طريقة الحفاظ المحافظة على الملابس الزرقاء الفساتين و الازياء باللون الازرق 2024.

طريقة ط§ظ„ط­ظپط§ط¸ ط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على ط§ظ„ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ط§ظ„ط²ط±ظ‚ط§ط، ط§ظ„ظپط³ط§طھظٹظ† و ط§ظ„ط§ط²ظٹط§ط، ط¨ط§ظ„ظ„ظˆظ† الازرق

البرونزية

الملابس الزرقاء تحتاج إلى عناية خاصة حتى تحافظ على لونها سواء الزهري منه أو ألكحلي الداكن المائل للأسود.

1-
يجب أن يتم الغسيل فى ماء بارد مع الابتعاد التام عن غسيل الأزرق بمياه ساخنة حتى لا يفقد رونق لونه، كما لا يجب وضع الكلور حتى المخصص منه للألوان أو الظهرة فيكفي فقط بالماء البارد وسائل التنظيف او الصابون.

2-
فى مرحلة الغسيل لا يجب أن تتركي قطع الملابس الزرقاء منقوعة فى الماء لفترة طويلة أقصى مدة ممكنة هي ساعة واحدة فقط، لان تكرار نقع الأزرق فى المياه يفقده درجة اللون القوية التي اشتريته بها.

3-
وفى مرحلة الشطف يجب التأكد التام بأن قطع الملابس خاليه تماما من أي مواد منظفة كالصابون أو الصافوا مما تطلب منك شطفة مرتين مع تغير المياه فى كل مرة وعصر قطعة الملابس جيدا بعد كل شطفه، خاصة فى الشطفة الأولى.

4-
بعد الغسيل والشطف تأتي مرحلة التجفيف التي يجب أن نراعي فيها إبعاد قطع الملابس الزرقاء عن التجفيف فى أشعة الشمس، إذ يجب نشر الملابس بعد اختفاء أشعة الشمس والأفضل أن يتم نشرها فى المساء للابتعاد التام عن أشعة الشمس التي قد تؤثر بالسلب على اللون الأزرق فى الملابس.

5-
على ألا يترك للتجفيف لمدة طويلة فقط بمجرد الشعور بأن قطعة الملابس قد جفت يجب إدخالها مباشرة وعدم تركها فى الهواء والأتربة لفترات طويلة.

6-
أما مرحلة الكي فلها ط·ط±ظٹظ‚ط© خاصة وهى وضع قطعة قماش قطنية أو شاشة بين قطعة الملابس الزرقاء المراد كيها والمكواة حتى لا يتغير لونها مع حرارة المكواة وتتحول إلى الاصفرار، على أن تكون درجة حرارة المكواة متوسطة والبعد عن الكي بالبخار. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

شكرآ لكِ

معلومات جيده
سلمتي

نصائح ووصفات للعناية والمحافظة على شعرك صيفا 2024.

الاهتمام الداخلى للشعر ينصح بضرورة تجنب المرأة القلق والتوتر والاقلال من الكافيين وأيضا تغطية الشعر لفترات طويلة ومن العوامل التى تؤثر على الشعر بشكل سلبى هى الإصابة بالأنيميا والتى تؤدى إلى تساقط الشعر

– من الأغذية التى تعمل على تقوية الشعر الخضروات الخضراء والملونة مثل الخس والجزر والملوخية والاكثار من الحليب ومشتقات البيض واللحوم والسمك والكبدة والشاى الأخضر مع تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة، كما أن تناول الفواكه والخضروات يعمل على تقوية الشعر ولمعانه

– شرب المياه بكثرة وخصوصا فى فصل الصيف فالماء مهم جدا للشعر حيث إنه يعمل على تغذية الخلايا وترطيبها ويؤكد أن شرب المياه بكثرة ضرورى فى فصل الصيف فالشعر يتساقط فى الصيف نتيجة شدة جفافه وعدم تناول كميات كافية من الماء

