ما هي اسباب و مسببات انتشار مرض سرطان الثدي بين الفتيات الصغيرات 2024.

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ظ…ط³ط¨ط¨ط§طھ ط§ظ†طھط´ط§ط± مرض ط³ط±ط·ط§ظ† ط§ظ„ط«ط¯ظٹ بين ط§ظ„ظپطھظٹط§طھ ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط§طھ المراهقات

علاج الأورام في المراحل المبكرة يزيد من فرص الشفاء

سرطان الثدي … معدل الإصابة بين الفتيات الصغيرات في تزايد !

البرونزية

من أكثر الأمراض التي تشغل بال الإنسان في عصرنا الحاضر هي الأورام الخبيثة وللأسف وعلى الرغم من التقدم العلمي في شتى المجالات الحيوية لم يتوصل العلم الى يومنا هذا إلى معرفة المسببات الحقيقية ولا العلاج الناجع لهذه الامراض ولكن تم التعرف على بعض عوامل الخطورة التي قد تساعد قي حدوث المرض. اما طرق العلاج والتي تتضمن العلاج الجراحي بالاضافة الى العلاج الكيميائي والاشعاعي فهي فعالة في المراحل الاولى لبعض الامراض.
هنالك بعض التغيرات التي قد تحدث في جسم الانسان ربما تعتبر مؤشرات هامة يجب عدم تجاهلها في حدوث المرض. وبشكل عام من هذه التغيرات الهامة حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي والمسالك البولية والتقرحات التي لا تلتئم بسهولة وكذلك حدوث نزف او افرازات غير عادية او وجود سماكة او كتلة بالثدي او في اي جزء آخر بالجسم. كما ان عسر الهضم وصعوبة البلع تعتبر من المؤشرات الشائعة لحدوث الاورام. كما ان حدوث تغيرات في شكل الثأليل او الشامات ربما يدل على تحول سرطاني بالاضافة الى حدوث سعال مستمر وبحه في الصوت تعتبر من المؤشرات الهامة. ويجب التنبيه الى انه لا يوجد اي من هذه المؤشرات تعتبر دليلا مؤكدا لحدوث الاورام السرطانية ولكنها تعتبر قرائن بان شيئا ما غير طبيعي قد يحدث. ولكن يجب التأكيد عند حدوث هذه العوارض فانه من الواجب مراجعة الطبيب بشكل عاجل وعدم التهاون في هذه الاعراض والانتظار طويلاً. ومن النادر ان يكون الألم من العلامات الاولية للمرض ويجب عدم الانتظار الى ان تحدث الاوجاع فالعلاج في المراحل المبكرة يزيد من فرص الشفاء بارادة الله تعالى سواء كان المرض سرطانيا اوغير ذلك.
سرطان الرئة: يعتبر سرطان الرئة السبب الرئيسي للوفاة من السرطان في الرجال والنساء في الولايات المتحدة. ان معظم سرطان الرئة يكون بسبب التدخين فالنساء اللواتي يدخن يكن عرضة لحدوث سرطان الرئة بمعدل 12 ضعفا بالمقارنة بالنساء اللواتي لم يدخن قط كما ان المدخنين السلبيين وهم من يستنشقوا التدخين من شخص آخر يزيد من خطورة سرطان الرئة. والعوارض الصحية التحذيرية لسرطان الرئة غالباً لا تظهر حتى السرطان قد انتشر وهذه العلامات قد تكون وجود كحة مستمرة او وجود بلغم مع دم او آلام في الصدر او تكرر حدوث التهاب الرئة او وجود بحة في الصوت بالاضافة لنقص في الوزن وفقدان الشهية وضيق التنفس وحمى وصفير مع التنفس. وافضل طريقة للوقاية من سرطان الرئة هي الابتعاد عن التدخين ويجب البحث عن وسائل للاقلاع عن التدخين وعند التوقف عن التدخين فان الخطورة تتناقص بشكل كبير كما يجب الابتعاد عن اماكن التدخين العامة.

