ماهي المشروبات و العصائر التي تساعد على تجنب الدوخة أو الدوار 2024.

ماهي ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ و ط§ظ„ط¹طµط§ط¦ط± ط§ظ„طھظٹ طھط³ط§ط¹ط¯ على طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط¯ظˆط®ط© أو ط§ظ„ط¯ظˆط§ط±

أحياناً يشعر الانسان وكأن المكان الذي يقف أو يجلس فيه يدور به ، ويشعر بزغللة ، ويتلون الجو أمام عينيه باللون الاصفر ، ويوشك أن يقع على الارض.

ويحدث ذلك نتيجة لضعف البدن أو انخفاض في ضغط الدم، او خلل في توازن الجسم أو أنه مصاب بفقر الدم.

البرونزية

ومن المشروبات التي تساعد على تجنب الدوخة والدوار:

عصير التفاح:
يفضل شرب نصف لتر من عصير التفاح يوميآ ، فإنه خير مقاوم للدوخة او الدوار ، لما له من قيمة غذائية عالية وأهميته في علاج التسمم الغذائي.

البرونزية

.

شراب الليمون بالعسل:

ويحضر كالتالي:

  • يُجفف الليمون ببذوره ثم يطحن.
  • يضاف كوب من مسحوق الليمون لكل كيلو جرام من العسل.

والجرعة تكون: كوب على الريق يوميآ.

البرونزية

عصائرالعنب أو البرتقال أو الاناناس:
ينصح بهذه العصائر الطازجة فكلها مغذية ومقوية.

منقول

الله يعطيك العافية

يسلموووو

,,,يعطيك العافية,,,

مكواة الشعر الدوار ان ستايلر 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

زي ماهو واضح بالعنوان متوفر عندي استشوار ان ستآيلر [ من شركة برستيج ]

جداً نظيف ما استخدمته الا مرّه وحده بس ومعد استخدمته بعد كذا
فـ قلت اعرضه للبيع افضل من انه يجلس عندي عالفاضي

وهو يعمل ط§ظ„ط´ط¹ط± كيرلي + ستريت يعني 2 ×1 ^^

ملحق معاه ،
1- مشط
2- كيس لحفظ الاستشوار بشكل جميل
3- كتالوج

السعر = 150 ريال

فديو يوضح استخدامه للكيرلي [ تبدا من دقيقه 2:00 ]
Hair Tutorial: Instyler Beachy Waves Tutorial – YouTube

فديو يوضح استخدامه للأستريت
InStyler Rotating Hot Iron How To – Straightening and Styling Curly Hair – YouTube

و هذي صور له من تصويري

البرونزية

البرونزية

up

….

موفقة

اجمعين يّارب

الله يوفقك

وياكِ حبوبه ^^

up

…..

up

…….

بالتوفيق

ربي يوفق الجميع ان شآء الله

…..

مين جربت القسط الهندي وحملت و القهوه البرازيليه و القرفه والزنجبيل و القرص الدوار 2024.

مين ط¬ط±ط¨طھ ط§ظ„ظ‚ط³ط· ط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ظٹ ظˆط­ظ…ظ„طھ و ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆظ‡ ط§ظ„ط¨ط±ط§ط²ظٹظ„ظٹظ‡ و ط§ظ„ظ‚ط±ظپظ‡ ظˆط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ و ط§ظ„ظ‚ط±طµ الدوار

ياليت الاخوات يكتبون تجاربهم في
القسط الهندي
القهوه البرازيليه
القرفه و الزنجبيل
القرص الدوار

تســـــــــــــــلمين عزيزتي

ماهي اسباب و علاج الدوخه المفاجئه و الدوار و الغثيان و عدم الاتزان 2024.

ماهي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط¯ظˆط®ظ‡ ط§ظ„ظ…ظپط§ط¬ط¦ظ‡ و ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± و ط§ظ„ط؛ط«ظٹط§ظ† و عدم ط§ظ„ط§طھط²ط§ظ† التوازن الدوخة ، ظ…ط§ظ‡ظٹ اسباب و علاج الدوخه المفاجئه و الدوار و الغثيان و عدم الاتزان المستمرة عند الاطفال لدى الكبار الصغار و البنات ، ماهي اسباب و علاج الدوخه المفاجئه و الدوار و الغثيان و عدم الاتزان ، ماهي اسباب و علاج الدوخه المفاجئه و الدوار و الغثيان و عدم الاتزان

ماهي الدوخة :

الدوخة هي اللحظات القصيرة التي يقل فيها تدفق الدم إلى الدماغ..
وهي حالة يشعر فيها الشخص بأن ما حوله يدور..
أو انه يسقط. ..

