الوسم: العادية

العناية ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© أمر بالغ الأهمية، للحصول على بشرة تشع بالنضارة والحيوية، ويمكن ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© والحصول على أفضل النتائج باتباع النصائح التالية.
• التقليل من استعمال المكياج قدر الإمكان. أما إذا لزم الأمر فلا يوضع لفترات طويلة على البشرة والتنظيف.
• الابتعاد عن استعمال منتجات العناية بالبشرة القوية التي قد تحتوي على مكونات تسبب حساسية للبشرة.
• الحرص على ممارسة الرياضة يوميا، و تناول الطعام الصحي؛ فالجسم الصحي هو أولى الخطوات للحصول على بشرة صحية نضرة.
• الاهتمام بتعلم استرخاء الأعصاب وعدم الاكتراث بالهموم والمشاكل مع ممارسة تدريبات التأمل والاسترخاء بانتظام مثل اليوجا.
• المداومة على قسط وافر من النوم المريح (8 ساعات يوميا).
• تناول من 10 إلى 12 كوبا من الماء يومياً.
• المحافظة على النظافة الشخصية.
• تناول الفواكه الطازجة، والسلطات، والخضروات المورقة والحليب المضاف إليه الماء واللبن المجفف الخالي من الدسم .
• تجنب تناول الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وخصوصا البطاطس، والابتعاد عن شرب المياه الغازية.

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© و ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© و المختلطة

خبر سعيد جداً لمحبات ومدمنات القهوة في كل مكان، وأنا متاكدة بأنهن كُثر! فمن منا لا تعشق أن تستيقظ في الصباح الباكر لتحتسي قهوتها المفضلة سواء كانت القهوة العربية، الكابتشينو الشهي، أو حتى الكافيه لاتيه بنكهاته المختلفة؟!

بالطبع سمعتِ الكثير من التقارير التي تفيد بأن الإكثار من مشروبِك المفضل خطر، ولكننا اليوم بصدد أن نجعلِك سعيدة جداً، لأننا سنقول لكِ بأن تستمري بالاستمتاع بقهوتِك اللذيذة إذا أردتِ المحافظة على شباب ونضارة بشرتِك!

فوائد الكافيين للبشرة

الكافيين المتواجد بكمية كبيرة في القهوة والشاي يعتبر عنصراً ممتازاً في العناية بالبشرة، لذا ستجدينه اليوم في العديد من كريمات ومقشرات البشرة من أبرز ماركات الجمال والعناية بالبشرة. تسألين لماذا؟ الجواب بسيط، فالكافيين يزيد من تدفق الدم، الأمر الذي تحتاجه النساء والرجال على حد سواء للمحافظة على شباب ورونق بشرتهم. وإليكِ باختصار بعض فوائده لكِ:

-يساعد في التخفيف من مظهر السيليولايت العنيد الذي يظهر على الأوراك والأرداف.

-ينفخ وينعم البشرة مؤقتاً.

-يشد ويقلص حجم الأوعية الدموية.

-يعيد إحياء مظهر الجلد المتعب والمرهق.

أعدي خلطات القهوة الجمالية في منزِلِك:

إذا كنتِ تريدين اختبار مدى فعالية القهوة في إعطائك البشرة الصحية التي تريدينها قبل أن تتوجهي لشراء الكريمات والمقشرات التي قد تكون باهظة الثمن، تقدم لكِ "أنا زهرة" بعض الخلطات التي تستطيعين إعدادها في المنزل.

1-لتخفيف مظهر السيليولايت:

خذي كمية من البن المطحون وامزجيها مع زيت الزيتون. ضعي المزيج على المناطق التي تعانين فيها من السيليولايت مثل الأرداف والأوراك. لُفي المنطقة ببلاستيك واتركيها لعدة دقائق، ثم أزيليها واستحمي.

2-للحصول على بشرة نضرة:

امزجي البن المطحون مع صابون الجسم السائل واستخدميه كمقشر للجسم من مرة إلى مرتين أسبوعياً. ستحصلين بعدها على بشرة مشرقة ومشدودة أكثر. كما يعمل هذا المقشر بشكل مثالي قبل وضع لوشن التسمير إذا كنتِ من مستخدميه.

تحذير أخير:

نحن متأكدون بأنكِ سعيدة جداً بهذه الأخبار، ولكن لا تنسي بأن القهوة والشاي من المشروبات التي تؤدي إلى الجفاف، فاشربي الكثير من الماء بعد احتسائها.

