طيور الجنه هبال السعوديين 2024.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p3SKfVR1i_I[/youtube]

البرونزية

هههههههههههههههههه
يسلموووو فعلا هباااااااااااااااااااال

ههههههههههه
الحمدالله على نعمة العقل

الانظمة المعمول بها والخاصة بموضوع زواج المقيمين والسعوديين في السعوديه 2024.

الانظمة ط§ظ„ظ…ط¹ظ…ظˆظ„ بها ظˆط§ظ„ط®ط§طµط© ط¨ظ…ظˆط¶ظˆط¹ ط²ظˆط§ط¬ ط§ظ„ظ…ظ‚ظٹظ…ظٹظ† ظˆط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† في المملكة العربية السعودية
زواج السعوديين
– اذا كان كل من الزوج والزوجة يحملان الجنسية السعودية فيكون اجراء العقد لدى مأذون انكحة شرعي بالنحو التالي :
– يتحقق المأذون الشرعي من توفر الأركان والشروط التالية وانتفاء الموانع في كلا الزوجين مع توفير تقرير طبي للزوج والزوجة ساري المفعول ( مدة صلاحية التقرير الطبي هي 6 اشهر فقط من تاريخ التقديم )
– اذا كان الولي الخاص بالزوجة غير الاب فان على المأذون الشرعي ان يتحقق بان الولي هو اقرب ولي للزوجة بعد الاطلاع على صك حصر الارث او مايدل على انتقال ولاية التزويج اليه .
– اذا كان العقد الخاص بالنكاح بموجب وكالة من الزوجين او احدهما فيتأكد المأذون من ان الوكيل مخول بالتزويج من الولي الشرعي أو ممن يرغب في النكاح
– في حالة عدم وجود ولي شرعي للزوجة فان اجراء عقد النكاح في المحكمة المختصة .
– اذا كان عقد النكاح على بنات الأسرة المالكة مع غيرهم فيلزم موافقة المقام السامي .
– يعتمد اجراء عقد النكاح للمطلقات على اصل صك الطلاق ويتم ارسال نسخة للمحكمة التابعة لها لتقوم بدورها ببعثة للجهة التي تم فيها اصداره للتهميش على سجله بذلك ، وفي حالة عدم توفر صك الطلاق لضياعة يتم استبداله بصك بدل فاقد موثق من المحكمة .
– في حالة المتوفى عنها زوجها على المأذون قبل اجراء عقد النكاح التاكد من وفاة زوجها بالاطلاع على صك حصر الورثة والاشارة اليه بالضبط .
– يحرر عقد النكاح على الوثائق المخصصة لذلك من وزارة العدل بخط واضح ويتم التنبيه على ما قد وقع عليه الشطب او التعديل او الاضافة او غير ذلك من التوقيع عليه وختمه .
– يتم تدوين كافة البيانات في دفتر الضبط مع اخذ توقيع طرفي العقد والولي والشاهدين وإخراج الوثائق من واقعه بعد السماع لموافقة الزوجة على الزوج
– تقوم المحكمة بالتصديق على صحة الختم وتوقيع المأذون بعد التحقق من سلامة وصحة جميع اجراءات الماذون ومدى تقيده والتزامه بما ورد في اللائحة من خلال ماتم كتابته وتدوينه في وثيقة عقد النكاح .
متطلبات زواج السعوديين و المقيمين من مواليد المملكة العربية السعودية ومن أم سعودية وأب لا يحمل الجنسية السعودية :
– يقوم الخاطب بتقديم طلب مقدم بالمحكمة العامة .
– موافقة من كفيل المخطوبة خطية .
– تقديم صورة من حفيظة الخاطب السعودي .
– صورة من اقامة المخطوبة الوافدة .
– تقديم صورة من شهادة الميلاد الخاصة بالمخطوبة الوافدة
– صورة من حفيظة أم المخطوبة .
– خطاب من جهة عمل الخاصة بالخاطب السعودي ، واذا كان عاطل عن العمل فيلزم بتعبئة ( استمارة مهنة ) توقع من شاهدين وتصدق من العمدة والشرطة حسب التعليمات .
– شهادة فحص طبي من المخطوبة الوافدة .
– لا يلزم تقديم اذن من وزارة الخارجية او الأمارة في هذا النوع من الزواج .
المتطلبات اللازمة لزواج السعودي من خليجية أو خليجي من سعودية :