كذلك هي الاحساس بخفة الرأس..
وهــذا الإحساس الذي يسبق الاغماء..
ويتسبب في ترنح الشخص وسقوطه..

وفي أغلب الاحيان تكون الدوخة مصحوبة بالقيء.

كما انها يمكن ان تحدث نتيجة لاختلاف الضغط في القناة شبه الدائرية في الاذن الداخلية..

وغالباً ما تكون الدوخة مصاحبة لبعض الاضطرابات..

مثل الانيميا والصرع وامراض القلب وامراض الاذن الداخلية..

كما تنشأ من سوء الهضم والامساك وتخمر الطعام في الامعاء
ومن بعض امراض الكلى..

كما ان لضغط الدم المرتفع كثيراً من المتاعب احدها الدوخة..

وكذلك السمع والبصر يتأثران بالدوخة..
وقد ينشأ الدوار من ضربة على الرأس..
ومن اصابة اخرى أو من ارتجاج في الدماغ.
.

وقد يسبب خوراً عاماً وقلة استقرار وتبلبلا.. ونلاحظ في بعض الأحيان ان الشخص يحسب بانه هو وما يحيط به يدورون، فتبدو الاشياء الثابتة كأنها تتحرك في اتجاهات مختلفة..
وقد يجد الشخص انه يتعذر عليه ان يقف منتصباً أو قد يسقط فعلا على الأرض.

اهم الاسباب :

(1) نقص في تركيز «الهيموجلوبين»

وهو ما يعرف بالانيميا أو فقر الدم ويلاحظ ذلك عند بعض الناس أو الافراد الذين يحاولون انقاص الوزن بصورة غير صحية أو غير متوازنة حيث يستعملون حمية قاسية وشديدة وغير متوازنة مما يؤدي إلى حدوث نقص في الوزن نوعاً ما ولكن ينتج من هذا النوع من الحميات هو حدوث نقص في تركيز ومستوى الهيموجلوبين مما يؤدي ذلك إلى حدوث دوخة أو دوار عند النهوض بشكل سريع ..

(2) انخفاض معدل السكر في الدم.

قد يكون أهم اسباب حدوث الدوار أو الدوخة عند النهوض من الجلوس بشكل مفاجئ لذلك يجب متابعة ذلك والحد من حدوث انخفاض في تركيز السكر في الدم ..

وهناك أربعة انواع من الدوخة أو الدوار وهي :

النوع الاول

شعور عابر أو قصير بالدوار لا يلبث ان يزول، فالشخص الذي يصاب به لا يطيب له البقاء في اماكن مرتفعة وعادة مايمسك بأي شيء حواليه كأن ينزل من درج عمارة متعددة الادوار فتجده يتمسك بالدربزين الخاص بالدرج، كما انه عند صعوده إلى مكان عالٍ كقمة جبل مثلا أو برج من الابراج العالية أو فوق سطح عمارة شاهقة، فاذا نظر إلى الأسفل فانه لا يكون عنده توافق حسن بين الرأس والاقدام ويشعر بالدوار وربما يسقط.

النوع الثاني :

يشعر الشخص بالدوخة عندما يقف فجأة بعد جلوس وتجده يتمسك بالاشياءخوفاً من السقوط، وكثير من الناس يعتقدون ان سبب ذلك يعود إلى النظر فيذهب إلى محل نظارات ويقطع نظارة آملا أنها تمنع ظهور الدوار عنده والمصاب عادة لا يستطيع ان يغادر مضجعه في الصباح الا بعد ان. يجلس عند منامة لمدة 5- 10دقائق والا اصيب بعد نهوضه بالدوار، وقد يزول هذا الدوار بعد لحظات وقد يمكث إلى حوالي ساعة أو ربما ساعتين. وسبب مثل هذا الدوار أو الدوخة وجود مرض في الصفراء.

