الوسم: الجلوس

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ على ط§ظ„ط±ط¦ط©

تُزيد الحركة القليلة والجلوس لمدة طويلة من خطر الإصابة بالانصمام الرئوي وفقاً لما أشارت إليه الجمعية الألمانية لأمراض الرئة والطب التنفسي (DGP) في مدينة فيرنه. وتوصلت نتائج هذه الدراسة إلى أن معدل الإصابة بالانصمام الرئوي لدى النساء، اللواتي يجلسن خارج نطاق العمل أكثر من 41 ساعة أسبوعياً، يكون ضعف معدل الإصابة لدى النساء اللواتي يجلسن في أوقات فراغهن لمدة تقل عن 10 ساعات أسبوعياً.

وأوضح أطباء الرئة أن نقص الحركة يُعد سبباً رئيسياً لتكون تجلط دموي قد يسد الأوعية الدموية في الرئة. ويسري ذلك بغض النظر عن عوامل الخطورة الأخرى المتمثلة في السن والتدخين والوزن الزائد.

وتجدر الإشارة إلى أن الانصمام الرئوي كثيراً ما يكون مقترناً بتخثر دموي عميق في أوعية الساق وقد ينشأ بسبب الجلوس طويلاً في الطائرة أو السيارة مثلاً. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

‎يسلمو حبيبتي‎

يسلمو وردشان
لا ننحرم منكـ

رسوم ط±ظˆط¹ط© ظ„طھط²ظٹظ† ط¬ط¯ط§ط± غرف
النوم والجلوس

حتى يكمل تناسق الغرفة يتم تزيين الباب من الداخل إما بالرسم عليه

أو وضع بعض الاستيكرز البسيط

اتمنى تعجبكم

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

رووووووووووعه كل وحده احلى من الثانيه

يسلمووو مروركم الاروع

صور ط£ظˆط¶ظ€ظ€ط¢ط¢ط¹ ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ على ط§ظ„ط±ظƒط¨ظٹطھظٹظ€ظ€ظ† ط¨ط§ظ„طµظ€ظ€ظˆط± ط§ظ„ظ…ط«ظٹظ€ظ€ط±ط© . . . / ط¨ظ„ظٹظ€ظ€ظ€ط² +21 ط¬ط¯ظٹط¯ط© ، طريقة طرق كيفية قصات قصة تسريحات تسريحة صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة ، صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة ، صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة ، صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

☂ ✖ ® ๑۞ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ظˆط§ط·ط§ظ„ظ‡ ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ على ط§ظ„ظƒظ…ط¨ظٹظˆطھط± ☂ ✖ ® ๑۞ ، ☂ ✖ ® ๑۞الحامل واطاله الجلوس على الكمبيوتر ☂ ✖ ® ๑۞

كــــــــرو شـــــــاتــــ تــــــبـــغـــــون تــــــعــــــرفــــونــ ايـــــــشـ

يــــــــصـــــــــيــــــر لــــــم تــــــــطــــــوووووووولـــــــون

فــــــي الجــــلـــــــو ســـ عــلـــــــى

……… الـــــــــكــــــمــــــبـــــيــــــــو ـتــــــــــر ………….

لسى

،،،،شو رايكم با البيبي حلو صح ،،،،،،،،،

م ن ق و ل

منقول

هههههههههههههههههههههه

ه ه هـه تسلمينِ يآقمرِ

يسلمو
ههههههههههههههههههههههههه

صور ط£ظˆط¶ظ€ظ€ط¢ط¢ط¹ ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ على ط§ظ„ط±ظƒط¨ظٹطھظٹظ€ظ€ظ† ط¨ط§ظ„طµظ€ظ€ظˆط± ط§ظ„ظ…ط«ظٹظ€ظ€ط±ط© . . . / ط¨ظ„ظٹظ€ظ€ظ€ط² +21 ط¬ط¯ظٹط¯ط© ، طريقة طرق كيفية قصات قصة تسريحات تسريحة صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة ، صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة ، صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة ، صور أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 جديدة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

طريقة و ظƒظٹظپظٹط© طھظˆط²ظٹط¹ ط§ظ„ط§ط«ط§ط« في ط؛ط±ظپط© ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ ط¨ط§ظ„طµظˆط± و بالخطوات

قمنا سابقاً بتحديد الخط الطولي للحائط وهو الخط الذي يبدأ من الأرض حتى السقف .
سر من اسرار المصمم الناجح هو تكملة هذا الخط الوهمي ليكون للغرفة بالكامل وليس الحائط فقط .ترى ماذا نقصد بذلك ؟؟

دعنا نتخيل أن الخط الطولي للحائط يتم تكملته على
السقف ومن ثم أسفل الحائط المقابل كما في الصورة :

