الوسم: المستمر

إن اختناق النوم وهو طھظˆظ‚ظپ ط§ظ„طھظ†ظپط³ ط£ط«ظ†ط§ط، النوم (sleep apnea) من الاضطرابات الخطيرة التي قد تسبب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وكثيراً ما تكون هذه المشكلة مصحوبة بالشخير وعدم انتظام التنفس لفترة تصل في بعض الأحيان إلى دقيقة أو دقيقتين في المرة الواحدة بينما يكون الشخص نائماً.. وعند توقف التنفس ينخفض حينئذ مستوى الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى حرمان الجسم منه فيستيقظ الشخص جزعاً وهو يلهث، وقد يصحو الشخص المصاب بهذه الحالة ما يقرب من 200 مرة في الليلة وقد لا يتذكر هذه الاستيقاظات، لكن كل من يكون بجانب هذا الشخص عند توقفه عن التنفس يصاب فعلاً بالفزع. إن اختناق النوم يرتبط عادة بمشاكل صحية أخرى أكثر خطورة.. فالمصابون عادة بهذه الحالة يميلون إلى أن يكون ضغط الدم لديهم أعلى من الطبيعي وهم أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية عن عامة الناس، ويواجهون زيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب بالرغم من أن سبب أو أسباب هذا الارتباط غير معروف حتى الآن.. يبدو أيضاً ان معدل إصابة هؤلاء الأشخاص بالاضطرابات العاطفية والنفسية يفوق المعتاد، ويرجع الخبراء هذا إلى ما يسمونه نقص الأحلام وهو نقص القدر الكافي من النوم ذي الحركة السريعة للعين وهي المرحلة التي تُرى فيها الأحلام.. فالشخص المصاب باختناق النوم لا يمكنه الاستقرار في مرحلة الحركة السريعة للعين لفترة ثماني إلى اثنتي عشرة ثانية ليحلم بصورة طبيعية وبينما ما زال هناك الكثير من ظاهرة رؤية الأحلام غير مفهوم، لكنه من المعروف ان الحرمان الطويل من النوم ذي حركة العين السريعة قد يؤدي إلى اضطرابات نفسية وعاطفية مختلفة وربما تكون خطيرة.

هل ط§ظ„ط؛ط«ظٹط§ظ† ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ط·ظٹظ„ط© ط§ظ„ظˆظ‚طھ ظٹط¤ط«ط± على ط§ظ„ط­ظ…ظ„ و الجنين

مشكورة يالغلا

ما هو سبب ط§ظ„طھظ‚ظٹط، ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± و ظ…ط§ظ‡ظˆ ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظ‚ظٹط، بالاعشاب

أبو عمار من الأردن يقول : أنه يتقيأ دماً ويسأل عن سببه وما هو العلاج ؟ – عزيزي أبو عمار من الأردن القيء الدموي يعني خروج الدم من الفم قسراً أو بإرادة المريض وهذا المرض لا يخص أجهزة التنفس بل أن الجهاز الهضمي هو أكثر أسبابها ويكون خروج الدم من الفم إذا كان سبب المرض بالرأس ودم الرأس يكون عادة له لون أسود أما الدم الناتج من المعدة أو المريء فهو غليظ. والعلاج هو شرب مغلي أوراق البنفسج أو يستخدم مسحوق قشر الرمان مع العسل والاستمرار حتى الشفاء بإذن الله .