النوع الثالث :

ان المصابين يضطرون ملازمة الفراش اياماً كثيرة متتابعة إذ لا يستطيعون النهوض وارتداء ملابسهم لشعورهم المستمر بالدوار، وإذا نهضوا فانهم يفقدون توازنهم ويعرضون انفسهم إلى خطر السقوط، وهذا النوع من الدوار لا يرافقه في العادة غثيان.

النوع الرابع :

تكون نوبات الدوار أو الدوخة شديدة ويرافقها غثيان وطنين في الاذن وفي بعض الأحيان بالسمع، والمصابون بهذا النوع يلازمون الفراش في بعض الأحيان اسابيع متعددة ولا يستطيعون النهوض إذ يرون كل شيء حولهم يدور ويعجزون عن الوقوف والمشي ويسقطون إلى الارض حال وقوفهم وهناك عدة اسباب للدوار منها ما يلي:

دوار البحر:

وهذا النوع يتسبب من حركة البواخر نتيجة اضطرابات جهاز التوازن بالاذن الداخلية لدى الشخص واعراضه غثيان وقيء ودوار وصداع ويشحب لون وجه المصاب ويتصبب عرقاً بارداً.

وعلاج هذا النوع بسيط حيث يجب الجلوس في هواء متجدد مع الاكل الخفيف والابتعاد كل البعد عن الاغذية الدسمة وتناول ادوية مضادة للغثيان وهي مشهورة جداً ومتوفرة في الصيدليات ومن أهمها نوع يعرف باسم درامامين.

دوار الجبال:

وهذا النوع من الدوار يحدث في المرتفعات العالية مثل قمم الجبال وذلك نظراً إلى قلة ضغط الهواء، ويجب للاشخاص الذين يفكرون في صعود الجبال وللسائحين بالسيارات توقع التعرض لدوار المرتفعات واتخاذ الاجراءات اللازمة لذلك، وعلاج هذا النوع التقليل من المجهود البدني ومن الاكل والشرب مدة يومين إلى ان يكيف الجسم نفسه للموقع الجديد.. ويجب على مرضى القلب والصدر تجنب الذهاب إلى الأماكن المرتفعة.


دوار الحركة:
يشعر بهذا النوع فئة من الناس وليست الغالبية عندما يركبون قطاراً أو طائرة أو حتى سيارة أو باخرة أو مصعداً أو ارجوحة وسبب الدوار الذي يشعر به بعض الأشخاص ان الحركة غير المألوفة أو غير المنتظمة تحدث اضطراباً بأعضاء التوازن بالاذن الداخلية، واعراضه دوار وصداع وشحوب اللون وعرق بارد، وتزول جميع هذه الاعراض غالباً وبسرعة بعد انتهاء الرحلة غير مسببة فيما بعد اضراراً، فالشخص غير المعتاد على السفر بحراً أو بالطائرة يصاب بالدوار من مجرد الجوع أو سوء الهضم أو التخمة الزائدة أو شم روائح كريهة وبالاخص رائحة دخان التبغ.


وعلاج مثل هذا النوع تناول مهدئات قبل ركوب الطائرة أو الباخرة وتناول وجبة خفيفة عند الاقلاع..
ويجب الاستلقاء على المقعد واغماض العينين.. وتجنب الجلوس في الاماكن السيئة التهوية والاكلات الدسمة ويفضل ان يتناول الشخص فنجاناً من القهوة المركزة.

دوار الهواء:

وهذا النوع يحدث لبعض الاشخاص الذين يرحلون على متن الهواء أو على الطائرات العمودية ومن اعراضه الغثيان والقيء والصداع وهذا النوع إلى حد ما يشبه دوار الحركة.

دوار المرتفعات:

وهي حالة تترتب على الصعود إلى مرتفعات عالية متسببة مما يلابس ذلك في نقص في ضغط الهواء وهي تسمى طبياً بهبوط الاوكسجين الدموي، واعراضها تتوقف على مدى علو المكان المرتفع ومدى السرعة التي يرتفع بها إلى هذا المكان، وعلى الشخص الذي يعاني من بعض الامراض وبالاخص امراض القلب أو الرئة استشارة الطبيب قبل ذهابه إلى مثل هذه الاماكن.

الأسباب غير الأذنية للدوار:

(1) فرط التهوية:
تعد واحداً من الاسباب المهمة للدوار حيث تأتي بأعراض خفة في الرأس وخدر في نهايات الأطراف مع تسرع في التنفس ونشاهدها في الشخصيات الهستيريائية ويحدث فيها خدر في المنطقة حول الفم تحديداً.

