الوسم: الناتج

(( وداعا لانتفاخ البطن الناتج عن الدورة الشهرية )) 2024.

هل كنت تعلمين أن 65% من النساء يعانين من عوارض مزعجة بسبب التغيّرات الهورمونية التي تحصل قبل ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية؟ وتتضمّن هذه العوارض الانتفاخ، التعب، أوجاع الرأس، الغثيان، زيادة بسيطة في

الوزن، شهية كبيرة، الشعور بالإنزعاج ونشاف في الفم.

إلا أن 35% من النساء لا يعانين من هذه العوارض! وهذا دفع بعض الخبراء إلى الاستنتاج بأن هذه المشكلة قد تكون نفسية، نظراً إلى أن التقلبات بمعدّل الهورمونات، قد تؤثّر على بعض المناطق في الدماغ الذي يتحكّم بكيفية تفهّم النساء لبعض الأمور… على سبيل المثال؛ قد تشعر بالانتفاخ بدلاً من أن تكون بالفعل منتفخة.

من الناحية التغذاوية، إليك بعض النصائح البسيطة والمفيدة التي تساعدك على التخفيف من هذه العوارض:

• إشربي الكمية المناسبة من الماء والسوائل

حاولي أن تشربي على الأقل 1 لتر من الماء النقي بالإضافة إلى سوائل أخرى مثل العصائر والشوربات، لتصلي إلى 8 أكواب يومياً؛ سيساعدك ذلك على التخفيف من إنتفاخ البطن.

• أضيفي القليل من المكسرات إلى نظامك الغذائي

المكسرات هي مصدر غني بالفيتامين b والفيتامين e اللذين يُعتبران من الفيتامينات الضرورية التي تحدّ من العوارض قبل الدورة الشهرية.

• العادة درب للسعادة: تناولي المزيد من الفواكه والخضار.

فهي تحتوي على الفيتامينات والألياف التي تساعد الجسم على تأدية أعماله البيولوجية. كذلك، تؤمّن الفواكه السكر الطبيعي الذي يمنح الجسم الغلوكوز السهل الامتصاص بالإضافة إلى كونه مصدر طاقة جيّد.

الفواكه مثل البرتقال والكيوي والفراولة والشمام هي أيضاً مصدر جيد للفيتامين c الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة وذلك أمر ضروري خلال الدورة الشهرية.

• حاولي أن تتفادي الدهون والسكر

إن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون ستجعلك تشعرين بالانتفاخ والتعب، بالإضافة إلى إمكانية زيادة الشعور بالغثيان والتقيؤ.

• أرسمي بسمة على وجهك مع القليل من الشوكولاتة!

إن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة ستؤمّن لجسمك الطاقة الضرورية كما أنها ترفع من معنوياتك!

• تمتّعي بالقليل من المشي الصباحي

جسمك بحاجة للهواء النقي الذي ستحصلين عليه إذا ما قمت بالقليل منالمشى في الصباح
فتساعدين بذلك الدورة الدموية مما يسمح لجسمك بأن يستفيد من المغذيات التي تحصلين
عليها من نظامك الغذائي المتوازن. إذا لم تكوني قادرة على المشي في الصباح،
حاولي الخروج في الهواء الطلق حين تسنح لك الفرصة بذلك،
وحاولي القيام بالقليل من التمارين على الأقل لمدة نصف ساعة يومياً.

• إحتسي بعض المشروبات الساخنة

تناولي بعض المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر بالنعناع، البابونج واليانسون؛ تتميّز هذه الأعشاب بتأثيرها الفعال على تشنجات العضل كما أنها تساعدك في الحصول على كمية السوائل الضرورية.

• أدخلي دهون الأوميغا-3 في غذائك

إنها نوع من الدهون التي نجدها عادة في الأسماك مثل السّلمون والسردين والمكسرات مثل الجوز. هذا النوع من الأحماض الدهنية يساعد في تكوين الأنزيمات التي تلعب دوراً في تنظيم هورمونات الجسم (لا سيما الهورمونات الجنسية).

• دلّلي نفسك بالراحة

جسمك بحاجة للراحة، لا سيّما عضلاتك: فالراحة تخفف من الشعور بالغثيان والتقيّؤ، وتمنحك الوقت الضروري لتهتمين بنظامك الغذائي!