– على مواطني دولة عمان احضار موافقة من وزارة داخليتهم وعلى مواطني دولة قطر احضار موافقة من السفارة الخاصة بهم للزواج من غير الخليجيين .
– يقوم الخاطب بتقديم طلب مقدم خاص بتقدمه للزواج .
– صورة من الحفيظة الخاثة بالخاطب السعودي ( بطاقة الاحوال ) .
– صورة لحفيظة المخطوبة او دفتر العائلة التي هي مضافة فيها.
– صورة من جواز السفر للخاطب الخليجي .
– صورة شخصية حديثة للخاطب الخليجي 6×4 للاستفادة منها بالتقرير الطبي .
– صورة جواز السفر للمخطوبة الخليجية
– خطاب من جهة العمل الخاصة بالخاطب او المخطوبية السعوديين ، واذا كانا عاطلان عن العمل فيلزما بتعبئة نموذج ( استمارة إثبات مهنة ) توقع من شاهدين وتصدق من العمدة والشرطة بحسب المعلومات .
– إحضار شهادة الفحص الطبي عند التقدم للعقد .
المطلوب عند إجراء عقد النكاح :
– حضور الخاطب والمخطوبة واوليائهما الشرعيين مع أصل الاثباتات الشخصية .
– حضور شاهدين عارفين بالزوجة معرفة جيده ، ووليها مع اصل الاثباتات الشخصية واحضار شهادة الفحص الطبي عند العقد .
المطلوب لزواج المقيمين غير السعوديين في السعودية :
– طلب مقدم من الخاطب المتقدم بطلب الزواج ، من محكمة الضمان الأنكحة او بالمحكمة العامة في الدن التي ليس فيها محكمة ضمان وانكحة .
– صورة من اقامة الخاطب تكون سارية المفعول .
صورة من اقامة المخطوبة تكون سارية المفعول .
– صورة من إقامة المخطوبة تكون سارية المفعول .
– موافقة من كفيل المخطوبة خطية .
المطلوب عند إجراء عقد النكاح :
– حضور الخاطب حاملا معه أصل وصورة إقامته ( تكون سارية المفعول ) الى المحكمة وحضور المخطوبة
ومعها أصل وصورة اقامتها ( تكون سارية المفعول ) ووليها الشرعي مع أصل الاثباتات الشخصية واحضار شهادة الفحص الطبي عند العقد .
– احضار موافقة من كفيل المخطوبة خطية
– حضور شاهدين عارفين بالزوجة معرفة جيدة ووليها مع اصل اثباتات الشخصية ، فان كان ابوها متوفى فيلزم حضار صك حصر الورثة مع وجود الولي وان كانت المخطوبة قد تطلقت فتلزم باحضار اصل صك الطلاق ، وان كانت المخطوبة ارملة ( متوفي زوجها ) فلتزم باحضار صك حصر ارث زوجها المتوفي عل ى ان تكةن جميع هذه الوثائق مصدقة من الجهات المختصة بالداخل والخارج .

شروط و نموذج إصدار شهادة ميلاد جديدة لغير السعوديين للاجانب 2024.

ما هي ط´ط±ظˆط· و ظ†ظ…ظˆط°ط¬ ط¥طµط¯ط§ط± ط´ظ‡ط§ط¯ط© ظ…ظٹظ„ط§ط¯ ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ط؛ظٹط± ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† ظ„ظ„ط§ط¬ط§ظ†ط¨ للمصريين للسوارية

إصدار شهادة ميلاد جديدة لغير السعوديين
يتطلب إصدار شهادة ميلاد جديدة لغير السعودين:
· إحضار تبليغ الولادة من المستشفى الذي تمت فيه الولادة .
· إحضار جواز السفر الأصل للزوج والزوجة مع صورة منهما .
· إحضار الإقامة الأصل للزوج والزوجة مع صورة منهما .
· جميع الوثائق للزوجين تكون سارية المفعول …
· تعبئة النموذج الخاص بذلك (اضغط هنا للنموذج)