(2) نقص السكر: يحدث احيانا نقص عابر في السكر عند مرضى السكري وتأتي بأعراض غثيان وقيء ونادراً ما يحدث دوار صريح يعاني هؤلاء المرضى من عدم توازن وخفة في الرأس مع تعرق وشحوب شديدين.

(3) الاسباب الوعائية:

أية مشكلة وعائية تؤثر في التروية الدموية لجذع الدماغ والمخيخ يمكنها ان تؤدي الى اعراض دوار وعدم توازن وهذا ما يشاهد في مرضى الشقيقة الكلاسيكية حيث يشكون من الصداع الوصفي المترافق مع الدوار وذلك بسبب تشنج الأوعية الفقرية القاعدية أو نقص التروية فيها. وهذا يترافق غالباً مع وجود خثرات داخل الأوعية أو بسبب وجود تصلب عصيدي ونادراً ما تكون الأوعية الفقرية القاعدية هي المتهمة الرئيسية حيث غالباً ما تشارك الأوعية السباتية في ذلك ايضا وحتى يحدث الدوار يجب ان تقل التروية الدموية في هذه الأوعية الى النصف.

(4) الأسباب الرقبية:

الآلية الفعلية غير معروفة حيث كان يظن في البدء ان السبب هو قصور في الأوعية الفقرية القاعدية ولكن الاعتقاد الحالي هو ان احساس المفاصل الرقبية بالوضعية فُقد عند بعض المرضى وهذا ما يؤدي للدوار والعلاج الوحيد هو العلاج الفيزيائي للمحافظة على عضلات الرقبة وتقويتها.

الدوار من منشأ أذني:

(1) دوار الوصفة السليم:
يشاهد عند المرضى الذين يشاهدون انه مع وضعية خاصة للرأس تحدث نوبة دوار شديدة عابرة وهذه النوبة تترافق مع الرأرأة العينية التي تضعف مع تكرار اتخاذ نفس الوضعية ..

(2) التهاب العصب الدهليزي:

سببه غير معروف ويتصف بدوار شديد حيث لا يستطيع المريض الوقوف ويحدث لديه غثيان وقيء ويمكن لهذه الاعراض ان تستمر 3-4 أيام

(3) التهاب التيه Labrin Thitis:

هي حدثية التهابية تشمل ميكانيكية الأذن الداخلية قد تكون حادة أو مزمنة
سمعية أو قيحية.

والتهاب التيه الحاد القيحي

قد يأتي من عضو مجاور مثل الأذن الوسطى أو السحايا ..

(4) داء مينير: MeniereDiseases

وداء مينير مرض غير متوقع يحدث في اية فئة عمرية مع انه غالباً ما يحدث عند النساء في متوسط العمر.

وهناك تناذر مينير Meniere Syndromes يأتي بنفس الصورة السريرية ويكون له سبب محدد. كنقص نشاط الدرق، السفلس.

علاج الدوخة

يتوقف علاج الدوخة على معرفة السبب وهي عادة سريعة الزوال إذا زال السبب
أو العلة، فاذا كان الشخص يعاني من دوار مستديم فيجب في هذه الحالة استشارة المختص لفحصه فحصاً دقيقاً وعمل التحاليل اللازمة للبول وغيره، وفي حالة عدم وجود الطبيب فيجب ان يمدد المصاب على فراش في غرفة مهواة ويجعل رأسه اوطأ من جسمه ويغمض عينيه ويعطى الهواء التام حتى يرتاح من الدوار إلى حين وصول الطبيب، إذا كان الدوار يعاوده دون معرفة سببه فيجب استشارة المختص ..


مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

يســــلمؤٍ وٍرٍوٍدة

يعطيك العافية

يــســلمــوووووو يـالـغـلا

جزاكم الله خيرا

ماعلاج الدوار الناتج عن الم الاذن 2024.

٭ الأخ أبو محمد من القصيم يقول إنه يعاني من ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± وقد شخص الأطباء أن هذا الدوار كان سببه من الأذن وصرفوا له أدوية ولكنها غير مجدية ويقول انه قرأ في كتاب من كنوز الطب العربي وصفة لذلك وهي عبارة عن مغلي الحبة السوداء ثلاث مرات في اليوم ثم يقطر في الأذن ومن زيت الزيتون مع تدليك مؤخرة الرأس بالليمون قبل النوم وتشرب على الريق قهوة معمولة من الكزبرة المحمصة وتشربها على الريق يومياً.