الأهتمام الخارجى للشعر تقول ياسمين جوردن خبيرة التغذية والتجميل لابد من الاهتمام بالشعر بالغذاء الصحى أما بالنسبة للاهتمام الخارجى للشعر فمن الضرورى أن نعرف نوع الشعر لكى نتعامل معه بشكل صحيح فإذا كان ط´ط¹ط±ظƒ دهنيا وتستعملى شامبو للشعر الجاف فهذا يؤدى إلى زيادة دهون الشعر أكثر لأنه يضيف دهون على الدهون الموجودة بالشعر لذلك لابد من معرفة نوع الشعر حتى تستعملى الشامبو المناسب لشعرك ولابد من استعمال الكريمات المناسبة أيضا خاصة الكريمات المرطبة فهناك خطأ نقع فيه وهو تقليد بعضنا البعض فعندما نشترى شامبو معين نصفه لأصدقائنا وهذا خطأ شائع فالمهم معرفة نوع الشعر لتحديد الشامبو والكريم المناسب

غسل الشعر كل 4 أيام أو أكثر بالشامبو المناسب لطبيعة الشعر ويراعى غسله بالماء البارد لتنقية الجذور ويمكن تدليك الشعر ثلاث مرات أسبوعيا بلوسيون يحدده المصفف الخاص بك

الابتعاد عن الزيوت المضادة للشمس لانها تضر الشعر ويجب غسل الشعر ووضع قليل من البلسم ثم يشطف جيدا

عمل ماسك للشعر للحفاظ على نعومته دائما ويكون عبارة عن مجموعة من الزيوت الطبيعية التى تعطى القوة للشعر وإعادة اللمعان الذى فقده اثناء تعرضه لاشعة الشمس الضارة

– يتكون هذا الماسك من زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون ويتم خلطهم ووضعهم على الشعر ولف الشعر بفوطة ساخنة أو التعرض لحمام بخار وبعد 20 دقيقة يغسل الشعر

– هناك ماسك آخر وهو مزج زيت جوز الهند وزيت خردل وعصير ليمونة ويستخدم كحمام زيت كما ذكرت سابقا

حمام مغذ للشعر ويتكون من الجزر 100 جرام يسلق ويهرس ويوضع هذا المعجون لمدة 15 دقيقة ثم يشطف

فى حالة وجود قشر فى فروة الرأس يمكن عمل خليط من زيت الزيتون وصفار البيض وزيت السمسم مرة أسبوعيا ويشطف بالماء الدافئ

فى حالة الذهاب للمصيف أو حمام السباحة يجب وضع قليل من الزبادى فهو مرطب ويعمل كعازل عن المياه المالحة أو مياه حمام السباحة المليئة بالكلور

لااله الا الله

طريقة المحافظة على العباية الساتان و الكريب و القطنية و الحرير 2024.

طريقة ط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على ط§ظ„ط¹ط¨ط§ظٹط© ط§ظ„ط³ط§طھط§ظ† و ط§ظ„ظƒط±ظٹط¨ و ط§ظ„ظ‚ط·ظ†ظٹط© و الحرير

