الوسم: الأفوكادو

مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات

2 أفوكادو مقشرة ومقطعة شرائح

ملعقتان طعام طµظ„طµط© تباسكو الأخضر

ملح معطر – seasoning salt

250 جرام جمبري حجم كبير مقشر

ملعقتان طعام زيت زيتون

فصان ثوم مفروم

صلصة الأفوكادو:

½ ملعقة شاي رقائق فلفل أحمر

½ ملعقة شاي بابريكا

عصير ليمون أخضر

المصدر موقع كيف

مشكورة ياقمر

مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات

6 أرغفة تورتيا (بدقيق الذرة)، كل منها مقطع إلى 6 مثلثات

رذاذ زيت زيتون (خفيف)

ثمرة أفوكادو كبيرة، ناضجة ومقشرة ومقطعة لنصفين ومنزوعة النواة

ملعقة كبيرة عصير ليمون

ثمرة طماطم كبيرة ناضجة ومقطعة لمكعبات صغيرة

نصف بصلة حمراء صغيرة مقطعة جيدا

ربع كوب أوراق كزبرة طازجة ومقطعة جيدا

ملح وفلفل (للتذوق)

خطوات

01 سخني الفرن إلى درجة حرارة 170 مئوية، ثم ضعي نصف كمية قطع التورتيا في طبقة واحدة في صينيتي فرن، وانثري عليها رذاذ زيت الزيتون، ثم ضعيها في الفرن الساخن لمدة تتراوح بين 7 :10 دقائق أو حتى تصير ذهبية.

02 كرري العملية مع باقي كمية التورتيا، وخلال هذا الوقت، اهرسي ط§ظ„ط£ظپظˆظƒط§ط¯ظˆ مع عصير الليمون، ثم أضيفي إليهم الطماطم والبصل والكزبرة والملح والفلفل وقلبي برفق حتى الامتزاج.

03 ضعي ظ…ط؛ظ…ظˆط³ الأفوكادو في طبق، وقدميه مع ط±ظ‚ط§ط¦ظ‚ التورتيا المقرمشة في الحال.

المصدر موقع كيف

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ فائدة ظ„ظ„ط¹ط³ظ„ و ط§ظ„ط£ظپظˆظƒط§ط¯ظˆ للبشرة

عزيزتي، بات من المعروف أن العسل له خصائصه التي تفيد كثيراً في الطب، وكذلك معورف فضل الأفوكادو على البشرة، إليك 5 فوائد لهما على بشرتك:

1- العسل يقضي على حب الشباب لأنه مطهر للبكتريا وقاتل للجراثيم المضرة.

2- العسل يفيد في تنظيف الوجه عبر قناع مع نخالة القمح.

3- العسل واللبن الرائب هو مزيج مفتح طبيعي ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© إذا استعمل بانتظام .

4- الأفوكادو تونيك طبعي مقوٍ للبشرة.

5- الأفوكادو يحمي من التجاعيد.

6- الأفوكادو يفتح البشرة لاحتوائه على كمية وفيرة من فيتامين سي. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

يسسسلمو

يسلموووووو

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ظƒظ‡ط© ط§ظ„ط£ظپظˆظƒط§ط¯ظˆ ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© و ظ„ظ„ط¬ط³ظ… و للشعر

هل تحبين "الأفوكادو"؟ الكثير منا يحبون طعمه ويأكلونه أو يشربونه كعصير من وقت لآخر، ولكن هل تعلمين بالفوائد الجمالية الشتى لفاكهة "الأفوكادو"؟

إليك بعضها:

1) يحتوي على فيتامينات a و b و eالتي تعد من أهم الفيتامينات فالمحافظة على نضارة البشرة وصحتها.
2) يحتوي على زيوت مناسبة لترطيب البشرة بشكل طبيعي.
3) يستخدم كمقشر فعال للبشرة.
4) تستطيعين استخدامه كـ "ماسك" منظف للوجه، ويمكن أيضاً استخدامه لترطيب الوجه عن طريق خلطه مع الشاي الأخضر.
5) ويمكنك استخدامه أيضاً كمرطب للشعر.

شكرآ لكِ

.يعطيكِ العافييه ..