كما يقول هل الكزبرة المحمصة هي النوع المعروف لدينا أم لا؟

– الأخ أبو محمد بالنسبة للحبة السوداء فالمقدار ملعقة صغيرة تغلى مع مقدار ملء كوب لمدة دقيقة ثم تصفى وتشرب ثلاث مرات يومياً، أما بالنسبة للتقطير في الأذن فيمكنك استخدام قطرة واحدة عند النوم من زيت السمسم الجيد وأما فيما يتعلق بالكزبرة فنعم هي الكزبرة المعروفة لدينا ويستخدم منها ملء ملعقة أكل محمصة وتعمل كما تعمل القهوة ولا ضرر منها.

تســـــــــــلمينِ عزِيزِتيِ

الحصاله الذكيه والصحن الدوار الامن طيارة الهليكوبتر والسياره العنكبوتيه 2024.

-وصلت مجموعه جديده من ط§ظ„ط­طµط§ظ„ظ‡ الذكيه
الكميه محدوده جدا
المقاس الكبير بالعربي
4 الوان الازرق والزهري والاحمر والتفاحي
الدرزن 500ريال
الحبه 55 ريال

البرونزية

الصحن ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± ط§ظ„ط§ظ…ظ† للاطفال لتعليمهم على الاكل والاعتماد على النفس
دون وقوع اوانسكاب
15 ريال الحبه
البرونزية
طيارة ط§ظ„ظ‡ظ„ظٹظƒظˆط¨طھط± بالريمونت
120 ريال
البرونزية
السياره ط§ظ„ط¹ظ†ظƒط¨ظˆطھظٹظ‡ المتسلقه بثلاثة الوان

55 ريال

البرونزية
البرونزية

موفقة حبيبتي

سعد مساك الوره الماس يعيك العافيه
ودي اشتري لولدي السياره العنكبوت انتي من وين وكيف اقدر اتواصل معاك

يسلمووووو حبايبي
تم الرد وياك الله

…………………

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,

يسلموووووووووو

صحن الأطفال الدوار وداعا للعبث بالأكل 2024.

لكل ام تبحث عن نظافة بيتها وطفلها
لازم يكون عندها الصحن ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± شوفي المقطع واحكمي

ظپظٹط¯ظٹظˆ ط§ظ„طµط*ظ† ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„

البرونزية

البرونزية

وصل حديثا مقسم الكيك وطبق الاطفال الامن الدوار وجهاز ازالة الوبر جمله ومفرق 2024.

تم وصول ظ…ظ‚ط³ظ… ط§ظ„ظƒظٹظƒ يقطع الكيكه بصوره متساويه ومنسقه
الدرزن 420 ريال
الحبه 45 ريال

البرونزية
الطبق ط§ظ„ط§ظ…ظ† للاطفال لتعليم الطفل على الطعام دون ان ينسكب
يدور باتجاه حركاته
الحبه 20 ريال
الدرزن140 ريال
]البرونزية
الة ط§ط²ط§ظ„ط© النمش والوبر من الملابس
صغيره الحجم ورهيبه الاداء
الدرزن 180 ريال
الحبه 20 ريال
[URL=http://center.jeddahbikers.com/]البرونزية[/URL

مووووفقة غلاتي

الله يوفقك

يسلموووووو حبايبي

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,,,,

,,,,,,,,,,,,,,,

مووووفقة حبيبتي

الدوار ، الاغماء ، الدوخة و فقدان التوازن 2024.

الدوار و ط§ظ„ط§ط؛ظ…ط§ط،

البرونزية
للدوار اسباب عدة . ولحسن الحظ فإن معظم حالات ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± طفيفة ، لا تدوم سوى لفترات وجيزة من دون تسبيب أيّ أذىً يذكر ، ومن شأن الدوار أن ينتج عن أمور عدة بما في ذلك العقاقير الطبية والالتهابات والتوتر . والواقع أن مصطلح " دوار " يصف أحاسيس متنوعة .

