الوسم: الرشاقة

اضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط³ظƒط± على ط§ظ„ط¬ظ…ط§ظ„ و ط§ظ„طµط­ط© و الرشاقة

نشرت مجلة "الأبحاث الغذائية" الفرنسية تقريراً حول خطورة تناول السكر على البشرة وجمالها، هذه المرة ثمة أسباب أكثر تدعوك لإيقاف السكر ليس فقط البدانة أو الصحة بل مايلي:

1- السكر يزيد تجاعيد الوجه ويسرّع في عملية هرم الخلايا. إذ ترتبط العناصر السكرية بالبروتين وبالكولاجين في خلايا البشرة، هذا يمنع نمو ما يسمى بالخلايا الحرة التي تساعد على تجديد شباب البشرة، مما يساهم في مظهر مبكر للشيخوخة على وجهك.

2- تدمير الأسنان، فإذا كنت من عاشقات السكر فالتسوس حتى وإن تخلصت منه لدى الطبيب ليس وحده مايحدث لأسنانك، فالسكر يعمل على تهديم بنيتها الداخلية ويضعفها وستخسرين جمالها في وقت مبكر أكثر ممن هم في عمرك.

3- السيليوليت والدهون الصعبة التخلص، مما يعني جسد مجعد ومكتنز بالدهون المزعجة وخصر مترهل ودهنيات تشوّه مظهر البطن من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

حبوب ظ†ط§طھط´ظˆط±ط§ظ„ ظ…ط§ظƒط³ لكل من يعاني من الوزن الزائد هي الحل المثالي للقضاء على السمنة

بطريقة امنة وسليمة وصحية ..

مميزاتها :-
* مكونات طبيعية 100% وسيتم توضيح المكونات – خالي من المواد الكيميائية -.
*مجربة من قبل الكثير ومضمونة 100%.
*تخفض الوزن بطريقة صحية ومتوازنة .
*لا تؤثر على الكلى والقلب وماشابه ذلك .
*تم توزيعه وإعادة صياغته وتجربة جودته من قبل:
شركة إتش &آر غلوبال إنكوربوريتد إنديانابوليس -الولايات المتحدة الأمريكية.
H&R GLOBAL INCORPORATED INDIANAPOLIS U.S.A
رمز الموافقة :kwsz z)2017-03-0240
التوظيف المعياري:Q/KL2017-02 .

* مناسبة من سن 16 الى 62 سنة .
*لا يسبب اضطراب في الاعصاب او الكائبة .
*المنتج اصلي ذو الصناعة ط§ظ„ط§ظ…ط±ظٹظƒظٹط© -مرخص عالميا-.
*خالي من الاثار الجانبية .
*لايسبب اسهال .

مكوناته :-
1)تحتوي على النبات(الخلاصة)التي تجعل الناس يشعرون بالشبع وبهذا يستطيعون التحكم بشهيتهم.على سبيل المثال:
خيوط البطاطا الحلوة,علكة سيامبوسس,أمورفلاوس,كونجاك(خلاصة اللوف والأرضي شوكي القدس)الفلافا.

2)النبتة(الخلاصة)التي يمكن ان تخفف الشحم داخل الجسم.التوكاهي,الكولا,نبتة الغوتيفيراي,كويوس سوتيلارويدس,غوارانا,مارومي كومكات,تريغونيلا فوينوم.

طريقة عمله :-

*سد الشهية بمجموعة من خلاصة النباتات التي تعطي شعور بالشبع والامتلاء وعدم الرغبة في تناول مختلف الاطعمة .
*العمل على اذابه الشحوم بخلاصة النباتات الاخرى حيث تعمل على تنشيط انزيم بالكبد يعمل على حرق الدهون بطريقة امنة للجسم والكبد .

طريقة الاستخدام :-

حبة واحدة فقط يوميا (كل 24 ساعة ) على الفطور قبله او بعده بنصف ساعة – ويفضل بعده لضمان تناول الفطور .

اهم شي الاتزام بالوقت والانتظام على الاستخدام .

الكمية :-

عبارة عن عبوتين في العلبة كل عبوة 25 حبة يعني 50 حبة وتكفي 50 يوم .

موانع الاستخدام :-

*الحامل .. * المرضع .. * الضغط .. * السكر ..

الي عندهم خلل في الهرمونات وماشابه ذالك او امراض الغدة لايشترونها الا بعد معالجة هذه الامراض .

كم ينقص بالشهر ؟

سؤال الاغلب يسئله – يختلف النقص بحسب قابلية الجسم وممارسة الرياضة او عدمه – ولكن الاشخاص الطبيعين

بحدود 6-7 كيلو خلال الشهر ويمكن اقل او اكثر حسب قابلية الجسم .

