الوسم: الغازية

عندما تتأرجح المعدة بين الحموضة والألم فأنظر ماذا تشرب وعندما تكون الجرعة لديك زائدة من المشروبات ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© فأعلم أن هذا هو السبب الرئيسي في ذلك ولقد أكد الدكتور محمد المنيسى، استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد، وعضو جمعيه أصدقاء الكبد بلندن، أن المريض فى هذه الحالة لا يجب أن يتغلب على مشكلات المعدة بالمسكنات أو بالمضادا للحموضة

وعدم الأخذ بالأسباب والبحث وراء ما يعانيه، ولكن بما أنه يتناول المشروبات الغازية والمليئة بالصودا بكثرة وبشراهة فإن أغلب هذه المشكلات يتضح سببها.

فعند تناول المشروبات التى تحتوى على الصودا فى شهر الصيام وبشكل غير طبيعى ومفرط وفيه عدم اعتبار لسعراتها الحرارية أو مشكلاتها وضررها البالغ على المعدة والأمعاء، فإنها تمثل ضررا صحيا عليه، فهى تؤثر على معده الشخص فى الصيام بنسبة أكبر من الأيام التى لا صوم فيها، لأن معدة الصائم حساسة ويجب الانتباه عليها وإمدادها بما يهدئها لا ما يلهبها أكثر، وتلك النوعيات من المشروبات تضعف من قدرات المعدة، وتؤثر على طبيعة الطعام الذى يتناوله الشخص بجانبها وتعمل على التعثر فى هضمه والإحساس بعدم الهدوء فى المعدة، وإنما تصيب بالتوتر أو عدم الراحة، خاصة فى الصيام وهو خطأ يقع فيه الكثيرين من محبى المياه الغازية المليئة بالصودا.

@ هل ظ†ظ‚ط§ظˆط© ط§ظ„ظ…ظٹط§ظ‡ لها طھط£ط«ظٹط± على ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© والغذاء؟

– مياه الشرب تلعب دورا مهما وحيويا في عمليات صناعة الأغذية والدواء والأشربة والذي يستهلكه كل فرد حتى الحيوانات التي يتناول لحومها الانسان مثل الاغنام والابقار والطيور حتى والاسماك. اذا كانت البحار والانهار ملوثة فلها تاثير سلبي على صحة الانسان فقد يحصل تسمم او وفاة اذا كانت هذه الطيور والحيوانات مريضة او اكلت او شربت من مياه او اغذية ملوثة فنقاوة وجودة المياه وصلاحيتها للاستهلاك الآدمي واحتوائها على املاح بنسب في حدود المستوى المسموح به وان تكون عديمة اللون والطعم والرائحة وان تكون معقمة وخالية من الكائنات الدقيقة الممرضة وان تكون خالية من المواد العضوية وهذا كله له دور مهم في صحة المجتمع وسلامته وامنه الغذائي والدوائي.

تســــلمينِ عزِيزِتيِ

كثير من الناس يعاني من تآكل ط§ظ„ط§ط³ظ†ط§ظ† بشكل أو آخر. وهي عبارة عن تآكل لطبقة المينا قد يمتد ليشمل طبقة العاج، أي الطبقة الداخلية المكونة للأسنان، ونتيجة لذلك يشعر المرء بحساسية تتناسب طرديا في الشدة حسب مقدار التآكل الحاصل. ويختلف تآكل الأسنان باختلاف مسبباته وموقعه في الأسنان المصابة. فالبعض يعاني من تآكل في الجزء من التاج القريب من اللثة، وقد يمتد الى جذور الأسنان اذا كان مصاحبا بانحسار لثوي. وأحيانا تتآكل الأسنان في الأسطح الطاحنة والأجزاء القاطعة من القواطع والأنياب.

قد يكون التآكل عاما يصيب جميع الأسنان، وقد يصيب بعض الأسنان فقط. ويختلف أيضا في شدته فقد يكون بسيطا لا يسبب أي مضاعفات محسوسة وقد يكون شديدا يؤرق صاحبه بسبب المضاعفات التي من أهمها الحساسية المفرطة.