يعطيك الف عافيه حبيبتي

لبياض ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© ظˆط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© :
المقادير :
3 ملاعق دقيق – ملعقتين حليب طازج – عصير ليمون واحدة
الطريقة :
تخلط المقادير مع بعضها البعض وتوضع على الوجة وتترك لمدة 20 دقيقة . ( يومياً )

لتبيض البشره وصفائها لجميع انواع البشرات :

المقادير :
ملعقة فكس – ملعقة فازلين – ملعقه ليمون – ملعقه نشا – ملعقة طحينة – ملعقة عسل
– 3 ملاعق زيت الزيتون.

الطريقة :
تخلط المقادير مع بعضها البعض حتى تتجانس وتترك في مكان بارد تستعمل يومياً بوضعها على الوجه
لمدة 15 – 20 دقيقة مع ملاحظة ابعادها عن منطقة العينين .

مشكورة حبيبة قلبي

يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في الحفاظ على نضارة ونعومة البشرة العادية، ولكي تظل صاحبة البشرة ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© ذات بشرة مشرقة ونضرة لابد من الاهتمام بتغذية البشرة وإمدادها بكافة المواد الغذائية والطبيعية التي تساعد على ذلك؛ فضلاً عن تجنب تناول الأطعمة المقلية أو السريعة التي تتسبب في حدوث ضرر كبير يؤثر على صحة البشرة؛ لذا فهناك بعض النصائح الغذائية التي يفضل إتباعها:

•تناول طعام صحي مع تجنب الإسراف في تناول الدهون.
• الإكثار من تناول الخضروات الطازجة، مثل: الخس، والبصل، والكرنب، والفجل، والطماطم؛ لاحتوائهم على مادة الكبريت العضوي المعروفة بفائدتها ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© العادية.
• تجنب تناول الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل.
• المحافظة على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب بالإضافة إلى اللحوم ومنتجات الألبان لما تحتويه هذه الأطعمة على فيتامينات مفيدة للبشرة العادية وللجلد .
• ط§ظ„ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ†ط§طھ المغذية للبشرة العادية

الفيتامين الأطعمة
• فيتامين أ (vitamin A) •المشمش، والسبانخ، والجزر، والخضروات الورقية، وزيت كبد الحوت
• فيتامين ب2vitamin) B2) •الحبوب التي لم ينزع قشرتها وخاصة القمح، والخميرة، واللبن ومنتجاته، واللحوم
• فيتامين ب6 (vitamin B6) •الموز، والبقوليات، والبيض، والبندق، والخميرة، والخضروات الورقية
• فيتامين البيوتين (vitamin H) الحبوب التي لم تنزع قشرتها كالأرز، والبندق، واللوز، وزيت الخضروات•
• فيتامين النياسين (vitamin B3) •الحبوب لم تنزع قشرتها، والكبدة، واللحوم، والخميرة.
• حمض البانتوثينك (vitamin B5) •الكبدة، والبيض، والحبوب

– وتتواجد أنواع عديدة من الزيوت الطبيعية التي تساعد فى ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© العادية وتغذيتها، ومن هذه الزيوت:
الزيت الطبيعي فائدة الزيت للبشرة العادية
• زيت الياسمين تغذية البشرة العادية
• زيت اللافندر تجديد البشرة، والتئام الجروح والوقاية من الندبات
• زيت إبرة الراعي وثمر العرعر تنشيط الدورة الدموية
• زيت البابونج الروماني تهدئة حساسية الجلد
• زيت الصندل تهدئة وتغذية الجلد
• زيت الروزماري إنعاش البشرة الباهتة
• زيت الجوجوبا (jojoba oil) تنظيم مستوي الدهون والماء في البشرة العادية وذلك بسبب تركيبه المماثل للزهم.
• زيت الجزر تغذية البشرة حيث يحتوي علي فيتامينات أ(vitamin A)، ب(vitamin B)، ج(vitamin C)، د(vitamin D)، هـ(vitamin E) ولكن يجب استخدام كمية قليلة من هذا الزيت لتجنب اكتساب البشرة اللون الأصفر(لون الزيت).
• زيت تباع الشمس (sunflower oil) يغذي البشرة بفيتامينات أ(vitamin A)، ب(vitamin B)، د(vitamin D)، هـ (vitamin E)
•العسل تنظيم رطوبة البشرة وتغذيتها