شكرآ لكِ

اختراعات السعوديين بصراحه لاتفوتكم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
شلونكم ……………..**************** انشاء الله تمام
اليوم اخترعات ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† شئ
من السهل أن تخترع لك أي إختراع … ولك من الصعب أن تعرف كيف تجعله متعدد الإستخدامات
و إن كان الغرب قد حصد جميع براءات الإختراع فبلا شك أننا نستحق جميع براءات الإستخدام
لأننا نبتكر استخدامات عديدة لكثير من الأشياء لم تكن معدة لها من الأساس و بدري على الغرب أصلآ يفكرون فيها
و سأعطيكم نماذج لها
1-المفتاح
البرونزية
1- نشغل به السيارة .
2- نطق به الباب.
3- نحك به الأذن .

البوري
البرونزية
1- نسلم به .
2- ننادي به .
3- نهوش به .

الجريدة
البرونزية
1- نقرأها .
2- نخليها سفرة للعشاء .
3- يحطونها الحريم أرضية ل دروج المطبخ .

السجادة
[IMG]http://******.org/download.php?img=3483[/IMG]
1- نحطها ستارة ..
2- يلفون الطلاب الكتب بها .
3- يحطونها الشيبان على طبلون السيارة .

المركى
[IMG]http://www.*******.com/works/up/uploads/*******-06-10-1181467311.jpg[/IMG]
1- نتركى عليها .
2- نحطها طاولة للتليفزيون .
3- نحط الكيرم فوقها .

الزبيرية
البرونزية
1- نلبسها.
2- نجلد بها .
3- نصيد بها البراصي.

معلاق الثياب
البرونزية
1- نعلق به الثياب .
2- ننقز به باب الددسن .
3- نحطه إريل للتلفزيون .

الكفرات
البرونزية
1- يسووون بها مرجيحة .
2- يحطونها معلف للغنم .
3- يخلونها علامة ل مفرق المزرعة ..
ب صراحة إثبات صريح على ذكائنا الخارق للعادة كفوووو يالذيااابه
انتظر ردودكم </B></I>

والله من جد صح كلامك يعطيك الف عافيه

هههههههههههههههههههههههههههه
اي والله صاااادقه
سلمتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شفتي كيف نعرف نقتصد والسجادهـ والمركى نستخدمهم بكثرهـ ههههههههه

يسلمووووووووو ع الموضوع الحلو

هههههههههههههههههه

ياحلوهم وختراعاتهم

لاهنتي

هههههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه
والله انك صادقه

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
كلام 100%
يسلموووو

هههههههههههههههههههه يسلموووووووووو

اي والله يسلمو

لو السعوديين اخترعوا الwindows >>هع هع ادخلوو ترأآ راح تندموون اذا مادخلتوا. 2024.

هايالبرونزية

جايبه لكم اليوم بعد طولة بال

لو ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† هم اللي ط§ط®طھط±ط¹ظˆط§ ط§ظ„windows

كيف راح يكون الويندوز

البرونزية

البرونزية

البرونزية

البرونزية

شفتوا كيف

يا فديتهم اما الشعب السعوديين
اذا عجبكم لاتنسوون التقييم

راااائـــــــــــــــــــــــــع
لكن للأسف
مكرر و يغلق

ما هي شروط اصدار شهادة ميلاد مؤقتة للمولود الولد او البنت للسعوديين و لغير السعوديين 2024.

ما هي ط´ط±ظˆط· و نموذج ط§طµط¯ط§ط± ط´ظ‡ط§ط¯ط© ظ…ظٹظ„ط§ط¯ ظ…ط¤ظ‚طھط© ظ„ظ„ظ…ظˆظ„ظˆط¯ ط§ظ„ظˆظ„ط¯ او ط§ظ„ط¨ظ†طھ ظ„ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† و ظ„ط؛ظٹط± ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† للاجنبي

تسجيل المواليد السعوديين
لتسجيل المواليد السعوديين يتطلب ذلك ما يلي:
· إحضار تبليغ الولادة من المستشفى الذي ولد فيه المولود ..
· صورة من سجل الأسرة لوالد المولود وتكون الزوجة مضافة فيه إذا كانت سعودية الجنسية ..
· تعبئة النموذج الخاص بذلك .. (اضغط هنا للنموذج)
· يعطى شهادة ميلاد مؤقتة لمدة سنه لحين استكمال التطعيمات الأساسية للمولود.
· يتم تسليم شهادة الميلاد الأصل بعد استكمال التطعيمات.

