الوسم: الحامل

هل يجب على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ طھط²ظˆط± ط·ط¨ظٹط¨ط© ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† ط·ظˆط§ظ„ ظپطھط±ط© ط§ظ„ط­ظ…ظ„ مدة ، هل يجب على الحامل تزور طبيبة الأسنان طوال فترة الحمل

هل تزور الحامل طبيبة الأسنان طوال فترة الحمل ؟
حقيقة ينصح بزيارة الطبيبه خلال الحمل بنسبة اكثر من الاوقات العاديه ، لمعالجة.
مشكلات الاسنان او اللثه التي تعاني منه الحامل ، مع مراعاة افادة الطبيبه بانها
حامل ، ولا بد من ان تتصل بطبيبة النساء والولاده للتفاهم بهذا بما يختص بالبنج

طريقة ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط¬ظ…ط§ظ„ ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ط§ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط­ظ…ظ„ الحوامل

تمر المرأة الحامل بأجمل فترة في حياتها، والتي تشهد الكثير من التغيرات على النفس والجسم. ويتأثر شكل المرأة وصحة جسمها وشكلها بفترة الحمل بطرق كثيرة. وأهم وأبرز التغيرات التي تصيب جمال المرأة في هذه الفترة وقد تشعرك بشيء من الإحباط هي الأمور التالية:
1- علامات تشقق الجلد
التي تظهر نتيجة لزيادة الوزن وتمدد الجلد. ونصيحتنا لك أن تبدئي بتكثيف استخدام مرطبات الجلد والواقي من الشمس بمجرد أن تعرفي أنك حامل، فمرونة الجلد ورطوبته تساعد كثيراً في أن تكون هذاه العلامات خفيفة. أما النصيحة الذهبية فهي اللجوء إلى مركز رياضة مختص برياضة الحوامل فهذا يفيد كثيراً في أن يتمدد الجلد بشكل طبيعي من دون أن يترك أثراً عميقا. وما أن تضعي مولودك السعيد قومي بعمل تقشير للجلد في المناطق التي تظهر فيها علامات تشقق قوية.
2- تساقط الشعر
يتساقط ويضعف شعر كثير من النساء أثناء الحمل. والحل هو التغذية السليمة وتناول فيتامينات إضافية يصفها لك الطبيب. أكثري من تدليك فروة الرأس ويفضل مريتن في اليوم صباحاً ومساءً، وضعي زيوت الشعر الطبيعية المقوية لفروة الرأس ولا بأس من استخدام المقويات المغذية للفروة بعد استشارة الطبيب. وممنوع منعاً باتاً صبغ شعرك أثناء الحمل. يمكنك الحصول على قصة جميلة
حيوية وجديدة خلال التسعة أشهر.
3- الكلف
ربما يكون أخطر نتائج الحمل على البشرة، لا يمكنك للأسف فعل شيء خلال فترة الحمل إذا ظهرت لك بقع الكلف. فقط تجنبي أشعة الشمس من دون الواقي. واحصلي لنفسك على مخفي البقع الجيد من دار تجميل معروفة. طبقيه باستمرار. وقشري بشرتك ما أن تنتهي شهور الحمل. يمكن تبييض الكلف أثناء الحمل بمواد طبيعية مثل زيت اللوز مع الليمون وماء الورد. أكثري من الأقنعة الطبيعية التي تفتح البشرة.
4- تنظيف الوجه
لا ضرر من تبخير الوجه وتنظيف المسامات في صالون التجميل. هذا يحميك من تراكم الزؤان والحبوب والأوساخ والدهون.
5- تقصف الأظافر
يبدو طبيعياً أن تتكسر الأظافر بسرعة أثناء الحمل، أكثري من شرب الحليب وسيصف لك طبيبك فيتامينات وربما كالسيوم للمحافظة على نسبته في جسمك.
6- الشحوب
ربما تشعرين أن جلدك كامد قليلاً، أكثري من تناول الحمضيات، وحبة كيوي يومياً ستغنيك عن حبة فيتامنين سي. ادهني وجهك بالليمون باستمرار وحافظي على الترطيب. ويمكنك الحصول على ماسك خاص بإشراقة الوجه كل شهر مرة.
7- مكياجك
خصصي هذه الفترة للمكياج المبهج فعلاً، استعملي الألوان الصيفية والربيعية واقرنيها بملابس الحمل الجميلة الزاهية، اشتري لنفسك اكسسوارات جميلة وحقيبة يد ملونة. كل هذا يساعد في تحسين مزاجك وبالتالي يحسن من إطلالتك.