جابر القحطاني

شكرآ لكِ غاليتي

كيف ط§طھط¬ظ†ط¨ ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ظ†طµظپظٹ ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± و المزمن

مشكورررررررهـ

يعطيك العااافية

وين ط§ط­طµظ„ ط£ط¬ظ‡ط²ط© طھط­ظ„ظٹظ„ ط§ظ„ط³ظƒط± ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± و ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ط§ط¶ط±ط§ط± مخاطر

* نسمع كثيرا هذه الأيام عن التحليل المستمر للسكر، فهل هو بدقة الأجهزة المعتادة وهل هو بديل عنها وهل هو في متناول الإنسان العادي ام انه باهظ التكاليف؟

– انتشرت في الآونة الأخيرة أجهزة تحليل السكر المستمر والذي يعطي قراءات كل 5 دقائق وبصفة مستمرة مثل أجهزة cgmsساعة الجلوكوواتش وبالرغم من أن هذه الأجهزة الجديدة فعالة في معرفة مستوى السكر لمدة تتراوح بين 3-5 أيام إلا أنها ما زالت غير مريحة للمريض ومكلفة مادياً في نفس الوقت. وقد اعلنت شركة أبوت في الأونة الأخيرة عن جهاز له القدرة على تحليل السكر بصفة مستمرة وقد يغني عن تحليل السكر المعتاد وأن تكلفته المادية قد تكون منخفضة عن الأجهزة الأخرى ونحن مانزال في انتظار الجديد. كما أن هناك جهازا جديدا يقيس السكر عن طريقة شحمة الأذن وقد ذكر مستخدموه أنه دقيق وجيد، والجميل أن هناك تطورا كبيرا في تحليل السكر وكذلك علاج السكر.

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط¥ط±ظ‡ط§ظ‚ ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† ط§ظ„ط¯ط§ط¦ظ… و ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± و ط³ظ…ظˆظ… ط§ظ„ط¬ط³ظ… للبنات و للمراهقات

عيادة الغذاء والتغذية

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
الإرهاق المزمن وسموم الجسم
* أشعر بالإرهاق الدائم والمستمر، حتى أثناء قيامي بأعمالي اليومية الروتينية، وأشعر بسرعة التعب إذا مارست بعض التمارين الرياضية، فما هو علاج هذه الحالة؟
فاطمة – الرياض.
– توجد أسباب عديدة للإرهاق المزمن، فإضافة إلى قلة أو عدم انتظام النوم، هناك مشكلات السكر في الدم، فتناول الأغذية ذات المؤشر الجلامكسي المرتفع قد يكون سببا لذلك، لذا ينصح بالابتعاد عن الحلويات والأغذية السكرية والخبز الأبيض والأرز الأبيض واستبدال ذلك بالكربوهيدرات بطيئة الإفراز مثل الجودار والشوفان والأرز البني والحبوب الكاملة، مع زيادة تناول كميات الفواكه والخضروات الطازجة، وهناك سبب آخر هو إرهاق الكظر، حيث تتأثر عند زيادة الضغوطات العصبية وتناول الكافيين، ويمكن علاج هذه الحالة بتناول بعض المكملات الغذائية التي تحافظ على هرمونات الكظر في معدلات جيدة وتزيد من طاقة الجسم وتمنحه قدرة أكبر على التعامل مع الضغوطات العصبية (مع الانتباه إلى أن بعضها لايتناسب مع من يعانون من خلل في التمثيل الغذائي) مع الامتناع عن تناول القهوة والمشروبات الغازية وشراب الطاقة الذي يحتوي على الكافيين، وهناك أيضا مشكلة تراكم السموم في الجسم بسبب تناول بعض الأدوية أو عند زيادة تناول الأغذية غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة، لذلك ينصح بتحسين إمكانيات الجسم لإزالة السموم عن طريق اتباع نظام غذائي يساعد على تنظيف الجسم (خاصة الكبد) من السموم، ويمكن تجربة نظام غذائي لمدة أسبوعين وهو يعتمد على تناول الفاكهة الطازجة والخضار والسمك والابتعاد تماما عن اللحوم ومنتجات الألبان والقمح والشاي والقهوة، وأفضل أنواع الخضار هي البروكلي والكرنب واللفت والقرنبيط والتي تتميز باحتوائها على مواد يطلق عليها الجلوكوزينولات والتي قد يكون لها دور في مساعدة الكبد على أداء وظائفه بشكل أفضل، كما أن الجزر والطماطم (والخضار ذات اللون البرتقالي) هي خضار غنية بالبيتاكاروتين، ويمكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية من الفيتامينات المتعددة والمركبات المضادة للأكسدة تحت إشراف طبي.
من البرونزية المصدر جريدة الرياض