من المعروف أن الطعام ونمط الحياة الصحي يؤثران إلى حدّ كبير على التخفيف من العوارض المتعلّقة بالدورة الشهرية؛ فماذا تنتظرين لتجرّبي هذه النصائح المفيدة لحياة كلها صحة!


م ن ق و ل

مشكورة

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك

يعطيك العافيه هيونه

نورتوا البرونزية يالغوالي

ماعلاج الدوار الناتج عن الم الاذن 2024.

٭ الأخ أبو محمد من القصيم يقول إنه يعاني من ط§ظ„ط¯ظˆط§ط± وقد شخص الأطباء أن هذا الدوار كان سببه من الأذن وصرفوا له أدوية ولكنها غير مجدية ويقول انه قرأ في كتاب من كنوز الطب العربي وصفة لذلك وهي عبارة عن مغلي الحبة السوداء ثلاث مرات في اليوم ثم يقطر في الأذن ومن زيت الزيتون مع تدليك مؤخرة الرأس بالليمون قبل النوم وتشرب على الريق قهوة معمولة من الكزبرة المحمصة وتشربها على الريق يومياً.

كما يقول هل الكزبرة المحمصة هي النوع المعروف لدينا أم لا؟

– الأخ أبو محمد بالنسبة للحبة السوداء فالمقدار ملعقة صغيرة تغلى مع مقدار ملء كوب لمدة دقيقة ثم تصفى وتشرب ثلاث مرات يومياً، أما بالنسبة للتقطير في الأذن فيمكنك استخدام قطرة واحدة عند النوم من زيت السمسم الجيد وأما فيما يتعلق بالكزبرة فنعم هي الكزبرة المعروفة لدينا ويستخدم منها ملء ملعقة أكل محمصة وتعمل كما تعمل القهوة ولا ضرر منها.

تســـــــــــلمينِ عزِيزِتيِ

ما هي طرق علاج ترهل الثديين عند النساء الناتج بعد الولادة أو بعد عمل رجيم 2024.

ما هي طرق ط¹ظ„ط§ط¬ طھط±ظ‡ظ„ ط§ظ„ط«ط¯ظٹظٹظ† عند ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، ط§ظ„ظ†ط§طھط¬ بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© أو بعد عمل ط±ط¬ظٹظ…

تساعد ممارسة التمارين الرياضية المقوية لعضلات الصدر لتقوية منطقة الثديين بالإضافة إلى الكريمات أو الهلام المناسبة الكثيرة الموجودة في الأسواق والتي تساعد على شد جلد المنطقة وبنتائج تتفاوت في درجة نجاحها وإن فشلت فهناك العمليات التجميلية المناسبة لذلك. أما الجهاز الذي ذكرته فلا أعتقد أنه وحده قادر على إزالة ترهل الثديين.

هل هناك حل جراحي لاعادة اللون البشرة الناتج عن البهاق 2024.

عندي بهاق منذ سنوات في مناطق محددة وثابت لسنوات عالجته كثيراً بالأدوية والأشعة حصلت على تحسن خفيف سؤالي هل ظ‡ظ†ط§ظƒ حل ط¬ط±ط§ط­ظٹ ظ„ط§ط¹ط§ط¯ط© اللون؟