البرونزية

سرطان الثدي: يعتبر سرطان الثدي في المرتبة الثانية لسبب الوفيات من السرطان في الولايات المتحدة ويقدر بان واحدة من بين كل ثماني سيدات تصاب بسرطان الثدي خلال فترة حياتها. ويعتبر عمر المرأة من عوامل الخطورة الهامة وكلما تقدمت المرأة في العمر ازدادات الخطورة وان كنا في السنوات الاخيرة نلاحظ ازدياد معدل الاصابة بسرطان الثدي في سن مبكرة من العمر. ومن اهم عوامل الخطورة بالاصابة بسرطان الثدي التاريخ العائلي لسرطان الثدي خصوصاً من اقارب الدرجة الاولى كالأم والأخت، كما ان وراثة الجينات الشاذة BRCA1&2 من العوامل الهامة لحدوث المرض. ومؤخراً وجد رابط كبير بين استخدام الهرمونات التعويضية بعد سن اليأس وسرطان الثدي. يعتبر التعرض للاشعاع من العوامل الرئيسية لحدوث السرطان.
وتعتبر الرضاعة الطبيعية والرياضة والمحافظة على الوزن المثالي من أهم الوسائل التي تقلل من مخاطر المرض.
اذا تم اكتشاف المرض مبكراً فان نتائج العلاج في الغالب تكون ممتازة في التخلص من المرض كما يجب التنبه لهذة العلامات الدالة على حدوث شيءً ما غير طبيعي في الثدي وهي وجود سماكة او كتلة في الثدي او تهيج في جلد الثدي. تشوه في حلمة الثدي وانغماسها للداخل وتقشرها وكذلك افرازات او نزف من الحلمة بالاضافة للألم. ويعتبر التصوير الشعاعي للثدي او الاشعة الصوتية للثدي من وسائل التشخيص الهامة والسريعة لحدوث تغيرات الثدي وتعتيبر اشعة الرنين المغناطيسي للثدي من ادق وسائل التشخيص لتغيرات الثدي. وتنصح المرأة باجراء هذه الفحوصات عند بلوغهن سن الاربعين كل سنة اوسنتين ان كن قليلات الخطورة وفي سن الخمسين عاماً فيجب عمل الفحص سنوياً كما ينصح باجراء الفحص الذاتي للثدي بواسطة المرأة نفسها وذلك بين الحين والآخر.

البرونزية

سرطان القولون والمستقيم:
في الآونة الاخيرة تزايدت حالات الاصابة بسرطان القولون والمستقيم في بلادنا بمعدلات كبيرة ويعتبر سرطان القولون والمستقيم المسبب الثالث لوفيات النساء في الولايات المتحدة الامريكية، وفي معظم الحالات ينشأ مرض سرطان القولون والمستقيم ببطء خلال فترة طويلة من الزمن. ويبدأ نشوء المرض كزائدة حلمية او ما يعرف طبياً بالسليلة المخاطية وهو عبارة عن تورم نسيجي في القولون او المستقيم. وتكون المرأة اكثر خطورة لحدوث المرض اذا كان هناك تاريخ عائلي لحدوث المرض في الاقارب من الدرجة الاولى مثل احد الأبوين او الاخوة في عمر اقل من ستين عاما او حدوث المرض في اثنين او اكثر من الأقارب من الدرجة الثانية في اي مرحلة عمرية. او كانت المرأة لديها تاريخ مرضي باورام سرطانية آخرى كما ان الامراض المزمنة في القولون مثل تقرح القولون المزمن ومرض كرونز وامراض الامعاء الالتهابية المزمنة تعتبر من عوامل الخطورة العالية يالاضافة لامراض القولون الوراثية. وفي الغالب لا يوجد علامات صحية او دلائل في المراحل الاولى للمرض وفي المراحل المتقدمة للمرض قد تكون العلامات الدالة على المرض تغيرات في نمط الجهاز الهضمي كحدوث امساك او اسهال وحدوث نزف من المستقيم او جود دم مع البراز او تغير لون البراز للاسود ويكون حجم البراز نحيلا وكذلك يحدث انتفاخ وتلبك في البطن والشعور بالرغبة في التبرز بعد انتهاء التبرز وكذلك يحدث ضعف الشهية واعياء عام. ان حدوث اي من هذه العوارض يستوجب زيارة الطبيب بشكل عاجل. ولكن يستوجب وبشكل هام جداً اجراء فحص استقصائي روتيني للمرضى ذوي الخطورة العالية وهذه الفحوصات قد تستكشف المرض في مراحل مبكرة جداً وتشمل الفحوصات منظارا للقولون والمستقيم وأشعة باريوم للأمعاء والاشعة المقطعية وفحص الحمض النووي للبراز
جريدة الرياض

يعطيك العافيه غلاتي

كيف يتم علاج سكر الحمل 2024.