البرونزية

لكل نوع عباءة ط·ط±ظٹظ‚ط© للغسيل والكي والاحتفاظ بها في خزانتك حتى تحافظي على رونقها طيلة الشهر الكريم، وتستمر معك للعام التالي.
العباءة الساتان
نعومة ورقة قماش الساتان يتطلب عناية خاصة به فالغسيل يجب أن يكون بماء بارد، أما الكي فيفضل أن يكون على درجة حرارة متوسطة على أن يكون بالبخار، ولا يجب وضعة في خزانة الملابس لفترات طويلة دون تهوية، فلابد من إخراج العباءة المصنوعة من الساتان على الأقل مره كل أسبوع وتعليقها في الهواء الطلق، لان وضعها في خزانة الملابس لفترات طويلة يعرضها لظهور بقع صفراء بها يصعب إخراجها منها بعد ذلك.
العباءة الكريب
من عيوب الكريب سرعة تعرض نسيجه للتكسير، فهو يحتاج إلى الكي المستمر، والأفضل هنا هو غسله على اليد وليس في المغسلة الاوتومتيك حتى لا تزيد من كرمشته وقت عصر الملابس، وبعد تجفيفه يجب تعليقه على شماعة حتى إن لم يكن مكوي لان ثنية يزيد من تعقيد تكسير النسيج وتزداد مرات كيه دون نتيجة.والأفضل هنا له هو كيه بالبخار، حتى يحتفظ بنعومة نسيجه لأطول فترة ممكنه.
العباءة القطنية
يجب أولا أن تقومي بنقعها في ماء بارد وصابون سائل على ألا تطول فتره النقع عن يوم واحد حتى لا يعرض الصابون العباءة للذوبان نتيجة حده المواد المنظفة الذي به فتجدي عباءتك لا تستمر معك لفترة طويلة وتذوب سريعا وأنتي لا تعلمي السبب
ثم ازيلي الملابس من الماء المنقوع وابدئي في غسيله على أن تبدئي بالمناطق التي بها بقع أو المتسخة، ثم انقعي الملابس في ماء بارد واغسليه مره ثانية بواسطة الماء البارد فقط، ثم ابدئي في العصر والنشر في ضوء الشمس حتى يزيد بياضها.
الاحتفاظ برونق هذه العباءة لا يتوقف على الغسيل الجيد، بل يمتد ليشمل طريقة الكي المناسبة، فأبدئى برش العباءة بماء فاتر ثم افتحي المكواة على درجة حرارة متوسطة وابدئي في الكي وبعد الكي يفضل تعليق العباءة على شماعة وتركها في الهواء لمدة نصف ساعة ثم ادخليها بعد ذلك إلى خزينة ملابسك.
العباءة الحرير
غالباً ما يمكن الاكتفاء باستخدام النظافة الجافة للعباءة الحريرية إذا دلت البطاقة الإرشادية على ذلك، أما إذا دلت على الغسيل، فيغسل باليد بالماء الدافئ مع استخدام منظف مناسب خالي من القلوية مع الشطف بنفس درجة الحرارة السابقة، ويمكن وضع سبرتو في ماء الشطف للأبيض منها لإعطائه لمعة، أما الأسود فيستعمل نشادر في ماء الشطف لإعطائه السواد الحالك، أما العباءة الملونة فتوضع ملعقة خل صغيرة لكل رطل ماء في ماء الشطف ونتخلص من مائه بالضغط.
ويكوى ط§ظ„ط­ط±ظٹط± وهو قريب إلى الجفاف بمكواة هادئة ، أما العباءة الحريرية الملونة فتكوى على الظهر حتى لا تترك أثراً أو لمعاناً .
أما إذا كان العباءة الحريرية جافة فيجب تنديتها بالتساوي عن طريق استخدام فوطة حتى لا تتبقع، حيث أن الحرير خالي من الشعيرات التي تمنع انتشار الماء بالتساوي.

يسلموووووووووووو

موضووووووووووووعععككك خطططيييرررر

وعجججيب ومففيييدددد

اللللللللللله يعطططييييييك الففف عآآفيه

المحافظة على الوزن أثناء الحمل 2024.

المحافظة على ط§ظ„ظˆط²ظ† ط£ط«ظ†ط§ط، الحمل:
بعض النساء الحوامل يكتسبن مزيدا من الوزن أثناء فترة الحمل؛ لذا تلجأ الحامل الى ط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على الوزن أثناء ط§ظ„ط­ظ…ظ„ وقد يلجأ البعض الى ريجيم في هذه الفترة مما يسبب خطورة شديدة على حياة الحامل وعلى نمو الجنين.

ولكن هل من الممكن أن تحافظ الحامل على وزنها أثناء فترة الحمل، وما هي المحاذير التي يجب أن تتجنبها؟
من الأفضل أن تتناول الحامل غذاء صحيا وفي الوقت نفسه تخصص جزءا من الروتين اليومي لأداء التمرينات الرياضية البسيطة.

