اليكى Archives - البرونزية

تريدى ان تكونى مثل عارضات الازياء و الفنانين اليكى الخطوات التالية فى يومان 2024.

تريدى ان طھظƒظˆظ†ظ‰ مثل ط¹ط§ط±ط¶ط§طھ ط§ظ„ط§ط²ظٹط§ط، و ط§ظ„ظپظ†ط§ظ†ظٹظ† ط§ظ„ظٹظƒظ‰ ط§ظ„ط®ط·ظˆط§طھ ط§ظ„طھط§ظ„ظٹط© فى يومان

أكيد حلم كل بنت هو الحصول على قوام متناسق خالي من أي عيوب ممكن تكون موجودة فيه زي مثلا بروز البطن "الكرش" أو مشكلة الأرداف العريضة أو مشكلة "ترهلات الصدر" وغيرها من المشاكل اللي ممكن إنها تأثر على جمالك

وأكيد بتسألي نفسك وبتقولي يا تري إيه السبب في المشاكل دي كلها؟؟؟

لو فكرتِ بينك وبين نفسك كويس هتلاقي إن السبب الأساسي في ظهور المشاكل دي كلها هو "الكسل والخمول وقلة الحركة" اللي ممكن تكون غصب عنك نتيجة مثلا إن طبيعة عملك بتفرض عليكِ الجلوس لفترات طويلة.. أو إنك مش عندك إمكانيات أو وقت إنك تروحي النادي تعملي تمارين رياضية.

بس إيه رأيك لما تتخلصي من كل المشاكل دي وإنتِ قاعدة في بيتك ومن غير أي مجهود.. كل الحكاية إنك تفضي نفسك كل يوم ولو لمدة نص ساعة ونعمل شوية التمرينات اللي هنقول لك عليها دلوقتي وده لأن زي ما إنتِ عارفة إن ممارسة الرياضة شيء ضروري جدا ومفيد.

بس في البداية
قبل ما نقول لك على التمرينات دي عايزينك تاخدي بالك من شوية الحاجات البسيطة دي:

1- ياريت إنك قبل ما تقومي بممارسة التمارين الرياضية وبعد ما تنتهي من ممارسة الرياضة تعملي تليين لعضلات جسمك.. وده لأن البدء المفاجئ في التمارين الرياضية أو الانتهاء المفاجئ منها ممكن إنه يعرضك لمشاكل زي حدوث شد في عضلات الجسم أو تشنجات أو حدوث الألم خاصة لو كانت التمارين دي شديدة شوية.

2- احرصي على شرب كمية كافية من المية في الأيام اللي هتعملي فيها تمارين علشان تعوضي جسمك عن فقدانه للسوائل.

3- مش محتاجة إني أقول لك إنك ماتجيش على نفسك زيادة عن اللزوم في التمارين الرياضية علشان ماتشعريش بالإرهاق والتعب بعد فترة قصيرة من بدء التمرين وتكرهي اليوم اللي فكرتِ فيه إنك تمارسي رياضة..

وخليكِ دايما فاكرة..
إن الحصول على الوزن المناسب والجسم الرشيق مش هييجي بين يوم وليلة، ده محتاج وقت وصبر وجهد ومحتاج إنك تلغي من قاموس حياتك كلمة مافيش فايدة أو زهقت ولازم تعرفي حاجة مهمة قوي وهي إن الاستمرار في ممارسة التمارين دي هو شرط النجاح في الحصول على القوام المثالي الخالي من أي عيوب.

وهى المعلومات نقلتها اليكم من
………………….

تعالي بقى نعمل التمارين مع بعض
يلاّ.. واحد اتنين…

تمرين الوقوف على أطراف القدمين

والتمرين ده بيسمى تمرين الوقوف على أطراف القدمين وكل اللي هتعمليه فيه هو إنك تقفي على أطراف قدميك لمدة خمس ثوان مع شد الجسم.. وبعد كده تقفي على رجلك تاني.. وترجعي تكرري الموضوع ده 5 مرات مع مراعاة إن إيدك تكون جانبك وظهرك يكون مفرود.

وعلى فكرة التمرين ده مفيد جدا لأنه بيساعد على شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين.
وهى المعلومات نقلتها اليكم من
………………..

تمرين الأرجـل

اقعدي على كرسي مع مراعاة فرد الظهر بعد كده مدي رجلك اليمنى للأمام ورجعيها تاني إلى وضعها الأساسي..
كرري التمرين 8 مرات لرجلك اليمين و8 لرجلك الشمال والتمرين ده بيفيد في التخلص من مشكلة الكرش وتخسيس منظقة الفخدين والتخلص من ترهلات الفخدين.
وهى المعلومات نقلتها اليكم من
………………….