@ أنا حامل في الشهر الخامس واعاني من مرض السكر من قبل ط§ظ„ط­ظ…ظ„ واستخدم الحمية الغذائية والتمارين الرياضية للتحكم بمستوى السكر والحمدلله. وقد واظبت على الحمية الغذائية والرياضة وخصوصاً السير على جهاز السير ولكن نصحتني احدى الطبيبات بعدم ممارسة السير على الجهاز ويجب التأكد من المعدل الآمن لضربات القلب لمرضى سكر الحمل اثناء التمرينات الرياضية ولعدم معرفتي بهذا الامر ارجو من سعادتكم توضيح هذا الامر ولكم جزيل الشكر
هنادي

– يوصى عادة الا تؤدي السيدات الحوامل المصابات بالسكر التمرينات الرياضية بما يتجاوز 70% من اقصى معدل آمن لدقات القلب المناسب لاعمارهن ويتحدد هذا المعدل بطرح العمرمن رقم 220ثم ضرب الناتج في 70، وعلى سبيل المثال اذا كنت في الثلاثين من عمرك يحسب هذا المعدل كالتالي:
=190 30220ثم
.70* =133
190ويعني ذلك أن 133دقة في الدقيقة هو اقصى حد آمن لكثافة التمرينات وهو المستوى الذي يجب عليك عدم تخطيه.

الله يعطيكِ آلعآفية

بعض النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر 2024.

الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
وبعد …

سأنقل اليكم بعض من ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ ط§ظ„ظ‡ط§ظ…ط© ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¹ظٹظ† لمن ظٹط¬ظ„ط³ ط£ظ…ط§ظ… ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ظƒظ…ط¨ظٹظˆطھط± لفترات طويلة لتعم الفائدة ،
جربها لتتعرف على قيمتها ، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك …

1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا .

2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان .

3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) .

4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) .

5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد .
عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة .

6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء .

7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية .

8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) .

9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما .

مشكوووووووووووووووووووره على موضوعك ,

يسلموا على طرحك النصائح القيمه،،
وربي يعطيك الف عاافيهـ ،،
لاتحرمينا جديد طرحك،،
دمتي ودامـ لنا عطاء قلمكـ
سلامي لك

البرونزية

يسلمووووووووو اختي ..

ربي يعطيك الف عافيه ..

لاعدمتك .. بالتوفيق يارب ..

تحياااتي ..

البرونزية

الف شكر لمروركم

علاج احمرار الافخاذ و حكة الفخذ سريعا مجرب 2024.

علاج ط§ط­ظ…ط±ط§ط± ط§ظ„ط§ظپط®ط§ط° و حكة ط§ظ„ظپط®ط° ط³ط±ظٹط¹ط§ ظ…ط¬ط±ط¨ ، ط¹ظ„ط§ط¬ احمرار الافخاذ و حكة الفخذ سريعا مجرب

أعاني من احمرار وحكة شديدة في الافخاذ وخاصة بعد المشي لفترة طويلة ماهو علاج ذلك الله يعافيك ؟

– الحالة التي يعاني منها السائل تسمى المذح وهو عبارة عن طفح جلدي يظهر في ثنايا الجسم ويكون الجلد محمرا ويشعر المريض بحكة وحرقان ويكثر ذلك عادة في الاشخاص البدناء. نتيجة للاحتكاك المستمر وارتفاع في حرارة الجسم والرطوبة ومن الافضل مراجعة طبيب الجلدية للكشف والتأكد من عدم وجود التهابات بكتيرية أو فطرية مصاحبة وينصح بالمحافظة على جفاف المنطقة المصابة ولبس الملابس الداخلية الواسعة المصنوعة من القطن واستخدام كريمات الكورتزون الخفيفة لفترة محدودة وينصح باستعمال كريمات مضادة للبكتيريا أو الفطريات في حال وجودها والاستمرار في استخدام البودرة للمساعدة على جفاف المنطقة.

صورة فتاة ورجل يعيشون بنصف جسد 2024.

صور للفتاة والرجل الذين ظٹط¹ظٹط´ظˆظ† ط¨ظ†طµظپ جسد

الســــلام عليكـــــــــــم ورحمـــــــــة الله وبركـــــــــــاته

صباح ومساء الخيرات والمسرات

اليوم شفت شي وجذبني وحبيت اطرحه هنا وان شاء الله ما يكون مكرربس عشان نقول الحمد لله على النعمه اللي عايشين فيها احنا ويتمناها غيرنا

الموضوع يقول

صور للفتاة والرجل الذين يعيشون بنصف جسد لا اله الا الله

كثير ما نسمع عن أشخاص يريدون إجراء عملية تجميل لأنه لا يعجبهم مظهرهم ..

فهم معترضون على خلق الله لقلة إيمانهم ..

ولكن ..

هلّا تدبروا حال هذه الفتاة ..!!!