– ط§ظ„ط¨ظ‡ط§ظ‚ من الأمراض الجلدية المزمنة وتبلغ نسبة الاصابة حوالي 2% من سكان العالم فالسبب الحقيقي للاصابة غير معروف ولكن هناك اجتماع عوامل مناعية – وراثية – عصبية تسبب بشكل قوي في معظم الحالات فهو مرض غير معد، ولا ينتج بسبب تناول أكلات معينة.
أما علاجه جراحيا فهناك طريقة حديثة لعلاج البهاق وهي عملية زراعة الخلايا الصبغية التي يمكن اجراؤها في العيادة وتستغرق مدة 4ساعات حيث يتم فصل الخلايا الصبغية وتركيزها في المختبر قبل اعادة زرعها في المنطقة المصابة. فالهدف من العملية هو اعادة ط§ظ„ظ„ظˆظ† المفقود من المناطق المصابة للبهاق والتي لم تستجب للعلاج الطبي وشرح العملية بشكل مبسط، هو أولا تحديد المناطق المراد زرعها وتغطيتها بكريم مخدر ثم حقنها بالمخدر الموضعي ثم ازالة طبقة سطحية من المنطقة المانعة بواسطة آلة خاصة بسماكة لا تزيد على أجزاء من الملمتر الواحد ثم ترسل الطبقة إلى مختبر متخصص داخل العيادة لمعالجة الجلد بطرق خاصة لاستخلاص الخلايا الصبغية وجعلها جاهزة للزراعة ثم تزال الطبقة العليا من الجلد من المناطق المصابة بالبهاق بالليزر، ثم تعاد الخلايا الصبغية إلى الجلد في المناطق المستقبلة حيث تقوم باستعمار الجلد واعادة اللون المفقود بطريقة طبيعية وتغطية الخلايا بضمادات خاصة تضمن باذن الله التئام المنطقة في فترة وجيزة.
وتتم ازالة الضماد بعد اسبوع حيث تكون المنطقة محمرة وحساسة حيث يطلب من المريض التعامل معها بلطف وعدم فركها حتى تعود إلى حالتها الطبيعية والتعرض لأشعة الشمس يوميا لمدة اسبوعين بعد ذلك التعرض لأشعة النار وباندا والاكزيمر ليزر فيبدأ ظهور اللون الطبيعي للجلد بعد ستة أسابيع في الغالب. ويجب التنبيه إلى أن هناك تفاوتاً في ظهور التصبغات ونجاح العملية حيث ان الحصول على نتائج جيدة تكون أكثر في منطقة الوجه والعنق في منطقة الأكواع والركب والأطراف.

تســــــــلمينِ خيتوِ

ضرار و مخاطر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد للاطفال و للطفل 2024.

ضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± فقر ط§ظ„ط¯ظ… ط§ظ„ظ†ط§طھط¬ عن نقص ط§ظ„ط­ط¯ظٹط¯ ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ظ„ظ„ط·ظپظ„ للبنات

إن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد هو من أكثر المشاكل الغذائية انتشاراً في جميع أنحاء العالم. وهو مرض هام – رغم بساطته – لأنه لديه نتائج سلبية على صحة الطفل.

ما هو السبب الرئيسي لفقر الدم؟

عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد، وخاصة اللحوم.

ماذا تقول الأبحاث عن تناول الأطفال للحوم؟

أثبتت الدراسات أنّ الأطفال لا يتناولون اللحوم بصورة كافية لتلبية احتياجاتهم من الحديد، وخاصة في منطقتنا العربية، حيث لا تزيد نسبة الأطفال الذين يتناولون كمية كافية من اللحم على 15%، أي أن 85% من الأطفال لا يتناولون اللحوم أو أنهم يتناولونها بشكل متقطّع وغير كافٍ. أما السبب في ذلك فيعود إلى عدم تناول الأمهات للّحوم كما ينبغي لتعويد أطفالهم على ذلك.

كيف تعرفين إذا كان طفلك مصاباً بفقر الدم؟ ما هي أعراضه؟

يمكنك معرفة في ما إذا كان طفلكِ يعاني من فقر الدم بملاحظة ما يلي:

1- شحوب لون الطفل: حيث يفقد لونه الوردي، وتصبح وجنتاه شاحبتان.

2- التعب السريع: في هذه الحالة يبدو الطفل واهناً وغير قادر على أداء ما يكفي من المجهود العضلي للقيام بالتمارين الرياضة في المدرسة.

3- الخفقان: ينبض قلب الطفل بسرعة حتى لو لم يقم بأي مجهود.

4- الصداع: يشكو الطفل من آلام في الرأس والتي لا تزول حتى بالمسكّنات.

5- ضعف في المناعة وتكرر الإلتهابات: يعتبر تكرر الإلتهابات، مثل إلتهابات البلعوم، دليلاً على إصابة الطفل بفقر الدم (إن الحديد يقوم بتعزيز دور المناعة في الجسم).

6- تراجع في التحصيل العلمي: يتراجع مستوى الطفل في مدرسته عن باقي أقرانه. حيث يشكو الطفل المصاب بفقر الدم من تدني علاماته وقدرته على التركيز مع المدرّس وقدرته على الكلام بطلاقة.