* أسباب تآكل الأسنان

* ان مسببات تآكل الأسنان عديدة، ومعظمها بيئية، تعتمد على نوعية أكل المريض وعمره وحالته النفسية. ويمكن تلخيصها في الآتي:

* عامل الوراثة: وهو ان تكون الأسنان مصابة بخلل في تكوينها أدى الى ضعف طبقة المينا أو العاج أو كليهما مما يجعل الأسنان عرضة للتآكل تحت تأثير أي احتكاك عادي مثل التفريش والمضغ وغير ذلك. وهذا النوع قد يصيب الأسنان اللبنية والدائمة، ومضاعفاته كثيرة منها تلون الأسنان وحساسيتها ومشاكل في الأطباق مما ينعكس سلبا على مفاصل الفك السفلي.

* نوع الغذاء: تناول الأطعمة القاسية بصفة عامة يزيد من تآكل الأسنان والذي ظهر تأثيره جليا في أسنان القدامى في العصور السابقة، حيث أثبت العلماء تآكل أسنانهم بسبب نوعية الغذاء القاسي وغير المطبوخ على عكس العصور الحديثة. كذلك فإن استخدام ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ والأطعمة الحمضية له تأثير قوي على الأسنان، حيث ان تناول المشروبات ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© والليمون وأي مأكولات حمضية وبكميات كبيرة يؤدي الى تآكل الأسنان بسبب تأثير الأحماض على طبقة المينا والتي تسبب ذوبان المينا ومن ثم تآكلها. وتأثير الأحماض ملاحظ أيضا عند الناس الذين يعانون من أمراض معوية قد تسبب التقيؤ والغثيان المستمرين، حيث يصل حامض الهيدروكلوريك المعدي الى الفم ومن ثم يؤدي الى تآكل الأسنان. ويحصل ذلك أيضا أثناء فترة الحمل حيث تتعرض المرأة لعدة نوبات من الغثيان والذي بدوره يسبب تآكل الأسنان.

* الحالة النفسية: اضطراب الحالة النفسية عادة ما يلقي بظلاله على الأسنان في شكل عادات سيئة التأثير عليها مثل اصطكاك الأسنان او طحنها خاصة أثناء النوم. واستمرار مثل هذه العادات قد يؤدي الى تآكل الأسنان، خاصة في السطوح الطاحنة والأطراف القاطعة مما يؤدي الى قصر الأسنان واختلال تطابق الأسنان المثالي للانسان. فقصر الأسنان بسبب التآكل قد يؤثر على توازن عضلات الفك ومفاصله مما يؤدي الى آلام في المفاصل والعضلات ممزوجة بآلام الحساسية المفرطة التي قد تحدث أيضا بسبب انكشاف طبقة العاج الحساسة بسبب الاصطكاك وبالتالي قد يدخل المريض في دوامة الآلام وتسوء حالته النفسية أكثر.

* تفريش الأسنان بطريقة خاطئة: إن تفريش أسنانك بطريقة خاطئة وعنيفة وذلك عن طريق استخدام طريقة النحت، أو تفريشها بفرشة أسنان ذات شعيرات خشنة قد يضعف طبقة المينا على سطح أسنانك، خاصة في منطقة الضروس والأنياب. وهذا يؤدي بدوره إلى تآكل طبقة المينا وانحسار اللثة مما يجعل طبقة العاج عرضة للمثيرات الخارجية.

* عادات أخرى: عندما يستخدم الانسان فيها أسنانه للقيام ببعض الأعمال مثل فتح قوارير المشروبات الغازية ووضع القلم بين الأسنان أو عادة عض الظفر، وغير ذلك من العادات التي قد تسبب تآكلا في أسنان معينة مثل القواطع.

* فقدان الضروس الخلفية: وهو ما يجعل الأنسان يستخدم القواطع لطحن ومضغ الطعام، وبالتالي يتسبب ذلك في تعرضها لضغوط زائدة تتسبب في طحنها.

* كيف تعرف أن لديك هذه المشكلة؟

* الاجابة عن هذا السؤال مهمة، كون هذه الظاهرة خطيرة جدا بسبب ان تآكل طبقة المينا لا يمكن تعويضه بسهولة، والوقاية خير من العلاج. لذلك فاذا كنت تعاني من مثل هذه العلامات التي سنتكلم عنها فلا تتردد في زيارة طبيب الأسنان لمنع حدوث مشاكل أكبر وهذه العلامات هي:

– المظهر العام للأسنان. حيث يتغير لون الأسنان المصابة وحجمها أو شكلها بالتدريج. – الشعور بحساسية مفرطة خاصة عند التعرض لمؤثرات باردة أو حارة.