فتاة دون الخامسه عشر

فى الصين

تعيش بنصف جسد

نعم بنصف جسد

ولم تتذمر أو تكره الدنيا

ولم تلعن ظروفها

وهي نصف ظپطھط§ط©

وعاشت وتعايشت مع ظروفها

ومجتمعها

البرونزية

شاهد إبتسامتها

شاهد إقبالها على الحياة

البرونزية

لحظة شرود وتفكر دون يأس أوقنوط

البرونزية

كم أعطانا الله ولم نشكر ولا حول ولا قوة الا بالله

رجل صينى تعرض لحادث مرور نتج عنه بتر الجزء السفلى من جسده

ولكنه عاش ويحاول ان يستمر بالحياة

واليكم الصور

هنا على السرير بالمستشفى ويداعبه الطبيب

البرونزية

ويساعده بأجراء بعض التمارين

وهنا يستعمل الأجهزة التعويضيه ويتعمل معها

البرونزية

والأن قد رأيتم كيف يتعامل هؤلاء مع مقدراتهم و مبتلاهم

ونحن ننعم بنعم الله فى كل لحظة من حولنا

ونقول يارب

اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا ما أحييتنا

وأجعله الوارث منا

وأجعل ثأرنا على من ظلمنا

ولا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا

ولا إلى النار مصيرنا

وصلى اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

ولكم ودي وردي وحبي

صور للفتاة والرجل الذين يعيشون بنصف جسد

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك الحمدالله والشكرلله علانعمت الصحة

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

يـــــــــارب لك الحـــــــــــمد والشـــــــــــــكر

جزاك الله الف خير
ونقول يارب

اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا ما أحييتنا

وأجعله الوارث منا

وأجعل ثأرنا على من ظلمنا

ولا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا

ولا إلى النار مصيرنا

آآآآآآآميـــــــــــن

الحمد الله علي العافيه

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

سبحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااان الله اللهم لك الحمد على نعمك التي أنعمتها علينا
لاإاله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
استغفر الله العظيم ونتوب إليه

الحمد لله على نعمة الصحة و العافية

[frame="1 80"]
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
[/frame]

ربي إغفر لي و لوالدي و لجميع المسلمين
ربي إغفر تذمري يوما

هل ماء البصل مع العسل يزيد من كمية ماء الرجل 2024.

الأخ سامي يقول: هل ماء ط§ظ„ط¨طµظ„ مع ط§ظ„ط¹ط³ظ„ ظٹط²ظٹط¯ من ظƒظ…ظٹط© ماء الرجل؟

– الأخ سامي نعم هذه الخلطة من شأنها زيادة ماء الرجل.

هناك خلطة عشبية تسمى Essiac تحتوي على اربعة اعشاب هل لالها تأثيرات جانبية 2024.

الأخ عبدالله الشمري يقول ظ‡ظ†ط§ظƒ ط®ظ„ط·ط© ط¹ط´ط¨ظٹط© طھط³ظ…ظ‰ Essiac طھط­طھظˆظٹ على ط§ط±ط¨ط¹ط© ط§ط¹ط´ط§ط¨ هي جزر الارقطيون وجزر الراوند وحميض وبوقيصا او دردار وهي تستعمل لأورام الكبد ويسأل الاخ عبدالله عن صحة استعمال هذه الخلطة.

– الأخ عبدالله مكونات هذه الخلطة في الغالب لحالات الاسهال وليس لها علاقة بعلاج الاورام وبالاخص اورام الكبد ويجب الحذر حيث ان عشبين من هذه تسبب على الاستعمال الطويل (حوالي شهرين) سرطان القولون ولا انصح باستخدامها على الاطلاق.

تســــــــــــلمينِ يآلغلآ

معلومة هااامة خطورة شرب الماء بغرض اطفاء لهيب الفلفل !! 2024.

السلأم عليكم ورحمـة آلله وبركآته

الماء يطفئ حرارة ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ في الفم … هل هذه المعلومة صحيحة .؟


اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك أن تترك الماء

وتشرب الحليب لأن الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية .

والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب أو الآيس كريم .

أو اللبن يتفاعلون معها . لذا لا تشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، عند إحساسك بلهيب الفلفل الحار

بالإضافة إلى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين

الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب

ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والإلتهاب



دمتم بصحه وعآإأأإأفــيـــه..~

مشكورة غلاتي

العفــووو ياقمــر نورتــي …

يسلمووووووووووووووو

يعطيك العافيه يالغاليه على المعلوومه المفيده

يسلموو يالغلا ع الموضوع المفيد

تسلمــون على مروركم الحــلووو …

يسسسلمموو

يسلمكـ ربي

نصائح‏ ‏ لصاحبات القولون العصبي 2024.