العنوان ط§طھط¬ط§ظ‡ط§طھ ط§ظ„ط·ظ„ط§ط¨ ظˆط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظ…ظٹظ† في ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© نحو دمج ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ المعاقين عقلياٌ المؤلف / الباحث عبد السلام سليمان العامر القراءة 363

ما هي اهم ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ط³ظٹط¬ط§ط±ط© ط§ظ„ط¥ظ„ظƒطھط±ظˆظ†ظٹط© و ما هو ط§ظ„ظپط±ظ‚ بين السيجارة الإلكترونية و ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© الدخان

يواجه المدخنون الكثير من الصعوبات في سبيل إقلاعهم عن هذه العادة السيئة. وللتغلب على هذه العوائق، تتوافر العديد من الوسائل المساعدة لتحقيق هذا الهدف، منها السيجارة الإلكترونية التي لا يتم فيها أي عملية احتراق للتبغ، بل تعمل فقط على تبخير سائل يكون مزوداً أو غير مزود بنكهة *****وتين.

وأوضحت رابطة تجار السجائر الإلكترونية في ألمانيا أنّ هذا البخار المنبعث يحتوي على مواد ضارة أقل من تلك الموجودة في دخان السيجارة التقليدية؛ لأن هذا البخار يخلو من القطران. ولا تعتمد طريقة عمل السيجارة الإلكترونية على عكس سيجارة التبغ العادية، على أي عملية احتراق.

وتعادل السيجارة الإلكترونية التي يحوي سائلها كمية كبيرة من *****وتين قوة سيجارة التبغ العادية. أما السيجارة الإلكترونية التي يحوي سائلها على مستوى متوسط من *****وتين، فإنها تعادل قوة سيجارة خفيفة. وبالإضافة إلى ذلك، تتوافر سجائر إلكترونية ذات سوائل خالية من *****وتين. وتتميز السجائر الإلكترونية بأنها أقل ضرراً على البيئة.

تسلمي يالغلا

كيف ط§ظ‚ط¯ط± ط§ظپط±ظ‚ بين ط­ط³ط§ط³ظٹط© ط§ظ„ط­ظ…ظ„ و ط§ظ„ط­ط³ط§ط³ظٹط© العادية

حساسية الحمل شنعية جدا و قوية ولاتستطيعين تنامين من قوة الحك و الهرش و ظهور بقع و ترسبات على الجلد
اما الحساسية ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© فهي عبارة عن حكات بسيطة لاتؤدي الى الهرش و ترسبات على الجلد

للمزيد
ما هو الفرق بين الحساسية العادية و حساسية الحمل

ربي يعطيكي العااااااااافيه يالغلااااااااااااااااااا

ماهي ط¯ط±ط¬ط© ط­ط±ط§ط±ط© جسم ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© ، ممكن اعرف ايش هي ابغا اريد ظ…ط§ظ‡ظٹ درجة حرارة جسم الانسان العادية ، ماهي درجة حرارة جسم الانسان العادية ، ماهي درجة حرارة جسم الانسان العادية ، ماهي درجة حرارة جسم الانسان العادية ، ماهي درجة حرارة جسم الانسان العادية ، ماهي درجة حرارة جسم الانسان العادية

كمية الحرارة

الحرارة شكل من أشكال الطاقة :

كان الاعتقاد السائد قديما أن الحرارة مادة لا وزن لها و لا يمكن رؤيتها , وسميت بالسيال ( المائع ) الحراري و كان يظن أن هذا السيال ينتقل من المواد أو الأجسام المحترقة أو الساخنة إلى المواد أو الأجسام الباردة , فيعمل بذلك على تسخنها .

تعريف المادة :

هي كل شئ له وزن و يشغل حيزا في الفراغ.

حالات المادة :

1. الصلبة
2. السائلة
3. غازية

تعريف الحرارة :

هي شكل من أشكال الطاقة ويمكن الحصول عليها من أي شكل من هذه الأشكال :

. الطاقة الشمسية
. الطاقة الحركية
. الطاقة الكيميائية
. الطاقة الكهرومغناطيسية
. الطاقة الضوئية

طرق انتقال الحرارة :

1. التوصيل .
2. الحمل .
3. الإشعاع .

تعريف درجة الحرارة :

هي متوسط الطاقة للجزئ الواحد .