الله يعطيك العافيه

مووووووضوع رائع جدا

موضوع اكثر من رائع ومعلومات جديده بالنسبه لي يسلمو يا الـــــــــــــــــــغلا

اختــــــــــ الوردة الذهبية ك

ماذا ظ†ط¹ظ†ظٹ ط¨ط²ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط¶ط§ط±ط¹ ط§ظ„طھط§ظ… المستمر

ماذا نعني بزمن المضارع التام ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± ؟
What do we mean by Present Perfect tense?

يســـلمـؤِـؤِ غلآتيِ

يسلموو الله يعطيك العافيه

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± و اسبابه

ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ.

وإلى جانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل الأمر إلى وضع أكثر خطورة -برأي الدراسة- تمتد آثاره أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ.

وفي هذا الصدد يقول مدير المستشفى الطبي للأعصاب بجامعة آيسن غربي ألمانيا البروفيسور هانز كريستوف دينر لمجلة "برجيت وومان" الألمانية
"إذا استمر صداع الرأس لفترات متقطعة تزيد عن خمسة أعوام، لن يستطيع المريض أن يتحرر من الألم مطلقا".

وأشار دينر إلى أنه لا يمكن معالجة الصداع بأي حال من الأحوال إلا عندما يتم تحديد سببه بشكل مبكر واستهداف ذلك السبب ومعالجته. وأضاف "حينها فقط يمكن منع إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة".

كما اعتبر أن تحديد سبب الصداع في حد ذاته أمر ليس بالهين, قائلا "هناك نحو 243 نوعا لصداع الرأس مدرجة بالقائمة التي أعلنتها منظمة الصحة العالمية حول أنواع الصداع المختلفة، وفيها يحتل الصداع النصفي المركز الأول".

وحذر دينر قائلا "من وصلت حالته إلى درجة متقدمة يحتاج معها إلى تناول المسكنات بصفة متكررة مثلا في عشرة أيام من الشهر، لن يجدي معه العلاج نفعا".

ونصح بنوع من "العلاج المتكامل" الذي يجمع بين الأدوية وعلاج السلوك المعرفي مثل تمارين الاسترخاء وأساليب التخلص من التوتر والقلق والممارسة الدائمة لرياضة زيادة قدرة التحمل حتى يتم تحاشي إحداث أي ضرر "بالمادة الرمادية" في المخ.

يشار إلى أن المادة الرمادية تسمى كذلك بسبب لونها الظاهر للعين المجردة، وهي تمثل قشرة المخ. وتبين تحت الملاحظة المجهرية أن هذه المادة مكونة أساسا من أجسام رخوية نجمية الشكل تشكل أجسام الخلايا العصبية، في حين أن المادة البيضاء يتكون قوامها من الألياف العصبية.

عمل بوفيه جنان ، اداب الأكل في البوفيه ، ماذا يحتوي البوفيه – شبكة …‏
بحث عن الدوخة ما هي اسباب و علاج الدوخة المتكررة – شبكة البرونزية …‏
علاج الصداع لدى الاطفال ماهو افضل علاج للصداع عند الاطفال صداع …‏
صداع التوتر ، صداع المسكنات ، الشقيقة ، الصداع العنقودي‏
هل دواء النيتروجلسرين يسبب الصداع
افضل و اسرع طريقة للتغلب على الصداع المزمن الشديد – شبكة …‏
اي نوع انتو…((((((( بصراحه )))))))‏
صداع التوتر ، صداع المسكنات ، الشقيقة ، الصداع العنقودي – شبكة …‏
أنواع الأمراض النفسية – شبكة البرونزية النسائية‏
ما هي اسباب الصداع المستمر النصفي – شبكة البرونزية النسائية

تسلمين يا الغالية
موضوع روعة

تسلمين
مشكوووورة على الموضوع