عند ملاحظتكِ لأي من أعراض فقر الدم هذه، راجعي طبيب الأطفال للإطمئنان والحصول على العلاج في أبكر وقت ممكن والنصائح لدعم غذائه بالمأكولات الغنية بالحديد.

كيف يمكنك منع حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد عند طفلك؟

بما أن "الوقاية خير من العلاج" لمنع حدوث فقر الدم ،شجّعي طفلك على تناول الأغذية الغنية بالحديد وهي:

– اللحوم: تعتبر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالحديد، حيث يسهل امتصاص المعدن الموجود فيها.

– المأكولات النباتية: تعتبر البقوليات (العدس، الفاصوليا) والخضار الورقية الخضراء (سبانخ، سلق) مصادر غنية بالحديد إلا أن قلة امتصاص الحديد منها تجعل اللحم يتفوّق عليها كمصدر غذائي ممتاز للحديد. لتزيدي نسبة امتصاص الحديد من المأكولات النباتية أرفقيها مع مصدر غني بالفيتامين C ليزيد من امتصاصه في الجهاز الهضمي.

– الأغذية المدعّمة: مثل الحليب المعزز بالحديد ورقائق الفطور. بما أن الحليب يلعب دوراً أساسياً في غذاء الطفل اليومي، فعندما يكون مدعماً بالحديد، يساعد طفلك على تغطية حاجته اليومية من هذا المعدن المهم.

بالإضافة الى ذلك، إحرصي أن يكون غذاء طفلك متنوعاً ومتوازناً وجنّبيه العادات الغذائية غير السليمة التي تزيد من حدوث فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، كالإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة العالية بالسكر والدسم التي تؤدي إلى إنقاص شهيته وإضعاف مدى إقباله على الطعام الغني بالحديد.

تم اعداد هذا المقال من خلال منتدى نيدو ® للخبراء في تطور الطفل وتقدمه

المصدر

nestle-family.com

يسلمممو

الصداع المزمن الناتج عن الجيوب الأنفية , وانحراف الغضروف 2024.

الأنف هذا العضو الشامخ في الوجه ليس مسؤولاً فقط عن حاسة الشم (لوجود الخلايا الشمية في سقفه) التي تعيننا على التمييز بين الروائح المختلفة، وليس مجرد معبر للهواء الذاهب الى الرئتين، بلهو يقوم بوظائف أخرى مهمة، إذ يعمل على ترطيب الهواء المار من خلاله بواسطة الغدد المخاطية في الغشاء المبطن له، وعلى تدفئتة، وتخليصه من الشوائب العالقه به، خصوصاً الميكروبات وذرات الغبار . والى جانب هذا وذاك فهو بمثابة ممر لتصريف افرازات الغدد الدمعية والجيوب ط§ظ„ط£ظ†ظپظٹط© الى البلعوم او الى الخارج.

ولكن لسبب أو لآخر قد يتعرض الأنف للإنسداد، وهنا تبدأ المعاناة، اذ يشكو المصاب من عوارض شتى قد تضطره أحياناً الى التنقل من طبيب الى آخر من دون نتيجة، ومن هذه المضاعفات:

* الشخير، ان انسداد الأنف يدفع الى الشخير الذي يهدد بالإصابة بالأزمات القلبية والدماغية، وقد بينت الدراسات الحديثة ان كلما زادت وتيرة الشخير زادت النوبات القلبية والدماغية.

* التعب المزمن، ان انسداد الأنف يؤدي الى قلة الوارد الأوكسجيني الى الأنسجة المختلفة من الجسم، ما يضطر القلب الى العمل في شكل أكبر لإمداد الجسم بما يلزمه من الأوكسيجين الأمر الذي يسبب التعب والإرهاق .

* الإلتهابات الصدرية والبلعومية المتكررة ، ان انسداد الأنف يجبر المصاب على التنفس من الفم، فينساب الهواء الى الرئتين من دون تنقية ولا ترطيب الأمر الذي يجعل الطريق سهلاً للميكروبات والملوثات والغبار فتثير هذه ما لا يحمد عقباه، إذ تتوالى الإلتهابات الصدرية والبلعومية والحنجرية. وأكثر من هذا، فقد تصدر عن المريض رائحة فم كريهة يجهل صاحبها وجودها، والتي كثيراً ما يلفت النظر اليها أحد المقربين.

* ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† الذي يلزم صاحبه سنوات طويلة قبل اكتشاف السبب الفعلي الذي يقف خلفه، اي انسداد الأنف . ومن مميزات هذا الصداع انه يتموضع في الجبهة وحول العينين.

* التهابات الأذن الوسطى المتكررة، ان التواء الحاجز الأنفي وضخامة اللحميات وبعض الأورام الأنفية يمكن ان تسبب انسداد الأنف وانسداد قناة اوستاكيوس الواصلة بين الأذن الوسطى والأنف، فتؤدي الى حصول التهابات متكررة في الأذن الوسطى خصوصاً لدى الأطفال.

* النعاس وقلة التركيز بسبب قلة امداد الدماغ بالأوكسجين اللازم له.
* تدني حاسة الشم.
أما عن الأسباب التي تؤدي الى انسداد الأنف فهي:

– الإلتهابات الفيروسية، ان انسداد الأنف يعتبر إحدى الشكاوى البارزة في الإلتهابات الفيروسية للطرق التنفسية العلوية، وطبعاً هناك عوارض أخرى مصاحبة، مثل ارتفاع الحرارة، وسيلان الأنف، والسعال ووجع الحلق.

– التهابات ط§ظ„ط¬ظٹظˆط¨ الأنفية، في جوار الأنف من الأعلى وعلى الجانبين فراغات مملوءة بالهواء تعرف بالجيوب الأنفية، وهي عبارة عن تجاويف يبطنها من الداخل غشاء يملك خلايا شعرية ويفرز مخاطاً، وتقوم الخلايا بعملية تكنيس المخاط الذي يجرف معه ما علق به من ميكروبات وأتربة وغبار من خلال فتحات تصل الجيوب بمجرى الأنف، ولكن لسبب ما قد يتعرض نظام الصرف هذا الى العرقلة فتبقى المكروبات من جراثيم وفيروسات عالقة، فتجد هذه الفرصة سانحة للتكاثر وتكون المحصلة حدوث التهاب الجيوب الذي قد لا ينتهي بالعلاجات التقليدية المعروفة، بل يحتاج الى بعض العلاجات الخاصة للتخلص منه.

– اللحميات الأنفية الواقعة في منطقة التقاء الأنف مع الحلق وتتألف من كتلة من الخلايا اللمفاوية، ويمكنها أن تتضخم مسببة انسداداً في مجاري الأنف فتعيق التنفس عن طريق الأنف، وهي لا تسبب عرقلة للتنفس عن طريق الفم، بل قد تشكل بؤرة لالتهابات متكررة فيها وفي المناطق المحاذيه له خصوصاً الأذن، لذلك فإن علاجها ضروري جداً للحيلولة دون وقوع أزمات صحية.

– تضخم الزوائد الأنفية، على جدار الأنف نتوءات لحمية مهمتها ترطيب الهواء صيفاً وتدفئته شتاء بحيث يكون ملائماً للجو الداخلي للجهاز التنفسي، ولكن لسبب ما، يزداد حجم الزوائد فتؤدي الى انسداد الأنف، ويعتبر مرض الحساسية السبب لتضخم الزوائد الأنفية. وبالطبع فإن أمراض الرشح والأنفلونزا تدخل ضمن القائمة المسؤولة عن تضخم الزوائد الأنفية، ولكن هذا التضخم موقت لا يلبث ان يزول بمجرد زوال العامل المسبب.

– انحراف الحاجز الأنفي، كما هو معروف يتألف الأنف من حجرتين يفصل بينهما فاصل غضروفي يعرف بالحاجز الأنفي، ولكن في بعض الأحيان يميل هذا الحاجز باتجاه الحفرة اليمنى أو اليسرى للأنف الأمر الذي يسبب الانسداد في احد الطرفين الذي مال اليه الحاجز، وفي الوقت نفسه غالباً ما يحصل تضخم في الغشاء المخاطي للطرف …

البرونزيةانسداد الأنف:
كتب دكتور جارفيس أن طفلاً عمره 8 سنوات دخل عيادته يشكو من برد فى الرأس وزكام شديد منذ 5 شهور ولم ينفع معه علاج الأطباء السابقين له، حيث يوجد بأنفه افرازات مائية كثيرة وتتطلب عدة نفخات للأنف لكى يتنفس منه.