متى تظهر النتائج ؟

البعض من الاسبوع الاول والبعض الثاني بعد الاسبوع الثالث من الاستخدام حسب الجسم .

ممارسة الرياضة او الحمية اثناء الاستخدام :

الوزن بينقص بدون رياضة او حمية بشكل عام لكن الي عنده زيادة كبيرة في الوزن يفضل ممارسة الرياضة اثناء الاستخدام .

الاعراض عند الاستخدام :-

الاشياء العامة الي تحدث عند الكل هي الشعور بالعطش نتيجة عمليات حرق الدهون والتعب خلال الاسبوع الاول فقط

بعدين يتعود الجسم على الحبوب وتروح جميع الاعراض الي مريتو فيها .

الي يعاني من القولون : ممكن تسبب له اسهال خفيف .
سعر العبوة 230 ريال وانا من جدة واوصل الطلبات مع مندوب 30 للمشوار او ممكن تمريني
واشحن جميع المناطق رقمي في ملف الشخصي

الطلب على الخاص
والكمية محدوووودة

يمنع وضع الارقام عالعام ويجب عرض صور المنتج …الرجاء مراجعة القوانين والتقيد بها

هذه صورة للعلبة الكرتون فيها علبتين

موفققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققق ققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققه

طريقك الى الرشاقة..كتاب رائع على الرابط التالي

Download rachaka pdf

تسلمي غلاتي

انا من السعودية انا اتعرفت على دكتور ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل عن طريق الانترنت اخذت التلفون والعنوان ونزلت مصر وحجزت عند الدكتور ابراهيم كامل وعملت عملية جراحية شــد ترهلات فى البطن بالتخدير الموضعى ولم اشعر بأى الم نهائى وكانت النتيجة جميلة جدا جدا وانا مبسوط من الدكتور وسافرت بعد يومين لجدة وده على فكرة دكتور هايل جدا وبنصحكولو بتفكرو فى اى شئ يخص التجميل روحو للدكتو ابراهيم كامل ودى تلفوناته وعناوينه
مصر الجديدة :16 (أ) عمارات العبور طريق صلاح سالم امام بانوراما حرب اكتوبر
المهندسين : 21 ش مكة متفرع من محى الدين ابوالعز –امام بوابة 5 نادى الصيد- الدقى
تليفونات: 24019198 -24019197 (202+)
7614232 3 – 37614236 (202+)
01001452066- 01226465155 (2+)
www.dar-aljamal.com
http: / / Ibrahim Kamel | Facebook
http: / / kamelclinic – YouTube
http:/ / Ibrahim Kamel (@Kamelclinic) on Twitter

ما هي اهم ط§ظ„ط§ط®ط·ط§ط، في ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© و ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© للمراهقات

شكرِآ لكِ

مشكووورة

كيف ط§ط­طµظ„ على ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© و ط§ظ„ظ‚ظˆط§ظ… ط§ظ„ظ…طھظ†ط§ط³ظ‚ ط³ط±ظٹط¹ط§ بسرعة

الأغلبية من النساء تشكي من الدهون والسيليوليت، فتعالجها عن طريق الحمية الغذائية أو الرياضة اليومية، أو عن طرق الجراحة التجميلية. ولكن الآن أصبح الحل أسهل مع التدليك التنحيفي، فهو يخلصك من الدهون المتراكمة، والسيليوليت في الجلد، ويجعل قوامكِ أكثر تناسقاً من دون عمليات جراحية.

يشير مركز لوذان بمدينة الرياض، أن جلسة التدليك تستغرق من 35 دقيقة إلى ساعة حسب نوع التدليك، ومن أكثر أنواع التدليك الذي تحتاجه المرأة هو:

التدليك التنحيفي:

يستعين الجيل الجديد من معدات التدليك التنحيفيEndermolif وشد الجسم Lipomassageببرنامجي التدليك (LPG Lipomassage)الحاصلين على براءة الاختراع كتقنيتين لتنحيف طبيعي 100%، لاتشعر المرأة معه بأي ألم على الإطلاق. وبالنسبة للوجه، فإن تقنية الشد الحصرية المقاومة لعلامات السنEndermoliftسوف تعيد تكثيف البشرة من الأعماق لإزالة علامات التقدم في السن.