وفي حالة إذا كانت الزوجة سعودية غير مضافة ؟ أو غير سعودية :
· إحضار عقد الزواج مع صورة منه .
· إحضار تبليغ الولادة من المستشفى الذي ولد فيه المولود .
· صوره من سجل الأسرة (دفتر العائلة) لوالد الزوجة أو صور من وثائق أحد إخوانها إذا كان والدها لا يحمل وثائق
· صورة من جواز سفر الزوجة غير السعودية وصورة من رخصة الإقامة إذا كان الزواج لمرافقه أو إرفاق صور من وثائق الزوجة

يسسسسسسسسسسسلمو

فيديو يوتيوب حليمة بولند تسب السعوديين و تتوعد بالرقص في اخر الحلقة 2024.

الله يـ ع ـطيكـ الـ ع ـافيهـ

دليل المسافر للمواطنين السعوديين المسافرين في الخارج 2024.

عزيزي المواطن:

أنت خير من يدرك مدى اهتمام حكومة خادم الحرمين الشريفين لرعاية وحماية مواطنيها في الداخل والخارج ، ومن هذا المنطلق فإن وزارة الخارجية تدرك ما هو معروف عن مواطني المملكة من حصافة وروية خاصة من سبق له السفر الى ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ واكتسب خبرة ومراساً أنه على علم وإدراك بما يجب اتخاذه لتكون إقامته في الخارج سعيدة ومأمونة وإيابه الى موطنه كذلك إن شاء الله.

ولا شك أيها المواطن الكريم أنك خير سفير لبلاده تعكس تصرفاته وأخلاقه الاسلامية الصورة المشرفة للمواطن السعودي المسلم وبلاده الطاهرة التي حباها الله وشرفها بالحرمين الشريفين وجعلها قبلة للمسلمين وحرصاً منا على راحتك وسلامتك يسرنا أن نقدم لك هذا الدليل الارشادي.

تأكد من صلاحية جواز سفرك على أن يكون ساري المفعول ولمدة لا تقل عن ستة أشهر فقد تمتنع بعض الدول من السماح لك بدخول أراضيها اذا كانت المدة المتبقية لجواز سفرك تقل عن هذه المدة وأن يكون جميع أفراد أسرتك الذين لا يحملون جوازات سفر منفردة مضافين في نفس الجواز ويشار الى عددهم في التأشيرة الصادرةهناك دول تطلب من قاصديها الحصول مسبقاً على تأشيرة دخول من سفارتها بالخارج لذلك لا بد من الحصول على التأشيرات قبل المغادرة وخصوصاً اذا كنت تصطحب معك عائلة فقد ترفض بعض الدول دخولك الى أراضيها وتطلب منك العودة وهذا يكلف الشيء الكثير

عند الذهاب للمطار يجب التأكد من جميع حجوزاتك سواء لدى الخطوط التي ترغب بالسفر عليها أو مكان اقامتك الذي تود الاقامة فيه والتأكد من حمل ما لديك من وثائق سفر ونقود وشيكات وغيرها من متعلقاتك الشخصية ، واذا لم تكن لديك حجوزات مسبقة للفنادق فعليك الحصول على حجز الفندق من المطار وغالباً ما يوجد في المطارات مكاتب لخدمات الفنادق وعادة ما تكون مخفضة ومعروفة

حال وصولك للبلد بادر بمراجعة السفارة أو القنصلية السعودية لتسجيل جواز سفرك وايضاح عنوانك وأرقام هواتفك لخدمتك وتقديم المساعدة التي قد تحتاجها

