النسيان Archives - الصفحة 2 من 2

مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان وحفظ القرآن‎ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

تطبيق سنن نبينا محمد(صلى الله عليه وسلم)في الغذاء

فعلينا الاستيقاظ لصلا ة الفجر ثم شرب ملعقة عسل مع زيت زيتون مذوبة بماء فاتر وزيت زيتون وبدء يومنا بسبع تمرات على الريق فهو كما قال حبيبنا (ص) يذهب السموم من الجسد ويقوي الذاكرة والعينين ثم بلع ملعقة من حب الرشاد قبل النوم مفيد للذاكرة والجسم

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة:

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر:

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشـــوكـــــولاتـــــــــــه :

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة.

حامض أوميغا 3
حمض صديق للدماغ والذاكرة والجسم بشكل عام موجود بشدة في زيت السمك وبذر الكتان والجوز والبقلة يقوي الذاكرة ويمنع الاكتئاب والتوتر ويخفض الكولسترول ويمنع التجل
نبتتا الجينكو بيلوبا والجنسنغ
هي نباتات معروفة جدا‘ في شرق آسيا تقوي الذاكرة والدماغ بقوة وتمنع الخرف تباع بالصيدليات على شكل أقراص

أرجو أن أكون افدتكم.
دعوااتكم لي بتمام حفظ القران.

جزاك الله الف خير

مشكورة

جزاك الله خير

ماهي اسباب النسيان و عدم التركيز الكثير عند الاطفال و لدى الشباب 2024.

ماهي ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† و عدم ط§ظ„طھط±ظƒظٹط² ط§ظ„ظƒط«ظٹط± عند ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و لدى ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ الرجال النساء البنات ، ظ…ط§ظ‡ظٹ اسباب النسيان و عدم التركيز الكثير عند الاطفال و لدى الشباب ، ماهي اسباب النسيان و عدم التركيز الكثير عند الاطفال و لدى الشباب مسببات

لمعرفة أسباب النسيان لا بد من الرجوع إلى العقل وفهم كيفية تخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة ، إذ أن من أفضل تعريفات التذكر هو استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها ، وبالتالي فإن النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب .
أما الذاكرة وكيفية عملها فقد احتار العلم وتعددت الأبحاث والاستنتاجات ولكن اتفق الجميع أن الله وهب للعقل البشري قدرة خارقة على الحفظ حيث أن العقل يحفظ كل ما يأتيه عن طريق الحواس الخمس إضافة إلى قدرة العقل على الابتكار والخيال وبالتالي استحداث أفكار وصور جديدة ، وإذا ما بحثنا في أسباب النسيان اعتمادا على ما سبق أمكننا استنتاج الأسباب التالية

عدم تركيز المعلومة في الذهن
تخيل المعلومات في ذهنك مثل ورقة معلقة على إحدى اللوحات ، فإن لم يتم تثبيت هذه الورقة جيداً سقطت وإن كانت ثابتة لفترة معينة ، وكذلك حال المعلومات في العقل البشري بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع ، وذلك ما سوف نأتي عليه بالتفصيل في قسم : طرق وأفكار لتقوية الذاكرة

تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها إضافة إلى الإرهاق وكثرة المسئوليات

يشترك هذا السبب مع سابقه في نقطة عدم التركيز ، ولكنه يختلف من حيث كم المعلومات الهائل الذي قد يؤدي عدم ترتيبه إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها . ومما قد يزيد في صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهني الناتج عن تدفق الكم الهائل من المعلومات الغير مرتبطة أو نتيجة الإرهاق البدني الذي يؤثر بطبيعة الحال على قدرة الإنسان الذهنية

عدم ربط المعلومات بقرائنها
من أهم ميزات العقل هو الوصول العشوائي للمعلومات حيث أنه مثل صفحات الإنترنت تستطيع الوصول لأي معلومة مباشرة بالضغط على الوصلة المناسبة حيث لا يجب عليك قراءة جميع الصفحات مثل الكتاب مثلا للوصول إلى ما تريد ، وبما أن العقل البشري يحتوي على ملايين المعلومات التي تتشارك في معطيات معينة ، فقد يلتبس الأمر عند استحضار أحد المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة ! لذلك تحتاج إلى عمل ربط قوي ومحكم لكل معلومة مع التصنيف التي يتبعه كمثل آيات القرآن التي قد تتكرر في أكثر من سورة حيث يجب عليك ربط كل آية بالتي بعدها أو قبلها لمعرفة أي سورة تتبع لها تلك الآية

عدم تثبيت المعلومات بالكتابة
إذا رجعنا بذاكرتنا للوراء لعلنا نتذكر أيام دراستنا الابتدائية وكيف أنه كان يطلب منا تكرار كتابة أي مقطع عشر مرات على الأقل !!! وذلك لأن كتابة العلم يرسخه في الأذهان وينطبق ذلك أيضا على تدوين المواعيد والمعلومات العامة حيث أن لها أثرا سحرياً على قدرة التذكر والاستحضار

