هل ط§ظ„ط´ط§ظٹ ظ„ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط£ط®ط¶ط± له دور في ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© ، هل الشاي للشاي الأخضر له دور في التخلص من السمنة
هل الشاي الأخضر له دور في التخلص من السمنة؟
الشاي الأخضر هو أحدث ما كشف الباحثون عن فوائده الصحية ويعتبرونه ينبوعاً للصحة، وفيما يتعلق بالوزن فتشير عدة أبحاث حديثة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويرجع ذلك إلى ما يلي: تؤدي مركبات البوليفينولات بالشاي الأخضر تؤدي إلى تثبيط فاعلية إنزيم الأميليز مما يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات الغنية بالسعرات الحرارية كالسكريات والمكرونة والأرز والخبز وغيرها، ولكن هذا لا يصل إلى حد يعرض الجسم إلى نقص التغذية ولا يتسبب في زيادة الشهية، كما أن تثبيط فاعلية إنزيم الأميليز لا يحتاج إلا لكمية بسيطة من مركبات البوليفينولات كالموجود هذه..
يلعب الكافيين كذلك كأحد مركبات الشاي الأخضر دوراً في إنقاص الوزن لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي القاعدي أي معدل احتياج الجسم الأساسية للطاقة لأداء الوظائف والأنشطة الأساسية.
مركبات الشاي الأخضر أيضاً تحفز عملية أكسدة الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.
الشاي الأخضر هو أحدث ما كشف الباحثون عن فوائده الصحية ويعتبرونه ينبوعاً للصحة، وفيما يتعلق بالوزن فتشير عدة أبحاث حديثة إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد، ويرجع ذلك إلى ما يلي: تؤدي مركبات البوليفينولات بالشاي الأخضر تؤدي إلى تثبيط فاعلية إنزيم الأميليز مما يقلل من امتصاص الجسم للكربوهيدرات الغنية بالسعرات الحرارية كالسكريات والمكرونة والأرز والخبز وغيرها، ولكن هذا لا يصل إلى حد يعرض الجسم إلى نقص التغذية ولا يتسبب في زيادة الشهية، كما أن تثبيط فاعلية إنزيم الأميليز لا يحتاج إلا لكمية بسيطة من مركبات البوليفينولات كالموجود هذه..
يلعب الكافيين كذلك كأحد مركبات الشاي الأخضر دوراً في إنقاص الوزن لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي القاعدي أي معدل احتياج الجسم الأساسية للطاقة لأداء الوظائف والأنشطة الأساسية.
مركبات الشاي الأخضر أيضاً تحفز عملية أكسدة الدهون مما يساعد في إنقاص الوزن.
يســـــلمؤِـؤِ غآليتيِ
