خبر هام و عاجل من خبراء التغذية ..!!!!!!
**************************
… تناول الفاكهة أوالحلوي عقب الوجبات مباشرة, عادة خاطئة تتسبب في ارتفاع نسبة
السكر في الدم ومايصاحبه من إفراز الأنسولين ليتحول السكر إلي شحم فيما بعد, ..
وهنا السؤال متي تؤكل الفاكهة؟ ؟؟؟
*****************************
ينصح بتناولها بمفردها حتي لاتختلط بمواد أخري تعرقل الهضم, فيمكن تناولها قبل ميعاد الوجبة بساعة وإن كان الأفضل تناولها بعد مرور3 ساعات من الوجبة للتأكد من إتمام الهضم………………………………
يسلمو