وبالإضافة إلى ما سبق توجد العديد من الأسباب التي قد لا يلقي لها الإنسان بالاً مثل :
النظام الغذائي والصحة العامة .
كثرة الأعمال والمسؤوليات.
تزاحم المعلومات في الذهن
فقدان الأمن والأمان
غياب الراحة في المنزل ومحل العمل
الصدمات الخارجية والداخلية
العجلة في الأمور
الاستخفاف بالأمور
عامل الوراثة
التقدم في العمر

توالت عدة أبحاث واكتشافات ومؤلفات في كيفية تقوية الذاكرة كما لم يخلو عالم الإنترنت من مواقع إرشادية وطبية ومعلوماتية حول هذا الموضوع ومن أشهرها موقع www.Brain.com الذي يوفر وصفات طبية وعشبية إضافة إلى أبحاث ومعلومات حول تقوية الذاكرة ، ومع كل ذلك تظل بعض الأمور البديهية والبسيطة التي يستطيع الإنسان تطبيقها في حياته اليومية. لتقوية ذاكرته وبالتالي تحسين شخصيته واستفادته من أوقاته

الربط الذهني
**********drawGradient()يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معيناً بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة ، فمثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح

الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه !! لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر ! حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام

الغذاء
تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار وقد خلصت دراسة اجراها مركز ( Centers for disease control and prevention )بأن نقص أحماض اوميغا3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل

صحة الجسم

وما ينطبق على الغذاء ينطبق أيضا على المحافظة العامة على صحة الجسم وراحته وبخاصة النوم ، حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها .. يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة
موضوع صحة الجسم موضوع متشعب ، ويكفي هنا أن نشير إلى أهمية رياضة المشي ، قم بالحوار مع أي شخص يمارس رياضة المشي واكتشف حيويته وقدرته المتميزة على التذكر ، وإن اقتنعت بالنتائج ابدأ منذ الغد وأعطي جسمك المسكين الذي لا تهتم به نصف ساعة على الأقل من المشي ولاحظ الفرق بنفسك سواء في حيويتك العامة أو في قدرتك على التذكر

العلاجات اللازمة:

التركيز على المعلومات حين التعلم والحفظ:

وذلك من خلال الانتباه والتوجه الجاد عند التعلم والحفظ وكذلك الممارسة والتمرين من خلال الواقع العملي لتثبيت المعلومات في الذهن.

إن المسؤوليات الكثيرة تسبب حالة من الارباك والتعب البدني والذهني وهذه القضية تخلق أرضية مناسبة للنسيان فمن الأفضل التقليل من هذه المسؤوليات للتقليل من حالة النسيان.

التنظيم في الحياة:

الإنسان الذي ينظم حياته يعيش حالة هادئة ومرتبة في إدارة الأمور وهذه القضية تنعكس على قوة التفكير وقوة الذاكرة ايجابياً بحيث يكون النسيان نادراً جداً لديه.

تقييد العلم بالكتابة.
البحث عن الهدوء بأي ثمن
البحث عن الأمن والامان.
عدم التعجّل في الأمور.
المطالعة حتى آخر العمر.
الالتزام بالقرآن والدعاء والروحيات والمناقبيات.
تفادي الاطعمه الدسمه
أن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون باستمرار يضر بالدماغ ويسرّع فقدان الذاكرة ويضعف القدرة على الفهم والتعلّم.
المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي مهم جدا
السباحه الخ.
الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة

يســلمؤٍ يآلغلآ

مشكووووووووووووووووووووورة

طريقة التخلص من النسيان في العمل 2024.

طريقة كيفية ط§ظ„طھط®ظ„طµ و التغلب على من ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† في العمل

تُمثل حاسة البصر إحدى أهم الوسائل التي تجعل الإنسان على اتصال بالمؤثرات الخارجية المحيطة به. ويُمكن استغلال ذلك في تحقيق الأهداف الوظيفية من خلال استخدام الرموز مثلاً، لإثارة حاسة البصر وتذكر ما يُشير إليه كل رمز من أهداف منشودة.

وعن كيفية القيام بذلك، أوضح البرفيسور لوتار زايفيرت، خبير إدارة الوقت من مدينة هايدلبرغ الألمانية أن الرموز تساعد الموظفين على تذكر أهدافهم الوظيفية أثناء تأدية مهام عملهم؛ إذ أنها تحول دون تشتت ذهن الموظف بشكل سريع في مهامه الوظيفية العديدة.

وتجدر الإشارة إلى أنه يُمكن استخدام الرموز كوسيلة لتحفيز الموظف على إنجاز عمله أيضاً، وليس على تذكره فحسب؛ إذ يُمكن لموظف المبيعات مثلاً تسجيل أرقام المبيعات، التي يرغب في تحقيقها، على ورقة صغيرة ويضعها أمامه على المكتب، بذلك يتسنى له تذكر الرقم الذي يرغب في تحقيقه يومياً.