– آلام الوجه والفكين وأصوات في مفاصل الفك.

– تغيير في اطباق الأسنان مصاحب بتغيير في شكل الذقن والشفاه.

– تكسر الحشوات من دون التعرض لأي نوع من الحوادث الظاهرة.

* كيفية العلاج

* بالطبع الوقاية خير من العلاج وعند اكتشاف وجود أي نوع من التآكل البسيط يمكن تداركه باكتشاف المسبب والعمل على عدم التعرض له. ولكن هناك خطوطا عريضة يجب اتباعها للتقليل من فرص حدوث أي نوع من التآكل وبالتالي اعطاء الأسنان عمرا افتراضيا أطول وهذه الارشادات كالتالي:

1. اتباع اسلوب غذائي صحي وعدم الافراط في تناول الحمضيات والمشروبات الغازية. وعادة ما يتكون غذاؤنا من كثير من المواد الحمضية والتي نستخدمها كنوع من النكهات المشهية وأحيانا لتسريع الهضم. وهذه بدورها تجعل الوسط الفمي حامضيا، والذي بدوره يقوم بالتأثير في الطبقة الخارجية للأسنان وذوبان الأملاح منها مما يجعلها عرضة للتآكل. ويؤدي تفريش الأسنان مباشرة بعد تناول وجبة كهذه، الى تآكل الطبقة الخارجية تدريجيا ومن ثم الاصابة بحساسية الأسنان المفرطة. ولذلك ننصح بغسل الفم والمضمضة بعد الأكل والتريث قليلا الى ان تتم معادلة تلك الأحماض في الوسط الفمي، ومن ثم القيام بتفريش الأسنان بعد ذلك. كما ان أكل بعض انواع الفاكهة مثل التفاح والموز والتقليل من المشروبات الغازية يساعد على تعديل الوسط الحامضي.

2. الحرص على عدم تكرار الغثيان والتقيؤ، وعلاج أي اضطرابات معوية وذلك باللجوء الى الطبيب المختص.

3. اتباع أسلوب صحيح لتفريش الأسنان. وهناك مبادئ عامة يجب اتباعها لتفريش الأسنان وهي كالآتي: –

اختيار الفرشاة المناسبة لفمك وأسنانك، فالفرشاة المثالية تكون ذات حجم مناسب تصل الى آخر ضرس في فمك. والحجم الشائع هو المتوسط. كذلك يجب ان لا تكون الشعيرات خشنة لتفادي تآكل طبقة المينا من كثرة الاستخدام والأنسب استخدام فرشة ذات شعيرات متوسطة الخشونة أو ناعمة وطويلة وذلك لضمان انسيابها مع منحنيات الأسنان والفراغات البينية لها.

– تأكد من تفريش جميع أسنانك بانتظام ثلاث مرات يوميا. وذلك بالنظر الى المرآة اثناء التفريش والتأكد من عملية التنظيف وانك فعلا قمت بتنظيف جميع أسنانك. – قم بوضع الفرشاة بزاوية خمس واربعين درجة باتجاه الطرف اللثوي للسطح المراد تفريشه، وتحريك الفرشاة في مكانها لضمان تحريك الشعيرات دون نحت للأسنان. كذلك يجب التأكد من تفريش اسطح الأسنان بالكامل والتأكد من تفريش منطقة التقاء طبقة المينا باللثة وذلك لضمان سلامة اللثة من أي تراكم جيري. ويجب أيضا ان تصل الشعيرات الى مناطق ما بين الأسنان لتنظيفها.

– أما اذا كنت ممن يعانون من انحسار في اللثة وحساسية الأسنان وتآكلها الشديدين، فيجب استخدام طريقة مختلفة نوعا ما وذلك باستخدام فرشاة ناعمة الشعيرات وتحريك الفرشاة باتجاه عمودي ابتداء من الجانب اللثوي باتجاه السطح الطاحن وذلك لضمان ايقاف الانحسار والتقليل منه ومن حساسية الأسنان.

– يجب التقليل من استخدام مبيضات الأسنان وأي معاجين تبييض قد تزيد من تآكل الأسنان.

