الوسم: الوزن

احدث ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ظˆط²ظ† 2015 ط¬ط¯ظٹط¯2016 ظ…ط¬ط±ط¨

تفعيل عمل المورثات.. المفتاح الدائم لتخفيف الوزن
صحيح أن المورثات (الجينات) تلعب دوراً مهماً في كيفية تخزين الدهون في الجسم، ولكن ما نأكله وما نفعله نحن (أي مقدار الحركة التي نمارسها) هي العوامل الحاسمة التي تعمل على تفعيل مورثات تخزين الدهون أو تثبيط عملها، وحتى التحكم في كيفية تخزين تلك الدهون، ويؤكد كتاب Never Be Fat Again: The 6-Week Cellular Solution to Permanently" Break the Fat Cycle لن تصبح بديناً أبداً: حل الستة أسابيع الخلوي للكسر الدائم لحلقة زيادة الوزن" أن المفتاح الدائم لتخفيف الوزن هو أن تفعّل عمل المورثات التي تحرق الدهون، وتثبط عمل المورثات التي تخزّن الدهون. فإذا قمت بذلك سينخفض وزنك بطريقة آلية. وعادات الأكل السيئة (التي تشمل أنواع الأطعمة وكمياتها وأوقات تناولها)، والتعرض للسموم، وأساليب العيش غير الصحية (مثل قلة الحركة)، التي يشترك فيها أفراد الأسرة الواحدة هي التي تجعل السمنة التي تبدو على أفراد تلك الأسرة تبدو وكأن لها علاقة بالوراثة.

والمذكور أعلاه يتوافق تماماً مع المكتشفات العلمية الحديثة كنظرية الفوضى وفيزياء الكم وغيرها، والتي تنص على أن الإنسان خلال كل لحظات حياته جزء فاعل ومتفاعل في هذا الكون، فما يقوم به أو لا يقوم به يؤثر ليس فقط على ما حوله إنما أيضا على نفسه.لقد أثبت العلم الحديث عكس ما كان يُعتقد سابقاً وهو أن المورثات التي يولد بها الإنسان تبقى ثابتة لا تتغير طوال حياته. لقد أثبت العلم الحديث أن الإنسان قادر على التحكم في مورثاته بأفعاله.

والمورثات مهمة جداً لكل ما يحدث في الجسم. ولكن هناك عدم وعي عام بدور المورثات. فمن المعروف مثلاً أن المورثات تحدد السمات الوراثية التي تنتقل من جيل إلى جيل مثل لون العيون والشعر والبشرة والملامح العامة للأجسام لدى العوائل. ولكن ما يعدّ جديداً هو اكتشاف ان للطعام ولأساليب العيش تأثير كبير على تشكيل حجم الجسم. فهناك على ما يبدو عدد من المورثات التي لها القدرة على التأثير على التحكم بالوزن. ولكن لا يوجد مورث واحد مؤثر، إنما الدور الأكبر يتمثل في "التعليمات" التي يصدرها الجسم (من خلال ما يقوم به الإنسان من أفعال مثل كثرة الأكل وقلة الحركة) لتلك المورثات. فإذا لم يرض الإنسان بالنتيجة (أي وجد أن وزنه زائدا) فعليه تغيير "التعليمات"!!

ومن المهم معرفة أن هناك مورثات لا تتغيّر مثل التي تحدد لون العينين والبشرة والشعر، أو على الأقل تغييرها بطيء جدا بحيث لا يلاحظ إلا خلال عدة أجيال، وهناك في المقابل مورثات أكثر مرونة تبدو تغيّراتها بشكل أسرع بكثير، وما يحدد سرعة تغيّراتها هي "التعليمات" التي يصدرها الإنسان لها من خلال ما يقوم به من أفعال. فمثلاً إذا زرعت شتلة بازلاء بذرتها الأصلية تعطي قرون بازلاء طويلة لن تحصل على تلك القرون الطويلة إذا حرمت الشتلة من الماء أو من السماد الغني بالمعادن التي تفعّل نمو القرون الطويلة!

وهذا يعني أن عمل المورثات (سواء كان بحرق الدهون أو تخزينها) يتفعّل بالممارسات الفعليّة. فأنت مسؤول بشكل مباشر عن وزنك وحالتك الصحية وليس هناك مبرر لإلقاء اللوم على مورثاتك.
المصدر جريدة الرياض

هلا فيك اختي وشكرا على مرورك

طبعا ط³ط¨ط±ظˆظپظٹطھط§ غنية عن التعريف

بأختصار منتج جدا ممتاز ظ„ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† (فيتامين +فاتح شهية)

الي تبي تجي على الخاص

سبحان الله

الإعلان مكرر ولاتوجد أي تفاصيل فيه

~ يُغلق ويُنقل للأرشيف ~

زيادة ط§ظ„ظˆط²ظ† في ط§ظ„ط´ظ‡ظˆط± ط§ظ„ط§ط®ظٹط±ط±ط±ظ‡ ابي حل ظٹط®ظپظپظپ ط¨ظ„ظٹط²ط² ، ط²ظٹط§ط¯ط© الوزن في الشهور الاخيررره ابي حل يخففف بليزز