نصائح مفيدة للحفاظ على الوزن أثناء الحمل:
• القيام ببعض التمرينات الرياضية البسيطة والتي ينصح بها الأطباء أثناء الحمل. ومن تلك التمرينات المشي، والسباحة، واليوجا البسيطة للحوامل،ومن الأفضل أن تتجنب الحامل أنواع الأنشطة الرياضية التي تتطلب تغييرا سريعا في حركة الجسم مثل القفز، والجري، وركوب الخيل والدراجات.

• الحرص على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

وهناك بعض المحاذير التي يجب مراعتها عند حفاظ الحامل على الوزن :
• الإسراف في الريجيم أثناء الحمل؛ لأنه من الأمور التي تمثل خطورة شديدة على صحة الجنين.

• تعمد إنقاص الوزن أثناء الحمل؛ لأنه قد يؤثر سلبا على حياة الجنين. ولكن لابد من تجنب الزيادة المفرطة في الوزن وذلك بالابتعاد عن الأطعمة والمشروبات غير الصحية مثل الحلوى، والمعلبات، والمشروبات الغازية.

• الإسراف في التمرينات لمحاولة إنقاص الوزن والحفاظ على مظهر الجسم، فهذا قد يتسبب في ضرر بالجنين وصحة الحامل، ولابد من الابتعاد تماما عن التمرينات العنيفة، وتجنب حمامات الساونا والأماكن الحارة. والاكتفاء بالتمرينات الخفيفة في الأماكن المريحة، تجنب أداء التمرينات خارج المنزل في الطقس السيئ الذي تكون فيه درجات الرطوبة والحرارة عالية.

• تناول الأكل بصورة غير منتظمة وغير صحية، فلابد من الحفاظ على وجبة غذائية متوازنة ولكن على فترات متقاربة بحيث تتجنب الحامل الشعور بالجوع والشراهة. ففي بداية الحمل تكون عدد السعرات الحرارية المطلوبة للجسم لا تزيد عن المعدل الطبيعي، أما في نهاية الحمل فيكون أعلى من المعدل الطبيعي ببضعة مئات. وفي حالة الرضاعة الطبيعية تحتاج الأم لحوالي 1000 سعر حراري أكبر من المعدل الطبيعي يوميا.

• التركيز على كمية الطعام دون النوعية، ولكن الأفضل هو يتم التركيز على النوعية وليس الكمية، وذلك من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية والمعادن والأملاح التي يحتاجها جسم الحامل في هذه الفترة. ولابد من استشارة الطبيب في الخطة الغذائية التي ينبغي أن تتبعها الحامل أثناء فترة الحمل.

تسلممممممممممممممممممم ايدك

البرونزية

خلطة وصفة شد الارداف والبطن والصدر والمحافظة على البشره عن طريق الجماع للبشرة 2024.

خلطة ظˆطµظپط© شد ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ظˆط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط§ظ„طµط¯ط± ظˆط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على ط§ظ„ط¨ط´ط±ظ‡ عن ط·ط±ظٹظ‚ ط§ظ„ط¬ظ…ط§ط¹ ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© ، ط®ظ„ط·ط© وصفة شد الارداف والبطن والصدر والمحافظة على البشره عن طريق الجماع للبشرة ، خلطة وصفة شد الارداف والبطن والصدر والمحافظة على البشره عن طريق الجماع للبشرة ، خلطة وصفة شد الارداف والبطن والصدر والمحافظة على البشره عن طريق الجماع للبشرة ، خلطة وصفة للبنات للحريم للصبايا اجمل اروع احلى افخم وصفات خلطات لتنعيم لتنظيف البشرة شد الارداف والبطن والصدر والمحافظة على البشره عن طريق الجماع للبشرة

بسم الله الرحمن الرحيم

يسعد مساكم حبيباتي

لقيت موقع فيه شرح ثلاثي الابعاد كرتوني يعني مو حقيقي

لأفضل اوضاع الجماع التي تشد البشره وخصوصا منطقة البطن يعلمك كل الحركات وافضلها على شكل فيديو

هذا هوه الموقع من هنـــا

:ق0::0108::ق0:

كيفية المحافظة على سلامة العين من الإجهاد 2024.