-هناك من الناس من لا يملك المهارات الكافية لاستخدام الفرشاة اليدوية بالطريقة الصحيحة أو لديه مشكلة في يديه من ضعف أو نقص في الأصابع أو غير ذلك، ولهؤلاء يحبذ استخدام الفرشاة الكهربائية أو الفرش المائية الضاخة للماء، وهي مفيدة جدا لهم بشرط اتباع نفس المبادئ السابقة الذكر. وهذا لا يعني ان هذه الفرش لا تنفع لغير هؤلاء بل على العكس تماما فإن لها فوائد جمة وذلك كونها تسهل عملية التفريش وتسرعها.

4. الامتناع عن استخدام الأسنان في غير وظيفتها واستخدامها كأداة في الأعمال اليدوية، فهي لم تخلق الا لمضغ الطعام ولبعض الوظائف الفمية فقط.

5. عند وجود مشكلة اصطكاك الأسنان أو جزها وطحنها أثناء النوم وعند وجود أي من العلامات المصاحبة فان العلاج يكون جزءا من علاج عام للتقليل من أي آلام أعراض قد تحصل في عضلات الوجه ومفصلي الفك ويتم ذلك بالتقليل من الاجهاد الحاصل لعضلات الوجه والفكين وغضاريف المفاصل وعظامها، وذلك بإعطاء المريض بعض الأدوية المضادة للالتهاب مثل بعض المسكنات والتي لديها تلك الخاصية، مثل الفولتارين أو البروفين. وفي نفس الوقت يعطى المريض دواء مرخيا للعضلات وذلك للتقليل من تشنجات عضلات الوجه. كذلك فإن عمل كمادات ماء حارة يساعد في بعض الأحيان الى التقليل من الآلام والتهابات المفاصل. وأهم ما في هذا العلاج هو عمل جهاز مانع لاصطكاك الأسنان Hard Mouth Guard وذلك للبسه خاصة أثناء الليل، حيث انه أيضا يقلل من تشنج العضلات ويساعد على اراحتها. ويتم عمله بمواصفات خاصة تناسب كل مريض وحالته. 6. اما في الحالات المتقدمة وعند حدوث التآكل فعليا، فيمكن استعاضته عن طريق حشو الأجزاء المتآكلة، أو تلبيس الأسنان والعمل على وضع الأسنان في الاطباق المناسب. وأحيانا يتطلب العلاج اعادة تأسيس للاطباق الأصلي للمريض ووضع الفك في وضعه الصحيح وذلك عند تعرض الضروس الى تآكل شديد. ويتم عمل ذلك بفتح العضة ومن ثم تلبيس جميع الأسنان وخاصة الضروس لإعادة تأسيس الاطباق المناسب للمريض.

مشكورة حبيبتي على المعلومات المفيدة

يعطيك العافية

يالله ترحمنااااا برحمتك

وتتوب علينا من شرب المشروبات الغازيه

يسلمو يالغلا على طرحك للموضوع

ماهي اهم ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© على جسم الانسان

مشكـــوره

ماهي ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© على ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ و هل المشروبات الغازية تضر ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† و ط§ظ„ط­ظˆط§ظ…ظ„ ، ظ…ط§ظ‡ظٹ اضرار المشروبات الغازية على الحامل و هل المشروبات الغازية تضر الجنين و الحوامل

لا ننصح بتناول المشروبات الغازية؛ لاحتوائها على محسنات النكهة واللون والرائحة الصناعية التي قد تشكل خطراً على صحة الحامل والجنين.

أما بنزوات الصوديوم فقد أدرج في قائمة المواد غير المحمودة للجسم، رغم أنَّ ذلك الادعاء لم يثبت.

أمَّا حامض الفوسفوريك فقد يطرد الكالسيوم من الجسم.

أما الخلطة المكونة من حامض الساليسيلك والكبريت أثناء الحمل كدهان خارجي لفروة الرأس؛ فهي مأمونة (بإذن الله) ولا خوف منها..

أما استعمال الكورتيزون بتركيز 1% عند الضرورة ولمنطقة محدودة من الجسم فلا بأس، بشرط أن يكون بنصيحة الطبيب.

أما دهان الجسم كله فهذا مرفوض خلال الحمل وغير فترة الحمل.

والله الموفق.