النظرية الجزئية :

فروض النظرية الجزئية :

1. المادة تتكون من جزيئات
2. جزيئات المادة الواحدة متشابهة و جزيئات المواد المواد المختلفة غير متشابهة .
3. توجد مسافات بين الجزيئات تسمى المسافات الجزيئية أو البينية .
4. توجد بين الجزيئات قوى تسمى قوى التجاذب او التماسك .
5. الجزيئات في حركة دائمة.

تعرف كمية الحرارة :
هي مجموع الطاقة الداخلية للجزيئات …
الطاقة الداخلية للجزيئات = طاقة الحركة و طاقة الوضع

طاقة الحركة = 1/2 ك * ع 2
طاقة الوضع = وزن الجسم * ارتفاعه الرأسي عن موضع الاتزان .

علما بأن وحد قياس كمية الحرارة الجول أو السعر و السعر = 4.18 جول …

العوامل التي تتوقف عليها كمية الحرارة :

1. كتلة الجسم ( ك ) ..
2. نوع مادة الجسم ( ن ) ..
3. مقدار التغير في درجة الحرارة ( ^ د ) ..

علما بأن كمية الحرارة = الكتلة * الحرارة النوعية * فرق درجات الحرارة
ك * ن * ^ د

تعريف الحرارة النوعية :

هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة كيلوجرام واحد من المادة درجة سليزية واحدة.
علما بأن وحد قياس الحرارة النوعية هي جول / كجم . س

تعريف السعة الحرارية :

هي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة المادة درجة سليزية واحدة .

السعة الحرارية = ك * ن

قانون الاتزان الحراري :

كمية الحرارة المكتسبة = كمية الحرارة المفقودة

ملاحظة كمية الحرارة المكتسبة أو المفقودة

= الكتلة * الحرارة النوعية * الفرق في درجة الحرارة
ك * ن * ^ د

بعض التعليلات الخاصة بالفصل :

س . حدوث نسيم البحر نهارا و نسيم البر ليلا … علل ؟؟؟
ج . بسبب اختلاف الحرارة النوعية لكل من اليابس و الماء ( اليابس اصغر و الماء اكبر ) …….

س . ما هو سبب حدوث الرياح ؟؟؟
ج . بسبب التسخين الغير متوازن على سطح الكرة الأرضية …

س . علل, تصنع أواني الطهي من المعادن الحرارية النوعية لها صغيرة نسبيا ؟
ج . لكي تكتسب الحرارة بسرعة و تفقدها بسرعة …

س . تصنع قاعدة المكواة من الفولاذ علل ؟؟
ج . لان الفولاذ الحرارة النوعية له كبيرة نسبيا و لذلك يكتسب الحرارة ببطئ و يفقدها ببطئ .

وهاذي مال الوحده الرابعة

تمدد الأجسام الصلبة

تتمدد الأجسام الصلبة بالحرارة و تنكمش بالبرودة
تتمدد الأجسام الصلبة المختلفة بمقادير مختلفة عندما تتعرض لنفس مقدار التغير في درجات الحرارة

س.1 علل تترك مسافات محدودة بين القضبان المستخدمة في إقامة الجسور و السكك الحديدية ؟؟
جــ.1 تترك هذه المسافات بين الغضبان لكي تتمدد فيها عندما ترتفع درجة الحرارة صيفا حتى , لا تنكسر .

س.2 علل يلاحظ ارتخاء أسلاك الكهرباء و التليفونات في فصل الصيف و العكس صحيح ؟؟
جــ.2 بسبب ارتفاع الحرارة في فصل الصيف و انخفاضها في فصل الشتاء .

س.3 علل يلاحظ وجود انحناءات في أنابيب نقل زيت البترول ؟؟
جـ.3 لكي تتلاشى تصدعها عندما ترتفع أو تنخفض درجة الحرارة .

– أنواع التمدد :
1. تمدد سطحي
2. تمدد حجمي
3.تمدد طولي

– العوامل التي يتوقف عليها التمدد الطولي :
1. الطول الأصلي للساق
2. مقدار الارتفاع في درجة حرارة الساق
3. نوع مادة الساق

تعريف معامل التمدد الطولي " " :
هو مقدار الزيادة في وحدة الأطوال من المادة إذا رفعة درجة حرارتها درجة سليزية واحدة ابتداء من الصفر السليزي .

العوامل التي يتوقف عليها التمدد الحجمي :
1. الحجم الأصلي للجسم
2. مقدار الارتفاع في درجة حرارة الجسم
3. نوع مادة الجسم
تعريف معامل التمدد الحجمي " ج " :
هو مقدار الزيادة في وحدة الحجوم من المادة اذا رفعت درجة حرارتها درجة سليزية واحدة ابتداء من الصفر السليزي .