من انا زهرة

طريقة طھط؛ط°ظٹط© ط§ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ط¨طھظˆط£ظ… بتوأمين

مبروك! أن تكوني حاملاً هذا رائع وبتوأم أيضاً! إنها الفرحة فرحتين والماما ماماتين! إنها تجربة تتطلب منك الاستعداد لاستقبال الكثير من الأشياء الرائعة في حياتك، إثنين إثنين. الحفاض حفاضين والهدية هديتين والضحكة أيضاً ضحكتين. وهنا يتصدر اللائحة الاهتمام بنظامك الغذائي ومضاعفته لكن… بالطريقة الصحيحة والصحية. لأنه مع كل جنين زيادة، تزداد احتياجاتك الغذائية معه.
لا يكفي أبداً أن تهتمي بالنوعية فقط، بل عليك أيضاً زيادة الكمية. نقول زيادتها وليس مضاعفتها بحسب عدد الأجنة. لأنه لا يمكن مضاعفة كمية الفيتامينات إذا كنت حاملاً بتوأم، ولا تصبح 3 أضعاف عند الحمل بثلاثة أجنة.
الزيادات الضرورية والمسموحة:

أروع ما يميز الحمل الزيادة في الوزن:تخيلي نفسك 20 كيلو زيادة والكل سعيد من أجلك ويجد ذلك جميلاً جداً! من الطبيعي والمتوقع أن يزيد وزنك عندما تكونين حاملاً بتوأم أو أكثر. مهم جداً أن تعرفي أن صحة ووزن الأجنة مرتبط بمدى صحة وزنك وتغذيتك. وكلما حرصت على تناول غذاء صحي أفضل، كلما حرصت على صحة الأجنة. يقول الأطباء أن من 15 إلى 20 كيلوغرام هي الزيادة التي ينصح إذا كنت حاملاً بتوأم، أي ما يقارب 50% زيادة عن الحمل العادي.
زيادة في السعرات الحرارية:
أما بالنسبة لكمية السعرات الحرارية، فأنت تحتاجين ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية لكل جنين. من أجل أفضل نظام غذائي وسليم لك وللأجنة. يمكنك أن تحصلي على هذه الزيادة من الأغذية العالية الجودة والغنية بالمغذّيات، التي عادة ما تكون مليئة بالفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحيّة. مثلاً:

• قطعة من السمك المشويّ، مع خضروات مطهوّة على البخار، وحبة بطاطس مشوية
• صحن من السلطة الخضراء المزينة ببعض الجبن الأبيض وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ومعها طبق من الأرز الأبيض
• حفنة (أي مقدار قبضة يد) من المكسّرات
• شراب محضر من الحليب المخفوق مع ثمرة موز وشرحة من الأفوكادو
• بضع تمرات وبضع حبات من الفاكهة المجففة