بنات انا في الشهر السادس
وصراحه مره زاد وزني خاصة الجزء الاسفل
مره نفسيتي دمار
ماراح اقدر اتحمل
انا كنت ماخذه راحتي بالاكل على اساس البيبي مايتضرر
بس الحين ابي اسوي نظام غذائي يخفف شوي من وزني
بليز ساعدووني :t9::404:

منقول

@ في الحقيقة انا قرأت ان ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظ‚ظ„ظٹظ„ط§ قد ظٹط¤ط¯ظٹ الى ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† فما هو الحل لتخسيس مناطق معينة بدون التأثير على الوجه وما هي فترة النوم الطبيعى للانسان؟

– اظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط وعلاقة بين السمنة وقلة عدد ساعات النوم. وأظهرت الدراسات وجود علاقة بين النوم واثنين من أهم الهرمونات التي تتحكم بالشهية والأكل. وهذان الهرمونان هما ليبتين (Leptin) وقريلين (Ghrelin). فزيادة الهرمون الأول تؤدي إلى نقص الشهية وزيادة الهرمون الثاني يؤدي إلى الجوع أو زيادة الشهية والأكل. ونقص النوم يؤدي إلى نقص هرمون الليبتين الذي يسبب الشبع وزيادة هرمون القريلين الذي يسبب الجوع. أي أن نقص النوم قد يؤدي فسيولوجيا إلى زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية. وخلصت نتائج إحدى الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين الإكثار من شرب القهوة ونقص عدد ساعات النوم من جهة وزيادة الوزن من جهة أخرى. فقد وجد الباحثون أن احتمال السمنة عند الطلاب الذين ينامون اقل من خمس ساعات يوميا كان 8.5أضعاف احتمال زيادة الوزن عند الطلاب الذين ناموا أكثر من 8ساعات. في حين كانت الاحتمالات الأخرى 2.8ضعف للذين ينامون 5- 7ساعات و1.3للذين ينامون 7- 8ساعات .وقد تكون هناك أسباب أخرى تربط نقص النوم بزيادة الوزن منها على سبيل المثال أن الذين يسهرون في العادة يكونون من النوع الخامل وهو إما يسهرون لمشاهدة التلفزيون أو لأداء عمل مكتبي وهذا النوع من النشاط يصاحب عادة بالأكل وعادة الأكل غير الصحي المحتوي على سعرات حرارية عالية أي أنه يؤدي في النهاية لزيادة الوزن.

موووووووفقة ان شاء الله

00000000000000000000000000

السلام عليكم اختى ابغا حبوب بايوجي بلس علبتين انا من جده كيف احصلها الله يسعدك وهدا

ايميلى [email protected]

مووووووووووووووفقه يااختي

_____________________

السلام عليكم انا من مكه وابغى الحبوب هل هي متوفره عندك

وعليكم السلام ………… متوفره البلس

أم أحمد تقول: هل ظ‡ظ†ط§ظƒ ط£ط¹ط´ط§ط¨ طھط³طھط¹ظ…ظ„ في طھظ‚ظ„ظٹظ„ ط§ظ„ظˆط²ظ† ولا ظٹط¤ط«ط± على ط§ظ„ظƒط¨ط¯ أو ط§ظ„ظƒظ„ظ‰ أو أعضاء الجسم المختلفة وفي نفس الوقت آمن الاستعمال؟

– أم أحمد نعم فالأناناس من أفضل المواد معتدل لإنقاص الوزن حيث أظهرت الدراسات أن الأناناس يحتوي على أنزيم البروميلين Bromelain الذي يساعد على هضم الدهون والبروتين ويلعب دوراً هاماً في إنقاص الوزن. يؤكل حبة أناناس كاملة يومياً. ولكن يجب عدم استخدام الأناناس لمن يعانون من مرض السكر.

تســـــــــــــــلمينِ غآليتيِ

اسعدني تواجدكـ

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط­ط¨ظˆط¨ ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

يسسسسلمو يآلغلآ
وننتظر جديدك الرائع

مشكووووووووووووووووووووره

وإذا كان المريض غير قادر على القيء ، أداء المعدة تفعيل الغسل يليه الفحم. متساوي التوتر أو 1 / 2 متساوي التوتر المالحة هو الغسل من الاختيار. الاحتياطات ضد الطموح يجب أن تتخذ وخاصة في الرضع والأطفال.

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط«ط¨ظٹطھ ط§ظ„ظˆط²ظ† وزني

إنقاص الوزن ليس بالأمر الصعب، ولكن الأصعب هو تثبيت الوزن والثبات عليه، لذا نقدم لكي النموذج المثالي لتثبيت وزنك من خلاله.

ينبغي التقليل قدر الإمكان من إضافة الدهون أو الزيوت إلى الخضروات المطبوخة. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

شكرا لك