كيفية ط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على ط³ظ„ط§ظ…ط© ط§ظ„ط¹ظٹظ† من الإجهاد

نصائح لتجنب اجهاد العين .. بسبب الكمبيوتر
من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا!

ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.

وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.

وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.

هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

– أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.

– الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

– الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

– التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.

– وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

– وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.

– وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.

– استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

– واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات.

منقول

يسلمووووووووووووووووووو

يسلموووووووووغلااااااااااااااتي

مشكوووووره

شكرا لكِ على الموضوع الجميل و المفيد ♥

اسعدني مروركم
نوتوا الصفحة

ردا علي المعلومات الجيدة التي قراتها في المنتدي احب اوجه شكري للاعداد الجيد

يسلمووو

كيفية المحافظة على دورة تبريد السيارة 2024.

مستوى الصعوبة : سهل

خطوات

01 المحرك يسخن بطريقة غير اعتيادية: ــ زود مستوى المياه في «الردياتير». ــ اضبط شد سير المروحة. ــ غير الوصلات التالفة الخاصة بمجرى المياه. ــ غير غطاء «الردياتير» العلوي لانه قد يكون تالفا. ــ اغسل ط¯ظˆط±ط© التبريد للتخلص من الشوائب، فقد يكون مجرى المياه مسدودا في دورة التبريد. ــ استبدل الترموستات فقد تكون لا تعمل بشكل جيد او انها تالفة. ــ اعد ضبط توقيت الاشعال. ـ اصلح او غير مضخة المياه فقد تكون تالفة او يوجد بها تسربا

02 سماع صوت خشن وعال بعد التشغيل: ــ شحم مضخة المياه. ــ شحم «رومان» الدينامو.

03 تسرب المياه من المضخة: ــ استبدل المضخة لان مانع التسرب الخاص بها يكون قد تلف. رابعا ــ وجود نفخ وفوران من «الردياتير»: ــ تلف «غازغيت » كتلة الاسطوانات، او وجود شرخ في رأس المحرك.

04 نقص المياه باستمرار في «الردياتير»: ــ اختبر الوصلات الكاوتش وغير التالف منها، او الحم «الردياتير» اذا لزم الامر. ــ تسرب المياه من «الردياتير» نتيجة وجود ترسبات من الصدأ. ــ اختبر قوام الزيت ولونه داخل «الكرتير» فإن بدا مثل قوام «الطحين» دل على تلف «الجوان» ووجب تغييره.

: نصائح

تنظيف جسم المحرك من آثار تسرب الزيوت خصوصا زعانف التبريد

التأكد من شد مروحة التبريد وجودة حالته

التأكد من جودة موجهات هواء التبريد وربطها باحكام.

التأكد من صلاحية زيت المحرك وتغييره في الوقت المناسب حيث انه يتحمل جزءا كبيرا من حمل التبريد

عدم اضافة المياه العادية التي يؤدي تبخرها الى تراكم الصدأ

منتديات جي سوفت

المصدر موقع كيف

الجلوتاثيون يساعد على المحافظة على سلامة خلايا الدم الحمراء 2024.