زيادة في البروتين:
خلال فترة الحمل وبصورة عامة، تزداد حاجتك إلى البروتين بسبب سرعة نمو الخلايا. ومقارنة مع المرأة الحامل بجنين واحد، تزداد حاجتك عن العادة بحوالي 25 غرام من البروتين، أي تقريباً صدر دجاج أو قطعة ستيك بحجم اليد. أضيفي إلى ذلك مصادر البروتين الأخرى العالية الجودة مثل الحليب ومشتقاته والبيض والبقوليات والمكسرات والحبوب.
زيادة في الحديد:
ومن عجائب الحمل، هي زيادة حجم الدم بشكل ملحوظ لتغذية الجنين. فما بالك إذا كان لديك أكثر من جنين واحد؟ نعم، سيزيد حجم الدم لديك أكثر، فينصح في هذه الحالة بالحصول على مقدار إضافي من الحديد لمواكبة الزيادة الكبيرة في إنتاج كريات الدم الحمراء.
هنا، فكري باللحم الأحمر، هو بطلك الأول وبالطبع الخضار ذات الأوراق الخضراء (أمثلة سبانخ، سلق) والبقوليات (عدس، فول) والفواكه المجففة. ومن المهم أبضاً، ألا تنسي تناول كمية كافية من الفيتامين C لمساعدة جسمك على امتصاص الحديد.
ملاحظة هامة: بالإضافة طبعاً إلى المكملات الغذائية من الحديد التي يصفها الطبيب لك.
زيادة في الفيتامينات:
أجنة أكثر يعني فيتامينات أكثر. بما أنه لن تتمكني من أخذ إلا حبة واحدة في اليوم من مكمل الفيتامينات والمعادن، ينصح بالحصول على باقي كمية الفيتامينات الضرورية من الخضار الورقية الخضراء والفواكه الحمضية (غرايبفروت وبرتقال) والحبوب الكاملة، يعني بإختصار ما لذّ وطاب من المأكولات… صحتين!
زيادة في المعادن:
لماذا ينصح الأطباء الحوامل بأكثر من جنين، أخذ مكملات المغنيزيوم والكالسيوم:
• المغنيزيوم: يقلل من خطر الولادة المبكرة، الذي تزيد نسبة حدوثه مع هذا النوع من الحمل. يمكنك أن تجدي المغنيزوم في الفاصولياء، المكسرات، رقائق الفطور، الحبوب الكاملة والخضار الورقية الخضراء (السبانخ).
• الكالسيوم: ضروري جداً للمحافظة على كثافة عظامك، ومن أجل بناء عظام الأجنّة. تكمن أفضل مصادر الكالسيوم في الحليب ومنتجات الألبان، يمكنك مثلاً الاستمتاع بكوب من الحليب الدافىء مع كعكة (مش بسكوتة!)، بسلطة اللبن مع الخيار أو سندويش لبنة مع الصعتر والزيتون والبندورة والخيار، أو حتى سلطة جبنة بيضاء مع زيت زيتون وبندورة وجرجير، الخيارات كثيرة، دللي نفسك يا ماماتان.
زيادة في السوائل: الجفاف، الجفاف! إنه أحد الأسباب المؤدية إلى الولادة المبكرة. اشربي كميات كافية من الماء والسوائل. على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً، عدا عن المشروبات الأخرى كالعصائر والزهورات والبابونج واليانسون المفيدة لك أيضاً. الماء يغسل كل الدهون الزائدة في جسمك ويرطب بشرتك ويطريها، أما الأعشاب فهي أفضل ما يكون لتساعدك على هضم وجباتك بسلاسة بالإضافة إلى مزاياها المهدئة والمزيلة للتوتر. فقط استرخي من وقت لآخر واستمتعي بمشروب دافىء وكتاب جميل عن عالم الأمومة الذي ينتظرك.
إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحمل أمر مهم وخاصة في حمل التوأم (أو أكثر)! الحصول على الكمية المناسبة من المغذيات يضمن حمل سليم ونمو الأجنة السليم. لا تترددي أبدا في مراجعة الطبيب بإنتظام. واستعيني بأخصائية تغذية كي تساعدك في تصميم نظامك الغذائي لتحصلي على إحتياجاتك الضرورية من المغذيات الأساسية.
ولجعل الأمور أسهل وأوضح، وضعنا أدناه مثالاً على نظام غذائي متوازن يحتوي على 5-6 وجبات في اليوم لضمان تغذية سليمة لجسم الحامل بتوأم (2500 سعرة حرارية):
الفطور : كوب حليب خالي الدسم + رقائق القطور الكاملة
وجبة خفيفة : كوب من عصير البرتقال الطازج + موزة واحدة + كمشة من المكسرات النيئة.
الغذاء :2 كوب من الأرز أو المعكرونة + يخنة مع اللحم المفروم أو الدجاج أو السمك + سلطة (صحن حجم كبير)، تفاحة.
وجبة خفيفة : قطعة من كيك الإسفنجية + كوب من الكاكاو الساخن المحضّر بالحليب خالي الدسم.
العشاء: بيضة + سندويش لبنة مع صحن من الخس ومقدار كوب من اللبن القليل الدسم.
وجبة خفيفة : شرحة من التوست الأسمر + شرحتان من الحبش أو الجبنة البيضاء + حبّة خيار.
في النهاية نود أن نقول لك:"استمتعي بوقتك قدر الإمكان، كوني سعيدة لأنك ستصبحين أماً لأول مرة أو مجدداً. وستقدمين للدنيا معجزة ولادة الحياة من جديد وستحرصين على أن تبتسم لك وتضحك كل يوم." يا ماما.
المصدر nestle-family.com