والطفل المريض كان مزالاً منه لحمية الأنف واللوزتين حين كان عمره 3 سنوات، وبفحص أنفه كان له مظهر حمى الدريس ولكن كان الموعد مبكراً جداً عن فصل الإصابة بهذا المرض والأغشية المخاطية المبطنة للأنف باهتة جداً ومرطبة وكان الطفل يتنفس من الفم نظراً لتورم أنسجة الأنف.

بعد الفحص العام وفحص الأنف أعطى الولد قطعة من شمع النحل لمضغها لمعرفة تأثيره، وأثناء كتابة الوصفة الطبية صاح الطفل بعد 5 دقائق من مضغ الشمع أن أنفه قد فتح ويمكنه التنفس به، وبعد إعطاء الدواء للأم لتنقيطه فى أنفه وإرشادات العلاج, قام بفحص أنف الطفل لمعرفة تأثير شمع العسل، فلاحظ انكماش أنسجة الأنف كما لو كانت قد أضيفت لها مادة قابضة، وبدلاً من كونها باهتة أصبح الغشاء المخاطى لونه قرنفلى فاتح.

وبعد أسبوع عند زيارته للعيادة كان أنف الطفل مازال مفتوحاً ويتنفس وفمه مغلق, وكرر العلاج بنفس الطريقة لكثير من المرضى بنفس النتيجة، وكانت المضغة الواحدة من شمع العسل لها تأثير فى ظرف 5 دقائق وتستمر لمدة أسبوعين.

البرونزيةالتهاب الجيوب الأنفية:
الجيوب الأنفية جزء مهم فى الجهاز التنفسى لأنها متصلة بالممرات الأنفية، وتساعد على ترشيح وترطيب وتدفئة الهواء الذى نتنفسه، ونظراً لأنها مساحات مجوفة فى العظام فإنها تؤثر فى الصوت وتخفف وزن الجمجمة.

والأغشية التى تبطن هذه الجيوب سمكها حوالى مليمتر واحد مغطاة بوسادة من الأهداب أو الشعيرات الدقيقة، و هى تشبه السطح الداخلى للأنف الذى له بطانة مماثلة، وتتحرك الأهداب للأمام وللخلف فتعمل هذه الحركة على طرد المخاط من التجويف، ولها تنظيم فى غاية الكفاءة للتنظيف الذاتى.

وعند التهاب جيب أو أكثر من الجيوب الأنفية عادة ما يظهر على أساس من التفاعل القلوى للبول وعند مضغ شمع العسل يتحول تأثير البول إلى حمضى بدلاً من قلوى، أى أنه يغير كيمياء الجسم بسرعة غريبة، ولذلك فإن الشخص المصاب باضطراب فى الجيوب الأنفية يجب أن يتذكر أنواع الطعام التى تسبب له تفاعلاً قلوياً للبول ويتجنبها حتى يشفى من هذه الاضطرابات.

وكمية شمع العسل لمضغة واحدة يمكن تقديرها بمثل مضغة عادية من اللبان، فتؤخذ مضغة واحدة من شمع العسل كل ساعة لمدة 4- 6 ساعات، وتمضغ كل كمية لمدة 15 دقيقة، ثم يلفظ الباقى منها، فإذا كانت الإصابة حادة فإن 4- 6 مضغات تزيل أعراض المرض فى ظرف يوم واحد أو نصف يوم حيث يتفتح الأنف ويزول الألم، ويعود النشاط للجسم وتصبح الجيوب الأنفية طبيعية.

ومن المستحسن أن تؤخذ مضغة واحدة من شمع العسل مرة يومياً لمدة أسبوع آخر لمنع عودة المشاكل فى الحال.

وينصح "جارفيس" كذلك بتناول الشخص شمع العسل بهذه الطريقة مرة فى اليوم، منذ افتتاح المدارس والجامعات فى بداية الخريف حتى الأجازة فى شهر يونيو، مع أخذ ملعقتين صغيرتين من العسل عند كل وجبة غذائية، مع تنظيم تناول الطعام فغالباً لا يتوقع عودة التهابات الجيوب الأنفية أو الإصابة بالإنفلونزا أو البرد بالرأس، أى أن شمع العسل يقى الجهاز التنفسى من الأمراض.