إذا كنت تعانين مشكلة في ط§ظ„ظ‚ظˆظ„ظˆظ† فعليك بتجنب القلق والتوتر ط§ظ„ط¹طµط¨ظٹ الزائد والتدخين ومضغ اللبان والافراط في تناول المشروبات الغازي‏,‏ة وتجنبي استخدام الشفاطة في تناول المشروبات بصفة عامة‏.‏

تلك النصيحة الطبية يقدمها لك الدكتور عبدالقادر أبو كرم ـ استشاري التغذية العلاجية‏,‏ موضحا أن عسر الهضم والتجشؤ المتكرر وتعب البطن من الأعراض الشائعة التي تخف حدتها مع تجنب بعض الأطعمة أو تناول جرعة دواء مهضم‏,‏ ولكن قد تتفاقم الحالة ويشعر المريض بضيق في التنفس وزيادة دقات القلب وآلام بالصدر إلي درجة الظن أنها متاعب القلب دون أن يدري أن تلك الأعراض سببها غازات بالقناة الهضمية‏.‏

ويضيف ان اخراج الغازات وظيفة طبيعية من وظائف الجهاز الهضمي‏,‏ حيث يخرج الانسان يوميا ما بين‏400‏ إلي‏1500‏ سنتيمتر مكعب من الغازات مثل الهيدروجين والنيتروجين يكون ثلثها من الهواء المبتلع أثناء تناول الطعام والشراب والثلث الباقي ينتج عن تحلل بقايا الطعام بواسطة وجود بكتيريا بالقولون‏,‏ مع العلم بأن حبس الغازات لفترات طويلة يزيد احتقان القولون ويساعد البكتيريا علي التفاعل مع بقايا الطعام وتحللها واخراج المزيد من الغازات‏.‏

وإلي جانب الأسباب السلوكية التي سبق ذكرها والتي تسبب دخول الهواء ومن ثم زيادة الغازات هناك أسباب عضوية مثل القولون العصبي وقرحة المعدة ومرض السكر والقصور الوظيفي للمعدة والأمعاء والكبد والبنكرياس والاصابة بالميكروب الحلزوني والانتاميبا هستوليتيكا‏,‏ والعلاج كما يصفه د‏.‏عبدالقادر هو علاج دوائي إما بتناول أقراص الفحم النباتي أو بعلاج سبب الانتفاخ‏,‏ بالاضافة إلي تناول محفزات لحركة القولون في حالة اضطراب حركية الأمعاء‏.‏

ذلك إلي جانب العلاج الغذائي بتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الفول والكرنب والعدس والمقليات في العشاء‏,‏ ويفضل تناول الفواكه التي تسبب الانتفاخ في صورة عصير مثل المانجو والبرتقال والبطيخ‏,‏ بالاضافة إلي الحرص علي طبق السلاطة الخضراء الذي يحتوي علي النعناع والبقدونس والجزر وعصير الليمون مع الحرص علي الصيام كلما تيسر ذلك وتناول وجبات صغيرة متكررة كل‏3‏ ساعات مع تنظيم مواعيد تناول الطعام ومواعيد الاخراج‏,‏ وتناول المشروبات الدافئة مثل الينسون والكراوية والكمون والشبت والشمر والنعناع التي يتم تحضيرها بنقعها في ماء ساخن‏,‏ لأن هذه المشروبات لها تأثير طارد للغازات‏,‏ كما أن الزيت العطري الذي تحتويه يعمل علي ارتخاء عضلات الأمعاء فيخفف التقلصات وتقليل التخمر البكتيري وبذلك يحد من تكون الغازات‏
وسلامتكم
.‏البرونزية

البرونزية

النوم أكثر من8 ساعات يجعلكِ أكبر بسبع سنوات!!! 2024.

البرونزية

8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكي
حذرت دراسة علمية بريطانية من أن ط§ظ„ظ†ظˆظ… لساعات ط£ظƒط«ط± أو أقل من المعدل الطبيعي لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
الاختبارات الإدراكية
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ط³ط§ط¹ط§طھ من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية. كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
العمل الاجتماعي
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة، وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهي: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.
وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.

تمنيااتي للجميع بالصحه والعافيه

مشكوووره غلاتي

جزاااك الله خييير

شكرآ لكِ

العفــو نــورتـــم

مشكوووووووووووووووووووره

العفـــوووو نــورتــم