الآن المطلوب منا وضع اثاث حتى نكمل الخط الطولي
للغرفة :
كيف ذلك ؟
ببساطة جداً نقوم بوضع قطعة أثاث مهمة في الحائط
المقابل لمكتبة التلفزيون بحيث يمر الخط الطولي
للغرفة في وسط هذه القطعة .
وتكون قطعة الأثاث الموضوعة في الحائط المقابل لحائط
المكتبة متوازنة بالحجم مع المكتبة ,ويجب أن تكون هذه
القطعة مرتفعة ارتفاعاً كافياً إلي السقف حتى تعطينا
الخط الطولي لهذا الحائط
دعنا نرى أمثلة على ذلك :
في الصورة التالية تم وضع خزائن في منتصف الخط
الطولي للحائط وهذه الخزائن تعطي التوازن بينها وبين
المكتبة في الطرف الآخر ,ولكن هذه الخزائن قصيرة
ولاتغطي المسافه حتى السقف ليكون الخط الطولي
للحائط كامل ,فلذلك تم وضع لوحة فوق هذه الخزائن
ليكتمل الخط الطولي للحائط .

2- في الصورة التالية :
تم وضع خزائن مرتفعة بحيث يكون الخط الطولي للحائط
مكتملاً ولكن لايوجد هناك توازن بالوزن للخزائن وحدها ,
فعليه تم وضع كرسيين حول الخزينة لتعطي التوازن
الصحيح وتم وضع لوحات فنية صغيرة فوق هذه
الكراسي حتى يكتمل ارتفاعها إلي السقف

3- في الصورة التالية :
احتمال الثالث لتوازن الخط الطولي للغرفة ..

أرأيت ماذا أعطانا الخط الطولي للحائط والخط الطولي
للغرفة من توازن للأثاث .
السؤال الخامس :
هل هناك مكان في الغرفة ظل بدون استغلال يمكن
الإستفادة منه لنشاط آخر ؟
لقد تم تصميم الصالة على أساس أنها لجلوس العائلة
ومشاهدة التلفزيون , ولكن لنفترض أن العائلة ترغب
بإستغلال الغرفة لأنشطة أخرى مثل الكتابة والقراءة
وغيرها من امور …
هل لدينا مكان لبعض الأنشطة ؟
نعم ..
في الصورة التالية :
نبدأ من ناحية النافذة تم وضع طاولة عليها اباجورة مع
عدد 2 كرسي في الطرف العلوي وذلك للمحادثة
الخاصة او استعمال التلفون أو … ويمكن وضع
كمبيوتر ..

السؤال السادس :
هل نجح توزيع الأثاث في امتحان التوازن ؟؟؟
امتحان التوازن ببساطة عبارة عن نظرة تقديرية للعين
على الأربعة أجزاء المقسمة بها الغرفة وتقدير وزن
الأثاث في كل قسم مقارنة بالآخر بحيث يكون هناك
توازن بينهما .
في الصورة التالية :
فكرة من الأفكار التي قمنا بتوزيع الأثاث فيها ,ماهو رأيك
هل هي ناجحة في التوازن ؟
بالنظرة الأولى للغرفة سنجد أن الجزء رقم 1 يبدو أنه
اثقل من الأجزاء الأخرى وايضاً الجزء رقم 3 يبدو أنه أخف
وزناً من باقي الأجزاء ..

إذ يجب أولاً وقبل كل شئ أن نقوم بوضع طرق للمرات
من ضمن الوزن المرئي للمخطط النهائي كما في
الصورة

الآن الوضع أفضل بكثير مما سبق لكي نحكم على
التوازن , يبدو لي أن الجزء رقم 3 خفيف الوزن وعليه
يجب أن نضيف قطعة اثاث لتعادل الوزن بين الأطراف .
يمكن وضع حوض زهور كما في الصورة التالية أو يمكن
وضع طاولة تقديم يمكن نقلها لخدمة الجلساء أو يتم
وضع طاولة انتريه وعليها مرايا .

يعطيكي الف عافيه

تسلمين يا عسل ع الموضوع المفيد

يسسسلموو يالغلآآآآآ

يسسسسلمو يالغلا
يعطيك الف عاافية
بانتظار جديدك

خلطة ظˆطµظپط© ط£ظˆط¶ظ€ظ€ط¢ط¢ط¹ ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ على ط§ظ„ط±ظƒط¨ظٹطھظٹظ€ظ€ظ† ط¨ط§ظ„طµظ€ظ€ظˆط± ط§ظ„ظ…ط«ظٹظ€ظ€ط±ط© . . . / ط¨ظ„ظٹظ€ظ€ظ€ط² +21 ‏ للبشرة ، ط®ظ„ط·ط© وصفة أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 ‏ للبشرة ، خلطة وصفة أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 ‏ للبشرة ، خلطة وصفة أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 ‏ للبشرة ، خلطة وصفة للبنات للحريم للصبايا اجمل اروع احلى افخم وصفات خلطات لتنعيم لتنظيف البشرة أوضــآآع الجلوس على الركبيتيــن بالصــور المثيــرة . . . / بليـــز +21 ‏ للبشرة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثانية

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثالثة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الرابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الخامسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السادسة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية السابعة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

الوضعية الثامنة

لمشاهدة الصور اضغط هنا

..
..

اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..

افكار ظ„ط¯ظٹظƒظˆط± ط؛ط±ظپط© ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ 2016 ط±ظ‡ظٹط¨ط© 2024

يعطيـــكِ ألف عافيه على موضوعكِ الرائع

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ ط§ظ„ظ…ط³طھظ‚ظٹظ… ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ و للموظفات

يمكن أن تؤثر وضعية الجسم السليمة في طبيعة الحياة. هذا ما تقوله الخبيرة الألمانية أوشي موريابادي. وتضيف «إذا حرص المرء على أن يظل جسمه في وضع قائم باستمرار خلال حياته اليومية، فسوف يظهر التأثير الإيجابي لذلك في الجسم بأكمله. حتى أنه سينعم بحالة نفسية جيدة».

وتابعت أنّه إذا قام المرء بتغيير وضعية أجزاء الجسم السابقة لفترة قصيرة فقط على سبيل الاختبار الذاتي، فسوف يلاحظ مدى التأثيرات الإيجابية لهذه الوضعية. ويظهر ذلك عندما يقوم الانسان مثلاً بتغيير وضعية الجلوس، من الوضع الذي يجلس فيه مع استرخاء الظهر إلى الخلف إلى الوضع الذي يتخذ فيه العمود الفقري وضعاً قائماً، ففي هذه الحالة سيشعر المرء باختلاف واضح بين وضعي الجلوس.

وبالإضافة إلى ذلك، يتعين على المرء توزيع وزن الجسم أثناء الوقوف على باطن القدم بالكامل، مع ضرورة أن تكون جميع فقرات العمود الفقري في وضع قائم، مع سحب الأكتاف إلى الأسفل كي تستقر بعيداً عن الأذن. أما بالنسبة إلى الرأس فيجب الاحتفاظ به في وضعية النظر إلى الأمام.

وتشبه أوشي موريابادي الوضعية السليمة للجسم بالشجرة، موضحة أنه يتعين على المرء أن يتخيل نفسه شجرة كبيرة ضاربة جذورها في باطن الأرض، في إشارة إلى الأقدام، مع تمتعها بجذع ثابت وقوي، وهذا ما ينطبق على العمود الفقري والحوض والخصر.

كما ترتفع أغصانها إلى عنان السماء، وبالطبع المقصود هنا هو الرأس. ومَن يصل إلى هذه الدرجة من الثبات والحفاظ على الوضعية السليمة للجسم، فسوف يفيد صحته في المقام الأول مع التمتع بمظهر أنيق.

٭ يقتضي عملي ان اجلس ط­ظˆط§ظ„ظٹ ط§ط±ط¨ط¹ ط³ط§ط¹ط§طھ ظٹظˆظ…ظٹط§ظ‹ ط§ظ…ط§ظ… ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ط­ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط¢ظ„ظٹ وأنا الآن في الاسبوع التاسع من الحمل فهل يؤثر ذلك على جنيني؟
نادين اطرش

– تصدر شاشات الحاسب الآلي أشعة مماثلة لتلك التي تنبعث من اجهزة التلفزيون العادية وكثير من الناس يجلسون ساعات طويلة لمشاهدة التلفزيون دون ان يصيبهم أي ضرر ولا تنبعث أي أشعة سينية ضارة من هذه الشاشات، لذلك فانه لا توجد مخاطر معينة يتعرض لها الجنين في هذه المرحلة من الحمل فلا داعي للقلق. ولكن العمل امام شاشة الحاسب الآلي مرهق، لانك تجلسين مدة طويلة ورقبتك ساكنة ومتيبسة في حين تتحرك يداك ورسغاك حركة محدودة نسبياً فبينما لا يوجد اي خطر من الاشعة المنبعثة من شاشات الحاسب الآلي على الجنين نجد انك معرضة للاصابة ببعض المشاكل في اربطة وعضلات الرقبة واليدين، لذلك ينبغي عليك ان تأخذي قسطاً من الراحة بعد كل ساعة عمل في الأوقات العادية وبالاخص وانت حامل.

الله يعطيكِ آلعآفية