دوخة وفقدان ط§ظ„طھظˆط§ط²ظ† :

الدوخة هي شعور بدوران كل ما يحيط بك . وقد يحسّ المصاب بأن الغرفة تلفّ به أو بأن الدواران موجود داخل رأسه أو جسده .
وعادة ما تترافق ط§ظ„ط¯ظˆط®ط© مع مشاكل في الأذن الداخلية التي تملك جهازاً فائق الحساسية تجاه الحركة . وعند إصابتها بآفة جرثومية أو رضح أو اضطرابات أخرى ، يرسل الجهاز رسالة خاطئة إلى الدماغ .

أما ظپظ‚ط¯ط§ظ† التوازن فهو الشعور بأن عليك لمس شيء أو التمسك به لتحافظ على توازنك . ومن شأن الفقدان الحاد للتوازن أن يجعل من الصعب تلافي السقوط .

طيش و اغماء :

الطيش هو شعور المصاب بالتشوش أو بالعوم أو بأنه على وشك الإغماء .

أما الاغماء فهو فقدان مفاجيء وقصير للوعي . ويطرأ حين لا يتلقى الدماغ كمية وافية من الدم وما يحمله من الاوكسجين . وبالرغم من أن الأغماء مفزع ، إلا أنه قد لا يدعو للقلق . فبمجرد التمدد ، يعود جريان الدم إلى الدماغ ويستعيد المصاب وعيه خلال دقيقة تقريباً .
وقد ينتج الاغماء عن اضطرابات صحية ، بما في ذلك المرض القلبي ونوبات السعال الحاد والمشاكل المتعلقة بالدورة الدموية .
أما في الحالات الاخرى ، فينتج الإغماء عما يلي :

– الوقوف بسرعة
– ادوية ارتفاع ضغط الدم ودقات القلب اللانظامية
– فرط التعرق الذي يؤدي إلى فقد الصوديوم والتجفاف
– فرط التعب
– تلقي أخبار مزعجة أو التعرض لضغط غير متوقع أو غير إعتيادي ، كمنظر للدم مثلاً

ويحدث الانخفاض السريع في ضغط الدم والذي يدعى بـ " انخفاض الضغط الوضعي " ، حين يقف الشخص بسرعة بعد ان كان في وضع الجلوس أو الانحناء . وكلنا يمر بهذه التجربة بدرجة طفيفة ، فنشعر بدوار أو إغماء بسيط يزول خلال ثوان . ولكن حين يصل الأمر إلى اغماء تام أو غشية ، يصبح أكثر خطورة . وغالباً ما يحدث ذلك بعد حمام حار أو لدى الاشخاص الذين يتناولون أدوية لضغط الدم

العناية الذاتية :

– إن شعرت بإظلام في الرؤية أو بأنك على وشك الإغماء ، أخفض رأسك . تمدد وارفع ساقيك لإعادة الدم إلى الرأس . وإن لم يسعك التمدد ، انحن ِ إلى الامام وضع رأسك بين ركبيتك

تدابير وقائية :

– قف وغيّر وضعياتك ببطء ، خاصة عند الالتفاف من جهة إلى أخرى أو عند الإنتقال من وضعية التمدد إلى وضعية الوقوف . وقبل أن تنهض في الصباح ، اجلس على طرف السرير لبضع دقائق
– لا ترهق نفسك . خذ فترات من الراحة إن كنت تعمل في جو حار ورطب . وارتد ِ ملابس مناسبة للظروف المناخية التي تعمل فيها لتجنب فرط الشعور بالحر
– تناول ما يكفي من السوائل لتجنب التجفاف وتنشيط الدورة الدموية
– تجنب التدخين وامتنع عن تناول الكحول
– لا تقد سيارتك أو تعمل بمعدات خطرة إن شعرت بالدوار
– لا تصعد و أو تنزل السلالم
– تحقق من الادوية التي تتناولها ، واطلب بعض التعديلات من الطبيب عند الحاجة

العون الطبي :

من شأن الاعراض الطفيفة التي تدوم لأسابيع أو شهور أن تكون ناتجة عن مرض خطير في الجهاز العصبي . وبما أن مشاكل الدوار والتوازن قد تُعزى إلى أسباب عديدة ومتنوعة ، يستلزم التشخيص عادة تقريراً كاملاً عن التاريخ الطبي للمريض إضافة إلى عدة إختبارات .

ويشتمل علاج الدوخة المفاجئة على تلافي الوضعيات أو الحركات التي تسبب الدوخة ، إضافة إلى عقاقير مسكنة ومضادة للغثيان وعلاج وضعي قد يقترحة الطبيب .

