مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
2 كوب دقيق
كوب سكر
1 1/3 كوب موز مهروس
½ كوب زبدة
6 ملاعق طعام حليب
2 ½ بيكنغ باودر
½ ملعقة شاي بيكنغ صودا
ملعقة شاي قرفة
½ ملعقة شاي ملح
¾ كوب زبيب
خطوات
01 اخلطي الدقيق مع البيكنغ باودر والبيكنغ صودا والملح والقرفة واتركيها جانبا.
02 اخلطي الزبدة مع السكر. أضيفي البيض حتى تصبح ناعمة
03 أضيفي الحليب والموز والزبيب واخلطيها جيدا.
04 قلبي الدقيق في المزيج. اخبزيها مدة 25-30 دقيقة على حرارة 350
المصدر موقع كيف
يسلموا رتوووووووووووووجة
مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم.
200 جرام موز طازج.
100 جرام تمر.
خطوات
01 انزعى النوى من التمر وقسمى كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة حسب الرغبة
02 قشرى ط§ظ„ظ…ظˆط² وقطعيه الى شرائح صغيرة
03 ضعى اللبن والموز ظˆط§ظ„طھظ…ط± فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثافة الكوكتيل.
04 قسمى الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطع من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك
: نصائح
يساعد ط¹طµظٹط± الموز والتمر فى تقليل تصلب الشرايين لمرضى القلب
المصدر موقع كيف
المقادير:
2 حبة موز مقشرة
3 ملعقة كبيرة سكر
2 كوب حليب
ربع ملعقة صغيرة فانيليا
كوب من البوظة ( أيس كريم ) بنكهة الفانيليا
12 مكعب ثلج
الطريقة:
– قطعي ط§ظ„ظ…ظˆط² إلى قطع كبيرة .
– ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي ( خلاط العصير ) و اخلطي حتى يتجانس المزيج و يسمك بفعل مكعبات الثلج .
– صبي الميلك شيك في أكواب و زيني برشة قرفة حسب الرغبة , و قدميه فوراً .
– الكمية تكفي لأربع أشخاص تقريباً .
مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
4 موز ضأن صغير
4 فص ثوم شرائح
1 ملعقة كبيرة روزمارى
2 ملعقة كبيرة زيت
1 جزر مقطع مكعبات صغيرة
2 كرفس مقطع مكعبات صغيرة
2 بصل كبير مفروم
1 ورق لورا
قليل من فروع الزعتر الطازجة
5 كوب مرق لحم ضأن أو دجاج
¼ كوب ط¨ظ„ظٹظ„ط© (قمح)
½ كيلو طماطم مقطع
بشر ليمونة
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
ملح وفلفل
خطوات
01 – اوقدى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية، وبطرف السكين اعملى فتحات في الموز ط§ظ„ط¶ط£ظ† واحشى بالثوم الشرائح والروزمارى وتبلى بالملح و الفلفل من كل الجهات.
02 – سخنى الزيت على حرارة متوسطة وحمرى الموز حتى تتلون من الجهتين ، ثم ارفعى جانباً ورصى قطع الموز على صاج و اطهى في الفرن حتى تنضج .
03 – ضيفى الجزر و الكرفس والبصل وحمرى في الزيت المتبقي من تحمير الموز مع التقليب الجيد.
04 – ضيفى ورق اللورا والزعتر مع التقليب ثم ضيفى المرق حتى يغطي الخضار.
05 ضعى باقي المرق في وعاء آخر وضيفى البليلة حتى تغلى ثم خففى الحرارة وغطى واتركى حتى تنضج.
06 – بعد نضج البليلة ضيفى إلى الخضروات مع المرق ثم ضيفى قطع الطماطم وبشر الليمون والبقدونس المفروم وتبلى بالملح و الفلفل واتركى لتغلى ثم جففى الحرارة وضيفى الموز واتركى لمدة عشر دقائق حتى تتشرب الشوربة نكهة الموز
: نصائح
قدمى الشوربة ساخنة
المصدر موقع كيف
آلييومْ جآيبه لكمِ وآحد ينحتَ بآلمووزِ . .