تسلمينِ يآقمرِ

مشكوررره الله يوفقك

المشروبات ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط©

ما هي ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ الغازية ؟

• استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بتلك المحلاة بالسكر الإصطناعي ( الاسبرتام ) .
• تجنب تناول المشروبات الغازية مع الطعام وذلك لمنع تأثيرها السيء على امتصاص المعادن المهمة مثل الكالسيوم و الحديد .

رعش قلبي يعطيــــــــــــــــــك ربـــــي الـعافـــية………..

ط¹ظ…ظ„ ظپط±ط§ط´ط§طھ ظ…ظ† ظ‚ظˆط§ط±ظٹط±ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© ط§ظ„ط¨ظ„ط§ط³طھظٹظƒظٹط©

يسلموووووووو روعه

مشكووووووره على المرور

حلوة ماشاالله

فكررررررررررررهـ روعه

يعطيكي العافيه أختي حلا

يعطيكم العافيه على المرور المعطر

يسلموووووووووو

يسلموووووووووو حياتي كثير حلوة

يسلموو يالغلا

أكد العديد من الأطباء أن غالبية أولاد المدارس يعانون من اضطرابات في التغذية،التي تكون عادة نتيجة المبالغة في شرب ط§ظ„ظ…ظٹط§ظ‡ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© والعصائر الصناعية.
ومنجانبه يشير الدكتور محمد صفوان الموصلي- مدير مجمع دبي ستار الطبي ماجستير طبالأطفال والرضع وحديثي الولادة- إلى أن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية تحتويعلى كمية عالية من السكريات، تؤدي إلى تسوس الأسنان وهي مشكلة متفشية في بلدانالمنطقة، ويجدر الإشارة إلى أن المياه الغازية تكون عادة غنية بمادة الكافيين، إذقد تصل كمية الكافيين في الزجاجة الصغيرة من 25 إلى 50 ملجم، والكافيين مادة منبهةلها أضرار عديدة على الجسم، حيث تؤدي إلى أرق الطفل وقلة التركيز والشعور بالصداعوفقدان الشهية .
كما أن المشروبات الغازية غنية بحامض الستريك، والذي يؤدي إلىزيادة حموضة المعدة في حال شرب كميات كبيرة من المياه الغازية، وتكون شكوى الأطفالعادة الآلام البطنية المتكررة وزيادة في الحموضة، وكذلك فإن المياه الغازية غنيةبحمض الفوسفور، الذي يساعد على زيادة الهشاشة العظمية ونقص كلسيوم الدم في وقت يكونفيه جسم الطفل بأمس الحاجة إلى كميات عالية من الكلسيوم، الذي يساعد على بناءالعظم، وفقا لما ذكرت حلوة .
حيث يحتاج الطفل إلى كوبين كبيرين من الحليبالطازج، لسد حاجته اليومية من الكلسيوم ، ويكثر الكلام عن مخزون الجسم من الكلسيومفي فترتي الطفولة والشباب، ودور ذلك في تأخير هشاشة العظام والكسور العظمية فيمراحل العمر المتقدمة، إن تخلخل العظام (هشاشة العظام) مرض عام يشمل الهيكل العظميبأكمله، حيث يسهل معه حدوث الكسور عند أي أذية بسيطة أو حتى تلقائيا، ويتميز هذاالمرض بنقص كثافة العظام نتيجة تناقص معدل الكالسيوم والبروتين المكون للنسيجالعظمي.
ويضيف د . صفوان كما ذكرت جريدة البيان "أن الهيكل العظمي يتجدد بأكملهلدى الأشخاص البالغين كل 7 إلى 10 سنوات، بينما يتجدد لدى الأطفال كل سنتين، وتصلالكثافة العظمية لدى الإنسان إلى أوجه في منتصف العشرينات، ومن ثم يتم نقص في كثافةالعظام بنسبة ثابتة تبلغ أقل من 1% سنويا، إن اتباع نظام غني بالكالسيوم وذلكبإعطاء الطفل الأغذية الغنية بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته، له دور كبير في بناءهيكل عظمي سليم".
وشرب المياه الغازية بكثرة يؤدي إلى الإحساس بالشبع، بسببانتفاخ المعدة حيث إن هذه المشروبات يضاف إليها ثاني أكسيد الكربون،عدا عن المخاطرالتي تنجم عن الملونات والمنكهات التي تضاف إلى هذه المياه الغازية.
إن حوالي % 30 في المنطقة العربية وحسب تقارير منظمة الصحة العالمية يعانون من فقر الدم بنقصالحديد، وإن شرب كوب من عصير البرتقال الطبيعي مع الطعام، يساعد على زيادة امتصاصالحديد الموجود في الغذاء، وبالتالي الحد من انتشار فقر الدم بنقص الحديد عندالأطفال.