أ. د. جابر بن سالم القحطاني
من المعروف أن ط§ظ„ط¬ظ„ظˆطھط§ط«ظٹظˆظ† لا يعتبر من الناحية العلمية أحد الأحماض الأمينية، ولكنه يعتبر ببتيد ثلاثي، ويقوم الجسم بإنتاجه من ثلاثة أحماض أمينيه هي السيستين وحمض الجلوتاميك والجلايسين. ونظراً لعلاقته الوثيقة بتلك الأحماض الثلاثة فإنه يوضع معها جنباً إلى جنب وهو عادة مثل الكارنيتين. يعتبر الجلوتاثيون من أقوى مضادات الأكسدة ينتجه عادة الكبد، وتوجد أكبر مخازن الجلوتاثيون في الكبد حيث يقوم بإزالة سمية المركبات الضارة حتى يمكن التخلص منها عن طريق الصفراء. ويتم إطلاق بعض من الجلوتاثيون من الكبد إلى مجرى ط§ظ„ط¯ظ… مباشرة حيث ظٹط³ط§ط¹ط¯ على ط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على ط³ظ„ط§ظ…ط© ط®ظ„ط§ظٹط§ الدم ط§ظ„ط­ظ…ط±ط§ط، وحماية خلايا الدم البيضاء. كما يوجد الجلوتاثيون أيضاً في الرئتين والقناة المعوية. ويعتبر الجلوتاثيون ضروري في عملية أيض الكربوهيدرات ويقال أن له تأثير مضاد للشيخوخة، إذ أنه يساعد على تفتيت الدهون المؤكسدة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالتصلب العصيدي للشرايين. ونقص الجلوتاثيون يؤثر على الجهاز العصبي مسبباً أعراضاً مثل نقص التناسق الحركي والاضطرابات العقلية والأرتعاشات، وصعوبة المحافظة على التوازن. كلما تقدم الإنسان في السن انخفضت مستويات الجلوتاثيون. وحيث أن مكملات الجلوتاثيون مكلفه فيمكن تناول مكوناته الأساسية وهي السيستين والجلايسن وحمض الجلوتاميك.

Thanksss

كيفية المحافظة على صحة يديك 2024.

مستوى الصعوبة : سهل

خطوات

01 الترطيب: تحتاج بشرة اليدين إلى الترطيب المستمر خلال اليوم، فالجلد الجاف يكون عرضة للجروح والخدوش أسرع من الجلد الطري.

02 الحماية: يجب حماية اليدين بشكل دائم، سواء عند التنظيف أو العناية بالحديقة، ارتدي قفازات مطاطية مناسبة.

03 الحماية من الشمس.

04 الحفاظ على اليدين جافة: قم بتنشيف ظٹط¯ظٹظƒ بعد استعمال الماء، فبقايا الماء على البشرة قد تتبخر وتترك الجلد أكثر جفافا.

05 العناية باليدين: قومي بدهن اليدين بالزيوت والكريمات المطرية من أصل نباتي للحفاظ على ليونتها.

06 اصنعي ماسك لليدين من البطاطا المهروسة والحليب.

07 عندما تستعملي البيض لا ترمي بالقشر وافركي به الجلد.

08 افركي الجلد بقطع الليمون حيث تعمل على معادلة لون البشرة.

09 بعد غسل الأطباق، قومي بغسل يديك بالخل المحلول في الماء، أو الحليب الحامض. هذا سيعادل الأحماض في البشرة.

10 ابقي يديك دافئة، خلال الشتاء .

: نصائح

وللعناية بالأظافر:

ا تستعملي الأستون مزيل طلاء الأظافر بشكل مستمر.

امنحي أظافرك وقت مستقطع من طلاء الأظافر.

مكنك تغسيل أظافرك في منقوع عشبة ذيل الحصان لتقوية الأظافر.

مكنك أيضا استعمال زيت الزيتون بفرك الأظافر به لتقويتها. استعمليه دافئ.

ا تقومي بقص الزوائد اللحمية على الظفر، لأنها تسبب الالتهابات والأمراض. أما إذا كانت مزعجة جدا، فيمكنك دهن أظافرك بكريم غني ثم نقعها في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة، ثم دفعها إلى الخلف وقصها بمقص صغير خاص بالأظافر.

المصدر موقع كيف

كيف احافظ على شعري في رمضان ، طريقة و كيفية المحافظة على الشعر بالصيام 2024.