إتصل بمرشدك الصحي :

– في الحالات الحادة أو المتواصلة ( لأكثر من عدة أيام أو أسبوع ) أو المتكررة
– إن كنت تتناول أدوية لإرتفاع ضغط الدم
– إن كان برازك أسوداً أو مصحوباً بالدم أو عند ملاحظة أي علامات لفقدان الدم

اطلب المساعدة الطبية الطارئة إذا :

– شعرت بالإغماء وأنت تدير رأسك أو تمدّ عنقك ، أو ترافق الاغماء بأعراض أخرى كألم في الصدر أو الرأس ، اضطراب في التنفس ، خدر أو ضعف مستمر ، عدم انتظام ضربات القلب ، غشاوة في الرؤية ، ارتباك ، أو اضطراب اثناء التكلم
– حدثت الاعراض المذكورة عند الاستيقاظ
– حدوث الاغماء بدون مقدمات
– كانت تلك نوبة الاغماء الاولى من دون سبب واضح
– تعرضت الضحيّة لإصابة أثناء الإغماء

بإنتظار وصول العون الطبي ، قم بالتدابير التالية :

إن كانت الضحية مستلقية ، مددها على ظهرها ، ثم راقب ممرها الهوائي ، فغالباً ما يتقيأ المرء بعد إصابته بالإغماء . وإن بدت الضحية على وشك التقيؤ ، اقلبها على جنبها . إستمع إلى صوت النفس وتحقق من النبض . وفي حالة غيابهما ، تعتبر المشكلة أكثر خطورة من مجرد إغماء ، مما يستوجب " الانعاش القلب الرئوي ". إرفع ساقيّ الضحية أعلى من مستوى رأسها ، وإن أغمي عليها وبقيت جالسة ، مددها بسرعة وأرخ ِ الملابس المشدودة .

البرونزية

كيف يحافظ الجسم على توازنه ؟

يرتكز الحفاظ على التوازن على شبكة معقدة تشمل عدة أجزاء من الجسد .
وفي سبيل الحفاظ على توازن الجسد ، يعمد الدماغ إلى تنسيق دفق متواصل من المعلومات الواردة من العينين والعضلات والاوتار والاذن الداخلية . وتعمل هذه الاجزاء معاً لتساهم في إبقاء الجسد مستقيماً وتأمين حسّ بالإستقرار أثناء الحركة .

والواقع أن كثيراً من حالات الدوار تعزى إلى مشاكل في الاذن الداخلية . بيد أنه من شأن أي اضطراب في أي جزء من الجهاز المسؤول عن التحكم بالتوازن أن يسبب الدوار و انعدام توازن .

– تحتوي الأذن الدخلية على بنية التوازن الاساسية
– يرسل الدماغ المعلومات ويحللها من وإلى الجسد
– تسجّل العنينان وضع الجسد وما يحيط به
– تحتوي البشرة على اجهزة إستشعارية تزودنا بمعلومات حول محيطنا عند لمسنا للأشياء
– تنقل العضلات والمفاصل حركة الجسد إلى الدماغ

طريقة و كيفية تجنب سكر الحمل و الدوار و الغثيان و التبول المتكرر للحامل 2024.

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© طھط¬ظ†ط¨ سكر ط§ظ„ط­ظ…ظ„ و ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± و ط§ظ„ط؛ط«ظٹط§ظ† و ط§ظ„طھط¨ظˆظ„ ط§ظ„ظ…طھظƒط±ط± للحامل

بقلم: هدير عاطف

الحمل وظيفة فسيولوجية وهبها المولى للنساء.. وليس مرضاً. لكنها وظيفة تلقي بأعباء شديدة على أعضاء جسم الحامل،د. جلال البطوطي، استشاري امراض النساء والتوليد
سيعرض علينا هذه المشاكل وكيفية تجنبها.

سكر الحمل
قد تصاب به الحامل فى الولاده الثانية او الثالثة. حينها يلاحظ طبيبك زيادة كبيرة فى حجم جنينك ويطلب منك تحليل السكر ليجده قد انتقل الى طفلك، وذلك نتيجه حملك فى سن مبكرة او بسبب تكرار مرات الحمل مع عدم ترك فترات كافية ما بين كل حمل والثاني.