منقول

مشكورة قلبي على الموضوع
يعطيك ربي العافية

ما هي ط£ط³ط¨ط§ط¨ أن بعض ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ط§ظ„ط؛ط§ط²ظٹط© طھط·ظٹط´ ظپظˆط±ط§ظ† عند فتحها

ما هي أسباب أن بعض المشروبات الغازية تطيش (فوران) عند فتحها، وماهي أسباب القلق من استهلاك المشروبات الغازية؟

– المشروبات الغازية ليست حديثة كما يتوقع البعض، فهي موجودة منذ مايقارب من مائتي عام، ولاتزال شعبيتها في ازدياد، خاصة لدى بعض الفئات العمرية. ولقد كان يطلق على هذه المشروبات قبل مائة عام تقريبا كلمة "بوب" وهي كلمة مأخوذة من الصوت الذي يحدثه فتح غطاء الزجاجة عند فتحها، واليوم يطلق عليها عدة مصطلحات مثل "مرطبات- مشروب صودا – مشروب غازي"، وقد اطلق عليها الاسم الأخير بسبب إضافة ماء مكربن أو مياه غازية (أي أضيف له غاز ثاني أكسيد الكربون).

تحتوي المشروبات المرطبة العادية على ماء بنسبة 90% وحوالي 99% في مرطبات الحمية (الدايت)، ويكون غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يضاف قبل إحكام إغلاق غطاء العلبة أو الزجاجة هو سبب حدوث فوران الغاز سواء عند بداية فتح العلبة أو عند رج العلبة. ويستخدم في تحلية المشروب السكر، وربما يستخدم في بعضها شراب الذرة عالي الفركتوز والسكر، أما مشروبات الدايت فتحلى بالسكارين أو الأسبارتين، كما يضاف لها بعض النكهات الصناعية أو الطبيعية وأحماض الستريك والفوسفوريك كمادة حافظة وهي سبب منح المشروب طعما ومذاقا لاذعا، وقد يضاف لون (علما بأن المشروبات الغازية الشفافة تحظى بشعبية أيضا لدى البعض أكثر من المشروبات الغازية الملونة) وقد يضاف الكافيين لتقوية النكهة إضافة على بعض المكونات الأخرى التي تعطي المشروب طعما ونكهة مميزة.

ومع ارتفاع معدل استهلاك المرطبات ازداد القلق لدى المختصين من ذلك، وأهم أسباب القلق:

– كثيرا ما تستهلك المرطبات بدلا عن المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية مثل الحليب الذي يمدنا بالفيتامينات والمعادن خاصة مادة الكالسيوم المفيدة للعظام ونمو الأطفال، بينما المشروبات الغازية لا تمدنا سوى بالماء والكربوهيدرات (سكر)، فمثلا علبة الكولا الصفيح تمدنا بماء وحوالي 150 سعرا حراريا بينما كولا الدايت فهو يقدم لنا ماء بلا سعرات حرارية، ومصدر الرفض والامتعاض من تناول المشروبات الغازية هو استخدامها بديلا للمشروبات الأخرى التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل عصائر الفاكهة والخضار الطبيعية والحليب والألبان، كما أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى تناول مزيد من السعرات الحرارية مما يساعد على تفاقم مشكلة زيادة الوزن والبدانة. والأفضل هو تناول الخضر والفاكهة ومنتجات الحبوب الكاملة فهي أكثر فعالية، علما بأن الرابطة الأمريكية لعلوم التغذية ada قدمت رأيها في ذلك بأنه "لا بأس بتناول المشروبات الغازية إذا تم تناولها باعتدال، طالما يتم تناول ماتحتاجه من العناصر الغائية من المصادر الأخرى وأنك لاتفرط في تناول السعرات الحرارية في غذائك بصفة عامة".

الله يعطيكـ العافيه يا الغالية
تسلميـن .