وفي هذه التقنية يتم إطلاق ضربات مصغرة للغاية على سطح البشرة لاستثارة خلايا الشباب من الأعماق، بحيث تعيد بدء إنتاجها الطبيعي من الكولاجين والإيلاستين. وبالنسبة للجسم، فإن تقنية التنحيف بالتدليك تعيد تنشيط عملية إطلاق الدهون لإزالة الدهون المتراكمة ومعالجة العيوب .

LPG Roll جهاز التدليك الدوار:

يقوم بإطلاق ردود فعل بيولوجية عميقة كإعادة تنشيط إطلاق الدهون وإنتاج الكولاجين والإيلاستين، ونتيجة لذلك تحصلين سيدتي على جسم أكثر تحديداً وبشرة مشدودة بشكل طبيعي أكثر نعومة من ذي قبل .

وبعد الخضوع لست جلسات تستمر كل منها لمدة خمس وثلاثين دقيقة سترين بنفسك النتائج المذهلة الملحوظة على جسدك، حيث ستفقدين الدهون من الأماكن المرغوبة، وتتخلصين للأبد من الدهون العنيدة المقاومة للتمارين الرياضية والنظم الغذائية للتنحيف.

Eosonic by KEOS التنحيف بالموجات الصوتية:

عبارة عن مزيج من استخدام الموجات فوق الصوتية وانبعاثات إشعاعية مصغرة بكميات دقيقة للغاية، ويستهدف المزيج الخلايا الدهنية المتراكمة في مناطق بعينها بحيث يتم تنحيف وتحديد شكل هذه المناطق مع إضفاء لمسة الشد الجمالية، وكل ذلك في نظام واحد يمنحك كل هذه النتائج.

Lymphopress by KEOS التنحيف بتصفية الجهاز الليمفاوي

يعاني الجهاز الليمفاوي من أعلى معدل للتراكمات في أجسادنا، لذا فإن تصفية هذا الجهاز المحوري أمر أساسي تشعرين معه بسلامة جسدكِ ككل، وهناك ماكينات تعرض مجموعة متنوعة من العلاجات التي تعتمد على احتياجات كل فرد، فضلاً عن كل شكل وحجم، يعمل على تنشيط الدورة الدموية، يساعد على ليونة الجسم، مفيد جداً لتصريف السموم والسوائل في الجسم.

يسسسسلموؤ يالغلآ

يعاني الرجل والمرأة بعد سن الأربعين من قلة الحركة، وبالتاليتتأتى آلام المفاصل، و بعد ذلك الكسل والخمول ثم ترهلات الجلد وضعف المناعة وضعفمقاومة الأمراض، وأحد أهم أسباب هذه الأمراض ضعف الجهاز العضلي.موقع.طرطوس.كوم

* تبسيطاًللأمر
نسبة استخدام بعض عناصر اللياقة البدنية للإنسان فوق الأربعين خلال ساعةواحدة تدريبية مقارنة مع من هم أقل من ذلك العمر.

إذا تدرب شخص (يبلغ من العمر 45 عاماً) لمدة 60 دقيقة فهذا يعني أن نسبة تمارين التحمل العام ستكون الأكبر 58% وتمارين السرعة معدومة لعدم قدرته على الانقباضات المتواصلة وضعف في إيصال الغذاءللعضلات، ثم تزيد نسبة تمارين المرونة (للمفاصل) 23%، أما القوة العضلية فتبلغ 19% من مجموع التمارين.موقع.طرطوس.كوم

ونقارن هذه النسبة بالأشخاص أقل من 40 سنة نجد أنهم بحاجةإلى القوة العضلية بنسبة 27% والسرعة 14% والتحمل العام 40% من التمارين التي يتدربعليها الشخص.

*للقلوب فقط…!
نعلم أن القلب للإنسان العادي يضخ ما مقدارهخمسة لترات دم في الدقيقة وللشخص المتدرب والرياضي 30 لتراً، والمسؤول عن هذا الضخعضلة القلب لذلك يجب تنميتها عن طريق ممارسة الأنشطة الرياضية مثل المشي، السباحة،ركوب الدراجات.مما يؤدي إلى تنشيط الجسم ودفع دم جديد وشعور متميز بالشبابوالحيوية.موقع.طرطوس.كوم

*وللعضلات..!
ما هي أهم العضلات التي يستخدمها الإنسان ويحتاجإليها بشكل يومي في هذا العمر؟موقع.طرطوس.كوم
– عضلات الظهر: وهي العضلات الممتدة على طولالعمود الفقري من أسفل الرقبة إلى العصعص وهي التي تساعد الإنسان في جميع عملياتالدفع والرمي والشد والرفع وتحافظ على العمود الفقري.موقع.طرطوس.كوم
– عضلات الصدر: وهيالعضلات الممتدة من مفصل الكتف الأيمن إلى الكتف الأيسر وفائدتها تكمن في حركاتالدفع والرفع الأفقي والمحافظة على القفص الصدري والقلب والرئتين بشكل عام.موقع.طرطوس.كوم
– عضلات البطن: وتقع هذه العضلات على طول وعرض البطن في اتجاه الخاصرتين ومن أعلىالمعدة إلى العانة، وهدفها الرئيس حماية الأحشاء والأجهزة الداخلية.
– عضلاتالذراعين : وهي الممتدة من مفصل الكتف إلى مفصل الرسغ وفائدتها عمليات المسك، الرفعالخفيف، الكتابة، القبض، وتعتبر أحد أهم مؤشرات الصحة العامة للإنسان.موقع.طرطوس.كوم
عضلاتالرجلين: وتبدأ من مفصل الحوض إلى مفصل الكاحل، ويعتمد عليها الجسم في حمل كلالأجهزة والأعضاء والوزن العام للجسم.

*تذكرة ما قبل البداية
إن المحافظةعلى القوة العضلية عند الإنسان أمر هام وضروري لتكملة الحياة بغض النظر عن العمرلهذا الإنسان، المهم عدم الابتعاد عن النشاط الرياضي بغض النظر عن نوع الرياضة لكيتحافظ على صحتك وشبابك.موقع.طرطوس.كوم

* وأهم التمارين لتقوية هذه العضلات..
– التمرينالأول
من وضع الانبطاح على البطن ثني ومد الذراعين لأعلى على أن يكون الجسم علىاستقامة واحدة، أما المرأة فيمكن ثني مفصل الركبة، ويكرر هذا التمرين (6) مرات كليوم، ثم تبدأ الزيادة التدريجية للوصول إلى أكبر عدد من المرات)
– التمرينالثاني:
من الوضع السابق قذف الرجلين إلى الخلف ثم إعادتهما باتجاه الصدروالذراعين في حالة ممدودة والتكرار يكون مثل التمرين السابق .
– التمرين الثالث :
من وضع الوقوف رفع ثقل (بار) إن توفر باتجاه الصدر وإلى أعلى مع عدم ثنيالجذع، عدد التكرارات يبدأ من (8) مرات في اليوم وبعد أسبوعين يبدأ بزيادة الوزنوتقليل التكرار.
– التمارين الرابع والخامس والسادس:
خاصة بالإطالة (الإحماء) ويجب أن تبدأ التمارين بالإطالة وكذلك تنتهي بها على ألا يقل الإحماء عن (10) دقائق.موقع.طرطوس.كوم
– التمرين السابع:
لإحماء عضلات الرجلين الأمامية والخلفية وتبدأ منوضع الوقوف ثم ثني الجذع إلى أسفل ومحاولة لمس مشط القدمين بالتناوب مرة الرجلاليسرى ومرة الرجل اليمنى، ومحاولة الثبات لمدة (10) ثوان في كل مرة.
– التمرينالثامن: موقع.طرطوس.كوم
من وضع الوقوف لمس مشط بعد مرجحة للرجلين أمام أعلى ويكون التكراربمعدل (10) مرات لكل رجل.
– التمرين التاسع:
الجري في المكان، من الوضعالسابق الجري في المكان ومحاولة رفع الركبة لأعلى وتكون مدة التمرين دقيقة واحدة،ثم بعد ذلك تبدأ زيادة الوقت تدريجياً.موقع.طرطوس.كوم