للوقاية
المباعدة بين كل حمل والثانة بعامين على الأقل، مع أهمية إجراء فحوصات ما قبل الحمل، ومنها تحليل دم كامل، تحليل مرض القطط والحصبة الالمانة وفيروس c.m.v، لان ذلك يجعلها تتفادى الاجهاض المتكرر الناتج عن كون فصيلة دمها سالبة ولم تأخذ حقنه anti-rd بعد الإجهاض الأول.

الدوار والغثيان
من الامور الطبيعية المصاحبة لهرمونات الحمل.. خاصة في الاشهر الثلاثة الاولى. الا ان زيادة القىء عن 7 او 8 مرات يومياً يستوجب دخول المستشفى.

الوقاية
البقاء في السرير بعد الإستيقاظ لنصف ساعة.. وظهرك مستند على الوسادة، مع تناول قطعة خبز جاف وقطعة جبن وشرب كوب ماء. هذه الوجبة الخفيفة تمتص العصارة المتجمعة فى المعدة طوال اليوم وتمنع القيء.

تسمم الحمل
أخطر ما تتعرض له الحامل، وينتج عنه ارتفاع ضغط الدم ثم تورم الساقين وزيادة فى زلال البول، وقد يتفاقم إلى وفاة الجنين والام.. حتى بعد الولادة. وقد يلجأ الطبيبب هنا إلى الولادة المبكرة للحفاظ على حياة الأم.

الوقاية
المتابعة المستمره مع الطبيب.. والامتناع عن تناول أي أدوية دون استشارته، والقياس الدائم لضغط الدم للتأكد من سلامته.

التبول المتكرر
مع الحمل تحتقن المثانة نتيجة ضغط الرحم الذي يكبر حجمه. او نتيجة عدم العلاج السليم لأمراض كلى عانت منها الأم. وقد يتفاقم الأمر إلى اصابة جهازها البولي بعد الولادة بالفتق.

الوقاية
الإكثار من شرب السوائل، وعدم أخذ أي عقاقير خلال الاشهر الثلاث الاولى إلا بعد استشارة الطبيب، مع الإلتزام بنظام غذائي محدد.

انيميا الحمل
يشكو منها ربع الحوامل. والطبيعي ان يزيد وزن الحامل ما بين 19 الى 12 كيلوجراما اثناء الحمل، لكن الرقم يرتفع مع البعض الى 25 كيلوجراما ورغم ذلك يعانون من الانيميا. والسبب هو عدم توفر الحديد الكافي لها ولجنينها فى طعامها. والانيميا قد تؤدي إلى الاجهاض أوالولادة المبكرة.. أو نزيف الحامل.

الوقاية
تحليل نسبة الهيموجلوبين بإستمرار وتناول العسل الأسود والجرجير والسبانخ والكبدة.

ألام الظهر
الحمل يحدث عبء على العمود الفقري نتيجة ضغط الجنين.. وقد يتقوس ظهر الحامل.

الوقاية
فرد الظهر عند الجلوس، وممارسة تمرينات بسيطة.. كالمشي نصف ساعة يوميا.

الامساك
تصاب 60% من الحوامل بعد الولادة بالبواسير نتيجه الاحتقان وضغط الرحم والجنين على الجهاز الهضمى ومخرج البراز فتصاب الحامل بالإمساك.

الوقاية
تناول اغذية مناسبة.. خاصة الخضروات وزيت الزيتون.

حرقان المعدة
تصاب الحامل به فى الشهور الاولى ويتوقف عند الشهر السادس، وينتج عن ضغط الرحم على المعدة.

الوقاية
تفادي الاكلات الحارة والبهارات، وتناول عقاقير مخفضة للحموضة.

ألم الحوض
أحد مؤشرات نقص الكالسيوم، وقد يمتد للعمود الفقري والأطراف.

الوقاية
الاكثار من الاغذية المليئة بالكالسيوم.. كمنتجات الالبان، او أربعة اقراص كالسيوم شهريا، وشرب كوب ماء صباحا ومساءا.

اضطراب المزاج
تصبح سريعة الغضب والإستثارة، نتيجة هرمونات الحمل. وقد تتفاقم حالتها الى اكتئاب ما بعد الولادة.. أو الرغبة في الانتحار.

الوقاية
تجنب كل من حولها اثارتها، كما أن عليهم امتصاص غضبها. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

الله يعطيكِ العافية