وينصح دكتور "جارفيس" أيضاً الأشخاص الذين يتعرضون للإصابة بالانفلونزا، أو حمى الدريس، أو غيرها من اضطرابات الجهاز التنفسى أن يحتفظوا بما يكفيهم من الأقراص الشمعية (سواء كان بها عسل أو سبق فرزها)، أو يطلبوا من النحالين فى موسم فرز العسل أن يعطوهم كمية من شمع العسل ط§ظ„ظ†ط§طھط¬ عن كشط الأقراص المفروزة، وإذا أصبحت جافة عند استعمالها يضاف إليها بعض العسل عند المضغ، إذ يعمل هذا الشمع كعامل مخفف لأمراض الحساسية تدريجيًا, ويبدو كذلك أنه مضاد للحساسية.

وقد اتضح حديثاً أن مضغ الحلويات المحتوية على العسل والشمع مفيدة حيث تسبب زيادة إفراز اللعاب الذى يزيد القدرة الإفرازية والهضمية للمعدة، ويزيد من امتصاص المواد الغذائية، ويؤثر جيداً على الدورة الدموية وقوة العضلات، والشمع ينظف الأسنان ميكانيكياً من الرواسب ويقوى اللثة.

يسلموووووووووووو ويعطيك العافيه

يسلموووووووو

يسسسسسسسسسلمكم ربي حبيباتي

يعطيك العافيه

طريقة و كيفية علاج تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيماوي 2024.

البرونزية





يمكنك الآن التخلص من اثر ط§ظ„ظƒظٹظ…ط§ظˆظٹ على شعرك ببعض الأمور المنزلية البسيطة التي لاتكلفك الكثير وتعيد شعرك إلى سابق عهده، وقتها تشعري أن الشفاء قد تم بشكل كامل وتعود إليك أنوثتك مرة أخرى.

علاج تدليكي
تدليك فروه الرأس بالأصابع بعد غسلها بالماء البارد يعد من أفضل الطرق لحماية ط§ظ„ط´ط¹ط± وعلاجه من التساقط، على أن يكون التدليك ببطيء حتى تبدئي في الشعور بوخز وسخونة في فروه الرأس مما يعنى أنها بدأت في تنشيط الغدد الدهنية وتزيد من تدفق الدماء إلى كافة أنحاء فروه رأسك ويجعل شعرك ينمو بصحة وحيوية.

زيوت طبيعة
يمكنك غلى زيت الخردل مع أوراق الحناء عنصر مهم لنمو الشعر.فغلى 250 ملى جرام من زيت الخردل في وعاء من القصدير مع 60 جرام من أوراق الحناء وتدليك الرأس بالخليط سيزيد من نمو الشعر.
كما يمكنك وضع زيت الزيتون على الشعر قبل النوم ثم يتم غسله في صباح اليوم التالي، ويمكن غسل الشعر بالشامبو ووضع زيت الزعتر والبرتقال وزيت الخروع الدافئ وتدليكهما في فروه الرأس.

المياه أمر مهم
ضرورة تناول لتر أو لتر و نصف من الماء يوميا خاصة المياه المعدنية للمحافظة على ليونة ونعومة الشعر وعدم جفافه.يمكن ايضا ان تبللي فروه راسك بلبن جوز الهند ودعيه يتغلل جذور الشعر لمحاربة سقوط الشعر.

الاطعمة الهامة
إذا كان شعرك عاديا ننصحك بتناول الأسماك والبقول والخضروات الطازجة.
وإذا كان جافا تناولي مأكولات خالية من الكولسترول واستبدلي الزبد والسمن بزيت عباد الشمس مع ضرورة تناول أغذية غنية بفيتامين ب مثل الخبز البني والأرز البني أو تناول كبسولات الفيتامين وتجنبي المأكولات المملحة والجبن الدسم.
اما صاحبة الشعر الدهنى فتتجنب المأكولات التي تزيد من الإفرازات الدهنية مثل البهارات والتوابل والمشروبات الساخنة والمقليات والدهون مع الإكثار من تناول الخضروات خاصة ذات الأوراق الخضرة والفواكه الطازجة والمشروبات. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

الف شكر لك