان قبل انتهاء

الوقت.

•اترك فراغاً بعد إجابتك عن كل سؤال فربما تحتاج إلى زيادة شيئاً ما عند المراجعة.

•ابدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة، وتأكد من الأسئلة الإجبارية والاختيارية.

•يفضل أن تكتب مسودة للإجابة، وتأكد أن المصحح يرجع إليها أحياناً ويحتسب لك درجاتها.

•حدد المطلوب من السؤال بالضبط، وأجب على قدره، ورتب إجابتك فى شكل عناصر وفقرات.

•إذا تذكرت نقطة متعلقة بسؤال آخر وأنت تجيب فسارع بكتابتها فى المسودة قبل أن تنساها.

•لا تترك أى سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذى

تعرفه منه،فإن ذلك يحتسب لك فى الدرجات.

•لا تخرج من لجنة الامتحان قبل أن تراجع إجاباتك فربما تكون قد نسيت شيئاً أو تتذكر شيئاً جديداً تضيفه للإجابة.

•اعتمد على الله ثم على نفسك ولا تحاول الغش، فمن غشنا ليس منا كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما أن

محاولاتك للغش تزيد من توترك واضطرابك، وتشتت أفكارك، وتعرضك لإلغاء امتحانك والرسوب فأحذر أن تضيع نفسك.

•لا تترك أى سؤال مطلوب منك إجابته دون أن تكتب فيه، وإذا لم تستطع الإجابة عن السؤال كله فأجب عن الجزء الذى

تعرفه منه،فإن ذلك يحتسب لك فى الدرجات.

•تذكر أن وضوح خطك ونظافة كراسة الإجابة، وحسن تنظيم الإجابات وعرضها من أهم عوامل النجاح والتفوق

وأخيراً … نصـائح عامة للتفوق.

1- حسّن علاقتك مع الله عز وجل وتعرف إليه فى أوقات رخائك حتى يقف بجانبك فى أوقات شدتك .

2- ثق فى نفسك وفى عقلك وقدراتك، وتأكد أنك قادر على النجاح والتفوق فأنت لست أقل ممن سبقوك على طريق النجاح.

3- اجتهد فى مذاكرتك وتأكد أن كل مجهود تبذله سيعود عليك بالنفع والخير لأن الله عز وجل لا يضيع أجر من أحسن عملاً.

4- حدد هدفك فى الحياة وضعه نصب عينيك، واجتهد فى الوصول إليه بكل قوتك وإمكانياتك، حتى تنفع نفسك وأهلك

ووطنك.

5- استعن بالله ولا تعجز، وأعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطأك، وأن ما أخطئك لم يكن ليصيبك، وأن الدنيا لو اجتمعت على

أن يضروك بشىء لم يضروك إلا بشىء قد كتبه الله عليك، وأن الدنيا لو اجتمعت على أن ينفعوك بشىء ما نفعوك إلا بشىء

قد كتبه الله لك.

هذا والله يوفق طلابنا وطالبتنا لما يحب ويرضى

يسسسسسسسلموٍوٍ يآلغلآ

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

البرونزية

مشكورة ياقلبي موضوع رائع
بس معليش مااقدر اطبق
لاني مااحب اذاكر

تسلمين جزاك الله خير الجزاء

تحميل كتاب السلسلة الصحيحة – مختصرة 2024.

  • السلسلة ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© – مختصرة
    • [ ط§ظ„ط³ظ„ط³ظ„ط© الصحيحة – الألباني ]
      الكتاب : السلسلة الصحيحة
      المؤلف : محمد ناصر الدين الألباني
      الناشر : مكتبة المعارف – الرياض
      عدد الأجزاء : 7
  • التحميل

البرونزية

البرونزية

ما هي الطريقة المثالية و الصحيحة لوضع الماسكرا 2024.

ما هي ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„ظ…ط«ط§ظ„ظٹط© و ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© ظ„ظˆط¶ط¹ الماسكرا

الماسكرا خطوة أساسية فى المكياج لا تستغنى عنها المرأة .. فهى تضفى لمسة جمالية خاصة للعين بشكل خاص وللوجه بشكل عام .. وتكون من آخر خطوات المكياج .. ولكن لا تتقن الكثيرات وضع ط§ظ„ظ…ط§ط³ظƒط±ط§ وخاصة على الرموش السفلية حيث أنها فى كثير من الأحيان تطبع على الجفن وتضطرين لغسلها ووضعها من البداية .. لذلك نقدم لكِ الطريقة المثالية لوضع الماسكرا سواء على الرموش العليا أو السفلية

من ايف ارابيا

يعطيك العافيه

يسلموو ..