ع آلعمومِ آخليكمْ مع آلصور . .
…..
[IMG]http://dc15.******.com/i/02925/r8hklu2f8a97.jpg[/IMG]
[IMG]http://dc15.******.com/i/02925/3r2ok15ysfev.jpg[/IMG]
<< 
[IMG]http://dc15.******.com/i/02925/5him6z4qbjhy.jpg[/IMG]
[IMG]http://dc13.******.com/i/02925/2if3qpqquvqu.jpg[/IMG]
[IMG]http://dc13.******.com/i/02925/ui96qetawryu.jpg[/IMG]
[IMG]http://dc13.******.com/i/02925/2ti0425nljnb.jpg[/IMG]
ههههههه فككرهْ جديدةة . . 
وبسْ خلصنآ . .
ابداااع
يسلمو
يسلمو ياعسل
ابداع ماشاءالله
يسلمووو
الله يعطيك العافيه
منورين ياحلوين
طريقة طهي ظ…ظٹظ„ظƒ شيك ط¨ظ†ظƒظ‡ط© ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© والموز
1 موزة ناضجة ومقطعة
1/2 كوب فراولة مقطعة
كوب حليب ملعقتين قشطة
1/2 كوب آيس كريم فانيليا
نحطهم في الخلاط مع قطع ثلج ونخلطهم جيداً
يسلمووووو
يسلمووووو
تـــســـلـــم الأيــــادي
شكرااااااااااااااا
تسلمي عزيزتي
مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
ـ ثمرة موز واحدة.
ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة لبن.
خطوات
01 تُهرس ثمرة ط§ظ„ظ…ظˆط² جيداً
02 وتُخلط باللبن لصنع عجينة
03 تُوزع العجينة على مختلف أنحاء البشرة خاصة بأماكن ط§ظ„طھط¬ط§ط¹ظٹط¯
04 ثم يشطف الوجه بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر
المصدر موقع كيف
يسلموا
صورة الطبق:
المقادير:
نصف كوب ط¹طµظٹط± ١ ثمره ليمون
نصف كوب عصير ١ ثمره برتقال
١ ثمرة موز
الطريقة:
طريقه عمل عصير ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† و الموز
يتم خلط جميع المقادير سويا في الخلاط الكهربائي
و من ثم يضاف عصير الليمون و ط§ظ„ظ…ظˆط² الي كوب التقديم و يضاف اليه مكعبات من الثلج
و يقدم عصير الليمون و الموز
و بالهناء والشفاء
مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 يستعمل ط§ظ„ظ…ظˆط² في بريطانيا لصناعة الصابون والشامبو وكريمات الشعر ومرطب الشفاة.
02 يستخدم لترطيب البشرة، حيث يمكنك تقطيعه الى شرائح ووضعه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، وبذلك يمكن لبشرتك أن تمتص الزيوت والفيتامينات العديدة الموجودة فيه.
03 اخلطي كمية من الموز المهروس مع كمية من زيت اللوز وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة، وستلاحظين بعد فترة قصيرة فرقاً كبيراً في نوعية شعرك الذي سيصبح أكثر لمعاناً ونعومة.
04 يمكن لبشرتك أن تصبح أكثر ظ†ط¶ط§ط±ط© ، وذلك بخلط كمية من الموز المهروس مع كريم ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الأبيض اللون.
05 يمكنك الحصول على يدين ناعمتين ، وذلك بخلط كمية من الموز المهروس مع الزبدة ثم ادهني يديك بهذا الخليط وستلاحظين الفرق.
المصدر موقع كيف
شكرآ لكِ يالغلا
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ:
في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك:
يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية:
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح:
خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض:
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب:
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل:
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة:
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة:
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب ال***وتين.
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات:
وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
الله يعطيك العافيه على موضوعك الجيد
مشكورة اختي
مشكورة انا ما احب الموز لكن للفوائد العيمة حبدي بتناولة شكرا حبي