كيف ط§ط­ط§ظپط¸ على ط´ط¹ط±ظٹ في ط±ظ…ط¶ط§ظ† ، ط·ط±ظٹظ‚ط© و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظ…ط­ط§ظپط¸ط© على ط§ظ„ط´ط¹ط± ط¨ط§ظ„طµظٹط§ظ… في الصوم

البرونزية

بقلم: هدير عاطف

شعرك فى رمضان مثل بشرتك بالضبط قد يتعرض للجفاف والتساقط أيضا، خاصة وان رمضان هذا العام جاء إلينا فى بداية الصيف مما يستلزم معه عناية مكثفة لشعرك…. دكتور ماهر الشربجلى استشاري الأمراض الجلدية سيساعدك فى ذلك من خلال هذا الموضوع.

الغسيل

يجب أن لا يزيد عن ثلاث مرات فى الأسبوع حتى لا يفقد شعرك زيوته الطبيعية ، على أن يكون الغسيل بشامبو من نوع واحد ، لان كثرة تغير نوع الشامبو فى الأسبوع يؤثر على فروه الرأس التي تأخذ وقت حتى تتأقلم مع كل نوع شامبو ، ولا يجب أن يتم غسيلك لشعرك بالماء الساخن حتى لا يزيد من الإفرازات الدهنية بالشعر فتظهر القشرة أو تزداد فى الظهور إذا كنت تعانى منها بالفعل ، لان حرارة الجو المرتفعة تزيد من إفرازات الدهون وبالتالي القشور وإذا صاحبها المياه الساخنة سيزداد الأمر سوءا.
كما يجب عليكي أن تحرصي على عمل حمام كريم مرة كل أسبوع لشعرك فى الصيف حتى تعيدي إلية حيويته التي يفقدها مع حرارة الشمس المرتفعة، على أن تحرصي على وضع بونية على شعرك أثناء نزولك إلى حمام السباحة لان الكلور يزيد من تقصف الشعر ويفقده لمعانة.

أدوات الشعر

الصيف مليء بالأتربة التي تصبح غذاء مناسب للميكروبات والفيروسات التي قد تصيب فروه رأسك بالالتهابات ، لذا فغسيل أدوات الشعر ( مشط – فرشاة- توك) بالمياه الساخنة والصابون يوميا ، على أن تجفيفها جيدا حتى لا تنمو عليها أي كائنات صفيقة، فهذا أمر ضروري للحفاظ على سلامة فروه رأسك من أي إصابات قد تؤثر على صحة وجمال شعرك ، خاصة إذا كنت تعانى من أي إصابات بفرورة الرأس أو كنت تعانى من تساقط دائم لشعرك ، لان العناية هنا يجب أن تكون مضاعفة ، على أن تحرصي على عدم ترك أدوات شعرك فى الهواء الطلق وان يتم الاحتفاظ بها فى مكان مغلق بعيدا عن أشعة الشمس التي تزيد من تفاعل نمو البكتريا والجراثيم على هذه الأدوات، مع الحرص على استخدام الأدوات الخشبية والبعد عن البلاستيكية التى تتفاعل أكثر مع الحرارة وتضر بالشعر.

المرطبات

الزيوت ممنوعة لأنها تجفف الشعر ، ويمكنك الاستعاضة عنها بالكريمات المرطبة ، كما أن الزيوت تزيد من إفراز فروه رأسك للدهون ،ويزيد الزيت من قابلية الشعر لجمع الأتربة والأوساخ علية ،أما إذا كنت معتادة على وضع الزيت ويأتي بنتيجة فعالة مع شعرك أكثر من الكريم فينبغي عليك هنا تجنب وضعة على شعرك قبل الخروج مباشرا، كما أن البلسم هنا يكون مطلوب بشدة للحفاظ على شعرك من التقصف . من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

مشكورة غلاتي

يسلمووووووووووووو قلبي