احتفظ بجواز سفرك فهو وثيقة خاصة بك ولا ترهنه لأي غرض كان أو تسلمه لأي أحد إلا عند الضرورة ولشخص مسؤول واحرص على استعادته فور الانتهاء من الاجراءات ولا تتركه لدى الاستقبال في الفنادق ، وفي حالة فقدك لجواز سفرك بادر بابلاغ أقرب مركز شرطة وقدم صورة من هذا البلاغ الى السفارة السعودية لمساعدتك

حافظ على جواز سفرك وتذاكر الطيران ومتعلقاتك الشخصية في أماكن آمنة فعند وصولك الى الفندق اطلب فوراً صندوق أمانات وضع فيه نقودك وجواز سفرك وتذاكر الطيران ولا تحمل في جيبك أموالاً نقدية كبيرة الا ما تحتاجه بالفعل واحرص على أن تكون نقودك على هيئة شيكات وبطاقات ائتمان سياحية فهي أكثر أماناً من النقود واحرص على أن تكون أرقامها في مكان آخر مأمون يسهل الرجوع اليه عند الحاجة

إذا كانت أهداف زيارتك قضاء بعض الأعمال التجارية فقبل الدخول في مفاوضات مع شركات أو الأفراد الذين لم يسبق لك التعاون معهم فعليك مراجعة الغرف التجارية بالمملكة قبل سفرك والاتصال بالسفارة السعودية في البلد المضيف للتأكد من سلامة تلك الشركات ، وحتى لا تقع ضحية الغش و التزوير عليك استشارة محامي قبل إبرام أي عقود

تذكر أن هناك بعض البلدان تحتم على القادم تسجيل ما لديه من مجوهرات ونقود وعملات محلية وشيكات لدى موظف الجمارك وضرورة الحصول على ايصال بالمبالغ التي تم تحويلها الى عملة البلد الذي تقصده لابرازها عند المغادرة حتى لا تتعرض مجوهراتك ونقودك للمصادرة

يجب عليك احترام أنظمة وقوانين البلدان الذي تعتزم زيارتها وهذا الأمر يتطلب منك زيارة سفارت هذه البلدان في المملكة لمعرفة تلك الأنظمة والقوانين لاتباعها وعدم مخالفتها

ممثليات المملكة في الخارج بيوت لجميع المواطنين وفي حالة حدوث أي مشكلة لك لا سمح الله لا تردد في الاتصال بها وابلاغها بالواقعة في حينها حتى تتمكن السفارة أو القنصلية من القيام بواجبها تجاهك وسرعة حل المشكلة في مهدها قبل تفاقمها وحصول أي تداعيات أخرى علماً بأنه يوجد قسم خاص لشؤون الرعايا ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† مهمته خدمتك وتقديم المشورة لك ومساعدتك عند الحاجة في البلد المضيف

عزيزي المسافر:

لخدمتك ورعايتك نرجو الاتصال بممثليات المملكة في الخارج من واقع صفحة عناوين الممثيات وفي حالة عدم تمكنك من الاتصال بالممثلية لأي سبب من الأسباب يمكنك الاتصال على وزارة الخارجية – الادارة العامة لشؤون الرعايا بالشعبة القنصلية بالرياض- هاتف 4055000 تحويلة 4105 / 4555 / 3768
أنتهى …

يسلموووووووووو

*رعش قلبي *

والله يعطيك الف عااافيه

ولا يحرمنااا منك يالغلاااا

…………….

×~تقبلي **قـطـوهـ** مرور ي~×

ما هي نسبة البدانة بين السعوديين و السعوديات 2024.