جزاكي الله الف خير ومشكوره كثير

thank you so match

روووعة يعطيكي العافية على الطرح

يسلمووووو

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو

موضوعك رااائع يسلموو

نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

بارك الله فيك وجزاك كل الخير

طريقة وضع أحمر الخدود يوتيوب بالطريقة الصحيحة بالخطوات 2024.

طريقة وضع ط£ط­ظ…ط± ط§ظ„ط®ط¯ظˆط¯ ظٹظˆطھظٹظˆط¨ ط¨ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© بالخطوات

أحمر الخدود من أساسيات المكياج .. ولكن لوضعه خطوات يجب إتباعها حتى تحصلين على نتيجة ترضيكِ وتزيد من جاذبيتك .. تحتاجين إلى بودرة أحمر الخدود ومنديل ورقى وإختيار الفرشاة المناسبة وإختيار اللون الملاءم لبشرتك .. كما أن هناك أخطاء يمكنك الوقوع فيها أثناء وضعها .. إليك هذا الفيديو الذى يوضح لكِ الخطوات والأخطاء التى يجب تجنبها عند وضعه من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

الف شكر لك

مبدعه

الطريقة الصحيحة لغسل الشعر 2024.

طريقة غسل ط§ظ„ط´ط¹ط± تؤثر في مدى صحة وقوة الشعر؛ فقد تبين أن العديد من مشاكل تساقط وتقصف الشعر ترجع أساسا إلى ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© التي يتم بها غسل الشعر.

وللحفاظ على الشعر صحيحا وقويا، يجب أن يتم غسل الشعر باتباع الخطوات الآتية:
• اختيار شامبو وبلسم (كونديشنر) يناسب نوع الشعر، مع الاهتمام بقراءة التعليمات الموجودة على زجاجة الشامبو والبلسم قبل استعماله، فلكل ماركة طريقة استعمال خاصة.
• تدليك فروة الرأس جيداً عند استعمال الشامبو؛ لأن تدليك فروة الرأس يحفز الدورة الدموية ومن ثم يحفز نمو الشعر.
• تجنب تكرار غسل الشعر أكثر من مرة بالشامبو.
• غسل الشعر جيداً بالماء بعد استعمال الشامبو لإزالة بقايا الشامبو من على الشعر.
• ترك الشعر منسدلاً أثناء غسله حتى لا يتشابك ومن ثم يتقصف أثناء تسريحه.
• استخدام بلسم (كونديشنر) على الشعر بعد غسله؛ حتى يوفر للشعر اللمعان والحيوية المطلوبة.
• تجفيف الشعر برفق بالفوطة بعد الحمام، مع تجنب استعمال مجفف الشعر بكثرة.

سبحان الله

أســعــدنــى مــروركـــ

يسلمووووووووعلى الموضوع الله يعطيك العافيه

أســــعـــــدنـــــــى مـــــروركــــ

مشكورة

أســعــدنـــى مـــرورك

ما هي الطريقة الصحيحة لتخزين البطاطس 2024.

ما هي ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طµط­ظٹط­ط© ظ„طھط®ط²ظٹظ† البطاطس

تندرج البطاطا ضمن الخضروات شديدة الحساسية تجاه درجات الحرارة. إذ أوضح "مركز استعلامات المستهلك" في مدينة بون الألمانية أنّه إذا تم تخزين البطاطا في درجة حرارة أعلى من 8 درجات مئوية، يُمكن أن يتسبب ذلك في ظهور براعم بها.

أما إذا تم تخزينها في درجة حرارة دون أربع درجات، فغالباً ما يؤدي ذلك إلى تحوّل النشا الموجود بداخلها إلى سكر؛ ومن ثمّ يُصبح مذاق البطاطا رديئاً عند طهيها.

من ناحية أخرى، أشار المركز إلى ضرورة تخزين البطاطا في مكان مظلم قدر الإمكان؛ إذ يتسبب الضوء في تكوّن مادة السولانين السامة داخل البطاطا والمسؤولة عن ظهور البقع الخضراء عليها. لذا، أكدّ المركز على ضرورة إزالة هذه البقع قبل تناول البطاطا.

يعطيك العافية حبيبتي

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري