الوسم: الاستعمال

هل ظ‡ظ†ط§ظƒ ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظ„ط¨ظٹط§ط¶ ط§ظ„ط¹ط§ط±ط¶ في ط§ظ„ط£ط¸ط§ظپط± ظˆظ…ط§ظ‡ظˆ إن وجد ظˆط·ط±ظٹظ‚ط© الاستعمال

يؤخذ قليل من جوز السرو وقليل من الترمس ويطبخان في خل ويطلى به الأظافر فإنه باذن الله يزيل هذا البياض.

يســــــــــــــلمؤِ خيتوِ

أم سطام تسأل عن ط§ظ„طµط¨ط± ظˆظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ ظˆطھط±ط؛ط¨ في ذكر ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ مع العلم إنها تستعمله كشرب مع القهوة؟

-أم سطام، الصبر هو العصارة المائية التي تستخرج من أوراق الصبر ويوجد من الصبر نوعان نوع نقي يباع وهو داخل جلد ونوع آخر غير نقي لونه أسود إلى مخضر والنوع النقي لونه بني صاف والصبر من الأدوية المشهورة التي نصح باستخدامها ويستعمل على نطاق واسع كمادة مسهلة أو ملينة بجرعات بسيطة وكمادة مقوية للمعدة ومخفضة لسكر الدم ولكن يجب عدم الاستمرار على استخدامه لفترة طويلة حيث أنه يسبب الإسهال ولا بأس من أخد قطعة صغيرة مثل حبة البن مع فنجان قهوة يومياً وللصبر استخدامات خارجية لمشاكل الجلد فتعتبر عصارة الصبر الطازجة أفضل علاج للحروق حيث تكسر الورقة ويؤخذ من مائها ويوضع على الحرق أو الجروح أو الكدمات حيث لا يعادل ذلك شيء من الأدوية وهو مجرب كما أن عصارة الصبر جيدة جداً لفروة الرأس، حيث يقضي على التشققات والحكة وخلاف ذلك.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ

يمنع وضع روابط منتديات فالعام

الرجاء التقيد بالقوانين

موفقة

مشكوووووووووووووووره يا الغاليه الوفا انسان

مشكورة والله مشاركة متميزة ومفيدة الله يعطيج العافية على الموضوع

مشكووووووووووووووووووووووووووووووره

مشكوره اختي الوفاء انسان…

تسلمييييييييييييين..

تقبلي مروري الخفيف:)

موضوعك مفيد فعلا مشكوره حبيبتى

مياه ط§ظ„ط¢ط¨ط§ط± ط§ظ„ط¬ظˆظپظٹط© هل هي طµط§ظ„ط­ط© ظ„ظ„ط´ط±ط¨ ظˆط§ظ„ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ الشخصي؟

– يجب عدم استخدام ظ…ظٹط§ظ‡ الآبار الجوفية للشرب أو للاستعمالات الشخصية إلا بعد فحصها بالأجهزة المتقدمة والحديثة مثل LC/ICP/MS أو ICP/MS أو ICP/OES، وكذلك فحصها مايكروبيولوجيا وفحص مكوناتها بجهاز GC/MS، فقد تكون تحمل كمية عالية من الفلورايد F، وهذا له تأثير سلبي على العظام، أو قد تحتوي على كمية عالية من الزرنيخ وهذا له تأثير مسرطن، أو قد تحتوي على نسبة عالية من البروميد وهذا له تأثير مهدئ بالإضافة إلى تأثيره على تقليص النشاط الجنسي، أو قد تحتوي على كميات عالية من النترات No3 الخطيرة، وقد تحتوي الآبار الارتوازية على اليورانيوم المشع وله خطورة على الجسم وله تأثير مسرطن على الجسم. وبالنسبة للآبار الجوفية فيجب أن تكون أنابيب توصيل المياه وتوزيعها والأنابيب الملحقة محكمة الغلق، وان تكون هذه الأنابيب مصنوعة من المواد المسموح باستعمالها دوليا ولا تكون من الرصاص.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ

أم سطام تسأل عن الصبر ظˆظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ وترغب في ذكر ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ مع العلم أنها تستعمله كشرب مع القهوة؟

– أم سطام الصبر هو العصارة المائية التي تستخرج من أوراق الصبر ويوجد من الصبر نوعان نوع نقي يباع وهو داخل جلد ونوع آخر غير نقي لونه أسود إلى مخضر والنوع النقي لونه بني صاف والصبر من الأدوية المشهورة التي نصح باستخدامها ويستعمل على نطاق واسع كمادة مسهلة أو ملينة بجرعات بسيطة وكمادة مقوية للمعدة ومخفضة لسكر الدم ولكن يجب عدم الاستمرار على استخدامه لفترة طويلة حيث انه يسبب الاسهال ولا بأس من أخذ قطعة صغير مثل حبة البن مع فنجان قهوة يومياً وللصبر استخدامات خارجية لمشاكل الجلد فتعتبر عصارة الصبر الطازجة أفضل علاج للحروق حيث تكسر الورقة ويؤخذ من مائها ويوضع على الحرق أو الجروح أو الكدمات حيث لا يعادل ذلك شيئاً من الأدوية وهو مجرب كما أن عصارة الصبر جيدة جداً لفروة الرأس، حيث يقضي على التشققات والحكة وخلاف ذلك.

تســـــــــــــلمينِ خيتوِ

السيد مالك من الدمام يقول: توجد ظ‚ظ‡ظˆط© من نوى ط§ظ„طھظ…ط± فهل هي ط¢ظ…ظ†ط© الاستعمال؟ برجاء الإفادة حيث إنها تباع كثيراً؟

– الأخ مالك من الدمام نوى التمر يحتوي على معادن ثقيلة مثل الرصاص والكادميوم وهي خطيرة جداً حيث تتراكم في المخ وتسبب مشاكل عظيمة ولا أنصح باستخدامه تماماً.

تســـــــــــــــلمينِ غآليتيِ

اسعدني تواجدكـ

تعليمات للاستعمال الآمن للمكملات

مكملات ط§ظ„ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ†ط§طھ و المعادن

العنصرRNIالحد الأعلى المسموح بهاحتياطات و معلومات أخرىالكالسيوم700 ملليجرام1500 ملليجرامإن أخذ أكثر من 1500 ملليجرام يوميآ قد يسبب تلف الكلية . لأفضل إمتصاص ، تجنبي أخذ أكثر من 500 ملليجرام في المرة الواحدة . لو أنك فوق الخمسين ، ابحثي عن تركيبة تحتوي على فيتامين د مع كالسيوم حيث إنك قد تحتاجين إلى المزيد من فيتامين د أكثر من الذي يمنحه لك الدواء متعدد الفيتامينات وحده . بعض المصادر الطبيعية من الكالسيوم ، مثل مسحوق العظم و الدولوميت ، قد تكون ملوثة بالرصاص والمعادن الأخرى الخطيرة وغير المرغوب بهاالفولات ( حمض الفوليك )200 ميكروجرام للسيدات + 100 ميكروجرام إضافية للحامل1.5 ملليجراممكملات الفولات قبل وأثناء الحمل قد تساعد على منع العيوب الخلقية للأجنةالحديد14.8 ملليجرام للسيدات في عمر 19-50 سنة 8.7 ملليجرام للسيدات الأكبر من 50 سنة
17 ملليجراممكملات الحديد من 20 ملليجرام أو أكثر قد تكون سامة في الاطفال ، الجرعات من 200-300 ملليجرام قاتلة . البالغون الذين يعانون من صباغ دموي ( ارتفاع امتصاص الحديد ) يجب عليهم تجنب ظ…ظƒظ…ظ„ط§طھ الحديدالماغنسيوم270 ملليجرام للسيدات400 ملليجراماستشيري الطبيب قبل البدء في أخذ أي كميات من المكملات لو أنك تعانين من مشاكل في القلب أو الكلية . الجرعات التي تزيد عن 400 ملليجرام يوميآ قد تسبب الاسهال لدى بعض الناسحمض بانتوثنيكلا يوجد RNI في المملكة المتحدة210 ملليجرامالغذاء الصحي المتوازن يقدم كميات كافية من هذا العنصر الغذائي لتغطية إحتياجاتك الخاصةالسلينيوم60 ميكروجرام للسيدات0.45 ملليجرامأكثر من 0.45 ملليجرام يوميآ قد يسبب الدوخة وغثيانآ وفقد الشعر أو الاظافر أو رائحة الثوم في النفس أو الجلدفيتامين أ600 ميكروجرام للسيدات1500 ميكروجرامغير مناسب للسيدات الحوامل أو أولئك اللاتي يطمحن إلى الحمل . الجرعات الزائدة في كل البالغين قد تسبب تلفآ في الكبد والعظام وفقد الشعر وازدواج الرؤية والقيءفيتامين ب ( ثيامين )0.8 ملليجرام للسيدات100 ملليجرامالجرعات الزائدة قد تكون سامة وتسبب الصداع والتهيج والارق وسرعة النبضفيتامين ب2 ( ريبوفلافين ) 1.1 ملليجرام للسيدات43 ملليجرام فيتامين ب3 ( نياسين )13 ملليجرام للسيدات في عمر 19-50 سنة 12 ملليجرام للسيدات الأكبر من 50 سنة
17 ملليجرامالجرعات العالية قد تسبب توردآ وسخونة في الوجه وقد تعوق وظائف الكبدفيتامين ب6 ( بيريدوكسين )1.2 ملليجرام للسيدات10 ملليجرامأكثر من 10 ملليجرام في اليوم تسبب تلفآ عصبيآ مؤقتآ . عندما تختارين مكملآ من فيتامين ب- المركب ، افحصي الملصق لمعرفة كمية كل مكون لتستخدميه بطريقة امنةفيتامين ب121.5 ميكروجرام للسيدات2 ملليجرامهذا المكمل مفيد للنباتيين المتزمتين والنباتيين عمومآ الذين يتناولون القليل من المنتجات الحيوانية أو لا يتناولونها على الإطلاقفيتامين ج40 ملليجرام1000 ملليجرامأخذ أكثر من 1000 ملليجرام يوميآ قد يسبب الاسهال لدى بعض الناس . لكي تحافظي على مستوى ثابت من فيتامين ج طوال اليوم ، خذي نصف الجرعة المقررة صباحآ ونصفها الآخر مساءفيتامين د400 وحدة دولية للناس فوق 65 عامآ ، للحوامل ، أثناء فترة الرضاعة ، الناس الذين لا يتعرضون لضوء الشمس1000 وحدة دولية ( أو 0.025 ملليجرام )اخذ اكثر من 1000 وحدة دولية في اليوم قد يسبب الصداع ، الاعياء ، الغثيان ، الاسهال ، أو فقدان الشهيةفيتامين هـ3 ملليجرام للسيدات كحد أدنى800 ملليجرام ( أو 540 ملليجرام )حيث أنه يشبه الادوية المسيلة للدم ، استشيري الطبيب قبل أخذ فيتامين ه لو أنك تأخذين فعلآ الاسبرين أو الادوية المسيلة للدم مثل الوارفرينالزنك7 ملليجرام للسيدات25 ملليجرامأخذ أكثر من 25 ملليجرام في اليوم قد يسبب الغثيان أو الدوخة أو القيء . عندما ترتفع مستويات الزنك ، فإن هذا يعوق إمتصاص النحاس

مكملات جديدة بدأت في الظهور

الإضافةتعليمات ط§ظ„ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ الآمن و الآثار الجانبية المحتملةمساعد الإنزيم Q10استشيري طبيبك بشأن هذ المكمل لو أنك تاخذين الوارفرين المسيل للدم . في حالات نادرة قد يقلل كوانزيم كيو10 من فعالية الوارفرين . ط§ظ„ط§ط«ط§ط± الجانبية نادرة لكنها قد تشمل حرقة فم المعدة أو الغثيان أو اضطرابات المعدة ، التي يمكن منعها بتناول المكمل مع الطعامEPA زيت السمكلا تأخذيه لو أن أيآ مما يلي حدث : اضطرابات نزفية ، و ارتفاع في ضغط الدم غير مسيطر عليه ، واستعمال مضادات التجلط ( مسيلات الدم ) أو الأسبرين ، و الحساسية ضد أي نوع من انواع السمك . ومرضى داء البول السكري لايجب أن يأخذوا زيت السمك حيث إنه غني بالدهون . وهو يؤدي إلى زيادة وقت النزيف ، ومن المحتمل أن يسبب نزيف الانف و سهولة الجرح ، وقد يسبب اضطرابات بالمعدة . خذي زيت السمك ، ليس زيت كبد السمك ، حيث إن زيت كبد السمك غني بفيتاميني "ا" و "د" ( وهما سامان في الكميات الكبيرة )الياف مثل النخالةلا تأخذيها لو أنك لديك حساسية ضد مصدر الألياف في المكمل ، مثل القمح أو السيليوم . خذيه تحت إشراف طبيبك لو تعانين من الالتهاب الردبي ، أو التهاب القولون المتقرح ، أو داء كرون ، أو الانسداد المعوي ، أو أي اضطراب خطير في القناة المعدية المعوية ، أو لو تأخذين أي دواء . قد يسبب إنتفاخآبذر الكتانلو تأخذين دواء ، إستشيري طبيبك قبل تناول مكمل من بذر الكتان حيث إنه قد يؤثر سلبآ على الامتصاص . لا تأخذيه لو تعانين من انسداد معويجلوكوزامينقد يسبب اضطرابات في المعدة أو حرقة فم المعدة أو إسهالآجلوماتينالجلوماتين متاح بصورة رئيسية في الجمنازيوم وعلى الإنترنت . لو أنك تعانين من مشاكل في الكليتين أو الكبد ، فإستشيري طبيبك قبل أخذ هذا المكمل كويرسيتين ( بيوفلافونويد )متاح على الانترنت . في بعض الناس ، الجرعة أكثر من 100 ملليجرام قد توسع الأوعية الدموية وتسبب سيولة في الدم . يجب أن يتجنب استعماله الاشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم أو مشاكل في تجلط الدم

@ كيف ط£ط¹ط±ظپ أن ط§ظ„ظ…ط§ط، طµط§ظ„ط­ ظ„ظ„ط´ط±ط¨ ظˆط§ظ„ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ البشري؟

– يصعب معرفة الماء أنه صالح للشرب خاصة إذا كان الماء عديم الطعم وعديم الرائحة وعديم اللون أما إذا كان الماء ذو طعم متغير أو رائحة متغيرة وذا لون غير شفاف فهذا الماء غير صالح للشرب أما إذا كان الماء شفافاً وليس له طعم ولا رائحة فيجب تحليله بالمختبرات الخاصة والتي تملك أجهزة تحليلية حديثة ذات تقنية عالية مثل أجهزة icp/oes، icp/ms، وكذلك lc/icp/ms فهذه الأجهزة تقوم بتحليل وإعطاء نتائج كاملة لأكثر من خمسين معرف أو عنصر وكذلك أجهزة gc/ms لمعرفة إذا كان الماء يحوي مركبات عضوية أو مركبات طيارة أو شبه طيارة أو مواد بترولية. وكذلك جهاز ph أي درجة حموضة الماء أو قلويته وكذلك معرفة الماء إذا كان يحتوي مواد سامة أو مواد من المتبقيات والمبيدات الحشرية.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