مشكورة غناتي

غثيان ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ، ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ، غثيان الحمل ظˆط¹ظ„ط§ط¬ظ‡ ، غثيان الحمل ط¹ظ„ط§ط¬ظ‡ ، ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط­ظ…ظ„ طŒ ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ طŒ ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ظˆط¹ظ„ط§ط¬ظ‡ طŒ ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ط¹ظ„ط§ط¬ظ‡ ، غثيان الحمل ، غثيان الحامل ، غثيان الحمل وعلاجه ، غثيان الحمل علاجه

هذه من أكثر المتاعب شيوعاً بين الحوامل خلال الشهرين الأول والثاني من الحمل..ويمكن التغلب عليها بعمل … هذه من أكثر المتاعب شيوعاً بين الحوامل خلال الشهرين الأول والثاني من الحمل..
ويمكن التغلب عليها بعمل الآتي:
1- وجبة خفيفة في الفراش: تناولي بعض قطع البسكويت أو البقسماط مع فنجان شاي خفيف قبل مغادرة الفراش في الصباح.
2- الزنجبيل: يفيد الزنجبيل في التغلب على حالة الدوار المصاحب للحركة بما في ذلك الدوار الذي تشعر به الحامل عند مغادرة الفراش في الصباح أو أثناء اليوم.ولهذا الغرض يشرب شاي منقوع الزنجبيل ويجهز بإضافة 1-2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لفنجان ماء مغلي,ويترك لينقع لمدة 10دقائق.ولمقاومة مذاق الزنجبيل اللاذع يمكن مزجه بكمية من القرفة.كما يمكن الاعتماد على تناول كبسولات الزنجبيل.
3- البابونج أو النعناع :كما يساعد تناول شاي البابونج أو النعناع على مقاومة الدوار المصاحب للحركة.
4- القرفة والليمون: وفي حالة عدم استحسان مذاق الزنجبيل يمكن الاعتماد على تناول هذا المشروب لمقاومة الدوار والغثيان في الصباح: يضاف الى نصف فنجان ماء دافىء كمية من عصير الليمون (حوالي ثلث فنجان) وربع ملعقة صغيرة قرفة.
5- عصيرالطماطم: كما يفيد تناول كوب من عصير الطماطم في الصباح في مقاومة الدوار والغثيان,مع إضافة قليل من ملح الطعام.

تسلمين…الله يعطيك العافيه على الموضوع…

يسلموووووووو

شكراً على المعلومات المفيدة والله يعطيك العافية….