تمرين البطن

نامي على الأرض وإيدك جانبك بعد كده اثني رجلك اليمن 8 مرات ورجلك الشمال 8 مرات.. والتمرين ده بيساعد على تقوية عضلات البطن والتخلص من مشكلة ترهلات البطن.

تمرين لشد البطن

وده كمان تمرين تاني لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن.. كل اللي عليكِ إنك تنامي على وشك وتحطي إيدك ورا وترفعي رأسك بصدرك عن الأرض لمدة خمس ثوان، وتنزليها تاني.. كرري التمرين ده 5 مرات مع مراعاة إن يكون ظهرك مفرود.. ولو عايزة نتيجة أحسن يبقى ياريت تعملي مع التمرين ده تمرين البطن كمان.
وهى المعلومات نقلتها اليكم من
…………………..

تمرين الأرداف

نامي على بطنك وإيدك جانبك وارفعي رجلك اليمين نص رفعة وبعد كده رجلك الشمال.. كرري التمرين ده 5 مرات لكل رجل.. وعلى فكرة التمرين ده هيساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا.

تمرين لتقوية عضلات الظهر

نامي على ظهرك وإيدك جانبك، وبعد كده قومي بظهرك من على الأرض نص قومة لمدة خمس ثوان، ورجعيه تاني على الأرض.. كرري التمرين ده خمس مرات لأنه بيساعد على تقوية عضلات الظهر.
وهى المعلومات نقلتها اليكم من

تمرين الحفاظ على الرشاقة

ولو كنتِ رشيقة وعايزة تحافظي على رشاقتك يبقى مافيش قدامك غير التمرين ده..

الخطوة الأولى

نامي على الأرض وحطي رجلك على الكرة واثني ركبتيك بزاوية 90 درجة… ارفعي كتفيك عن الأرض وحطي كفيك على جانبي ركبتيك.

الخطوة الثانية

افردي رجلك على الآخر وشدي مشطي القدمين وفي نفس الوقت افردي ذراعيك تماماً للخلف وعلقيهما في الهواء.. حافظي على الكتفين معلقين في الهواء لمدة 5 ثوان.

كرري التمرين ده 3 مرات مع العودة إلى وضع الاستعداد ولو ماعندكيش كرة مطاطية زي دي ممكن إنك تستخدمي بدل منها كرسي لأداء التمرين.

دي كانت مجموعة من التمارين الرياضية اللي هتساعدك على الحصول على قوام متناسق..
وهى المعلومات نقلتها اليكم من

………………..

موفقين….

يعطيك الف عافيه ياقلبي
يسلموووووووووووووعلى الموضوع المميزه
يستحق التقيم
تقبلى مروري
بحر المحبه

مشكورة حبيبتى ع الموضوع الرائع أنا فعلا بحب أهتم برشاقتى

ياعرايس ويابنوتات لا داعى للخجل اليكى بياض الياسمين كريم تريتو سبوت للمناطق الحساسة % 2024.

ياعرايس ظˆظٹط§ط¨ظ†ظˆطھط§طھ لا ط¯ط§ط¹ظ‰ ظ„ظ„ط®ط¬ظ„ ط§ظ„ظٹظƒظ‰ ط¨ظٹط§ط¶ ط§ظ„ظٹط§ط³ظ…ظٹظ† ظƒط±ظٹظ… طھط±ظٹطھظˆ ط³ط¨ظˆطھ ظ„ظ„ظ…ظ†ط§ط·ظ‚ ط§ظ„طط³ط§ط³ط© %

[CENTER][SIZE="5"]

اقسم بالله الذي لا اله الا هو الاحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوا أحد

ان لا ابيح لنفسي مال حرام اخذته ظلم وليس اجتهاد مني وان ابيع وانا على عهد من الله

بان تصل الحقوق الى اصحابها وان تكون ثقتي بهم فوق كل شي وان اشتري

وانا على عهد من الله بان اعطي كل ذي حق حقه<O

</O

والله على ما اقول شهيد<O

</O

ووالله انى احبكن فى الله…

نعلن عن وصول كريم تفتيح البشرة .. والمنطقة الحساسة

بدون مبالغة ..

الكريم روعة ..

الاستعمال خلال اسبوعين كـ حد أقصى

النتيجة تبين خلال مدة من يومين الى 4 أيام ..

طريقة الاستعمال :

توضع طبقة خفيفة جدا من الكريم في المنطقة .. وتمسحين المنطقها كلها ..