ملاحظة :

معامل التمدد الحجمي = ثلث أمثال معامل التمدد الطولي .

قياس درجة الحرارة :
تعريف درجة الحرارة :
هي متوسط الطاقة للجزئ الواحد و تقاس درجة الحرارة عن طريق أجهزة تسمى الترمومترات ز

أنواع الترمومترات :
1. ترمومترات تستخدم فيها السوائل كمادة ترمومترية مثل الزئبق و الكحول .
2. ترمومترات تستخدم فيها الغازات كمادة ترمومترية .
3. ترمومترات تعتمد على تغير مقاومة المعادن بتغير درجة حرارة الوسط .

الترمومتر الزئبقي :
سمي بهذا الاسم لان السائل المستخدم فيه هو الزئبق .

س.1 ما هي مميزات الزئبق كمادة ترمومترية؟؟
جـ.1 1. لونه فضي فيبسط رويته خلال الزجاج .
2. قوة تماسك جزيئاته عالية ( لذلك لا يلتصق بالزجاج )
3 . يمكن استخدامه كمادة ترمومتريه في مدى واسع فهو يتجمد عند 39- س و يغلي عند 357 س …
4. يتصف الزئبق بانتظام تمدده في جميع درجات الحرارة .

الترمومتر الطبي :
يستخدم في قياس درجة حرارة جسم الإنسان و هو مدرج من 35 س إلى 43 س و متوسط درجة حرارة الإنسان العادية 37 س .

س علل وجود اختناق بين الأنبوبة الشعرية والمستودع في الترمومتر الطبي ؟
ج لاعطاء الوقت الكافي لقراءة الدرجة المبينة

التدريجات المختلفة لدرجات الحرارة :
في جميع التدريجات المختلفة لدرجات الحرارة اتفق على نقطتان أساسيتان هما :
1. نقطة انصهار الجليد
2. نقطة غليان الماء تحت ضغط جوي معتاد ( 76سم زئبقي )

التدريجات هي :
1. التدريج السليزي :
و يعيبر فيه نقطة انصهار الجليد هي الصفر السليزي ز نقطة غليان الماء 100 س .
2.التدريج الفهرنهايتي :
وتعتبر فيه نقطة انصهار الجليد 32 درجة و نقطة غليان الماء 212 درجة .
3.التدريج الكلفيني أو المطلق :
و تعتبر فيه نقطة انصهار الجليد هي 273 درجة و نقطة غليان الماء 373 درجة .

لتحويل من تدريج إلى تدريج لآخر نتبع التالي :
1. اتحويل من التدريج السليزي إلى الفهرنهايتي أو العكس نتبع العلاقة الآتية :
(( ))

2. لتحويل من التدريج السليزي إلى التدريج المطلق و العكس نتبع التالي :
الدرجة المطلقة = 273 + س

3. لتحويل من التدريج الفهرنهايتي إلى التدريج المطلق و العكس نحول أولا إلى التدريج السليزي ثم بعد ذلك إلى التدريج المطلوب .

يعطيك العافية

الله يـعـطـيـكـ الـعـافـيـهـ يالغلا

معلومات رائعه

سلمت اناملك

محمد الهنيدي من الدرعية يقول: إنه يستعمل ظ‚ظ‡ظˆط© ط§ظ„ط´ط¹ظٹط± بدلاً من ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© وإنه يكثر من شربها ويرغب معرفة فيما إذا كانت ضارة أم لا؟

– الأخ محمد الهنيدي قهوة الشعير غير ضارة وذلك إذا شربت باعتدال ولكن عيبها هو إدرارها للبول.

تســـــــــــــــلمينِ غآليتيِ

اسعدني تواجدكـ

العنوان ظ…ط³طھظˆظ‰ ظ…ط¹ط±ظپط© ظ…ط¹ظ„ظ…ظٹ ط§ظ„طµظپظˆظپ ط§ظ„ط¹ط§ط¯ظٹط© ظ„طµط¹ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„طھط¹ظ„ظ… ظˆط§ط«ط± ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ظ‚ط§ط¦ظ… لتطويره في القناعات التدريسية لهؤلاء المعلمين المؤلف / الباحث أ.د . جمال الخطيب القراءة 541 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.23 MB)