مشكوووووووووووورة الله يسلمك

تحلم كل فتاة بجسدٍ ط±ط´ظٹظ‚ظچ وجذابٍ، وتلجأ الفتيات لتجربة شتى الطرق الممكنة وغير الممكنة لكي تحصل على هذه الرشاقة، سواء بممارسة التمارين الرياضية، أو بتناول أدوية التخسيس، أو بشفط الدهون، ووسط هذه الوسائل التي تلجأ إليها كل فتاة للحصول على الرشاقة، نجد أن هناك مجموعة المعلومات الخاطئة والأكاذيب حول الرشاقة، نُطلعكِ ط¹ظ„ظٹظ‡ط§ في المقال التالي لكي تحذري منها.
5 ط£ظƒط§ط°ظٹط¨ عن الرشاقة:
1. قومي برفع الأثقال فهي وسيلة فعالة للرشاقة:
هناك من يقول إن رفع الأثقال يعتبر من الوسائل الفعالة للرشاقة، ولكن لابد وأن نعرف أن أفضل إستراتيجية لفقدان الدهون هي السيطرة بعناية على السعرات الحرارية، فرفع الأثقال يمكنه حرق السعرات الحرارية، ولكن أثره لا يقارن بتمارين الأيروبيكس، فالجلسة المكثفة لحمل الأثقال تقوم بحرق سعرات بنسبة 20% أكثر من المشي 4 أميال في الساعة.
2. اتبعي ط­ظ…ظٹط© تعتمد على الكربوهيدرات لتحصلين على الرشاقة:
على الرغم من وجود أدلة على نجاح تلك الوسيلة في التحكم في الشهية بسبب نسبة البروتين المرتفعة، الإ أنه في نفس الوقت تعمل هذه ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© على تقييد الكربوهيدرات الجيدة اللازمة لممارسة الرياضة، خاصةً وأن تلك الكربوهيدرات المشبعة تحتوي على مواٍد مغذيةٍ قيمةٍ.
3. اتبعي نظام غذائي يحتوي على نسب بروتين زائدة لبناء عضلاتك:
إن الجسم يستخدم البروتين كملاذ أخير، والكمية الزائدة يتم تخزينها كدهون فى الجسم، فمعظم الرياضين لا يدركون أنهم يحتاجون إلى المزيد من الكاربوهيدرات لبناء الأنسجة العضلية.
4. تجنبي ممارسة ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية لأنها تشعرك بالجوع:
فشلت العديد من الأبحاث من إثبات دور التمارين الرياضية في الشعور بالجوع، وفي الحقيقة فإن هناك العديد من التمارين الرياضية لا تساهم في زيادة الشهية بل يمكنها أن تؤدي إلي عادات غذائية أفضل وتسهم في رشاقتك.
5. ابتعدي عن الركض لتأثيره على الركبتين:
تم عمل دراسة للمقارنة بين أشخاص يمارسون رياضة الركض وأشخاص لا يمارسونها، ووجدت أنه لا يوجد أي فرق في تطور التهاب مفاصل الركبة بين الفريقين، وفي الحقيقة إن الركض يوفر كمية تدريب وتشحيم قيمة لمفاصل الجسم المختلفة لتحسين صحة الغضروف، ومن ثم رشاقة الجسم.

مشكورة يالغالية

كيف ط§ظƒظˆظ† ط±ط´ظٹظ‚ط© ط¯ط§ط¦ظ…ط§ ، ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط­ظپط§ط¸ على ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© دائما

يُعد تقليل السعرات الحرارية الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بشكل مستديم. وأوضح البروفيسور هيلموت غولكه، عضو مجلس إدارة مؤسسة القلب الألمانية بمدينة فرانكفورت غربي البلاد، أن زيادة الوزن ترجع إلى إمداد الجسم بسعرات حرارية أكثر مما يحرقه يومياً، مشيراً إلى أن زيادة الوزن تعتبر أحد العوامل الرئيسية للإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم. وكنتيجة لذلك يرتفع أيضاً خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

وأكد الطبيب الألماني غولكه أن جميع الحِميات الغذائية قصيرة الأمد لا تُجدي نفعاً؛ فصحيح أنها تسهم في فقدان بعض الكيلوغرامات على نحو سريع، إلا أن الجسم يكتسب هذه الكيلوغرامات مجدداً وبنفس السرعة. لذا يجب إتباع استراتيجية تدريجية لإنقاص الوزن بشكل مستديم، تماماً مثلما تحدث زيادة الوزن في الغالب، ويقول غولكه :"مَن يقلل طعامه بمقدار 100 سعر حراري يومياً، ما يعادل شريحة خبز، فسيقل وزنه بمعدل كيلو واحد كل ثلاثة شهور، أي نحو أربعة كيلوغرامات في السنة". ولفت غولكه إلى أنه ليس هناك مَن يستطيع أن يُحدث تغييراً جذرياً في عاداته الغذائية الممتدة عبر سنين طوال بين عشية وضحاها.

ومَن يرغب في تغيير نظامه الغذائي، ينبغي عليه أن يحدد في باديء الأمر نوعية الأطعمة والمشروبات التي يتناولها وتوقيت تناولها على وجه الدقة. وأوضح البروفيسور الألماني غولكه أنه بذلك يتكون لدى المرء إحساس بكيفية الإقلال من السعرات الحرارية، مؤكداً على أهمية الإكثار من الخضروات والفواكه والسلاطة ومنتجات الحبوب الكاملة والأسماك مع تناول كمية ضئيلة من اللحوم قليلة الدهون وكذلك استخدام زيت الزيتون واللفت قدر المستطاع. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

الله يعطيكـ 1000 عافيهـ يا قمر