طبقة خفيفة يا بنااات لانة كريم تقشير

وبعد 3 او 4 ايام راح تتقشر طبقة خفيفة من الجلد .. يتقشر السواد باي باي يا سوااااااااااااااااد

تدعك المناطق الداكنة اللون بالكريم اول يوم تستخدمي نص ساعة وتغسلية

ثاني يوم ساعة 3 يوم ساعة ونص وهكذا لحدماتوصلي الي 6 ساعات

على فكرة الكريم مو دهني وينشف بسرعه

ومهم جدا استخدام غسول طبي للمنطقه دهنها بكريم غير معطر

مثل غسول بيتا تين

ثم ضعي بعد الغسول

كريم سودود ومرة تحطي زيت جنين القمح

واذا تقشرت منطقة كثير حطي سودو ووقفي عن الكريم كم يوم

يوضع بالمساء مرة باليوم

و أليكم النشرة الداخلية

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]يستخدم لفتيح لون الجلد تدريجيا في حالات البقع الداكنة او الاسمرار الناتج عن الحروق او الالتهابات[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]والنمش الجلدي[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]واسمرار الجلد المصاحب لاختلال الغدد التناسلية ( الكلف)[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]بالنسبة لطريقة استعماله يستخدم مرة او مرتين يوميا ويوصى بغسل الكريم من على البشرة بعد الاستعمال بمدة لا تتعدي 6 ساعات[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]وفي اول مرة استعمال يغسل بعد نص ساعة[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]لا يجب ان تزيد فترة الاستعمال عن شهرين وبحد اقصى 4 شهور[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]

موانع الاستعمال :

الاكزيما الحادة والتهاب الجلد الحاد

الاثار الجانبية :

[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"][/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]لا يستعمل للحامل ولا المرضع[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]ولا يستعمل للأطفال اقل من سنتين[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]ولا تعرض المناطق المعالجة بالكريم للشمس لفترات طويلة [/COLOR]

وبارخص الاسعارر ودورى وانتى تعرفى الفرق

35 ريـــــــــال

اقل طلب للجملة درزنين
مندوبات ندى ماس بالسعودية

زورونا بموقع منتجات ندى ماس

[COLOR="Red"]http://www.nadamasp.****************.com/
و هذه تجارب منقوله لبعض البنات المستخدمه للكريم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرحة طفل

بالتوفيق
انا استخدمه حاليا صراااااحه روعه ونتائجه مضمونه قام جلدى يتقشر وطلع لى جلد ناعم ووردى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عود ومسك

عجيب تريتو سبوت من العام اختي ورفيجاتها طايحين فيه
وانا جربته عالخفيف والحمدلله لا صلخ ولا شي..وخصوصا الاماكن الخشنه نفس الكوع وبوع الرجل يقشرهم وينعمهم حييل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة vooom

انا جربته واايد حلو لانه يقشر
وحتى اذا ما فتح البشره وايد بس لم يتقشر تحسين بنظافه ونعومه
انا احطه بالليل والصبح اترسه بيبي اويل وبروحه يتقشر
صج في اماكن تحسست بس وقفت جم يوم ورديت حطيته

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمة بحر

حياتي واللة فديتج وانا بعد نفس طريقتج والحمدللة احسن وايد فرق معاي اللون

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمة بحر

حبيبتي واللة فديتج صج يهبل وانا بعد نفس طريقتج
وفرق اللون وايد
بس ابي اعرف ليش اللي مايعرفون يستخدمونة ليش يستخدمونة خل يشوفون شلون وبعدين يستخدمونة حرام بس يخوفون البنات شدعوة يمووت عالعموم انشاللة يفيد الكل واللي ماتعرف تستخدمة لا تحط منة كلشش

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه مودي

أنا لي سنتين أستخدمه .. أنا وخواتي ..
مع أنه وحده من خواتي ما نفع معها أول شي لانها بس كانت تحط الكريم ما ترطب ولا تهتم …. وأنا كنت أسوي طريقه ثانيه بالترطيب ..أسمحيلي أحطها بموضوعج ونفيد البنات …
طبعا أدهن الكريم بالليل .. وأنام بدون ملابس داخليه …

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطوووة

انا مجربته يهبل شوي واييب لكم طريقتي عشان الكل يستفيد
موفقة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة haifona

الكريم روعه ،، خلى المنطقه رخاميه ناعمه وتلق ،، مستعده اشتريه ب 6 دنانير مو 3 بس ،، يكفي انه طبي ،، بلا خلطات تنباع بأغلى الاسعار وكلها صابون رقي وفازلين يعني شغل نصب اشكره

انا مندوبة ندى ماس بالاحساء والمنطقه الشرقيه : ام فهد
للطلب التواصل بالخاص
التسليم بالاحساء يد بيد وباقي المناطق
الشحن بعد التحويل عالبنك الراجحي. وخارج المملكه الشحن بالبريد الممتاز
ومع تحياتي ام فهد مندوبة ندي ماس بالاحساء <!– / message –>

يارب يعطيها اللى بتتمناه اللى بترفع موضوعى بكلمة حلوة

تسلمي غلاتي

الله يوفقك

شآآآآآآآآآكره مروركم

رفــــــــــــــــــــــــــــــــــع