الوسم: المرتفع

ما هو ط§ط­ط¯ط« ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… ط§ظ„ظ…ط±طھظپط¹ ظ…ط¬ط±ط¨ و آمن

«القاتل الصامت» لقب يطلق على مرض ضغط الدم المرتفع. يختلف معدل ضغط الدم عند الانسان بين الصباح والمساء وعند القيام بأي نشاط رياضي أو عمل يتطلب الجهد البدني. المعدل الطبيعي لضغط الدم هو 80/120 ما يعني كمية الضغط الذي يولده القلب أثناء ضخ الدم خارج القلب عبر الشرايين مقابل كمية ضغط الدم في الشرايين في حال سكون القلب.

في غالب الأحيان، لا تظهر عوارض على المصاب بهذا المرض، باستثناء الصداع. والعلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم هو الأنسب. هذه العقاقير المستخدمة تكون عبارة عن أدوية مدرة للبول، أو أخرى تعمل على النظام الداخلي للجسم من أجل الحدّ من ارتفاع ضغط الدم.

من جهة أخرى، على مريض ضغط الدم تغيير نظام حياته، خصوصاً من الناحية الغذائية والرياضية. ينصح الخبراء حول العالم مريض الضغط بتناول الثوم النيء الذي أثبتت الدراسات العلمية فعاليته في هذا الخصوص. يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تعمل على إذابة الدهون المحيطة بالشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي توسيعها مما يؤدي الى انخفاض ضغط الدم بشكل ملحوظ. وتجدر الإشارة هنا الى أنّ الثوم المطبوخ لا يحمل هذه الفائدة، فمادة الأليسين تفقد مفعولها عند تعرضها للحرارة. وتعتبر الأليسين أيضاً خافضة للكوليسترول السيء في الجسم.

وينصح أيضاً مرضى الضغط بالإبتعاد عن تناول الملح الذي يزيد احتباس السوائل في الجسم وبالتالي يرفع مستوى ضغط الدم في القلب. كذلك، على المصاب أن يمارس التمارين الرياضية بانتظام، خصوصاً المشي.

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ظ„ظƒطھط§ظ† ظ„ط§ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ و ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ و ظ„ط¶ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ… المرتفع

حظي الكتان باهتمام العالم وصارت هذه النبتة محط أنظار الكثير من العلماء.

وأهم عنصر في هذه النبتة هو البذر الذي يستخدم في الكثير من العلاجات في الطب البديل. على سبيل المثال، استخدم الفراعنة بذر الكتان لعلاج الكثير من الاضطرابات وأدخلوه أيضاً في زيوتهم العطرية.

كما أثبت الطب الحديث أنّه يمكن استخدام بذر الكتان في علاج الكثير من الأمراض.

أمراض القلب

يحتوي الكتان على حمض الألفا لينوليك الذي يتحول الى مادة الأوميغا 3 في الجسم. هذه المادة ذات مزايا خاصة في حماية شرايين الجسم وبالتالي الحماية من أمراض القلب المستعصية.

وحديثاً، يتم وصف حبوب زيت الكتان الغنية بحمض الألفا لينوليك للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم لأنّها تتمتع بقدرة على خفض الكوليسترول بنجاح.

مرض السكري

هذه النبتة الرائعة تحتوي على مواد مضادة للأكسدة بكميات كبيرة. المواد المضادة للأكسدة تقوّي عمل البكرياس المسؤول عن إفراز الأنسولين في الجسم. بالإضافة الى ذلك، يمنع بذر الكتان تجمّع الدهون في الكبد، وهي المشكلة التي يتعرض اليها مريض السكري بكثرة.

ضغط الدم ط§ظ„ظ…ط±طھظپط¹

في ما يخص ارتفاع ضغط الدم، يلعب الكتان دوراً مهماً خصوصاً بذوره. بذور الكتان قادرة على خفض مستويات ضغط الدم العلوي والسفلي بشكل ملحوظ.

هذا العلاج يعدَ طبيعياً لضغط الدم المرتفع بعيداً عن الأدوية والعقاقير الكيمائية.

نصائح أنا زهرة لإدخال الكتان الى غذائك:
– اغلي ملعقة من بذر الكتان واشربيها قبل الخلود الى النوم.
– حمّصي بذر الكتان واطحنيه ثم أضيفيه الى السلطة.
– حمّصي بذر الكتان وتناولي ملعقة في الصباح.
– أضيفي زيت الكتان الى السلطة.
– تناولي حبوب زيت الكتان الموجودة في الصيدليات. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

شكرا على الموضوع الرائع

يعطيك العافية

موضة ط§ظ„ط¬ظٹظ†ط² ذات ط§ظ„ط®طµط± ط§ظ„ظ…ط±طھظپط¹ و ط§ظ„ط³ط§ظ‚ ط§ظ„ظˆط§ط³ط¹ط© ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ط© ولا اروع

يعطيك الف عافيه

هل ضغط ط§ظ„ط¯ظ… ط§ظ„ظ…ط±طھظپط¹ ط£ط®ط·ط± من ضغط الدم ط§ظ„ظ…ظ†ط®ظپط¶ أم لا

أبو راكان من الرياض يقول : هل ضغط الدم المرتفع أخطر من ضغط الدم المنخفض أم لا برجاء الإفادة ؟
– عزيزي أبو راكان ضغط الدم المرتفع في العادة أخطر من ضغط الدم المنخفض . والضغط العادي هو 120/ 80 حيث أن الرقم 120 يمثل الضغط الانقباضي والرقم 80 يمثل الرقم الانبساطي . ويقول الأطباء ان الضغط الذي يزيد عن 140 ملليمتر والذي يمثل الضغط الانقباضي يعتبر عالياً وكذلك الضغط الانبساطي 90 ملليمتر 140/ 95 ملليمتر فإن هذا بدون شك يعتبر ضغط دم عاليا . ويعد ضغط الدم العالي السبب الرئيسي وراء السكتات القلبية أو الدماغية أو الفشل الكلوي . أما فيما يتعلق بضغط الدم المنخفض فهو ضغط الدم المنخفض الذي تجري فيه دورة الدم في الجسم تحت ضغط أقل من الضغط الطبيعي للإنسان . يعد ضغط الدم الانقباضي 100 ملليمتر و 60 ملليمتر للضغط الانبساطي أي 100/ 60 ويجب أن نعلم أن انخفاض ضغط الدم لا يعد مرضاً بل بالعكس فإن الضغط المنخفض سبب رئيسي في العيش لمدة طويلة وإذا لم يشعر الشخص بأعراض مثل الدوخة ما بين حين وآخر فإنه لا يعد ضاراً بالصحة .

تسلمي وردشان
يعني افهم من الموضوع ان انخفاض الدم مايعتبر مرض لذلك المرتفع اخطر طبعا
صح

كيف اعرف اذا ضغطي ارتفع ولا انخفض بدووون الجهاز تبع القياس