وكإمكانية بديلة لذلك، يُمكن أيضاً لهذا الموظف وضع صورة صغيرة على مكتبه، تظهر فيها المكافأة التي يرغب في الفوز بها عند تحقيق هذا الهدف.

تســلمين غلاتي

يسلموووو

يسلمووووووووووو

مقدمة اذاعة مدرسية عن مشكلة النسيان 2024.

.. مشكلة ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ..

مابين مشاغل الحياة وكثرتها وفي وسط غفلة النفس وتقصيرها
تقف ظاهرة النسيان عائقا يحول دون نجاح الطلبه في الامتحان
فقد تساليني اختي الطالبة لماذا ننسى ؟
وكيف يمكننا التخلص من هذه المشكله ؟

وللاجابه على ذلك دعيني اطرح عليك بعض الاسئله :
هل عندما تستذكرين دروسك تعتمدين على الحفظ والفهم معا ؟
هل تقومين بتلخيص ماستذكرتيه في نقاط ليسهل عليك تذكرها فيما بعد ؟
هل تقومين بتسميع ماحصلت عليه من معلومات ومراجعتها ؟
هل تريحين ذهنك من المذاكرة بين الحين والاخر ؟
هل تبتعدي عن الاستذكار وانت في حالة من التعب والارهاق ؟
هل تقومين بمذاكرة الماده جملة واحدة دون تجزئتها لفترات متباعده ؟

فاذا كانت الاجابه بـ ( لا )
فاعلمي بانك لن تستطيعين ان تتغلبي على مشكلة النسيان
لان كل ماسبق انما هي عوامل تقاوم النسيان وتبعده

والاهم من ذلك فالتعلمي بان قوة الايمان وترك المعاصي والاثام
هي من اهم الوسائل للبعد عن النسيان
وهذا الامام الشافعي يذكر نصيحة استاذه وكيع بن الجراح بقوله :
شكوت الى وكيع سوء حفظي ,,, فأرشدني الى ترك المعاصي
وأفهمني بأن العلم نور ,,,, ونور الله لايهدى لعاصي

جزاج الله خير

جزاك الله عني خيرا والله النسيان مشكلتي مع دروسي
بس ما انسى الذكريات المؤلمة والصديقات العزيزات

اللهم ارحم جوري

كيف يتم علاج تقوية الذاكرة أو التقليل من النسيان 2024.

– يؤخذ كبسولة صباحاً وأخرى مساء من مستحضري Ginkgo biloba وَ Echinacea وهي متوفرة في مخازن الأغذية الصحية.

تســـــــــــــــلمينِ غآليتيِ

اسعدني تواجدكـ

ماسباب كثرة النسيان وما العلاج لتقوية الذاكرة 2024.

– سبب ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† عدم وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ وهناك مستحضران لهذا الغرض الأول هو Ginkgo biloba يؤخذ كبسولة صباحاً وكبسولة مساء يومياً ومستحضر Echinacea يؤخذ كبسولة صباحاً واخرى مساء يومياً وهما متوفران في محلات الأغذية الصحية، يؤخذان لمدة شهرين.

كيف ننسى من لايستحق النسيان 2024.

كيف ننسى من لايستحق النسيان

السلاعليكم
عندما ننتظر شمس الفرح بعدهم فلا تشرق ..
عندما نحاول الفرار منهم فلا ننجح إلا في الفرار إليهم..
عندما ندقق في الوجوه المحيطه بنا فلا نرى سوى تفاصيل وجوههم..
عندما تمتلئ أعيننا بالدموع فلا نبكي إلا شوقا إليهم..
عندما تغيب عنا جميع الوجوه فلا نشعر إلا بغيابهم..
عندما نفرد أجنحة خيالنا فلا نحلق إلا في إتجاههم ..
عندما نتمنى تكرار الأيام لإسترجاع
رحيق أيامهم..
عندما نبحر فوق أمواج الشوق فلا تلقي بنا الأمواج إلا علي شواطئهم..
عندما يسرقنا النسيان من كل شي إلا هم ..
عندما نتصفح دفتر حياتنا فلا نقرأ سوى تفاصيل حكاياتهم..
عندما ننصت إلى الأصوات المختلفه فلا نسمع سوى نغم أصواتهم ..
عندما يضيق بنا الكون فلا يتسع الكون إلا لأحلامنا بهم ..
عندما نتفنن في أختراع الصدف فقط كي نلتقي ذات صدفه جميله بهم..
؟! كيف ننساهم ؟!

" كيف ننسى من زرع في قلوبنا ذات يوم فرحه..
وكيف ظ†ظ†ط³ظ‰ من رسم على شفاهنا البسمه؟!"
كيف استطيع النسيان
يمنعنا الوفاء
ويمنعنا الحب
والإخلاص أن
.. ننسى من لا يستحقون ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† …

سلمت يدااااااك كلمااات راااائعه
مشششكوووورهـ يالغلااااااااا

عواااافي ياقلبو

الله يعطيك العافية

يسلموو الله يعطيك العافيه