الثقافة الغذائية السعودية… دراسات تقابلها عادات

هــوازن العتيبي*
أقيمت العديد من الدراسات والأبحاث في شتى المجالات الطبية، وتطالعنا بين فينة وأخرى هذه الدراسات بأرقام ونسب تثير الرعب في نفوسنا أحيانا والدهشة أحيان أخرى، ونحن إذ نتحفظ على دقة الأرقام والنسب، ولكننا لما نوليه من اهتمام بصحتكم وسلامتكم فقد انتقينا أفضل النتائج التي نعتقد بأنها الأقرب للواقع وأن لدى من قاموا بها مصداقية والتزام وإليكم نتائج بحثنا:
* 45%- 52% تلك هي ظ†ط³ط¨ط© ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظ†ط© بين ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† والسعوديات على التوالي.
* 25% من أطفال المدارس في السعودية يعانون من البدانة، وهذه تربة خصبة للأمراض المزمنة كالسكري في المستقبل.
* تشير الأبحاث الحديثة أنّ زيادة الوزن تخفض متوسط العمر المتوقع بحوالي سبع سنوات في سن 40 سنة .
* إنّ السمنة تزيد من معدلات الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 50% في البالغين من الرجال والنساء.
* مرض السكري القاتل الثاني في السعودية بعد حوادث المرور.
* إنّ ارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة وارتفاع نسبة الدهون في الدم ومرض السكري تسببت في ازدياد معدلات الإصابة بتصلب الشرايين في السعودية، حيث أكدت الإحصائيات اصابة 74% من السعوديين بها مما هم فوق سن 45 عاما مع وجود عامل زيادة الوزن.
* زيادة الوزن تزيد من خطر ضعف الانتصاب بمقدار 30-90٪ بالمقارنة مع الأوزان في الحدود الطبيعية. وقد أثبتت الأبحاث أنّ السمنة وزيادة الوزن لها تأثيرات سلبية عديدة على القدرة الجنسية للرجل، بل ايضاً على القدرة على الإنجاب.
* السمنة وبتعبير أدق الخلايا الدهنية تعمل على تكسير هرمون الذكورة بالدم وتحويله إلى هرمون أنوثة فهى تزيد معدل هرمون الأنوثة في دم الرجل، وفى نفس الوقت تقلل معدل هرمون الذكورة فيه بالإضافة الى أنّها تعمل على زيادة معدلات هرمون الحليب (البرولاكتين) في الدم وهو بالطبع ذو تأثيرات سلبية كثيرة على الذكورة والخصوبة فى الرجل والمرأة أيضاً.
* إنّ السيدة التي تعاني من زيادة في الوزن تحتاج إلى وقت أكثر حتى يحدث الحمل، وهذا يعني أنّ زيادة الوزن قد تؤخر الحمل أي تمنعه بشكل مؤقت، وذلك بسبب عدم انتظام الإباضة كما أنّ فرصة استقبال البويضة في بطانة الرحم تكون أقل بسبب خلل في بطانة الرحم وأنّه حتى مع استعمال الأدوية المنشطة للمبيض وإجراءات المساعدة على الإنجاب يبقى الوزن الزائد عامل سلبي في فرصة نجاح الحمل بسبب الإضطرابات الهرمونية التي تسببها زيادة الوزن.
* إنّ زيادة الوزن رفعت من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والكليتين والبنكرياس وكذلك سرطان الثدي عند النساء اللائي انقطعت عنهن الدورة الشهرية حسب الدراسة الذي نشرها المعهد الأمريكي للسرطان.
وماذا بعد؟ ماهي ردة فعل الفرد منّا ومؤسسات الدولة والمجتمع من هذه التقارير والإحصائيات المخيفة في دلالاتها المستقبلية والمتسارعة في تفاقمها خصوصاً بعد وصولها الى معدلات وبائية خطيرة ومهددة على المستوى الصحي للفرد والإقتصادي للدولة.