اضرار ط§ظ„ظ…ط§ظ†ط¬ظˆ ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± المانجو على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ للبنات و للمراهقات و للصبايا

تسلمين على المعلومااات القيمه …. الله يعينهم هلي ياكلون كثير مانجو
من شان كذا صايرين براميل (يعني دبب)
هههههههههههههههههههههههههههه

يسلمممممممممممو على المعلومه

هل ظٹظ…ظƒظ† ظ„ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط°ظ‡ط§ط¨ ظ„ط·ط¨ظٹط¨ ط§ظ„ط£ط³ظ†ط§ظ† للعلاج

هل يمكن للمرأة الحامل الذهاب لطبيب الأسنان للعلاج؟
– يمكن للسيدة الحامل الذهاب إلى طبيب الأسنان ويجري لها كل ماتحتاج من علاج إذا كان حملها طبيعياً ومستقراً وتلد ولادة طبيعية. بل يجب على السيدة الحامل الذهاب للطبيب أكثر من السيدة غير الحامل حيث يتم اكتشاف الأسنان المصابة بالتسوس وعلاجها قبل أن يصل التسوس إلى عصب السن وتتفاقم الحالة.

تســلمين يالغلا

ربي يحفظك

ماهي اهم ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ ط§ظ„طھظٹ طھظˆط¬ظ‡ ظ„ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ بعد ط§ظ„ط§ظ†ط¬ط§ط¨ و الولادة

11- ما هي النصائح التي توجه للمرأة بعد الانجاب ؟؟

الرضاعة الطبيعية , نظافة الام والطفل , الغذاء الصحي ., والالتزام بالنصائح الطبية .

تنانير و صور ط¨ظ„ط§ظٹط² ظ„ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ط¹ظ„ظ…ط§طھ ط§ظ„ط­ظˆط§ظ…ظ„ ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ط±ظˆط¹ظ‡ ظ†ط§ط¹ظ…ظ‡ رهيبه

وتحفة

تالق وجمال

اللون الابيض

لون للصيف

يلا اختاري

كلاسيكي

بارك الله فيك

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± سكر ط§ظ„ط¯ظ… ظ„ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ على الحنين

تحليل سكر الحمل أو ما يدعى بـGTT هو تحليل يجرى للتأكد من وجود سكر حمل وقد يحدث بعض الأعراض أو الآثار الجانبية له وهو الشعور بدوخة ورعشة أو توتر عصبى وفى حالة ظهور هذة الأعراض يتم سحب عينة من الدم كل ساعة ثلاث مرات لتحديد مستوى السكر فى الدم فإذا كان مستوى السكر عاليا فيجب إيقاف التحليل مباشرة ويتم حقن المريضة بالأنسولين وبالتالى تزول هذه الأعراض.
وينصح بالتالي عند إجراء الفحص
عدم التدخين أو تناول القهوة أو الشاى ويسمح فقط بتناول المياة
قلة الانفعال والتوتر
يجب تأجيل التحليل فى حالة وجود أى التهابات أو أمراض معوية
عدم القيام بأى تمرينات رياضية أو أى حركات عنيفة أثناء فترة الاختبار
محاولة تجنب أى نوع من الأدوية التى تساعد على رفع السكر فى الدم مثل علاج الضغط أو أقراص منع الحمل أو المدرات أو العلاجات النفسية أو الإسبرين
تناول وجبات كافية فى الأيام الثلاثة التى تسبق الإختبار على أن تحتوى الوجبات على كمية كافية من الكربوهيدرات
عدم تناول أى نوع من أنواع المأكولات أو المشروبات قبل 12 ساعة قبل الفحص عند المساء

مشكورة غناتي

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ الحوامل للحامل للحوامل

وفقا لبعض الدراسات شرب الكثير من الشاي الأخضر أثناء الحمل ليست جيدا. لماذا؟ حسنا الأطباء والباحثين تمكنوا من إثبات أن الشاي الاخضر يحتوي على مادة الكافيين. و تناول الكافيين يجب تجنّبه أثناء الحمل بسبب بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسبّبها.

يسلمووووووو ع هيك معلوووووومه
يعطيك العااااااافيه

يعطيييييييييك الف عاااااااافييييه خيتوووووو