* مشكلتي التي تؤرقني وأفقدتني طعم الحياة رغم أنها تبدو للناس بسيطة لكنها معقدة بالنسبة لي الا وهي نومي ط§ظ„ط«ظ‚ظٹظ„ جداً جداً جداً.. طلبي هو ان تزودني بطريقة تخلصني من هذا المأزق والمشكل والكابوس الذي أعاني منه وبارك الله فيك مسبقاً يا دكتور؟
– ط§ظ„ظ†ظˆظ… الثقيل مشكلة شائعة لدى الشباب وفي كثير من الأحيان لا يكون لها مسبب عضوي واضح وهي في الغالب تزول تدريجياً مع تقدم العمر وقد يكون هناك عامل وراثي في المشكلة. ولا يوجد علاج يقضي على المشكلة. أنصحك بزيارة طبيب مختص لاستبعاد الأسباب التي قد تؤدي لهذه المشكلة وكما ذكرت سابقاً فإنه في أكثر الحالات لا يوجد سبب واضح عند الشباب. وفي حال استبعاد أسباب اضطراب النوم فإن العلاج في أساسه سلوكي. الكثير من الشباب كما تحدثنا كثيراً يفضل السهر بالليل والنوم بالنهار وهذا مرده إلى الساعة البيولوجية.. لذلك لابد من استكشاف هذا الاضطرابات وحلها ومحاولة النوم مبكراً.