إنّ الصورة الملتقطة للثقافة الغذائية السعودية اليوم توضح مدى رداءتها، وذلك بعدم تنوعها واعتمادها فقط على النشويات المكررة والدهون وافتقارها للألياف والخضروات والفواكه لتلوينها مما يدل على ضعف أو غياب الوعي الصحي الغذائي إن صح التعبير، إنّ الكثير منّا يلقي باللوم على المدنية وماجاءت به من أطعمة ومشروبات غنية بالسعرات الحرارية وذلك أمر صحيح على وجه العموم، ولكن ما هو أشد صحة أنّ ثقافة المائدة الغذائية السعودية بحد ذاتها غنية هي الأخرى بل وأشد غنى بالنشويات المكررة والدهون، فالفرد السعودي لا يفضل الأرز الا إذا كان” كبسة” ولايتناول الدجاج أو السمك الا اذا كان مقلياً بالزيت أمّا وقت الشاي والقهوة فهو بلا معنىً بدون تلك الحلويات الشرقية منها والغربية وتلك المعجنات والساندوتشات والفطائروالبيتزا اللذيذة أمّا ضمير الأم فلا يكل ولايمل بنصح أولادها بتناول ماتقدمه من تلك الأطعمة بدلاً من تلك الوجبات السريعة ظناً منها أنّ ماتقدمه (مغذٍ) أو (مشبع) لا يهم فهي لاتعلم مالفرق بين المعنيين، وما يثير الدهشة فعلاً أنّ أقصى استعمال لصرف تلك الدهون المخزنة في أجسام السعوديين والسعوديات يتم فقط بالضغط على الريموت كنترول الخاص بالتلفزيون أو السيارة أو الزر الخاص بالمصعد!
إنّ تناول الطعام يجب أن يبنى على ثقافة غذائية صحية أو ما يسمى بالمعرفة الغذائية، وذلك بإدراك الفرد منّا «قيمة» الغذاء بمعرفة أنّ الدافع الأساسي لتناول الطعام إنّما هو لإمداد الجسم بالمغذيات الضرورية للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة على أكمل وجه، وذلك بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والفقيرة بالدهون كالحبوب الكاملة واللحوم البيضاء كالدجاج والأسماك والبيض والحليب والألبان ومشتقاتها قليلة الدسم والمكسرات والفواكه والخضروات، وبالتالي فإنّ تلك المعرفة بأنواع وأصناف الأطعمة المختلفة وما تمده من مغذيات أساسية متعددة تختلف بإختلاف الأصناف تضمن للفرد منّا الاختيار الصحيح للطعام كصنف وطريقة طهي تضمن لتلك الأطعمة احتفاظها بقيمها الغذائية، فتناول الطعام ليس للتسلية أو وسيلة للتنفيس عن الضغوطات وهو ما يسمى ب«الأكل العاطفي» كما أنّه ليس «للشبع» فحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه كما قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
وللأسف الشديد أنّه وبالرغم من أنّ العديد منّا لا تخفى عليه فوائد الرياضة الا أنّ الكثير منّا يتقاعس عن أدائها، وبإمكاننا تلخيص الأسباب بنقطة واحدة وهي غياب ثقافة الرياضة في المجتمع السعودي والسلك التعليمي يتحمل مسؤولية ذلك، فتهميشها في المنهج المدرسي للبنين وغيابها كلياً عند البنات أضعف وجودها كقيمة ثقافية ممارسة يتبناها ذلك النشء في بداية مراحل حياته فالتعليم مسؤول عن التعريف بالرياضة وأهميتها وقواعدها وضرورة الإيمان بالأخلاقيات والقيم التي تدعو اليها، فالتعليم كان ومازال ركن أساسي في تشكيل ثقافة أي مجتمع، ومن ثم يظهر دور المؤسسات المدنية الأخرى بدعم تلك الثقافة بتوفير الميادين والحدائق العامة والملاعب المهيئة لممارسة الرياضة وبأسعار رمزية لتتسنى لجميع أفراد المجتمع وأطيافه.
* التثقيف الصحي

~~ 25% من أطفال المدارس في السعودية يعانون من البدانة، ~~
…نسبة تخوف بصراحة نحتاج توعية فعلية بالمدارس وللامهات بوجه خاص
…………

تحميل كتاب بحث عن اتجاهات الإعلاميين السعوديين نحو ذوي الاحتياجات الخاصة 2024.

العنوان ط§طھط¬ط§ظ‡ط§طھ ط§ظ„ط¥ط¹ظ„ط§ظ…ظٹظٹظ† ط§ظ„ط³ط¹ظˆط¯ظٹظٹظ† نحو ذوي ط§ظ„ط§ط­طھظٹط§ط¬ط§طھ الخاصة المؤلف / الباحث د. علي بن شويل القرني سنة النشر 2017
القراءة 326 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.42 MB)

البرونزية