كما عودناكم من قبل عن وجود كل المنظمات والمرتبات للبيت والغرف
وصل ط§ظ„ط¢ظ† منظم ط§ظ„ط¬ط²ظ… الدوار
يشيل 12 جوز من الجزم
معدني راقي
الحبة 50 ريال
موفقة ياقلبي
موفقة
تشكرااااااااااااااات
موفقه
تشكراااااااااااااااااااات
00000000000
حيااااااااااااااااااكم
============================
00000000000000000000
كيف ط§طھظپط§ط¯ظ‰ ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± و ط§ظ„ط¯ظˆط®ط© ط§ط«ظ†ط§ط، و ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طµظٹط§ظ… ط§ظ„طµظˆظ… في رمضان
مع قدوم شهر الخير والبركة، يتغيّر كل نظام حياتنا ونشعر ببعض العوارض المزعجة خلال اليومين الأولين من الصوم. أبرز هذه العوارض هي الدوار الذي يصيب الصائم فجأة خلال النهار.
أسباب الدوار
أسباب الدوار عديدة أبرزها:
– عدم تحضير الجسم جيداً للشهر الفضيل.
– نقص المياه والسوائل من الجسم.
– انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم.
– انخفاض مستوى السكر فجأة في الجسم.
– الافتقاد إلى شرب المنبّهات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
– التواجد لفترة طويلة في الطقس الحار.
عدم الحصول على كمية كافية من النوم.
نصائح للتخلص من الدوار خلال الصوم
إذا شعرت بالدوار خلال النهار، ننصحك بالاسترخاء قليلاً مع رفع رجليك نحو الأعلى من أجل إرجاع تدفق الدم نحو جسمك ورأسك. أما عند أذان المغرب، فننصحك مباشرة بتناول ثلاث حبات من التمر الذي يساعد في رفع مستوى السكر في الدم ومن بعده تناول كوب من الحساء المضاف إليه الملح. بعد ذلك، يجب الاستراحة لمدة ساعة ثم تناول الطبق الرئيسي تفادياً لحدوث تلبك معوي. كما يفترض شرب كميات كبيرة من السوائل كالعصائر الطازجة أو شراب قمر الدين أو المياه. وطبعاً لا يجب التغاضي عن وجبة السحور المتك
سيدة تبلغ من العمر خمسة وخمسين عاماً ولديها شعور بالدوار ودوخة وآلام في الرأس وقيل لها ان لديها ط®ط´ظˆظ†ط© في الفقرات تسبب ذلك وتسأل عن الحل؟
– على الأغلب والله أعلم أن أعراض ط§ظ„ط¯ظˆط®ط© والصداع ليس لها علاقة مباشرة بخشونة ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© أو ما يعرف بخشونة الفقرات العنقية التي عادة ما تظهر على شكل آلام في الرقبة عند الحركة أو آلام وخدر في الذراعين والأصابع. أما الدوخة والصداع فيجب عمل فحوصات أكثر لبيان سببهما ومن الجيد أن تقوم المريضة بعرض نفسها على طبيب الأنف والأذن والحنجرة وكذلك على طبيب أمراض المخ والأعصاب للتأكد من سلامة الأذن وكذلك لمعرفة سبب الصداع.
يسسلمو يــآآلـــــــغ ــلـإأ
مشكورة
